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萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑 1 x3 m( p+ j4 c
, G2 n! `+ C' \1 p* _
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油
0 o/ v$ U8 r2 V- q' i$ j$ x9 H

' d- {5 s' O" o$ I- e; ]2 c6 e* W/ I  v8 _. ?& F9 J8 p" m
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。2 ^$ @  ?3 Z5 g4 Z- D9 e, z
店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。
3 p2 \5 h4 W/ T) w/ m' e7 x
, `/ Q: Z8 r, N. k. _( U- S9 k
" g! O+ L4 u$ p7 S5 r! W2 g  y8 L! o9 Y: t: P, f
经络减肥,两个同事都很有效。3 A( L! v, B8 p" J# S2 ]- k) Y: r
我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!+ ?& I1 Z' _' ]1 W& v9 L

! c/ U; a3 i9 }' M3 ^6 }" b4 b建个电梯,展示下成果:
  L) j# g% n$ D. Z1 o, \2012年10月29日    154.1斤1 n: R$ K% s4 }" r- o# ]
2012年10月31日     153.94 |6 l7 r$ G2 v& s' R* z1 E
2012年11月2日    153.58 d% }2 W* L) r" a7 q1 U
2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了0 C9 b/ O6 w  G! u% p% G
2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!
' H6 g5 X5 S: d* }* N% W* K2012.11.13  153.5  还比较满意( }" b, d2 ?2 D& w# w+ w* ~% `# |  o
2012.11.16   152   满意!
' o# R% H3 T0 k( P. i* t3 K2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。( D% K& g! E0 D+ N: I' o$ {6 g. `5 T
2012.11.26  150整  即将告别150时代0 x# }1 T+ x; ^0 g
2012.12.4   148    2012.12.11       147.9

! |( O4 P/ z+ j+ |. C
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!! \# B# n3 n* z9 f* o
2013.3.18  142.5  YEAH!! @7 R( x4 K7 x8 V. B; w3 b# Z! y7 w
2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!
  C/ P: i% c( N8 k2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了
9 `2 r/ N. B# V1 y% o
5 r& {, ^7 Q: z9 ]" N+ h5 e$ Q
4 H; Z' m7 _* r7 h  c5 {1 G0 w( v2 J

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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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宝宝生日
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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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; D9 U; I' A3 _1 m# a$ R, [1 x. D1 E
早晨1-2片面包+脱脂牛奶
. a, N& X% x9 h% {' p午饭 炒菜,不让吃主食/ z/ ~/ J9 ~0 a# E0 B
晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以
* o7 J/ C5 @/ c5 A: {( V: F: Q  [, y" r
其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。) N2 V; y5 a4 d* O3 V

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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萌伊妈妈

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑 # h: I' J: i7 \: S3 \, l) c

/ R) z, X1 M5 ]! b( _0 f/ c/ [8 Y2012.10.290 ?) }# {7 S* [
按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。. U* W' e7 u5 }. G: o  G

& q+ p5 J2 Z& }0 x7 W8 m. e这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。
& A0 ?* e! ?1 }) b- y  I  i0 P0 z* W" k8 d! L* ]
记录下这几日主要饮食:; E/ B) p9 x0 U
早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。. D" h$ J& U3 V" T* ^- e
10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。
) n, S; |+ ]1 ?3 q. }8 o3 x10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。+ L( E  @, O* p; F, o0 g: k
10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。: J* ^( `! X6 {  [4 q+ d3 S% h0 c
10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒. g1 Q' l3 X1 @. x8 W0 [7 r$ K
10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。; V" s+ h9 I" `; K& @0 {
10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。! f9 Q  w+ k- ^1 H6 y9 V
10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包
+ h* U( s2 N& S! @, D10.29中午:辣白菜
$ v# ~  c$ [. l, W0 G. P" ^* b/ L: @9 }& v7 [5 o4 O. o
这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!7 [2 n1 c) r; s* `* Q, t& T8 A  f
9 U6 a% W7 P3 u% I0 q! E

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑
3 x- ]. l1 J8 R# C% d- w6 q' j4 Y/ Z: T  T; N! W; c( n
10.31日
- @) g" R: D1 O; f. f按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。
7 D- A1 ^9 @, y# I, t. a
: m' `; A+ J4 o10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!
& V/ z5 u# N1 d# a: T10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子
/ I* Y7 I2 J) u' P$ Q8 D10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!
) S& m/ A7 a/ j2 Z- Y3 Z10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!
" R% e& q0 q6 a. c; g) m" u! J1 [; g
/ f) E  h- j/ p1 \太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意4 |; E: ]3 |( V# U: ]

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, C$ b+ W$ @# L+ }) _8 t

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 5 V  {3 e' [0 g7 m1 I

, y" t+ ]; X& H11.2日,今日按摩完体重 153.5
# i* U# p, q/ ]+ H+ r! C* L
/ d; U& Z3 T& r9 y( V虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!
9 F2 M) L# u  b4 ]! v2 n虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!
4 U5 @5 q* H3 A6 L+ ~4 S8 T我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!
3 }) e. b8 R) @+ H, L3 G
: O' J1 L! [8 ~% Y9 C; Z记录这几日饮食吧:7 _  C" a2 a' U9 v9 C4 z
早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包- h% T/ F; V" i$ |$ @" d% N" l
10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片
+ V1 G; i! x! A11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果1 ]2 X5 N8 i0 p( h
11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!* j& g1 u1 B- X0 ~; n/ x7 w
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子
7 w  J! W* n3 }' e- f* Z
, o  u3 f7 t- f# `! `, K/ P我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。# N' Z' a# g9 t& T
不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!+ {' \) A& K, a1 ]- c
4 S( \. A# A# R2 ]
. r% y+ F; W* R, o" y# r6 p
/ ^" E! X9 x0 R& L7 C' w8 B

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑
& z; ^/ }& `" P) t0 \3 H! j& [+ ]2 t4 V+ v3 P( s# M
11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!
5 o4 V" g) `- c/ D4 d
6 @+ m3 c, R- V刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。8 ?0 d& V1 d' h3 Z7 d
其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!) o, r* j+ H4 }% w6 D
结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!
, j* k; g7 Z2 F% x+ r8 R, v
  x2 z3 z; V5 O* @* A2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)
3 A* g7 m4 w1 c% c: g; F2012.11.3早     2片全麦面包
, q. ~+ \! h4 q: R4 E2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少6 T0 B1 w4 s+ Z5 _: ]4 i
2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉
5 E0 ]) ~1 N& \$ {0 A  Z( u6 z2012.11.4早   油条!
6 n7 R+ h2 l9 B! O2 a2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子2 u/ G+ F- k% z

9 _$ Y3 _' F$ T, H+ H$ S

萌伊妈妈

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 ; l" `2 L& Y5 E/ g6 D; |

  q; t$ o+ C: I: X; @2012.11.7   154.8
8 a% v. i5 k; [$ f  {9 G2 |1 x3 X/ i
不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。; M  N, x4 u7 Z
: F  a- F: D0 f# b" ]4 `
也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。$ I0 H1 _7 o; a9 M2 _2 a

& C8 i2 M+ j- w8 Q0 c" N
# G$ e$ Z& y4 R5 X! e, N' l' t

点评

小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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