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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

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宝宝生日
2011-06-27 
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑
5 W2 y) b, i9 a9 o* \5 H$ U/ t% P9 }" q% h* k' x
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
1 Y# l6 K: ^! [5 s" R8 B+ v
. V2 {* r4 q2 e0 w2 p, n
; f2 o/ ]& Y5 i. Q. Y- C, j" z$ a忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。" R% b% Z2 y+ l
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
) \( z  h4 t# K+ n" _3 K2 K午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
# ]1 Z% o5 \/ l9 N1 p8 [晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。3 O: T: N/ L/ k2 e4 O* \& R, ~8 O
喝了好多水，还是渴。
# ?) {5 f/ l4 {/ P$ `14号上称65.21" />1" />1" />1" />/ V4 z7 i  J3 A/ Y" w& O
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
% Q5 R- ~! Y7 e# Q0 M; ^+ t午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果  F  a! _3 M5 `$ u8 v
晚餐：杭州小笼包5个
+ L, m* k5 b7 T# Q还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。4 S& I5 D3 n1 g) ^1 f
8 f/ v% a' f4 p6 S+ ]
' o! S" f& Z  O+ B* T3 [2 ^
$ r! H; K" w  X9 k

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矮油大姨妈150

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2楼
发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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3楼
发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
阳宝妈

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发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑 " I% k6 {  O$ C
/ Q. m5 I# U/ U" p- ^5 X
回复 yy_wl 的帖子
. l- a+ u* a, ^) l5 Z
; \$ B& k6 \; P/ @" M15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉+ m% f9 L- a/ a: f% p1 n7 u# U7 R) ?3 m
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果5 B6 L+ z8 d2 c5 l! t
晚：1碗米饭+清炒芦笋" H2 }& v" w: X& H2 ]7 l. `/ l
依旧很渴，喝水喝水# _- S$ |, c) |/ U$ X6 Q3 J+ U
16号64.2，没有变化有点小失望。6 `/ s0 v' G' Z2 Q
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
( e) t  `! n* {9 A1 {* m中午：1碗米饭+土豆丝
- X! t1 ~; }2 b3 S; x晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨( K0 i( d% x6 Y' `& P' X/ q
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。- e+ K4 l6 _1 I4 M/ K1 z: \2 |
7 Q( D+ o- c" J; ~# l$ I

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yy_wl
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑 0 r4 ^9 |( e0 q7 \1 Y

( g# A7 i2 o) C: I. P! z17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
+ d: g/ P/ \7 o* R3 p- A5 H. \中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。" ?7 g+ S8 G% e$ W/ G
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！& V/ @/ n. ^- D+ S2 F
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
( o; r2 N4 g/ h7 [$ U; j# s继续狂喝水。
9 p( v+ d2 t; ]2 t+ o+ K18号63.7! v0 |7 q1 o& ~3 ?( q
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
% f0 \/ z7 h) Z     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
0 z1 x/ f' S$ [2 i# ?3 n# ?0 L真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
/ L' @6 j: r; [  t8 G! `晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
6 I% b  a( D5 Y; T+ i/ _( u' Z继续喝水。7 l  _* H) l7 {* C
19号 64   真的抓狂了啊！！
# j" U/ L& b# S' P9 Z1 c早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼' M# L$ m( a% D" |' W: y
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）! x1 M3 q% K% T) a1 y# W
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）% ~2 |# t. G: ]2 ~& u2 J
继续喝水，喝水，喝水。. i& W4 h% e( l, D

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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 朋宝无敌 的帖子8 B6 j' D& u7 {3 [- v. {

* b+ _! R* O; t6 X谢谢支持！
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yy_wl
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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑   v. N6 e& U$ z* A& \: x- L2 d

& ]8 A0 Y5 Q0 ]# u20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
3 \: z' D8 k- m9 e6 u) `中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子$ {, [# D" I" y; X9 E( N; p
晚 小碗米饭+清炒芦笋
8 u( ^1 {( @" `1 f: w喝水喝水，晚上有事没有吃粉。3 T7 u' V, Q$ c4 h
" y2 R. A8 K$ Y. @  n
21号 63.4
( D9 O/ c/ W8 f# S& Z8 J" w早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
- I" o! @8 R/ e' @( i) R; D+ c中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁1 O' e% k0 R$ k, L/ l
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
6 g' A# w% t) q6 l0 Y# c2 ]喝水，喝水
( j! A& p- u4 _) `! l# F1 f" Y1 [+ R8 Z' j; e' v

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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
! u4 P4 Q2 ]/ r  I+ r中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）; r' i$ _6 K; V" |
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
% \4 F$ B2 W* o# L方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！- L1 S8 j9 q- ~; N2 q9 s4 }5 B

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