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本帖最后由 怜妹妹 于 2011-11-2 11:37 编辑
7 O: n2 D* c, L$ g; a* h/ z; @ Y
9 K" `2 Q6 F- Y如何挑选菜花?还是我那个原则,要大小适中的哦。本地菜花最好,花茎处是发绿色头的,花头要松散的,太紧的及不好吃,也不好洗干净。
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择菜花也是有窍门的哦。要用手掰,不要用刀切,这样营养不会流失。
# [( q' k) A. I, j菜花摘好后,用盐水泡泡,可以去除农药,但不要超过20分钟,会破坏表皮细胞的哦。, d7 C7 b8 o3 I8 M6 [# ~
洗好菜花后,就入开水焯烫,据营养专家王志红说,蔬菜经过焯烫可以去除90%的农药和亚硝酸盐。/ H- Y: N5 ]! @. v$ d
家常的番茄菜花焯烫时间要短,开会入菜,再次水沸就捞出来,这时候花茎是发绿色,焯烫过久成品口感不好。
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