【减肥挑战赛自由队】+想尽各种办法，一定要跟我这“五个月的二胎”说再见！ - 时尚扮靓

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wtnaly★果果妈

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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己

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先说说我的经历吧：

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没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃
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后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”
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可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……5 Z- n8 G; z/ X+ H( S9 A8 f+ R

2 Q0 r" m; k8 Z, V' }
OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！

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wtnaly★果果妈

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2楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 14:00 编辑 3 c2 d6 x2 L+ k' D! f

请上电梯

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准备工作
第一天：2014年7月2日饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）

点评

宝妈妈真水无香多为脾湿体寒，气虚肾虚导致经络不通，内脏动力不足而毒素堆积，尤其是女性宫寒严重，湿寒入脾导致带脉不通，形成水桶腰和大肚婆，只要疏通经络祛除湿寒，调理了脾胃宫寒，充足的气血运转，身体的脂肪毒素自然就会转发表于 2014-8-5 09:04

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3楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 13:42 编辑
: t9 s/ [" P1 p I$ t+ O) X' n

准备工作

- [/ c6 D: [1 W0 X5 @: E

先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了

$ Q& G+ |! X. u" {( ]. o7 x

3 b: ?& V0 _" U% |8 }6 x, ]" W

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

减肥茶

8 |/ ^6 W0 m9 P+ g' m$ ^2 @2 ~
. b/ N8 Q+ P. E' d

甩脂机

6 s! {" c) r# \) [" j0 X; ^

+ e% v- w. q! P- K" l/ ~6 l' Q5 ~5 P

羽毛球

7 C: A2 S, K0 r" B( W
) s/ Z4 H2 d+ f5 q/ Q8 Q2 b6 v

6 g( v L! S; x4 A
, E3 M. W9 M0 N* v

郑多燕是频

I' A! Q) d! l+ \- f
5 E9 ]0 |- O! C+ X+ C+ E

哑铃

) }* ], g2 H: g

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

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5 N4 p6 K4 m3 `. q* l d$ V9 _ B

0 C0 q' U2 s% z/ N
+ m$ v" m/ W# A; D- Z$ [4 n, B( h2 a t( Q; n1 G; h

目前的减肥计划是这样的：

; [( J$ B2 i# s! E7 a4 d2 x3 t

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

* I, C) k$ g: K) a' z

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

; Q9 O* d8 x& N' C. b: Z5 h* b

; Q9 @# j& s" f9 G) B1 A4 W

% {% L3 e% n1 _5 A7 n
) R) \$ e6 G& u$ ?# s' K6 M
) c; @* q$ n; k8 I6 H

3、每天坚持做三次甩脂机

# \) M8 J: m* ^6 v: y1 A5 p1 [* I; F$ D
7 O6 N* z; J- O ^& P5 \/ {8 Y

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

4 b3 w2 R) r- t. y* q% g2 x/ ]/ T
6 a% a: ~5 U; d' q) G" N
' w" v3 [5 O5 n" D1 o' c6 q& T) R

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

% P' x( \% [4 w& a" Y% M! V9 U+ o

1 j. h9 x& Q, X$ Y( l z
就先这么多吧，有新的内容我再补充……
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点评

为爱向前冲亲,甩脂机效果怎么样? 发表于 2014-7-10 10:50

Nana_9199 我也跳郑多燕，就是坚持不了，十五分钟就已经很累了！发表于 2014-7-4 09:54

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4楼

第一天：

其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧2 P U& p% |2 }! R
% m% E! U' G$ y% b% P+ | D% e
体重：60.9 公斤) z* a( d* O5 K( A! Q# a
. ?3 A: p( Q' Q# Z7 Y9 v

/ Y9 A `( A x- A" b' n7 P) J/ D+ y
饮食：
早餐：饼+火腿；( w) R* B. e) }( {9 j# X0 Z4 _+ Q
午餐：黄瓜一根；( b+ s4 o; F6 K5 O, ~
晚餐：几个云吞; _4 ]. {! G9 S8 q4 ~+ \
上午还喝了一袋减肥茶
3 J# Q: p! Z, b- |1 B% ?
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机. |: ^3 s" K4 X, S# t
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）