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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

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宝宝生日
2011-06-27 
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑
5 k5 K- \% n# u/ p
2 C% q3 R' j3 l5 [8 P想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
# }. B$ c" m7 y1 F0 C& L- F1 @# c
0 {" H, f1 s1 p  `& y
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
' c3 l8 ~. A# Y! G# ]' n4 M. j13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
: f' Z. P5 a. c) \午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
9 C* C4 s9 D9 g& ]+ w" [! X晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
; u6 R! F$ w& b8 G) V* I喝了好多水，还是渴。
/ H/ ?1 e8 T2 w' T2 ?; k# ~5 H! w14号上称65.21" />1" />1" />1" />
# y! s  K, F) F早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
* y7 R3 ~9 m$ I0 k午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果9 x7 K2 E* h1 x9 `
晚餐：杭州小笼包5个4 D0 ]/ k! C1 _' A/ F
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。: A2 Q) \' L# M5 i8 I9 s9 L; Z6 a, ?, f
$ A# d+ P; w; W7 B% U

8 N& j% A8 s) I& |: |& P. j3 R1 d
7 j2 z) Z1 W" J) q
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矮油大姨妈150

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发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
阳宝妈

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发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑 8 i9 ^8 X3 S' Z( b6 l
8 I8 T! w: R; z. O
回复 yy_wl 的帖子* `) z* M! F3 U( ~
# J" L$ P; f' v4 E! a- X
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉+ A  _  l& j9 Y  w4 _) J
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果. c( F9 O/ i2 L0 h4 B9 h0 Z8 D- Y
晚：1碗米饭+清炒芦笋
& x2 V' ?3 r& r4 m" W6 e依旧很渴，喝水喝水+ x+ Q& H1 H$ p
16号64.2，没有变化有点小失望。
( Y1 F6 j& a8 o5 q- @- m早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥+ v: r, Z4 K: x! m2 E2 G
中午：1碗米饭+土豆丝8 Q" S! E% y6 ^# {6 n+ c- Y
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
3 I% R6 ?( y1 u$ \* t晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。% Z, i. R) e% J* u- ]% m4 g
# X- Q  ]3 S1 p( D- A8 f

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yy_wl
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宝宝生日
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑 . W# k5 c* r3 T! C$ X% k% w  Z' t
% s, B& h3 @) x1 m8 s
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋! z- ]( c; J" L2 B: T. {
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
# p3 N# Q( s( G! w6 ~; Z0 ~晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！. \3 P5 A) u9 f* s+ |) K: L3 I
不记录不知道，这一天吃的还真不少。$ t/ j4 A, n) W  G# A
继续狂喝水。
" D% [, Q. {1 b: M( _$ y18号63.73 O, j; M1 A' u7 |
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。8 i# U% T8 r0 P
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）- H$ h! v  l2 r9 A5 l1 L( j6 Y, M& H6 D
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
( s$ x8 k' q3 M7 Q$ v8 {晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
( b$ I- J* `% Q+ O, f7 w继续喝水。
0 p* Q) B. a: s8 |19号 64   真的抓狂了啊！！& ^' [# A1 b! l
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼0 F! h$ ^+ x6 j8 U3 k
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
! d  ]' g; o8 n, q2 i7 i3 R& W晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）9 C! a' i4 x  z2 P# c7 t
继续喝水，喝水，喝水。0 u! ~* l; @) v2 t$ n/ S; J: f

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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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- B" T2 {% S, o0 X  T
1 n: d7 e) W) m( v谢谢支持！
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yy_wl
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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑 & Q- E" f4 C3 N# F7 P4 \) V% h  F  f
2 I( f. j( M2 E3 q8 D& l
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
8 }7 L5 r" I3 s6 S" b6 P, N中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子* O5 b# U% }0 f( a$ b
晚 小碗米饭+清炒芦笋
5 w7 m0 V0 p, u$ {喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
- d/ e% a) E) ^. X- S4 M2 z$ {9 M0 J* Q/ t9 y
21号 63.4; W) v% J2 A1 h; P, s. v, J- L) t) U
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）5 a1 N/ M7 n  }- p5 }( @- m2 ?
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
5 _( r& ~8 Q6 y: W9 Y. m$ c& x晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个  q" G2 a! M9 ]
喝水，喝水' l) p8 k9 N6 D
# U& K2 N5 \) ]4 y+ j. ~

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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶; M3 o3 i3 a8 f( Q& P7 P8 B1 y
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）) \- [9 x/ p" n! r& M# N$ e
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个4 h0 G& E$ w" l! p
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！' B* S3 a7 H" X  {& D6 H. I% @

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