【减肥挑战赛自由队】+想尽各种办法，一定要跟我这“五个月的二胎”说再见！ - 时尚扮靓

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wtnaly★果果妈

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月度达人

1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html& P$ ~0 g3 O$ r7 ?# V E: W* ?
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己5 }3 x: _# D7 {3 i# w; ~* C

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! n5 j: B% H$ j9 w& @

先说说我的经历吧：

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9 Y1 I/ g: @* q6 T
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃7 m) i- p" f- L( d. o m+ o/ v
3 ^+ n4 C4 B4 e) N/ L

后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”

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可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……% r& C& f+ B$ x# K2 G
2 y, x* |1 j D/ \0 A G' }

OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！

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wtnaly★果果妈

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2楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 14:00 编辑
$ o _0 i( J7 S7 h9 d

请上电梯

) f1 i a: M, d, O

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准备工作
第一天：2014年7月2日饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）9 A5 c! Y: S. @ o" P

点评

宝妈妈真水无香多为脾湿体寒，气虚肾虚导致经络不通，内脏动力不足而毒素堆积，尤其是女性宫寒严重，湿寒入脾导致带脉不通，形成水桶腰和大肚婆，只要疏通经络祛除湿寒，调理了脾胃宫寒，充足的气血运转，身体的脂肪毒素自然就会转发表于 2014-8-5 09:04

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3楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 13:42 编辑
& i) x# C T4 ?3 L# U0 {

准备工作

) R) |7 O5 g( J- Y1 r1 F1 N

9 G- ^3 N1 s5 A
先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了) K) C; w' e' w n/ J( T

: l3 k% Y3 K* X% T& N3 S2 }

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

! ?. K4 w: [1 R. Z( I

减肥茶

0 Y' g5 r& H2 r8 ]4 Z+ ]& {

甩脂机

: r# P& K5 V3 s

; M+ N9 c) O' r/ A" t) a' c

羽毛球

- y& p v) R3 o5 |+ h( J' d+ B

T! |& S- @6 ^; j. j7 {

郑多燕是频

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5 U) I1 D8 m) ^; x% O1 W$ e

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! l! U% H# e* l2 I: [3 O H. E) d
: {1 @/ h& T6 g0 {

哑铃

5 | k: V$ b/ X

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

: f. ?6 z5 f2 c. w, e
& w% G; X1 m0 } }/ W2 T1 g

) K0 i; A7 W1 c7 x- q2 ^$ l3 G2 X
1 s. l. p2 Z! g4 b* ?: P# C( N4 J

* B( [) S+ y& L3 _ |6 |0 h% s

目前的减肥计划是这样的：

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

o8 s; w& r- |3 l4 k0 s

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

! ?0 W ~" {4 X9 R3 K

3、每天坚持做三次甩脂机

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/ `; B5 b V o. E: l
3 I `. \3 [6 h; @7 k* c

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

* i* C! [4 \/ _) j5 }( X

* _3 P% e" b- C) t! J ~1 ?4 Q

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

8 q* [! ^. A& u7 ]" g+ ?
就先这么多吧，有新的内容我再补充……1 F# X3 d# o8 P/ Z

点评

为爱向前冲亲,甩脂机效果怎么样? 发表于 2014-7-10 10:50

Nana_9199 我也跳郑多燕，就是坚持不了，十五分钟就已经很累了！发表于 2014-7-4 09:54

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4楼

第一天：

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其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧
: k& k+ P, S1 [; y& z2 c
体重：60.9 公斤
. i* d* C- D9 T% T5 T

, W. C: H6 w( K
饮食：; B6 \. r' K/ N! Z( c; J
早餐：饼+火腿；
午餐：黄瓜一根；
晚餐：几个云吞; _% l+ O7 ]- h8 w5 G7 d
上午还喝了一袋减肥茶

运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机& C- L" g# Y! P5 l2 P4 _* F: Z
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴7 }# q) M* Q. l& |7 @4 J: b( W
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）