- 妈豆
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怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。2 \2 b. _7 ^, m( Q* m
, }0 d3 m& l7 g u( _& V很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。; u3 u. V1 \: [* x, M* T5 _2 g
- n0 W4 m4 z+ z; t' s+ W2 _我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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. b" s8 H/ ~# Y, m5 ~7 _$ Z而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。9 n9 T4 j3 z+ }9 s* i$ K! _+ B( y
8 F9 k: A# j% f( { [3 d1 l不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，7 ]" y$ Q7 E8 T
9 w) o, G) S0 t8 u. L3 D5 X让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。# K/ B* i5 H4 D! m) O
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
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发张美味沙拉眼馋下大家7 q4 H" [8 W2 \5 |
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发表于 2011-2-12 09:49
