【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑 5 J# y m8 E( u" U- P

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
+ ~/ c8 y: _4 O4 W, K

妈网ID：hanxu111& q7 o/ i; F2 w8 Q

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

2 M, _/ Q. S& a) y

理想体重：96

2 |& ]2 j" o4 [. L; Y

近期全身照

3 Y* I+ l4 v# _, i" E( u+ m

上个月最胖时的照片

1 r6 \4 T8 p, Y2 g* j

* P2 c8 _. H$ S& d& {

本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

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【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

开贴体重120斤

( K5 ? \8 k, I& A8 H$ c5 Y) E

1.116.2

& B5 v, ]3 ?) E/ L5 b

2.115.5

) U j, S0 E4 h2 s

3.114.7

4.113.9

7 {+ i3 N B9 ?- u( k: [) G

5体重反弹115.1

6.114.2

3 R1 ^( n7 K" |1 l( U2 `

7.113.5

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑

NO.1 l4 W( q" e8 _6 J3 b; Z

　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.

PS：% ^9 |' w0 O, V* q5 _2 Q8 i9 a

减肥小工具：小米手环+小米智能秤 ; \1 ~* q+ L9 |' x+ R

小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）
1 g( [- W; q. ?- K* e5 t
智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换, }/ R5 ^' |& v/ a