- 妈豆
- 10912
- 昵称
-
- 经验值
- 9012
- 在线时间
- 186小时
- 注册时间
- 2011-7-28
- 积分
- 9198
- 精华
- 8
- UID
- 6194027
 
- 宝宝生日
- 2011-09-30
- 帖子
- 1931
|
本帖最后由 两横两纵 于 2015-6-29 16:20 编辑 $ h! g8 j. k* C6 A2 j9 T
. N. k" B5 m9 n; ?0 P7 e: j( ^ 我正在参加减肥挑战赛活动：
8 N; f7 c! [' D+ T2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c; ]$ Z; X" N' Q5 @/ j3 o
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325( {; ^6 d# \# M
生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……
, Z/ U) t! M N6 `; H9 z& F: _$ Q0 f! c 好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！ 8" />8" />5 K* j2 W& l- r# l- }. C3 z- H
这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！ ' A0 g2 z; W2 l7 D
7 u+ P1 O7 Y8 _5 M- N. u4 ]9 Z. c, W
8 j1 p* W* z0 b1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！/ Q7 S+ G1 U9 `
2、节食+运动才是王道9 T9 r. K" v! p$ C
3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受
. y) t# ? f# ]9 w( Z4、关于理疗的一点感受( J9 ~5 m& v# v1 o# B& w0 [
5、COCONUT+ I5 c) l# Q( k' |
6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水0 }3 w/ p$ o( i& ?* I0 s
7、瘦手臂小窍门
+ I# f M9 C! u, s$ b/ T6 C' Q3 i8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）
/ n) Y4 y- T) s' [/ L9、美腿是怎样炼成的9 F2 m G* R' p: \9 a
10、瑜伽减肥动作1-3
9 s1 d! {/ M% P! T2 e& [11、瑜伽减肥动作4-6
% f# D9 c3 S- q: d e12、瑜伽减肥动作7-9
% B. p% B& N7 l+ M0 k2 U `13、瑜伽减肥动作10-11
- z" N: F) Y2 C) v1 s+ X14、瑜伽减肥动作12-13( n5 O! C3 r7 O: X$ s
15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！
% W. |+ h3 V' w) k5 @, w, B: a+ y16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆
& e- i1 c! G, h. N8 `, c0 m2 L17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！! X. S' y5 v/ F$ l) O `
18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴& w4 {( O3 a; A1 ^$ W
19、泡脚丫子也能减肥？！
# W: \- l+ S' y$ m4 b$ ~+ s1 O# K20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~
. t+ j* [( ^1 n21、梳头也能减肥~~~~第一次听说
6 S* F% F% ?3 D( a3 h A: }22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！
3 @/ w% T6 E% z* Q23、减肥和血型的关系1 e1 N# N, N9 G. g1 {0 @9 J
24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了 4" />4" />4" />）6 C, D. `7 o& L) s
9 T+ L* u; T& x# O
( ?! t4 F! ?. K! P# K
$ O0 d; g* \4 E* ?5月7日：61.8公斤) T9 ~& [6 [0 P$ d1 [
5月8日：61.6公斤
* J- s$ g- `) e9 K4 S% |5月9日：60.9公斤5 Q+ E4 k" ]+ U4 ?* ]6 `! `
5月11日：60.8公斤
! H3 I( \) L# _0 k4 N8 q+ `5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊/ }/ D M. _7 ~: ?7 T1 t/ u& Z+ C
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！
: Q0 o/ P/ @5 _4 O$ h5 X3 G4 L! E5月14日：早餐
, C$ [6 e9 }( ^' i! s" ^& I/ F5月15日：60.4公斤，排便很重要啊
: x: J* t! {: w7 {! M t5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多
" {" f3 x( u+ W& R$ Z4 z( c- o5 p5月18日：60.3公斤# B9 K4 }. z' A4 Q1 j* f# T( H, f; r
5月20日：60.3公斤
# v5 K3 A, s3 r# q; N8 t5月22日：60.2公斤
& x; L4 k( l6 {' \5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！
+ s; H& @5 e7 L' g8 T. C8 y5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？ 9" />9" />4 H! c( _! f6 }8 i \2 W& `
6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！
. Q1 B+ Q3 A) j6月3日：59.6公斤！撒花~~~~. K6 @* b" D# C
6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！; W, _ t8 m& M5 t; ^
6月16日：58.9公斤 Coconut归来，各项体征还是超标- n6 [; v% ]7 k' g* Y
6月18日：58.7公斤
# D w% b- i# z2 C2 I: i6 o6月23日：57.3公斤
3 E1 B; X$ T8 Y' k5 r9 R6月29日：56.46公斤
' F* U4 q2 t% b# d l0 ?- z4 M- v! B
# R. ]1 r! t' x9 Y; h' I4 W! T P4 u: |+ ?0 M* G9 s3 \
# x5 ^6 I W) N1 \& a5 v
; ^5 t) |: }* i
1 L* ~* D$ ]( @. {2 `( |( k4 k/ B% C# o0 S0 ] v; {3 l: A% n
4 A" C/ S3 [, s* h
/ ^ k* X( H, \, l
6 T# Q2 q$ ?1 r5 ?% C4 v; j# g) ~
$ W2 _! u3 ?' L7 B# J& w* f
|
-
总评分: 妈豆 + 40
查看全部评分
|
发表于 2015-5-8 14:42
5 {0 f5 Q* y+ n1 W% f
; K2 p3 W8 k. l, f; u$ b
