【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

Rank: 23

宝宝生日: 2011-08-30
帖子: 13885

公益勋章

1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑 / X9 @* ~: K0 n3 }. e% ^

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325+ n, c4 z5 V3 X/ R7 U7 H
! S- D2 U0 S. X

妈网ID：hanxu111. t0 J+ x; j) {0 V
) _4 w3 w' P4 E: V

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

* x1 p. j, o5 x/ e3 [1 c

理想体重：96

近期全身照

上个月最胖时的照片

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本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

/ k; n8 T3 Z' L. H

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

开贴体重120斤

1.116.2

2.115.5

3.114.7

4.113.9

+ }- Q7 t' s" H4 V9 O1 g0 g

5体重反弹115.1

6.114.2

: R% O+ `3 K/ n# F

7.113.5

已有 2 人评分	妈豆	收起理由
慢羊羊@tj	+ 20	首页推荐！
天津妈网客服	+ 20

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
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公益勋章

2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑 ( Q# k' c) d) @4 |9 j

NO.1
/ h* v8 [8 L |$ D6 V+ m( U( D9 y
　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。$ E5 E8 y& R; C8 w
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。; t+ j# ^/ r1 O! J
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.

PS：+ f7 t5 H. J- `2 f
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减肥小工具：小米手环+小米智能秤 * |+ E* {& h( d% I i
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小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）
& g9 M; G8 `2 @! z7 Q
智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换