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萌伊妈妈

硕 士

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宝宝生日
2011-10-10 
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发表于 2012-10-25 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 mxj426 于 2013-5-13 15:09 编辑
/ S7 q* w$ D7 s0 t
" \+ J, Q! q' n! B: b
2013.5.13
看到自己3月写的更新我都快哭了 虽然一直坚持去,但是才减下去5斤啊!可能是给自己的心理压力太大了。今天是我跌破140斤的日子,但距离最终目标128.5斤还有很长的距离!
不再瞎制定什么目标了,管好自己的饮食,把减肥当成长期的工作来吧!
2013年3月4日更新! 减肥中心的大长假才结束,高兴的是经过一春节的胡吃海塞我竟然没胖!我简直太欣慰了。
春天来了,以前的衬衣、裤子都肥了不少 不过不能骄傲,新一轮目标:五一前减掉15斤!不过对我来说最重要的还是管住嘴,抵住诱惑!加油6 H7 F2 k/ ?" R) g7 n
5 I* _) W5 X4 S! ]
6 r9 [1 C" x8 |$ ]+ _  `# y
这几天单位非常忙,因此没什么空闲上网。很多亲问我在哪里做的,地址价位什么的。在这里我就说下价格吧,我去的那家是签约斤数的,500元减10斤,800元20斤,30斤、40斤也有相应的价格,但是我不记得了。地址在万德庄大街附近,离海光寺很近。
9 _2 d3 a3 p7 _% Z店名和电话似乎不能写了吧,要不该有广告的嫌疑了 。想知道的亲留言吧,我给大家站短。
6 x/ m1 ^" P; B9 c) T) X, N( E. U7 |- T- C( t+ Q

! {+ B8 e/ V7 h1 D8 ?9 p; J9 f/ T! {6 L: ?2 [
经络减肥,两个同事都很有效。* T, z$ [3 b9 p" k  H
我也迫不及待去了,今天是第一次。原始体重 158.5斤,计划减去40斤!第一步先订在20斤,争取春节前完成!
9 f6 i7 i; a+ v. J* u
) X; F3 G8 n% F0 S+ u# a- v建个电梯,展示下成果:
2 R( u+ {! [0 t: g2012年10月29日    154.1斤
$ q, ^6 f7 K4 v! V2012年10月31日     153.99 z+ P2 v$ t2 J8 h
2012年11月2日    153.55 Y, e% _- U6 r+ @  m' r. `/ W9 D
2012.11月5日  153.6   经过周末的大吃大喝,才长了1两,知足了
( i  m- ~) J3 O5 }2012.11.7   154.8 心情超级低落啊!/ b, U% u+ N6 ~: I5 X+ c
2012.11.13  153.5  还比较满意$ p5 b" P0 u1 ?# C7 L4 ]  n' b" Q
2012.11.16   152   满意!
9 P" G  T5 s( H) d9 n" _5 s9 w2012.11.20  151.6 下降的步调减慢了。
) l. Q1 j8 m' ^$ T9 e9 |2012.11.26  150整  即将告别150时代
3 v- }7 b$ V5 {; @. h( p' h2 [6 ~2012.12.4   148    2012.12.11       147.9

8 s" [% q- n% X3 U8 O, O
2013.3.4   144.9  没吃午饭的重量。第二阶段战役拉开序幕!!
2013.3.14  144.6 求激励!!
7 _9 [  {7 V6 [1 a2 n2013.3.18  142.5  YEAH!
4 r9 D* x% D5 ]8 n! I2013.4.7  140.6 滞留142斤多很久,终于跌下去了!5 Y! [+ h8 D$ c2 Y
2013.5.13  139.5 瓶颈期终于过去了# y, _# I3 V7 x! d# g" J$ K& i# j, c
1 k5 ?# W: v/ k) L) L
" l# C6 N2 q0 O( X/ i+ h+ e

% l) w1 a8 @; v: [# W
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暖洋洋@TJ + 20 亲,该帖子上首页啦,为了鼓励多多发帖,小.

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皮小蛋的麻麻

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宝宝生日
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食谱是什么解密一下呗
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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回复 紫晓馨 的帖子
) R) M' k3 w/ K* K& _0 B
- V+ [( x9 x" K0 `- k& J4 B早晨1-2片面包+脱脂牛奶9 x/ L8 J: t3 G1 A6 ^- K* Y; I
午饭 炒菜,不让吃主食
4 l/ G# B) J' |6 W" K. d6 y晚饭也可以吃菜,鱼虾等,不让吃米饭,面条。馒头饺子烧饼什么都可以
! m9 O9 Y* Z# x& s& g. {1 C' u3 v, E5 X% E. r% m
其他就是肉类不让吃,汤汤水水不让喝,淀粉高的果蔬不让吃,零食饮料不让吃,好像就这些。
4 i* \* H+ g- N% s& S

