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宝宝生日
2011-09-30 
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公益勋章

1
发表于 2015-5-8 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 两横两纵 于 2015-6-29 16:20 编辑 / N; i5 Z  f6 c8 f9 U2 A
- _3 V1 a# ?, ?
        我正在参加减肥挑战赛活动:' p7 w! K5 p* i" ]
2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c. }. |3 m3 o3 H5 a
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325  b) X' J/ C; |* k: [+ Q+ C& \' ~1 D
       生育是每个女性的权利和天性,我们享受着新生命带来的希望与欢欣,也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是,减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标;重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        
3 J6 r" `% w# _& G0 \6 P  r2 r; Z        好么,写完上面这几句话后,我都觉得肉麻,太文绉绉了,实在不是我的风格!说句大白话吧:我要瘦!我要找回我的腰!我要穿上有腰的裤子和裙子!我要扔掉所有的大T恤和大短裤8" />8" />& `: ^7 D( _# L+ c
        这个夏天,借助妈网这个平台,借助妈友们的鼓励和监督,我郑重滴,写下我的目标:我要找回我的腰!$ |$ a6 W+ L7 P/ \$ `
) f4 P% p- \  Z' D# w. @6 B* V
/ x. r6 T5 d% L6 f
1、个人基本情况及目标:现在125斤!目标110斤!2 x: t; k, b! K2 k! Z+ V
2、节食+运动才是王道
( q+ j1 w! E; @" f3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受
( P: o% _/ G$ y/ i6 |1 u( x4、关于理疗的一点感受
  r/ D9 y# }* t; x  p5 @5、COCONUT7 w. N8 `9 D, h0 X# V: W& u
6、瘦腹小窍门:蜂蜜柠檬水
, D6 n" F, y; l& H1 s8 O- y7、瘦手臂小窍门: H+ N1 t& L0 ^: {
8、瘦腰及瘦背(这个适合我!)) I5 _% \8 g+ Y+ \7 e
9、美腿是怎样炼成的
1 z+ C. s# G- C. y5 y! `% b10、瑜伽减肥动作1-3
/ g# ~2 |% q  m1 }# z2 A11、瑜伽减肥动作4-6/ F% M& n7 S  H% i* d# \
12、瑜伽减肥动作7-9
( F- C- S, Z8 K) m$ |- r2 S13、瑜伽减肥动作10-11: ]4 B$ k, B* Y( w! t
14、瑜伽减肥动作12-13
; Q3 @. L1 |  T$ _15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧!8 i% K$ u5 G# E! T/ B. x
16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆
6 ]1 h* f+ J1 @' a& I- \6 C: r" A17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧!/ s! t! ?9 S; ]& N
18、瘦脸小诀窍:按摩淋巴
. ?9 I; D( a  @# r19、泡脚丫子也能减肥?!
: h# N4 O6 g9 ^# ?) b9 F20、每天都伸个懒腰吧!也能减肥~~~
$ O  K0 q1 G/ b21、梳头也能减肥~~~~第一次听说1 S2 a8 z0 Y7 k# Z" j
22、吃得少锻炼多,为什么不瘦?福利科普贴来了!!6 p! C# x  R9 _; ~2 N7 q
23、减肥和血型的关系
' P0 t. r! r; Z( ]$ Y5 [& v24、维密超模的12个压箱底塑形方法(最爱大长腿了4" />4" />4" />)0 x2 b# M# m- ?, ?1 _- m9 a
. n* ~. d; T/ S  ~' `- G
" U8 v% n. X) Q
8 p2 a9 |7 o8 N! w5 D
5月7日:61.8公斤5 p! z5 \4 F- M; Y& b
5月8日:61.6公斤
) w6 ~# y7 O8 }" h" {; y5月9日:60.9公斤
# F2 h% ?+ _* r3 o0 s5月11日:60.8公斤3 ~! j2 z/ N) X/ N
5月12日:早餐及午餐,我是肉食动物啊
. S3 g. ]' o1 K5月14日:61.3公斤,随着天气回升咩?!
/ c  k7 @& A9 Q3 |( W5月14日:早餐
' x6 c& a$ A$ U5月15日:60.4公斤,排便很重要啊
3 g" }5 v# E* p" U1 R1 e: y9 U5月15日:早餐及午餐,被妈妈们发现我吃的很多很多8 V2 U! j4 R2 q0 v5 `6 f, i. I5 `
5月18日:60.3公斤/ `$ Z% ^: V& ]5 W0 V2 e5 V8 Y: f
5月20日:60.3公斤
- V/ |+ N* O6 I: F6 H# C* J7 A5月22日:60.2公斤5 Y2 E  w$ z( Z* Z1 O+ ?
5月22日:早餐及午餐,午餐回来太晚了,就剩汤汤水水了!
8 c( T; c8 d' {6 M* B- V5月26日:60公斤!我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢?9" />9" />/ F. j7 i* v" o& m. N$ P
6月2日:60公斤,师傅您做的鱼能不能不要那么好吃,我都没法子减肥了!" H& C0 b3 C5 u; A; C2 V
6月3日:59.6公斤!撒花~~~~
4 w/ f8 @. O! a* v( M7 ~: E6月8日:58.6公斤!三天!两斤!运动就是王道啊!
9 c! x, r4 W$ @/ |' z8 o! F- c+ e6月16日:58.9公斤  Coconut归来,各项体征还是超标$ {+ u, C* d: W. D* i4 @" u
6月18日:58.7公斤% i! u' w6 ~& a
6月23日:57.3公斤; `) e6 |4 H4 D
6月29日:56.46公斤6 w( G/ s0 @  ]1 G6 n+ [
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; T: z9 x2 |8 s& y; `, L' m$ H6 s
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宝宝生日
2011-09-30 
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先说说目标吧,希望能在6月30日前,减掉10-15斤体重,腰腹、大腿和胳膊能瘦下去!! p( v. f' L" ?/ O! X, X
现实情况如下(以5月5日数据为准):
' F6 e# o: l" |$ f6 Y0 K+ W一、体重:125斤9 d" a" j$ [4 ^" `1 S. @$ f
我3月份刚上班那会儿,华丽丽滴130斤。上班工作一多一忙,加上中午还跑回家喂孩子,这两个月瘦下去点儿了。
' |. K8 f6 d1 a) t6 k
& i! C) i, u# ^) L7 Q* _
+ _9 T  a/ D- g" R9 V7 H二、腰围:不忍直视啊———88厘米,其实差不多90厘米了,我忍不住吸了下气量的……呃……2 s4 D+ L+ P& u1 b$ c

