【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑 H2 h2 e! g% y5 z: K" r

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283251 q/ j% b- ^: V; I* ^

妈网ID：hanxu111 x9 M; V- d$ r) L
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目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

# O2 A6 u# [) w" R8 m5 m' x% V. k [2 s

理想体重：96

3 ^) e' Z0 e7 o3 I% o8 y" g+ s! J

近期全身照

上个月最胖时的照片

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8 D0 d7 N+ p, l0 C+ l

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本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

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【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

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开贴体重120斤

1.116.2

2.115.5

0 L/ D# t9 y0 x/ p

3.114.7

4.113.9

/ z/ P3 p' A7 p6 h% f$ n* e5 g* |

5体重反弹115.1

6.114.2

7.113.5

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑

NO.1) s! O+ w, g! z) o0 B, b

　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。1 j' V9 I: R) {4 @
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。- |3 h8 u  p  s# l3 P. b- x
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.
. ~( X- M8 X  B
PS：
' D' z3 p! Q6 s4 t7 A# n! R
减肥小工具：小米手环+小米智能秤

小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）5 D' |3 A& j5 [$ G5 m
4 Z% J; i# `1 K8 D* }- S
智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换  d- p: G4 P+ m$ B8 I, g5 y