【减肥挑战赛自由队】+单靠运动也可以成功减肥，我已经减重近８斤，你呢 - 时尚扮靓

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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宝宝生日: 2011-08-30
帖子: 13885

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1楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-6-4 09:12 编辑 4 U c. K) [' w

我正在参加减肥挑战赛活动：

[http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325# T) c8 D; Z2 U9 k) P' D

妈网ID：hanxu111
5 g! L) r* _4 G* N. o

目前体重：116(通过两个星期的运动已经成功从120斤减到116斤)

理想体重：96

近期全身照

7 h4 \* p" \4 Y: T; f( M0 [

上个月最胖时的照片

9 u: x6 K8 M* N l' N' B

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本次减肥挑战赛宣言：适量运动+饮食我的理想体重不是梦想

帖子题目+链接：

6 I4 n9 z2 _' W. n

【减肥挑战赛自由队】+吃好、喝好、睡好让我的体重情何以堪

. H5 c% ?5 d" }9 u- M! I

开贴体重120斤

8 I* Z; z3 P. S; c, C2 m

1.116.2

# @2 Z3 f/ c7 R* d4 Q4 P

2.115.5

3.114.7

4.113.9

3 I5 Q% @) t2 M5 [7 E

5体重反弹115.1

6.114.2

: E0 E B# s8 ^7 j3 |

7.113.5

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hanxu111

小溪妈妈

白银长老

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2楼

本帖最后由 hanxu111 于 2015-5-14 09:51 编辑 . L6 X3 n2 z9 }" f# i6 Z& W  W
' T( T% C7 G: A3 O+ c
NO.1

　　一直以来我对自己的身材都是比较自信的，我本身就是不易胖体质。怀孕时150斤，生完孩子体重马上缩水到125斤。出了月子120斤，我就是那种没事透着乐的不易胖体质。宝宝一岁时更是瘦到96斤~而后体重一直保持在100斤左右。
　　但是自从我上班以后，体重就直线飙升。（如上图）中午和同事们去喝咖啡，给我拍的照片。看到照片死了的心都有了，我从来没有意识到自己会这么胖.也从来没有想过自己胖到120斤会是这个样子。: ^/ X  V$ |, I# }5 F$ l, {
　　由于单位每天提供早饭+中午饭，食堂师傅的手艺非常好，我每天都吃到撑在回办公室睡觉，半年下来就成了这幅尊容。: I% Z7 K8 E2 w" W& a0 }7 T
　　减肥计划刻不容缓，目前已经初见成效。经过12天的锻炼我已经成功减重4斤了，但貌似目前遇到了瓶颈。体重停留在116斤。冰冻三尺非一日之寒，肥肉也不是一天长到我身上的，减肥也如剥茧抽丝.
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PS：
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减肥小工具：小米手环+小米智能秤 2 V. u% @4 f  Q+ S% u5 ~# _

小米手环:检测自己的运动量，我规定自己每天至少走5000步（根据手环显示自己每天10000步以上）! ]+ u4 i2 L' t7 z  h& X; M
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智能秤：每天在手机上就能看到自己体重的变换
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