- 妈豆
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怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。" u9 x, u7 }/ z
) H/ s" C) E- W, e我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
, X) ?- R6 J; A {3 \
& x+ L4 E( i$ G+ d而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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' C: e, A! ^! t9 ?5 ^' v" Q! @于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。* G4 S( C2 |& d) D& z: {7 G; Z, B
$ C2 S) C9 W2 p# W3 H+ O很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。( M" b& C5 B( K- N: c
; i+ g( h N0 _3 f2 l( n) l事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。) U7 ]' u; F" G% ^
% M% V0 l1 y" V7 j. H& E我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。8 k& Y& m2 ^9 b/ z
$ d0 T* @, d: q/ c/ Z0 N由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。1 M% f9 ?4 e0 M$ L, D7 T, ?+ M2 J5 C
" O: P5 K# Q7 k3 f不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，6 a" A% {9 U# ~7 C5 u% N" A
* B0 E5 a0 h! a/ V* E' Y( c) R让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
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W( b* B! p; H6 M孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.4 ^. N6 o" v! U4 }
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发张美味沙拉眼馋下大家/ b* [( R8 ^; J+ {
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发表于 2011-2-12 09:49
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