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宝宝生日
 
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发表于 2014-3-6 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 游游小 于 2014-3-6 10:33 编辑
7 p  Z7 F2 _; l$ w* d9 Z  w2 \1 [+ X
爱吃的东西太多,以致体重增长的速度飞快,来个最经济的减肥方式,昨天看到一个妈妈发的经络减肥餐单,拿来试一下,看看只照着餐单吃能不能瘦下来,不知能坚持多久,对自己没信心呀,有想试的一起来吧!! T5 F- H1 V- u) [2 X: |4 Z% j
( E, G* E- S" W: \, \
3月05日:
6 ?6 X5 T( J: F; ~( E; s! \: Y早餐:500ml豆浆,1个茶叶蛋
% i3 \7 J- D4 W1 m& {9 F7 p  V中餐:炒洋白菜,鱼,米饭小半碗
% L. f  K* u5 s) c5 W. F晚餐:100ml无糖酸奶,1个苹果
  n( R9 q' Z( B7 u. l5 C! q9 l( F其它:荷叶普洱茶,全天没有运动,晚上有点饿: n% |0 q1 q% O" `9 ]  F; ^

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本帖最后由 游游小 于 2014-3-7 09:17 编辑
2 O& w2 |5 _& N/ t' W) f: [& Y) {. W0 u+ W7 z/ l3 ]0 n
3月06日:(减重2斤)
+ a. g3 I$ w' T早餐:500ml豆浆,1个茶叶蛋; T; N' z; r1 I$ \8 V5 b
中餐:鸡肉,炒黄瓜,半个馒头, ^5 T' L3 a" i( ~& z5 n
晚餐:100ml无糖酸奶,1个苹果
* y. X; Q1 c. E其它:荷叶普洱茶,全天没运动,晚上比较饿了

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宝宝生日
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月度达人

加油,拿我一同事的话说,减肥成功的秘诀就是“管住嘴”

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我也想减肥,只是现在还在孕期,木有办法你先加油,我生完宝宝随后跟上

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本帖最后由 游游小 于 2014-3-9 08:36 编辑
& j& h# o% q9 j) _4 S9 B, n3 F7 h# |  H1 B
3月07日:(减重2斤)
8 p5 X+ p1 X" K3 a早餐:500ml豆浆,1个茶叶蛋" C( [; s* p3 S: C. h3 M5 ^
中餐:香菇炒油菜,豆芽菜,白菜,半个馒头
2 [1 F3 o* G/ g* ^* R晚餐:草莓,煎虾饼  d2 t4 F; ]9 C' K- }
其它:荷叶普洱茶,没运动,看到煎虾饼没忍住吃了两个。

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宝宝生日
2012-04-09 
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宝妈,我来了这个经络减肥餐单可以给我传一份吗?呵呵

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宝宝生日
2013-01-27 
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585 
我也在减肥,效果不错,还差15J达到我的目标!

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回复 范儿20111015 的帖子2 {  S' Z. g4 b2 I

' J# H6 |6 F0 l* c4 `. ^1 w怎么减的

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3月08日:(减重1斤)
9 `# ^) h$ x& }0 C8 X$ ]早餐:200ml豆浆,1个茶叶蛋4 }- O- ^- d+ p" |* c) d* }  o
中餐:香菇肉沫小白菜,鸡蛋银鱼,发面饼
# K4 y. F+ ^( t晚餐:草莓,煎虾饼,炒西兰花,死面饼
, o& j0 u0 z0 L# Y8 O- h; H其它:没运动,今天的饭都是我爱吃的,唉!意志力薄弱,好在没敢吃饱。
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