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[瘦身美体]

“萌妈系列”之 减肥持久战！ 跌破140的日子，放松心态，打持久 ...

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mxj426
萌伊妈妈

硕 士

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宝宝生日
2011-10-10 
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1楼
发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑
0 n! O6 a( F0 e% ]( }: N, ]* m
( t! d& v/ v% n5 p
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去，但是才减下去5斤啊！可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子，但距离最终目标128.5斤还有很长的距离！
不再瞎制定什么目标了，管好自己的饮食，把减肥当成长期的工作来吧！
2013年3月4日更新！ 减肥中心的大长假才结束，高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖！我简直太欣慰了。
春天来了，以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲，新一轮目标：五一前减掉15斤！不过对我来说最重要的还是管住嘴，抵住诱惑！加油2 N, c4 y' f. ?& L6 G+ L& x+ c
/ a# Y" d5 B) V" P6 l! @

, e; N2 z; F) I
这几天单位非常忙，因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的，地址价位什么的。在这里我就说下价格吧，我去的那家是签约斤数的，500元减10斤，800元20斤，30斤、40斤也有相应的价格，但是我不记得了。地址在万德庄大街附近，离海光寺很近。
1 f- n% e5 Y+ i6 l$ c" n1 M- h3 L& S店名和电话似乎不能写了吧，要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧，我给大家站短。6 Z  \( t" U- z8 [. K: A

) C7 T& I# r4 F% Y( Y# r% F6 r$ G
0 O, w+ k7 s5 I! x/ ~( O* g  `6 k
; A# N" |2 d  {经络减肥，两个同事都很有效。( }0 T$ w$ P- q9 {( R- F  S. f
我也迫不及待去了，今天是第一次。原始体重 158.5斤，计划减去40斤！第一步先订在20斤，争取春节前完成！9 x+ B' P; x. m! _% n, k
2 {8 a& M: X# }# p$ E, f1 [% S
建个电梯，展示下成果：& o0 O1 R, d3 ]! {. t& k: q6 o
2012年10月29日    154.1斤
/ t- c6 ?' _9 z, j3 w2012年10月31日     153.9
8 ~  [/ g; N/ q' F2012年11月2日    153.5
% k9 J9 B. y, ]- ^- e3 I2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝，才长了1两，知足了5 S0 c- c4 U! s4 K% L( _
2012.11.7   154.8 心情超级低落啊！
+ N4 `0 |, d! [1 l1 V2012.11.13  153.5  还比较满意
% k" f7 q. d- r! N. a# L2012.11.16   152   满意！
/ ]! Y( v# e! ]5 B- R6 p2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。/ r8 g* T$ x+ p( l; n
2012.11.26  150整  即将告别150时代% ?. X3 O9 h. _) j
2012.12.4   148    2012.12.11       147.9
& a" e1 n. a4 S% I7 h
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕！！
2013.3.14  144.6 求激励！！/ }/ d$ J% O9 t. \+ A& e" z: z
2013.3.18  142.5  YEAH！
2 \% k( E/ r+ P0 @2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久，终于跌下去了！+ r+ z( [1 l0 I. B
2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了
4 c8 `' N$ [% n. s* q
- i. Y% \2 \2 _/ O4 P: H# v5 |  m
2 E. H  b9 a) J& p8 [( q2 K) o' D/ H0 y5 U

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暖洋洋@TJ + 20 亲，该帖子上首页啦，为了鼓励多多发帖，小.

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紫晓馨
皮小蛋的麻麻

硕 士

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宝宝生日
2011-07-08 
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发表于 2012-10-25 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
食谱是什么解密一下呗
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mxj426
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 紫晓馨 的帖子! w1 u5 T; @8 I4 x- z0 p3 U# Q: q

/ q8 O0 ^* B7 t* b' H; ~早晨1-2片面包+脱脂牛奶* \3 n0 I6 e3 F! B9 d9 K
午饭 炒菜，不让吃主食
& B  h- ?, v6 i5 D" x& d  c晚饭也可以吃菜，鱼虾等，不让吃米饭，面条。馒头饺子烧饼什么都可以7 q7 {( T% n4 M  f