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宝宝生日
2010-09-08 
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装修日志写手

亲,在哪儿减啊,多少钱啊,短一下吧。谢谢

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宝宝生日
 
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我来关注下
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-2 15:34 编辑
0 O7 g1 I" j2 ]: m+ N; S5 F6 H2 @) \+ |9 d) w  d) n
2012.10.29
8 ]" a  x& P: C! Y; \' h/ [8 }/ |8 B; [按摩后体重  154.1            4天瘦了四斤多,效果相当不错。  r8 M1 O- K9 ]0 f

1 v: I. ^2 ?/ z) `( l! B这四天中违规几次,偷吃了几口肉,喝了几口汤。
2 {0 b. e' o& U8 K$ A, U6 T. |$ b' _: H- w5 g) {
记录下这几日主要饮食:7 }8 k/ G: B$ Z) C, J' a. P5 E8 p
早饭,基本都是一瓶海河鲜牛奶+2片全麦面包。实在没地方弄脱脂牛奶,曾经一次太饿多吃了一个白煮蛋,还有一次3片面包。' G3 |: W# |3 L; _4 S' D
10.25晚:妈妈炖了羊排,这不是故意馋我么。吃了俩烧饼,偷吃一小口羊排,其余吃的白菜。  @. r' K! T' n9 `. [9 m/ [2 S8 v" a
10.26中午,吃了几口紫菜头+1个水煮蛋,下午水果一个桔子。( {2 T) c! G) o. V' g
10.26晚,虾仁+吊南瓜锅贴,太好吃了,吃撑了。
3 X# H2 N$ z" |& v+ Q+ _7 t10.27中午:砂锅李蒜茸甜豆+几口特色大排+砂锅豆腐的菜+1杯啤酒
7 @/ @+ @7 |  w+ N3 d* E- P6 i10.27晚:和同学聚会,排骨炖土豆,稍微吃了一点点肉,一个鸡爪子,其他菜为主。" `8 k8 h2 B/ Y4 K: b" N9 e- Y# b- q
10.28中午:猪肉炖豆角只吃豆角,还有蒜茸茼蒿,炒豆芽。+ F* C2 V5 \* x/ S# A  w
10.28晚:中午剩菜+2片全麦面包  \- _$ {& D( v! e, g% z3 i$ |
10.29中午:辣白菜
/ H) {3 O5 ]# m/ r2 x
9 X! Y5 |0 l# j这几天减少喝水,感觉小便颜色很黄。决定以后稍微增加喝水量,减肥不能减水分,这个还是明白滴!
7 W. i$ |  p+ p5 |# r, w: W) T0 W5 p7 M; w

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2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-10-31 14:04 编辑 8 M  {! }3 u& M: G. k* y5 [2 @

8 J% P% q) X& Q7 y! }; f/ N! I3 x$ q10.31日
& p' _3 O) o1 q, ?* i9 |按摩后体重153.9,比较悲催才瘦了2两。这几天实在是严重违规呀,天天晚上吃到撑,看看我的饮食记录吧。
& T! x  V7 L0 U- U0 d" J2 N" m8 t* F- D2 r* N; h9 @
10.29晚: 一个煮鸡腿+虾仁西葫锅贴,吃到撑!!. V. t7 Y  V5 C
10.30中午:西红柿炒鸡蛋。 下午一个桔子
. `5 D# X( k' o/ g4 I9 J10.30晚:炒太古菜+蘑菇肉片+鲜虾炒辣椒+半只鸡+鸡汤!! 作孽呀,又吃到撑!
/ s4 u& M( w% }10.31中午:炒太古菜+蘑菇肉片+6只虾    也不少啊!
  v$ H: w8 X  s1 ^  B. E! Q5 N
3 W1 ]6 i8 v- I/ @% v4 x& E太罪孽了,这几天吃这么多!以后一定要注意
& ?' d6 a, k! J
. K6 l' L" H* v: B) ]' y6 F4 U# {& O& l5 H, {
2 ^% t* U, K" l1 |# I- Z! n" h

; M2 f6 R1 e' G

点评

琥珀魔力  半只鸡。。。。。。孰么情况,不像减肥,像坐月子。哈哈  发表于 2012-11-9 07:37
萌伊妈妈

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宝宝生日
2011-10-10 
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:41 编辑 1 c7 N% v" m, A; y+ K* Y0 s
: J/ _% H& G/ p, v  i( V
11.2日,今日按摩完体重 153.5% M4 v2 J# A1 ]% X& F1 G

