记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ - 时尚扮靓

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
帖子: 557

1楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑 ' J2 g- a2 M6 Y: Z. {1 h
" D# Y' O4 C1 N, f R
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称

3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。: X1 q2 z4 _ `" H+ K

忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了

，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。 + E3 t+ H( ~/ R! M- Z2 \; B
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。# l7 `/ _, [& o( B6 |: }5 `* Z& Z! G
喝了好多水，还是渴。* b$ Z3 S8 h( G3 r0 T5 _, a7 o
14号上称65.2

1" />1" />1" />1" />
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）" ~; t! h7 t" C k; e0 N
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果5 U9 {3 b' s0 L. e. L
晚餐：杭州小笼包5个4 n, X0 }- V/ k" W! l& E; u
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。

/ E; }: @/ E! J% _
% @+ W: \) D1 R( X- ?. z

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矮油大姨妈150

初生婴儿

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宝宝生日
帖子: 1

2楼

肯定的节食减肥伤身体，最容易反弹，，减肥药也是。。。

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和谐同方刘大夫

大专

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宝宝生日
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3楼

加油加油~

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yy_wl

阳宝妈

高二

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4楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑

回复 yy_wl 的帖子! I. e0 Z" a1 V5 S) l* Q

15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉1 y, p- `( v$ G* o
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
晚：1碗米饭+清炒芦笋! h( b* J; J. ~
依旧很渴，喝水喝水
16号64.2，没有变化有点小失望。
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥7 q! ], t) ?' X# L
中午：1碗米饭+土豆丝2 d, Y& d' Z/ _
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨0 h7 C' w4 S! `
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧

，看看明天有什么变化。

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
帖子: 557

5楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑 " Y7 I5 ]9 ]" Z# G' c1 h8 O* m9 u
. C% y& ?! k1 Y# r e" x
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋7 E9 H# A4 s2 W: [: J# L/ G
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。1 N1 s' c% W3 _0 I. O. x" P
晚 14个饺子（专门数了下）。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！

2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
继续狂喝水。+ u ] U& y: q) X! C$ p2 b
18号63.76 k; i( |2 h1 j# Q+ y
早实在是太多了，都有点不好意思说了。
1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）( `* S, m2 [" a$ n; n0 q

真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。* k% r' K) n3 d/ R
晚小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
继续喝水。
19号 64

真的抓狂了啊！！5 d4 R5 D7 ]0 k5 f) {! S- w7 t
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼9 U4 O6 Z2 {7 _: N; A
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）  k, p# o6 [% n8 E: J
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）! H& \9 e" o7 Y; ?
继续喝水，喝水，喝水。2 m0 r; o* k6 u0 q

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朋宝无敌

六年级

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宝宝生日: 2012-01-17
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6楼

加油

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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7楼

回复朋宝无敌的帖子2 ~/ E( K K! U; l, z* I" s# Z" H9 W

谢谢支持！

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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8楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑
3 G5 z  @; j4 D) Z
20号 63.8早半个玉米饼+1碗粥上午大半个苹果- L" N2 E; D9 V/ r# q2 ]
中半根棒骨肉+1碗米饭       下午1盒酸奶+1个橘子" F" y4 A; O) P& L7 @* {
晚小碗米饭+清炒芦笋( N# |  H  q) E) `& b
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。' _, j1 q7 @3 X! S! r# u" T' @' q

21号 63.40 ]0 ^+ B7 m: T3 Q! s: d+ z& h
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
中半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
喝水，喝水. I0 s0 \/ W2 s5 `* z6 a9 }* o7 d
$ G. x' U( s; T! L6 y