【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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公益勋章

1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑
/ m7 I& \3 h8 c$ }9 g* Q0 c( u2 Z

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283251 S6 P, T2 E7 s7 y0 m: I
$ X2 p' p8 ~0 B0 P
5 m! ?2 W6 v6 Q ^' X
妈网ID：hanxu111) ^' L. h+ M8 Z

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

理想体重：96

$ o- S& V9 X0 u; I) \2 ~

近期全身照

上个月最胖时的照片

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本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

. M! ^/ D0 s, k8 o9 C' h! ^$ B/ u

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

# t+ b1 ], E9 J+ k3 ]! m

开贴体重120斤

0 ~* x$ X/ v; o2 C/ F
1 B. z, Q8 Y9 S: W

1.116.2

2.115.5

/ ?) R9 ]4 y" o

3.114.7

4.113.9

! ?: W( ]) D6 K/ x& J+ L

5体重反弹115.1

6.114.2

7.113.5

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慢羊羊@tj	+ 20	首页推荐！
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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑
: u6 a/ E5 o) Z- D+ t5 {
NO.1
* k0 B& o0 W( {/ d% Y
　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。# D- e1 d. _2 c$ R# |4 w
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。: j$ }6 b/ a  w0 a! k
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.: S2 P, l5 e0 n/ z$ x! y9 E

PS：
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减肥小工具：小米手环+小米智能秤 9 a* f7 B) {- T! d9 Q3 O# C
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小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）
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智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换2 }' E2 H/ e/ w: Z8 L! F7 m
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