【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
" J3 f/ X; \# B0 A. i- C* C( I4 m
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妈网ID：hanxu111: \- }* O9 a6 ^ a
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目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

理想体重：96

5 k0 f) _$ P/ y4 H" [

近期全身照

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上个月最胖时的照片

9 f P4 b2 o3 @7 {, R. @1 T# K

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

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0 _: i; ~/ F/ s' p/ H( D% ^( x

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

开贴体重120斤

9 M7 r# Y: `5 V% Z0 }& c

1.116.2

% N, H2 a+ W/ W6 p' R! `

2.115.5

: R& w; C( x- g. A( P1 S) p! f* x

3.114.7

4.113.9

5体重反弹115.1

6.114.2

1 G: A2 D& R* Y J6 s. b1 m

7.113.5

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天津妈网客服	+ 20

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑
4 {9 |2 H# I/ b* `+ K
NO.1 F3 w2 n0 v7 f' N

　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。+ X9 V4 U2 [7 M/ K! |, @
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。& }0 {+ }5 `# ?7 D
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。2 r) z1 k0 m7 l( g1 A4 z" h4 {" |
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.9 m) p. S' k% W% S: C$ n

PS：
5 i E: \# d, R
减肥小工具：小米手环+小米智能秤
5 L: |; w+ S$ R2 }/ A. G
小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）
8 D. [$ Q$ w- b% D
智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换% N, }1 J+ \- y- B. p9 n5 }3 x. W* i
& R5 a) }) |( t! \8 A' W