  B5 B$ U7 c3 ^  p; A" S& |) ^4 C2 Q% ?' n虽然还是个下降的趋势,但是按摩的MM还是很敏锐地看出我一定违规了    俺咋就管不住这个嘴呢!8 |( w+ Q4 P" s7 `- A/ s. g; x: ~
虽说这几天没有大鱼大肉,但是基本也没有一天不吃违禁食品的! 那么大岁数了,一点自制力都没有,小小鄙视下自己!!!; a5 a' \$ Q& r( y' |4 }) l' q) ?
我决定,把每日饮食中违规的地方都标成红色,刺激一下自己!* P8 O5 l4 O9 [. p

" O" p5 ^$ w6 S4 K& v& b记录这几日饮食吧:
8 ~+ f. t  |2 m7 P/ y; l, D  R早饭还都是很乖的,鲜牛奶+2片全麦面包3 R1 k# Y* t% K4 k
10.31晚        芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆)+ 全麦面包2片
* g! x2 u2 R9 f7 X  s0 w11.1日中午   芹菜炒肉(肉片也吃了)+炒三丝(有土豆),下午一个苹果; Y& h9 B: D  R
11.1日晚       黄花鱼一条+萝卜丸子汤一大碗(丸子也吃了好几个)+西兰花炒虾仁+甜烧饼1个+油酥烧饼多半个——吃到撑!!4 n* ^7 l8 F" A, a; w
11.2日中午   黄花鱼两条+西兰花炒虾仁   下午一个桔子
8 j5 M  w7 p7 {5 w" h) i. `5 d
# w0 d/ k5 T4 E1 C我觉得吧,我最大的问题,倒不是在于偶尔吃点小肉什么的,关键是,一到晚上就吃太多!吃到撑才行!!这样太不好了。5 u' y. f9 |2 v/ a* v% I
不过呢,我又不能细嚼慢咽,因为小祖宗在边上一个劲吵!恨不得我不吃饭直接陪她玩。唉,自己控制吧,吃到八分饱! 加油!!3 n+ A9 k) b3 _+ V, O& x; `

2 a. H0 j& s- Z. _. X& m* B. ~. D* ^4 Y. D, F( ?% A: o

. f: _! ]$ M% G& x  S/ ~: l
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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-5 15:40 编辑
+ ?" J/ `' ~1 V
6 ?! Q& x6 X$ S( P, x+ q11.5日,今日按摩完体重 153.6   涨了一两!9 {( V; k* w; m# e' G  W3 N2 K

2 R* J+ b3 d% {- D刚刚过完的周末太罪孽了,首先因为下雨出不去,没有带宝宝出去进行大运动量活动,体能没有消耗。2 B+ k0 B1 |5 N
其次,大姨来了,做了好多好吃的,一个劲地劝我吃啊吃,结果我就真的吃啊吃,悲催啊!!
+ b" E& m/ `6 i; C; v2 f* r结果我果然胖了,但是比我预期好多了,才胖了一两。本周末还计划去大姨家,唉,这几天好好挨饿吧!3 Y% j0 A/ l: d" H6 c. r5 F

+ b! f; l% l- N. N2012.11.2晚    螃蟹一只+ 饭店的剩菜若干(木须肉等)
$ e, `9 ~8 h0 [2012.11.3早     2片全麦面包/ R6 L9 s, p$ @- j5 F/ n( \! n
2012.11.3中午   涮羊肉!吃了不少# t" A0 _9 N. z! _! Q5 c; ?
2012.11.3晚    继续吃剩菜,但也有肉' |# \  O2 n* m; j
2012.11.4早   油条!: `" Y% V9 T8 _- @
2012.11.4中午和晚上 都是豆角陷包子. n: U& R% }' k) H) O) m# e/ i
1 x; k9 X- i, E1 T3 W$ r# k

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本帖最后由 mxj426 于 2012-11-8 14:48 编辑 ; R7 S& f: T! }2 J3 ^3 `8 t

! i9 |- b/ }5 r2012.11.7   154.8
+ I' J  M' O/ ^. _: w% z; T/ G# m6 W" g. B
不知道是不是周末吃的涮羊肉到现在起作用了,这次竟然涨了1.2斤,唉,心情非常低落。
) k$ x. G" H. s& H# `% p- x6 m9 y# x* ~$ B
也没心情记录饮食了,反正这几天的违规就是吃了爆两样(原来内脏也不能吃),早饭吃了妈妈买的枣糕。  s- Q. _& {8 D* V, q* N

  Y; _% U# @5 L8 m- K
. z9 Q5 ^& S( j- L. v/ Y

点评

小空没空  30斤多少钱?我怀孕胖了40斤,现在还有30斤  发表于 2012-11-20 17:45
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“萌妈系列”之 减肥持久战! 跌破140的日子,放松心态,打持久 ...
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