; M- L" U3 N5 c9 }- x  v其他就是肉类不让吃，汤汤水水不让喝，淀粉高的果蔬不让吃，零食饮料不让吃，好像就这些。
5 X$ o8 d" ?: e0 b* Q) i
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winneyun

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

4楼
发表于 2012-10-25 21:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，在哪儿减啊，多少钱啊，短一下吧。谢谢
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jay3572

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2012-10-26 14:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我来关注下
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mxj426
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宝宝生日
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发表于 2012-10-29 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑
2 y  A+ L% ?4 d; N& d# }1 x, q2 G/ s( q9 s4 }/ r) `
2012.10.297 a8 \; `) f0 U- U3 [3 [- W: u
按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多，效果相当不错。
# s5 S3 z& c) ?! P. [" P: ]6 }* o1 I, D: f: E6 N1 a
这四天中违规几次，偷吃了几口肉，喝了几口汤。: e# j8 Q* x( u5 v) E4 Z4 H: V

4 T6 E5 x- |/ G8 B记录下这几日主要饮食：
! B# ~8 F& a: _* J% z2 ^早饭，基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶，曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋，还有一次3片面包。
1 s; l1 Z% E+ E5 z. j10.25晚：妈妈炖了羊排，这不是故意馋我么。吃了俩烧饼，偷吃一小口羊排，其余吃的白菜。' P; p* j$ C. J: ~2 ?
10.26中午，吃了几口紫菜头+1个水煮蛋，下午水果一个桔子。
/ K* C9 I  z  H- {: ], l- e10.26晚，虾仁+吊南瓜锅贴，太好吃了，吃撑了。; g2 B( n+ {, t. N
10.27中午：砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒: s- o$ l& r9 e
10.27晚：和同学聚会，排骨炖土豆，稍微吃了一点点肉，一个鸡爪子，其他菜为主。% U7 I9 ~7 R  a3 u1 s
10.28中午：猪肉炖豆角只吃豆角，还有蒜茸茼蒿，炒豆芽。2 |/ n; i4 q7 W: v! r  P# `$ R
10.28晚：中午剩菜+2片全麦面包
* K7 T6 c. u3 \9 O1 h; z9 u! e10.29中午：辣白菜% B$ q0 |2 d) ^; ?! h3 G/ J$ o
6 T# v; v$ C$ M2 h
这几天减少喝水，感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量，减肥不能减水分，这个还是明白滴！
4 N  A, B5 a; V! Q. E
' n( G4 x+ j' H9 R" Y
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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑 & u' [1 x$ Y5 _: x) J. P
/ J  p, p& \6 N6 ^0 ?  O
10.31日4 x% M2 S- u3 D) |' r# h2 _9 ~  H
按摩后体重153.9，比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀，天天晚上吃到撑，看看我的饮食记录吧。$ Y- P  h& t- _2 p! d- V
/ w& G7 h; \/ y3 [
10.29晚： 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴，吃到撑！！7 K. P* q: c3 m8 B
10.30中午：西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子' S! S+ r& z  r4 a% d- M
10.30晚：炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤！！ 作孽呀，又吃到撑！
  c( r$ R% H, D# Y9 d10.31中午：炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊！1 |8 F5 C; q$ ~4 ^5 g) m7 y

' L2 Q# ^! V4 y) S# X2 h太罪孽了，这几天吃这么多！以后一定要注意1 z7 q5 J; {' l' j

* P  ~" m) t# w. c; z  ~, Z* k3 p9 i, H5 K# Z5 i5 D, \

. A$ r! A9 E8 ~) ?0 @
0 w7 z* ?( A2 O2 {8 L( i+ B

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琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况，不像减肥，像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
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mxj426
萌伊妈妈

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宝宝生日
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发表于 2012-10-29 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 3 S8 [. ?7 l, i7 b  t
5 x7 x, R( e* |/ J2 P/ ?
11.2日，今日按摩完体重 153.5% ~, U) T* B( f5 r' ~. A: e% q

