记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ - 时尚扮靓

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
帖子: 557

1楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑 1 S5 D3 @6 A( C5 F2 [/ B
$ p5 K2 W1 m. S, Y1 I
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称

3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
+ V9 ^3 W# k, j: K
; Y! @& T' Y1 N! n# g5 s
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了

，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。 5 a! s% H0 S* u! I' G- Q* j* g
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。& t! y Z F* D, w6 v0 Q" W
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
喝了好多水，还是渴。6 m/ R4 y5 L! O) n
14号上称65.2

1" />1" />1" />1" />5 t" |" e) ]: v: {2 i A
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果0 [/ j4 y2 W' @0 Z
晚餐：杭州小笼包5个
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。

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矮油大姨妈150

初生婴儿

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宝宝生日
帖子: 1

2楼

肯定的节食减肥伤身体，最容易反弹，，减肥药也是。。。

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和谐同方刘大夫

大专

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宝宝生日
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3楼

加油加油~

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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4楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑 ) D0 y9 h2 D+ ^, Y' j

回复 yy_wl 的帖子9 y7 V2 i7 H5 C' H+ Y5 g& C" ^& W2 W

15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉" V+ V) K3 @# q$ v4 T
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果0 [0 i- V: ^6 W% M& Y8 n
晚：1碗米饭+清炒芦笋
依旧很渴，喝水喝水
16号64.2，没有变化有点小失望。9 D6 L+ M0 e" Q0 D7 I, c4 Q+ s) M
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥% U6 H; Y. ]5 y1 g" q
中午：1碗米饭+土豆丝2 X$ k6 e7 i& n: Y# t0 E- O
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨* \5 w& ?1 g0 {- W; N9 n
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧

，看看明天有什么变化。" Q$ t3 ^9 c9 n+ n
a: V' B$ D w. E0 Y {7 M: H+ X9 J' v

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yy_wl

阳宝妈

高二

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5楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑
! _! `' o1 D. Y9 j7 Z
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。! i: D1 J( k! K( F+ c3 i
晚 14个饺子（专门数了下）。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！

2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！; h" K( g1 m1 [0 j* W9 q( a) P
不记录不知道，这一天吃的还真不少。: K2 V# l0 U2 x0 C
继续狂喝水。
18号63.7- E0 i: M/ V5 x! p8 o/ { R
早实在是太多了，都有点不好意思说了。
1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）8 g9 y5 \! z) w! }

真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
晚小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
继续喝水。
19号 64

真的抓狂了啊！！5 t% F  M8 y" ~4 `7 x
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼% y4 i" b% x7 [: W8 r( K
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）1 F' G4 A+ h9 B2 h# ?2 U, [
继续喝水，喝水，喝水。3 E8 O, A: J: J0 J. V( m' r. a' x

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朋宝无敌

六年级

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宝宝生日: 2012-01-17
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6楼

加油

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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7楼

回复朋宝无敌的帖子: j9 p& k+ u! k2 f3 k
6 n. l: ^; @# N/ q; n
谢谢支持！

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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8楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑

20号 63.8早半个玉米饼+1碗粥上午大半个苹果; |8 x7 e6 \0 W. L% I7 l/ ]
中半根棒骨肉+1碗米饭下午1盒酸奶+1个橘子& j% o# d2 ?- G* y1 d
晚小碗米饭+清炒芦笋9 f# C( v" ~2 | J; X2 d3 x
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。* Q/ ?7 S) ^( q& K
+ r0 i& G% ]# y% a
21号 63.4: f' G8 \$ q9 ^8 r! |: `% ]# |
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
中半根棒骨肉+1米饭+土豆丁# g( Y1 L6 a5 z& V, x* f; V4 b
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个, [" Q: @9 ~' E; r
喝水，喝水" X' c' t4 j8 y8 ?5 x7 |
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