【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

妈网ID：hanxu111

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

理想体重：96

% y: y" v& P7 Y! L0 s: h6 }

近期全身照

上个月最胖时的照片

% f. K) V7 y, v0 E
* R- z4 ~# H: |4 j( U8 q0 j

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

' |) Q( R1 m: U8 Q# E7 t% D
( y: ^2 M. a. d# l1 D' o

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

开贴体重120斤

1 D: V" ~1 o, t' G$ O
/ n o) U1 Z5 x. ~; X0 X

1.116.2

5 B1 g& w, b0 w: T5 j8 |

2.115.5

! O0 q8 B# q: |8 w; @" ^

3.114.7

4.113.9

: Y. a% A6 S6 s) ]7 m

5体重反弹115.1

0 ~! o* O; Q$ X' y9 t; H# A

6.114.2

+ d |, ?2 N( a2 |: Y: M5 {+ G! E

7.113.5

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hanxu111

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑 # ?/ W* {$ Q: {/ C0 b

NO.1* X) E2 h: i1 ?! Y7 |
7 I8 A6 l6 g7 S5 q
　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。( l" v- x7 d% t4 C, G7 }1 H R
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。8 @( G. ^) u6 s1 B
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝. d9 ^* Z0 }& Z! ^+ k

PS：/ [% A6 w& R5 {2 h
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减肥小工具：小米手环+小米智能秤
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小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）

智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换! f5 N8 T/ Y$ {
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