1 F! A4 t( ?2 |! z虽然还是个下降的趋势，但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢！
3 n  `) @* T: i; v! f虽说这几天没有大鱼大肉，但是基本也没有一天不吃违禁食品的！ 那么大岁数了，一点自制力都没有，小小鄙视下自己！！！
1 g. X; @& Q6 f2 d) Z' [4 y$ j% P9 U我决定，把每日饮食中违规的地方都标成红色，刺激一下自己！
( \. M2 G+ `0 e, W' N! v! P
% {( _# ?7 d% y( e7 Y. R记录这几日饮食吧：7 y! Q: P0 H3 v3 ?
早饭还都是很乖的，鲜牛奶+2片全麦面包
* y/ E$ b% B" h! F6 N" }10.31晚        芹菜炒肉（肉片也吃了）+炒三丝（有土豆）+ 全麦面包2片% M0 J, f! }4 h, }2 l& d
11.1日中午   芹菜炒肉（肉片也吃了）+炒三丝（有土豆），下午一个苹果7 ]. D* J6 ~6 A( z; ~. L/ }
11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗（丸子也吃了好几个）+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑！！* b) t, C) n/ {
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子
" W* e& N% h# e2 g1 v
  ~& r  [. O+ e8 g# }9 N) f1 ~1 Q我觉得吧，我最大的问题，倒不是在于偶尔吃点小肉什么的，关键是，一到晚上就吃太多！吃到撑才行！！这样太不好了。: H8 O. g- E! J3 }2 d
不过呢，我又不能细嚼慢咽，因为小祖宗在边上一个劲吵！恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉，自己控制吧，吃到八分饱! 加油！！- D* a- s+ o; t
, O! }. C6 M8 N* h0 Z" g
& I3 B8 g* \1 n8 P. N

9 j  E* M, B2 }* b, ?3 U. Y& l2 R' F
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mxj426
萌伊妈妈

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宝宝生日
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发表于 2012-10-29 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑 6 v7 f8 Q1 ]$ m4 ~& w

) s& n% F2 D' Y# ]% z( D11.5日，今日按摩完体重 153.6   涨了一两！( N) m6 W+ M) w+ r5 {/ `
% u) s9 C, G  T1 F
刚刚过完的周末太罪孽了，首先因为下雨出不去，没有带宝宝出去进行大运动量活动，体能没有消耗。- q8 Z- h5 ]2 F3 }% _' Y' _% @! |
其次，大姨来了，做了好多好吃的，一个劲地劝我吃啊吃，结果我就真的吃啊吃，悲催啊！！
( {" i, F, H: C结果我果然胖了，但是比我预期好多了，才胖了一两。本周末还计划去大姨家，唉，这几天好好挨饿吧！
) o# v8 H( s. k! l% z6 S- A
% {: z& g2 v+ Y1 P( u. m2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干（木须肉等）
5 a0 s% ^4 F$ ?- I/ A" r2012.11.3早     2片全麦面包
( ?  c) r% v# o; W  d6 w2012.11.3中午   涮羊肉！吃了不少
! u4 U. J" H. q5 T+ D; |2012.11.3晚    继续吃剩菜，但也有肉. {" h# W; p. O5 j# Z! A* A
2012.11.4早   油条！
  a, @' f) h) M* N6 W9 I$ \  D2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子
! W" x  G" ?* I6 p3 W& x0 R! {; k

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mxj426
萌伊妈妈

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发表于 2012-10-29 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑
1 h5 t5 B) d2 v1 }4 R
9 R5 P" ?/ R$ y2012.11.7   154.83 m( l8 @6 k) v! v; R7 v! P

9 z/ c/ V0 E2 G* c5 K不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了，这次竟然涨了1.2斤，唉，心情非常低落。" L) v2 C( @; J4 e- t4 h; d& m

, \# o. n0 [  e9 c* m也没心情记录饮食了，反正这几天的违规就是吃了爆两样（原来内脏也不能吃），早饭吃了妈妈买的枣糕。5 p3 i/ ?1 u4 V) A4 d. R2 V+ }- n) ?$ p
; q8 Z1 z  H2 R

5 e9 n/ @0 \1 {4 R0 y7 D

点评

小空没空  30斤多少钱？我怀孕胖了40斤，现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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