【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
帖子: 13885

公益勋章

1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑 2 Q9 m. { I3 w1 t. x
4 l: C/ M( }% ~( T5 w3 F

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325- E( e6 e4 [7 d& G
$ H2 }1 [% {2 K
( z# ]6 c1 O; t# ^5 Q0 | g
妈网ID：hanxu111

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

理想体重：96

* U3 Z2 Q$ E6 X7 m5 B

近期全身照

8 f0 H& ^: y- c! C1 K

上个月最胖时的照片

" O6 `' _% X9 ~1 I: B

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

- O+ h1 [3 S0 N% u! T4 c

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

. x5 E( Q( S! O5 F

开贴体重120斤

3 }( g7 o, y1 A1 U; g

1.116.2

2.115.5

3.114.7

4.113.9

5 W: u& s- ]7 A2 n$ b

5体重反弹115.1

6.114.2

7.113.5

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hanxu111

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑
( w7 {- N: V! t" a n
NO.1* O& T4 V8 q y/ s6 q0 ]8 |$ C) E$ k

　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。) L; T& a9 ?0 [0 U2 P
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.

PS：
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减肥小工具：小米手环+小米智能秤
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小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）$ O, n) m/ C. a6 N

智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换- t: t4 m; t: a5 N! V4 J