【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑
4 P! e' }4 R, z9 A$ s* U

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
" q u# O3 u0 O, E# A. i+ C% F
/ J0 c+ L! T* o8 p4 C. s
妈网ID：hanxu111% p& s) D- e9 @+ t: f& f
& }6 J1 ~. h# s! `9 |6 L. f

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

理想体重：96

& F$ d1 x; l2 a4 _8 k

近期全身照

- @2 n& l' _! M

上个月最胖时的照片

2 F4 _& {% |. v( l" e* h- B0 L

2 Z1 i1 l# q6 r3 _: N0 ]

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

" c& Y$ c5 L! ?, r1 l
s6 B9 _; p' `* S) e, }

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

开贴体重120斤

1.116.2

2.115.5

7 `! i8 c- E- j% {

3.114.7

4.113.9

5体重反弹115.1

6.114.2

1 M9 o9 D$ s% r$ R# d% r

7.113.5

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天津妈网客服	+ 20

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hanxu111

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑
/ h/ K' g- e9 c% v" S/ `0 H
NO.12 K0 s+ V$ d" h: W

　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。# v4 P+ S2 {4 A( C
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。- I$ O$ O/ [5 W
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.

PS：

减肥小工具：小米手环+小米智能秤 % O! Z0 N2 g4 b6 |
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小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）# X& b4 l! G# L9 o w( U$ J+ E
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智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换