- 妈豆
- 10912
- 昵称
-
- 经验值
- 9012
- 在线时间
- 186小时
- 注册时间
- 2011-7-28
- 积分
- 9198
- 精华
- 8
- UID
- 6194027
 
- 宝宝生日
- 2011-09-30
- 帖子
- 1931
|
本帖最后由 两横两纵 于 2015-6-29 16:20 编辑
+ f" k1 S+ E* M; U! m$ Z% U M% \4 w! y6 m2 @/ j+ @ k8 e" w- }: a" H
我正在参加减肥挑战赛活动：
0 {6 M( U4 @ K9 O2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c- W$ {8 y& W5 S8 s$ |' ^4 P& e
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
. Y/ p, l* c4 B' X4 p 生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……
) P/ f" \) \6 N( g 好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！ 8" />8" />7 ~& ?! A1 R% L3 i, j* e* g
这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！ }/ ^. v* [7 Q- b+ T. i% T
6 s7 O9 y8 W5 p% O) g, E! j9 \4 F( H4 E, E3 K" ?8 B
1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！2 Y$ T( e+ z3 s, N* m" i; _
2、节食+运动才是王道
7 @. h8 T3 f6 U; C& Q3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受
. @" w* R( u8 C: m! ?- z4、关于理疗的一点感受
, _7 I: k$ y o0 o" u: n; Q5 D5、COCONUT
7 N: R' c1 z0 Q: [# F/ R9 f8 v) F6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水
8 `* A) U, w+ W' R q1 m! S! j: Z" S7、瘦手臂小窍门5 Q {2 N; o" k( `
8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）
5 l2 S% `" G0 L/ o x: B! W9、美腿是怎样炼成的5 t {: Q% j9 B) q# j" v: y4 M* k
10、瑜伽减肥动作1-3
; K! d) `2 T. s- F! ~11、瑜伽减肥动作4-6
* b P0 ?0 Z8 z8 L, r _9 u12、瑜伽减肥动作7-9
) h& n$ V+ C* ~3 |13、瑜伽减肥动作10-11" d4 K8 H- t1 l0 a, R n ]5 h2 M
14、瑜伽减肥动作12-13 c. V- B! Y5 K( F4 g4 m$ y8 g& t
15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！. T5 z( i* ^6 @; x) M
16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆# S! S' v" O" Y" ~+ ?9 d! j2 ~
17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！
, d/ `& O4 e: q2 D b; Q; z. W18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴6 f3 N4 W& m! I% H/ e' l9 ]1 s
19、泡脚丫子也能减肥？！
, D9 |9 R& i/ N. C( R20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~
$ S1 M/ Z% j, u, Y% N21、梳头也能减肥~~~~第一次听说
1 a# Q( L: N, [2 J. K% C ?22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！6 R; e" N5 Y5 E* o. D: K
23、减肥和血型的关系9 E- ^" k3 J F
24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了 4" />4" />4" />）
2 z, {+ h+ r/ U0 \4 r5 f
' x: h3 D9 f, }# k: Z' P7 A
+ h1 ~" i, H' L9 \5 h: D: Q
( O% o6 Q3 J9 K; R5月7日：61.8公斤8 R+ _9 l- F; {4 K# j9 r2 {4 a* _
5月8日：61.6公斤
9 G3 P+ q: M5 ? n9 ^8 ^! [5月9日：60.9公斤
$ E) e. v: L6 @5月11日：60.8公斤3 v+ ~0 \2 k5 ^: Y4 [
5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊0 J- F& y9 Q: I5 y: b- q# j5 B
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！1 w. M7 W* F) K ~( y
5月14日：早餐, t. a+ o0 @1 C8 x3 R8 ?1 _0 c
5月15日：60.4公斤，排便很重要啊1 g5 e1 e% c' a8 m+ B- b
5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多# `) x3 O% P/ W7 e
5月18日：60.3公斤
9 V" V& c# N2 ?/ J, q2 x6 Z0 O. w5月20日：60.3公斤
6 ]+ V4 K0 |1 A) D1 q' c4 ^$ H5月22日：60.2公斤
; p/ `9 S9 V$ F, R6 z5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！# c( |+ f* I8 P, Q3 q2 d! y
5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？ 9" />9" />
( P2 e2 G U" v) p) c3 s/ ^6 ~* z6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！' V: J# _! g; T) N
6月3日：59.6公斤！撒花~~~~
) h# M$ f0 E7 q# [& s6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！
# j3 T# i& V4 }% s6月16日：58.9公斤 Coconut归来，各项体征还是超标$ p' Z" M. R+ ]
6月18日：58.7公斤
# D! s. Y6 N/ [* a6月23日：57.3公斤
0 q5 E* C3 R8 c- R1 i6月29日：56.46公斤# {# l8 `; J% J6 n3 `
& T2 t/ \1 r2 b+ Y/ b2 q
6 D) W' E7 p- ~; V) ?; r$ l7 B
6 g2 F, U* A5 b3 ?& M% ~: I
4 R( R+ P1 A) E2 a8 p5 |) e4 S* p: l
& X' F% ~. [% u9 D# |
+ W/ ?0 Z' m+ V2 w! Q
, T$ o7 j' `, F8 G! t7 m2 P7 H* k+ V. ]
8 y6 {4 W0 |# Q. N5 m
- \& ^9 Y* w5 m# I" J* `3 A' x
: g5 g+ G+ D$ A/ F3 L
|
-
总评分: 妈豆 + 40
查看全部评分
|
发表于 2015-5-8 14:42
