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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

高 二

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宝宝生日
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑 % {# L2 S- m/ j: x( Y; f) s9 a

  I0 s9 R1 l$ Q; t# y! w8 h- E; Q想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。: `( ^& M5 c6 I9 k* a: e
# M1 t3 v7 f) u! t7 e; J

# ]! m8 r* N* R5 p8 @忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
% {( Q2 x9 M3 \4 x13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                          s7 _/ O) ?* v) m3 \1 Y- s* J
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
' i" L2 v+ O. o- K* O! ^晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
  h4 g% _1 J+ G) A0 @喝了好多水，还是渴。
: b1 X$ H3 ^  L0 p0 \3 [( ]' P' Q14号上称65.21" />1" />1" />1" />. u7 T, {: U; K( Y# \' a- a* ]
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）' O! M/ i+ C5 u/ q, `
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果+ A0 X$ ~# T0 C4 G
晚餐：杭州小笼包5个/ w4 `: T+ z( l
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。7 I6 v# W: t9 e

* H+ T; j9 H9 w6 [7 W) U
" ?& D* |. _# F! M; l/ m  l: l- t( K& N4 A+ x- [

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矮油大姨妈150

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发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
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发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑
/ K2 G; g1 c; G3 K% Z' M& |6 x- w7 }/ P4 D: e
回复 yy_wl 的帖子
! q% K0 V% N* t5 ^3 t
8 c+ S% }9 s2 V1 a4 q15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉9 j2 M7 W+ v5 w% r" s
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
# M$ q2 p, Y7 v8 ?* D晚：1碗米饭+清炒芦笋
% L. I0 g& ?( V% Y4 k% \* n依旧很渴，喝水喝水2 u$ y$ e% A$ J
16号64.2，没有变化有点小失望。* N, f1 p1 M/ y8 H' q: u
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥+ u! g& n2 s4 x# N; P
中午：1碗米饭+土豆丝
! `' w; ^  w/ q$ ^晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨) P5 P9 @& Z) W: o
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。- {; V0 }& e! {8 h; @; F. W0 o
# C7 `" n, V5 x0 D

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yy_wl
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑 & e6 ~' W* R; |: Y& C& @  V

7 h; [, Z4 Q0 {' x: {8 |0 t) n: `, I17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
' E" e) p6 @% j中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
: {% o: B+ u; x9 l2 H晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
9 L( Y4 \% ]9 S6 q! E5 G不记录不知道，这一天吃的还真不少。) }5 s( ?) ^% E6 ?( h9 I; Y1 l# L
继续狂喝水。
) S  ]2 i/ _6 k; [18号63.7
" D) ?4 O! V& g; ]' J早 实在是太多了，都有点不好意思说了。8 M6 U: ?+ B0 m5 @" z' C  T6 v
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）8 W3 U8 p5 F$ H4 D$ U4 j
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
+ c' F/ y% Y( D晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇3 Q: ?! r, Y. V5 u2 \
继续喝水。
7 G* @8 a8 y# L/ N19号 64   真的抓狂了啊！！) e; Y2 ~# w% e. b0 w+ I4 H
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
; m7 i( g0 B/ E/ h8 [* t1 Y中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）: ]" u' k3 Y  J- G- f
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
0 O! V3 `- Z, ~继续喝水，喝水，喝水。* Z+ ^1 o- Y8 u) T( U. s, Q9 n

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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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- T3 u: N8 G% N/ r: Y
; o9 e4 x9 i1 O2 W谢谢支持！
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yy_wl
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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑
. ^& z- k9 g; s% j0 \) q$ X, X4 _- K; N: ]9 H% n
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果5 b% T% _) g3 y2 P3 i
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
% F( W9 Z% t9 [# f4 m0 i晚 小碗米饭+清炒芦笋
: W1 e2 I; E  ]) U. Z$ f喝水喝水，晚上有事没有吃粉。; W4 W5 Q9 `! N) _: c
% G# f" ^( E+ X+ b/ \
21号 63.4
8 O1 Y( Y" ?' z4 L早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）, |2 Z0 ~  t9 T2 L" A. w
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁1 M" ^9 F  ^/ y" `& k0 A) a0 _
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个* X) x* {8 t. p5 ^/ B( h
喝水，喝水
$ T* N* t! F; O
, k0 P% R1 ?" J" q
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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶1 |$ c+ T+ \0 i/ Y
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）: U5 d/ S& J" J$ j& `
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个& ?6 X& H1 g6 [. T% k
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
0 B7 Z$ q7 @" P) E
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