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[瘦身美体]

节食减肥进行中，每天更新进度！

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游游小

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宝宝生日
 
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1楼
发表于 2014-3-6 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 游游小 于 2014-3-6 10:33 编辑 4 Y# r) u- m4 O# ]- b) e/ ~! P6 k
) i. x$ ], z/ I$ k( c
爱吃的东西太多，以致体重增长的速度飞快，来个最经济的减肥方式，昨天看到一个妈妈发的经络减肥餐单，拿来试一下，看看只照着餐单吃能不能瘦下来，不知能坚持多久，对自己没信心呀，有想试的一起来吧！. q; h$ Q) T  R. |; y6 }! e
6 [1 K$ Y7 K5 `3 {& ~
3月05日：8 C7 x2 i) L7 K* u. |  w
早餐：500ml豆浆，1个茶叶蛋
: A# L8 r! r6 ?7 ]4 u  c! q( I中餐：炒洋白菜，鱼，米饭小半碗  P; x; r8 \2 @1 Q) b" k: J
晚餐：100ml无糖酸奶，1个苹果
1 G  ]5 z: B' g2 |7 F8 @  v其它：荷叶普洱茶，全天没有运动，晚上有点饿+ W& K5 u1 b0 i# f

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游游小

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宝宝生日
 
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2楼
发表于 2014-3-6 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 游游小 于 2014-3-7 09:17 编辑 & N# g7 U7 B2 [  ~% U- ?

  ], `+ Z- N, L- i# U$ r3月06日：（减重2斤）+ l" z" W. F8 x' ^& T5 z' V
早餐：500ml豆浆，1个茶叶蛋
& @; y* @5 {% f+ R- k中餐：鸡肉，炒黄瓜，半个馒头, U# J0 t4 T! i% k- e: c
晚餐：100ml无糖酸奶，1个苹果
6 o( j/ Y' A5 a9 g. h其它：荷叶普洱茶，全天没运动，晚上比较饿了
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wtnaly★果果妈

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宝宝生日
null 
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月度达人

3楼
发表于 2014-3-6 12:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油，拿我一同事的话说，减肥成功的秘诀就是“管住嘴”
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sun850624

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宝宝生日
 
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4楼
发表于 2014-3-6 14:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想减肥，只是现在还在孕期，木有办法你先加油，我生完宝宝随后跟上
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游游小

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2014-3-7 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 游游小 于 2014-3-9 08:36 编辑
% Z8 u& m1 J1 O6 U7 }5 [8 Y% t- {7 ?+ {" \  R
3月07日：（减重2斤）/ H* e$ `0 n. o9 e; v2 z
早餐：500ml豆浆，1个茶叶蛋
; k) A; R) R# ]2 e3 a7 U/ [中餐：香菇炒油菜，豆芽菜，白菜，半个馒头
; e' T$ n' H" J晚餐：草莓，煎虾饼
$ H) S# j' L- D其它：荷叶普洱茶，没运动，看到煎虾饼没忍住吃了两个。
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欧版格调

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宝宝生日
2012-04-09 
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6楼
发表于 2014-3-7 09:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宝妈，我来了这个经络减肥餐单可以给我传一份吗？呵呵
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范儿20111015

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宝宝生日
2013-01-27 
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7楼
发表于 2014-3-7 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也在减肥，效果不错，还差15J达到我的目标！
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游游小

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宝宝生日
 
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8楼
发表于 2014-3-9 08:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 范儿20111015 的帖子" Q" M3 U, ?  b1 x7 x2 |% K

9 a. a; s9 ]7 G怎么减的
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游游小

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宝宝生日
 
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9楼
发表于 2014-3-9 08:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
3月08日：（减重1斤）
: I0 V; W' u) l# S8 A早餐：200ml豆浆，1个茶叶蛋
) ]3 u" V& G8 v& u9 ?( U中餐：香菇肉沫小白菜，鸡蛋银鱼，发面饼5 V0 A; R8 A' P6 t; y
晚餐：草莓，煎虾饼，炒西兰花，死面饼, }7 |5 |  |8 R. U2 E1 j3 _+ U' v
其它：没运动，今天的饭都是我爱吃的，唉！意志力薄弱，好在没敢吃饱。
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