) v( j% `$ M4 O5 }1 u  i" y, z4 M4 i7 _

+ M$ ^, D: L6 t. F三、大臂:30厘米, @( y0 }, m6 M: ^2 {

. a) i% U8 l. x0 R5 y3 d* s, y  Z7 D- \8 L- E* {5 l: J

4 |' u8 A7 }: v体重希望能控制在105-110斤,我是不是有点儿贪心?呵呵
6 r7 M# V2 \! c4 e+ B

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宝宝生日
2012-3-15 
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宝宝生日
2011-09-30 
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另外砖家表示要多喝水。这就引出来另外一个问题:* ^% x; k2 K" I0 D# T/ @1 X- a
你会喝水吗?
* t, d" u9 ^3 u7 ^& s0 e* y) a) C3 r, {- A& t
       呃……
; A& R* ?4 x4 R" F       我:请问老师,是把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里吗?
$ I$ y4 |: A% V, U7 O7 C       老师:NONONO!是一小口一小口,隔十来分钟二十分钟来一口地,把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里。不是牛饮!不是一个小时了嘴都干了才想起喝水!( P; x/ I  ]8 [5 X  i3 n# |
       呃……
7 E+ v6 f( j! d5 M! p# X       确实,喝水有助于新陈代谢和体内循环,进而通过汗液、尿液等方式排出毒素。但需要用正确的方式喝水,避免胃脏和肾脏的负担。

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宝宝生日
2011-09-30 
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        砖家还说(我有上板砖的冲动了):想瘦吗?要管得住嘴,忍得了寂寞,挡得住诱惑……别人吃蛋糕你看着,别人喝啤酒你看着,别人吃火锅你看着,别人吃烤鸭你看着……哎?哎?别动手啊!今晚津门一串你去不?

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本帖最后由 两横两纵 于 2015-5-8 15:56 编辑
% k2 u# a. n, \! U" f, B- i' ]
8 T2 T- P5 V' C1 ^! T$ \        在运动这方面,我的时间真的很少……只能挤中午的时间
; n' p/ @, q) e       一方面我现在在COCONUT做理疗,包括疏肝利胆和腰腹疏通,第一次真的疼死我了,刮痧的痧像也很吓人……我不是个爱生气的人……怎么还这么大火呢?       ! K5 B( T9 g' m; z& y- }/ P- q
真的有点儿吓人,特别是脖子,颈纹很深,而且堆积,颈椎也不好……
! ?& I6 ^! y' F% u, I6 F& t4 Y' l& E
9 G5 q. W- A: t( G8 W

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        另一方面我尽量抽时间做瑜伽6 N. B. v" m3 A& y3 b9 I! M$ I5 \
        其实做瑜伽更多的是平静自己的心态$ x4 z4 }3 s: \) X  ^2 Q* q! u6 O7 b
        现在自己带着两个孩子,真的挺累的,有时候会着急,有时候瞎担心$ D9 A  ^8 x1 _/ p- p# h
        做瑜伽最称我心的是,它找到了一个时间,一个地方要求我什么都不想,什么都不做,就是平静自己,冷静自己,客观自己,让自己休息一下,不急,不求,不评价,不批判,让我更好滴投入繁忙的工作和紧张的生活中。- w$ x$ x; A# A* |2 z. L* W
: n2 d6 a" n' G+ U# ?5 H
. `- `# P) w( j0 f2 w) e2 }
下犬式,大腿后面好疼……% f3 a% F3 @3 h3 u2 i

2 I9 y$ C1 T+ t4 x, C  T) x' d& C) `( d

4 H* C& @4 Y& [# c6 P5 \" B& Q腰部抻得好舒服
5 p$ |1 G# @( u% q8 k- v  m( Z4 s: c5 ]  v$ |

/ b+ L. K; z, K( A: x5 a! N) X* p! W0 T& v9 |5 N+ e
婴儿式,舒缓腰部,我做的还行,是吧?  H. U# }6 O7 c2 @) D5 l! H

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宝宝生日
2011-09-30 
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晚上有时间的时候,我会贴着墙壁,收腹站立20分钟
  U1 I2 Z# h' r- Q! A) R1 _听说这是模特保持身材的一个好方法4 L# b0 U' q8 l* G( ~
上大学的时候,有个内蒙古的室友坚持了一个学期,那姐们儿每天站一个小时,手臂还是平举的,真牛,确实见效,除了脸没瘦其他都瘦了

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希望我能坚持下去!大家都来监督我!
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