【减肥挑战赛自由队】+想尽各种办法，一定要跟我这“五个月的二胎”说再见！ - 时尚扮靓

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wtnaly★果果妈

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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html1 | f" f' A3 n4 D
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己4 J% \% w4 Q s

先说说我的经历吧：

' V" F7 r/ k2 |- u
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃# P4 L4 x- |/ X# T% S/ j9 Q

4 _9 ~% T' P8 n9 M% t# d9 z' J& z8 G
后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”( B" C" b% ?% y$ d5 Q

0 R' z( X, v6 Q7 ?! x# @- P* r, h3 o! G0 y* `
可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……
; t' v" p9 ?3 F2 }1 R, `

OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！

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wtnaly★果果妈

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2楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 14:00 编辑 ; K- _( v. x q: Z# W7 H
- Y1 {1 p7 M5 C# P

请上电梯

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( X9 S2 t' W6 T- o* n6 k
1 A* U& _, _ G W$ v) \( y0 j

准备工作
第一天：2014年7月2日饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）
/ }1 `+ D4 x( w: |; R0 E! i

点评

宝妈妈真水无香多为脾湿体寒，气虚肾虚导致经络不通，内脏动力不足而毒素堆积，尤其是女性宫寒严重，湿寒入脾导致带脉不通，形成水桶腰和大肚婆，只要疏通经络祛除湿寒，调理了脾胃宫寒，充足的气血运转，身体的脂肪毒素自然就会转发表于 2014-8-5 09:04

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3楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 13:42 编辑 + l4 r9 i( F1 Y
9 ^ a! L* y1 I# a

准备工作

1 o% O' l8 Q% i' o, N$ ^5 W

* ], ?' G; n$ R }4 S# N, A* D
先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了) ?$ @" Y* _6 ]+ |* q; D) r1 I

* \# h8 O b8 E1 F; M7 a
) G! k% T5 n2 U4 U ?+ t9 ~5 ~

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

) s$ `2 a) K4 i1 W* |

减肥茶

7 q H/ _" i6 h n* M3 b

# ~, F! o- S- ^

甩脂机

9 k4 _8 W- f$ j: h9 y& J4 B

羽毛球

0 Q- y b& a6 m i3 y$ m6 i

% [- \) u* K0 ?/ `- Z$ t

郑多燕是频

- Y. ?5 G- }/ {" j

c/ r. M6 }* \) v3 H
, B8 @: k: \8 K- `7 \, |

哑铃

0 }3 o6 B& C4 {! W2 b! o6 ^

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

8 k& p* G, ?* j5 E6 k1 @

2 G5 |& a. v/ Q$ q- B
2 v& E% R1 \: w* M6 f4 k+ k, d8 F

目前的减肥计划是这样的：

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

# @! @4 y: z# i5 I2 F' @! ]# u' F' d5 D

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

, R: s0 F/ Q, ^+ `" `% ], {% @8 `
; p- @% Z: V; h. k5 @4 c

+ O: K9 L$ m; b; }! s4 P

3、每天坚持做三次甩脂机

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

+ n0 s3 T# s h, f: R1 A8 k

, X6 }3 i# Q/ ^ n3 E$ X2 ]. V/ |
- A1 a. f9 P2 x; M, j6 H' R
# t# ?( ^/ f* k8 X9 ?3 j/ w' G* k' R

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

9 ?% a7 ~2 H! K6 k- P% o6 y* x

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

9 M. h1 X+ D! ]" Z( \' a* B
就先这么多吧，有新的内容我再补充……0 P2 {( H4 H1 o9 ~. e, |8 n

点评

为爱向前冲亲,甩脂机效果怎么样? 发表于 2014-7-10 10:50

Nana_9199 我也跳郑多燕，就是坚持不了，十五分钟就已经很累了！发表于 2014-7-4 09:54

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4楼

第一天：

+ i7 D* ]; u/ h8 S6 l5 d/ k: W
其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧4 E6 N1 v' N$ A S
% V! L, Q) @' ?( v' w5 w
体重：60.9 公斤8 L i. E. R2 i0 M' I2 I* w% x/ i

: m! D3 v$ u1 }* [% p# M
饮食：1 G# `$ G. |- l! y# w" ?, ^5 [' l O1 w
早餐：饼+火腿；
午餐：黄瓜一根；( I6 C0 {& \, i- _
晚餐：几个云吞
上午还喝了一袋减肥茶7 Y( {9 l6 }3 V4 w0 l' N2 g
! L5 w* j6 I2 Y% \5 j- D2 u
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）