- 妈豆
- 10912
- 昵称
-
- 经验值
- 9012
- 在线时间
- 186小时
- 注册时间
- 2011-7-28
- 积分
- 9198
- 精华
- 8
- UID
- 6194027
 
- 宝宝生日
- 2011-09-30
- 帖子
- 1931
|
本帖最后由 两横两纵 于 2015-6-29 16:20 编辑 # i. d- y1 Z" p; W8 S
3 | I8 r ]8 b 我正在参加减肥挑战赛活动：
+ u" B3 J+ R1 g7 `) q2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c3 L7 O9 @. o0 S, H) |
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325, ^+ D: l1 S. k
生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想…… " _4 A* w- X, N- C& p' B, g
好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！ 8" />8" />+ Q0 Y# b) @* N5 C7 G
这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！ ) w; Q# r/ ?( R) ]; T# n- ^- m
2 N8 V8 s9 _8 z3 }5 y7 z- M$ A
: h' M# Y, N+ q, O m+ ?/ S
1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！
4 m( g( ?! i' S2 H5 k3 g" U2、节食+运动才是王道
% F" L4 b4 K1 @. h4 z0 f3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受* Q/ H. x7 M. L9 u& U
4、关于理疗的一点感受
8 ]% _8 t, `& R5 z- r* t5、COCONUT
8 u5 [- `. y4 V$ N0 j8 j7 q0 n* q7 J6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水
4 d9 L1 ^7 I+ [9 i7、瘦手臂小窍门$ ]9 \* y }$ G' I0 v
8、瘦腰及瘦背（这个适合我！） @, I/ k) [, ?( e/ A' G
9、美腿是怎样炼成的6 }" \) n% w- b" K8 t. ?7 w1 a i2 i
10、瑜伽减肥动作1-3
" B- C' `: m0 f+ j11、瑜伽减肥动作4-64 @7 ~' S5 {/ ?+ w# _9 K* G' Y
12、瑜伽减肥动作7-9
6 D( p. G4 r) V# w& G) l1 q13、瑜伽减肥动作10-11
8 R0 F. r! }: S14、瑜伽减肥动作12-132 I! U* `. Y7 m# y$ N
15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！9 T/ j& s. r+ Y9 m+ b' R
16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆
4 l: @0 f& z; f' i$ m17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！" r% V2 ]" l% H3 ~
18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴
# }( L I0 ]/ I1 C19、泡脚丫子也能减肥？！
! |' f* e j/ `7 I5 Z+ f4 U* B20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~% x' A+ i0 L6 ^+ W5 W
21、梳头也能减肥~~~~第一次听说 6 i* V) v; W. a
22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！
, V; o4 c8 o! H" W8 E0 S3 P23、减肥和血型的关系
& h# x% J, T- D5 ~2 H! N/ u# x24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了 4" />4" />4" />）
0 |: h8 B. j0 r; w" h, B! l
8 x/ b( R& {! R, X. @ A3 T
& L- Y0 L$ D- f5 _) C2 N/ c6 l4 p P; T
5月7日：61.8公斤6 V" m9 q, f: P+ b4 g) }" \
5月8日：61.6公斤; z9 T$ E+ g& V4 `, R
5月9日：60.9公斤( d6 }- H% a! \3 f- Y ~
5月11日：60.8公斤
$ ]2 D! E) [: s; N3 s; p7 l5 ^5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊! h1 B' W0 O7 {3 }+ Z
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！
8 u: ]3 s9 R* t' B& r$ \+ Q- V( n5月14日：早餐; m- I2 `, @; @& p. h: t) B
5月15日：60.4公斤，排便很重要啊
8 _ @# E5 H1 y% B7 V5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多1 f8 G: y/ m u( P) m. s
5月18日：60.3公斤/ A g: g* p5 c# U1 X9 e @+ D# ~) ^
5月20日：60.3公斤3 n5 f7 ~; I) J% {, `8 ~3 t. C- q
5月22日：60.2公斤
6 A ?3 K. c- G5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！
G0 l, f% b8 W, `5 {5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？ 9" />9" />3 @8 E3 h! b0 W% i$ w# |
6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！- ?8 r4 K! a! A+ \8 L9 Z
6月3日：59.6公斤！撒花~~~~2 A% w* X$ v* @. S7 [! X( z
6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！% k( \/ b! m* u, _* K
6月16日：58.9公斤 Coconut归来，各项体征还是超标
. \6 L' D q$ c- P$ ]- W5 P) w6月18日：58.7公斤/ Q! W o& e6 @
6月23日：57.3公斤' g, R( r& i2 Z; W& x0 m; O
6月29日：56.46公斤: b2 d8 ~( @) j m' Y. d
; {# v/ I# [. O3 T' G* q% k1 ~* u! n1 P$ a. G% Y8 |; K$ J; o, c/ P
; `1 ~0 h' g' o& k) v W
! G. A- @4 ^2 g
9 u( U; r/ i0 ~3 A& ]$ N- f+ s
: t& {' _9 t0 e$ }* f5 O8 h4 r6 Z& r A- d+ D8 u- r' K
; r5 ]5 E. o6 Y2 N) Z' a; Z! F) Y, y# x, Q" n S
' Y! v# w3 O& @. s$ _9 y3 Z
E2 h& B$ o+ y! c2 q) n y
|
-
总评分: 妈豆 + 40
查看全部评分
|
发表于 2015-5-8 14:42
