【减肥挑战赛自由队】+想尽各种办法，一定要跟我这“五个月的二胎”说再见！ - 时尚扮靓

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wtnaly★果果妈

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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html# P I" z+ S( f7 j
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己

" p- B- U& Q1 {" Q. X' ]/ E

先说说我的经历吧：

3 ?- W7 U6 y! E2 Q+ f
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃
# s6 Y, m2 r( c: C
1 n' w1 ~& a, U* _. M
后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”

# \0 p- Q8 A5 Y- L& z. L1 ]
可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……

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OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！' Q# U; A$ X' E! p2 l/ j

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wtnaly★果果妈

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2楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 14:00 编辑
) K' l! r5 a, j$ v

请上电梯

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4 f- E( Q& K- b

准备工作
第一天：2014年7月2日饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）
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点评

宝妈妈真水无香多为脾湿体寒，气虚肾虚导致经络不通，内脏动力不足而毒素堆积，尤其是女性宫寒严重，湿寒入脾导致带脉不通，形成水桶腰和大肚婆，只要疏通经络祛除湿寒，调理了脾胃宫寒，充足的气血运转，身体的脂肪毒素自然就会转发表于 2014-8-5 09:04

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3楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 13:42 编辑
7 F. Y+ T4 n% } p6 b% M- T

准备工作

' {# u, H# o; v# o% Q' L9 v

3 A% E2 }' W. S* I: ?* O
先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了

h) _, Z0 Q7 x8 G9 H; y6 }8 A+ V

# E. S- D# ~% d0 d5 l$ ?
1 g6 }) e( a2 n3 e

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

: u% ~' s/ v, A# }

减肥茶

2 X5 I, m; v; u3 {

甩脂机

+ A7 j8 A+ u. O9 Y, [6 @: F2 Y" `

羽毛球

- L) d# f' g; k0 j8 D: e, i8 E

郑多燕是频

: s |8 u5 t: U7 e( v6 b* N8 ?) t

哑铃

. S9 |9 a: m3 {

3 Q! D# m4 a! ?6 |" l# @/ }: @

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

+ l [1 R# ?3 x Q! ^

/ h3 g# X! l4 h9 t- @
2 O8 U6 `2 A( z8 Z( G. [
6 R5 c+ i: _, t

目前的减肥计划是这样的：

# U# `& }* o, I, _8 k

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

6 n/ S$ O* I# |3 h2 A' v7 A1 A0 g

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

& {- d2 b0 E5 [1 A/ {

) V* o. |/ [3 X% `4 r' O% r

3、每天坚持做三次甩脂机

7 v& {7 t; U+ q7 ^) H

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

; Q! o8 Z0 O$ G. Y- P% X- u4 \8 D

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

6 z* ]% x' r9 F' B, W* _

% \8 R% r- q2 M- {8 S! M* i# h/ G

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

' Z# @/ P4 F9 w% P% W9 _

y5 H$ ?3 r. R% `
就先这么多吧，有新的内容我再补充……5 ?/ n! E/ k( g2 w
: y2 @5 }- p+ e( S& M2 _
8 n% h6 }7 H( y# [% v* O

点评

为爱向前冲亲,甩脂机效果怎么样? 发表于 2014-7-10 10:50

Nana_9199 我也跳郑多燕，就是坚持不了，十五分钟就已经很累了！发表于 2014-7-4 09:54

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4楼

第一天：

5 {2 g7 W' q& @2 s
其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧
2 Q$ I6 w& j, n, i( d# k! y
体重：60.9 公斤

饮食：, A' M K9 p& H. ?
早餐：饼+火腿；
午餐：黄瓜一根；
晚餐：几个云吞
上午还喝了一袋减肥茶4 F. A1 g# E6 x
5 i2 Y! z+ \3 B" X( V4 G
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）