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当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48#揭秘保养之道）
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[瘦身美体]

辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48 ...

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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
帖子
848 
1楼
发表于 2011-2-12 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-22 13:58 编辑 5 r- C3 _' ?4 J- h+ R4 A, I

$ l) U9 x/ r9 b4 E9 y1 z' ^, t这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
! x4 T2 y; q2 D) N: y% I8 z看完帖子回帖的今年能瘦20斤
+ H6 ^+ ?9 ]$ F2 I- }" |7 M1 v* B  W$ ]  U
首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
# S! g& ?$ \/ x. {8 o- G" L' p$ ]当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.) D# E- ~3 s2 \$ Z7 K: k
9 o2 ~6 o0 ~: y: f" f( q) v
而我所受的益处呢 有如下几点.
7 h& L4 {, T/ G9 Y) t$ `
4 Q- [9 o/ s& F* _* v1:身材没有变形!: |6 D+ |# l# S- |3 O
2:没有长一条妊娠纹。
( M$ W9 S2 Z1 _' ^3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。6 ?! A% P8 _/ Q! D0 v/ s
4：没有呕吐过一次。5 b8 z1 s1 c1 D' H8 J3 v. S
5：皮肤比之前更好。
( i2 P4 Q- g" f1 x' @6：头发比之前更好。( ]* j+ s4 v8 T& X; X: ]/ Q
7：超快的2小时顺产。% c! h5 [; E# |* a
4 _" Q! h2 N& K$ R$ u; S! d' ?8 ?
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。# _  Q' p$ K  a
0 y. i- Y+ O1 n/ |+ [
  B% T# _5 i. q0 N- a- n
先上一张辣妈PP，拍于孕中期
  ~$ X5 B" [: ?: g
. a3 ^2 _; v# d% ?# g* _& l9 r, r7 _) D6 e" W& j7 a% C$ D: e) |- z
0 ~. b; S5 A' z& r( \4 T8 U% I% a4 r

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小编美羊羊@tj + 50 非常有借鉴性！

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我是妞儿妈

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宝宝生日
2009-12-17 
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2楼
发表于 2011-2-12 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
进来学习
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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3楼
发表于 2011-2-12 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-12 10:00 编辑 % R: D% s; K' n2 d( X0 W
' o% A. E" ?1 X/ f/ j* u& L" H: k1 K
怀孕2个月
# I: j/ l# A% `7 w3 V4 ~为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
/ {& l9 L# Q( R2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，$ p' H! }6 I0 A% {) ]' i& z% j
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。# h5 u+ ]' Q/ g$ Z3 }$ P
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，& z7 w2 M: ~1 z- k. C) O
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，$ T- n% W# u; {2 l
生了宝宝变大妈怎么办？？
  _3 @  V, A( A. Z0 x生孩子很疼很疼怎么办？1 e1 X2 h: v/ V# s$ A3 e7 W  C( f
我身材变形怎么办？
3 a) d& M5 U% P" Q' o, i我这一年浪费的时间怎么办？？
8 I3 e' \5 O# |! D; \; n1 O! [我眼含热泪问老公怎么办？
4 L3 x$ L( x3 q7 ^
' _8 E5 {3 q/ E4 O7 {  f! X他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！! \0 s0 T  i1 Q8 D! N* l6 E
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！
" f4 ?8 A) Q' w5 S" [% a我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！4 o' d& {. V! I' C
不过，! u! a# j. Q# X5 O; p7 Q3 C2 c$ d
也许是他的淡然，稳定了我的心，1 Y6 _$ I5 C5 W( k) E' S: e- s
我顿时觉得自己强大起来。9 l9 A0 c. }  S' u/ U" [, ?
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。
) ?3 i# O" n  j, j" E/ t  |+ g6 h4 e, m1 Q$ e) i( p7 E
拍于怀孕初期
5 F6 I+ i) C/ o8 ^, W" Y% t+ n: M* h3 H- j, y7 O0 |! P

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等待小宝贝儿

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宝宝生日
2011-06-19 
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4楼
发表于 2011-2-12 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下
4 n4 @- x: \* _; f* K/ ?3 Z5 n0 A
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扬扬宝宝
小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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5楼
发表于 2011-2-12 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续继续~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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6楼
发表于 2011-2-12 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就是前3个月，我没有任何不良的反应，! E4 `( l1 C- v3 e: q4 k+ a8 k6 y

3 g$ Q) X/ c8 {我和我老公都吃素，& l/ Y7 V# ?$ j) c, P/ v: I

# ?: H) i" z8 L. B) Q$ H) l5 p不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。! s9 s4 ?* E/ `

+ B, r! L( l/ H但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
% \0 z7 X/ S# p& s% B/ Y( I: R7 \) P) S
还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）
- w2 {# }* Q, `9 M- O# z
6 F3 h+ m! X" u/ Z! w因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
帖子
848 
7楼
发表于 2011-2-12 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。, J% ^% x& g- _) H& p0 r9 q- B& G
% S' L1 f0 k& h
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。7 Z, b9 K. H7 M4 Y: H* w. G$ O
* E# r3 @8 x( B; h! K
而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。% I$ v7 `; D; }) o2 F7 ]" J6 [

. ?! Q* o! U5 l* Z* B3 \于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
0 ?" c" ]1 n$ {# z8 e, L9 M/ d  `$ B
很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。/ K7 m/ x& U& Y: \

' i, a* Z' P4 V# G- M! }9 J事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。2 }& ^" k: V& g. N8 k$ c

% U" }7 c, W+ n% K  i; B( x我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
% B# V  m3 Q& O  P7 {! y: F1 w! ?5 ]8 C$ q9 k
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。5 m: l- Y0 D0 m9 `- p
+ n# h1 P7 d$ q7 @
由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。" B- }- w3 E1 G% ^# L$ ~

  o- Y& c3 Z& N& k不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，& {+ t) p$ ^  J8 p
7 E) @( ~0 }" \( z. ~% z
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。; K* _4 j' a2 ~7 O: \, F% h

1 ^% K! G% k* u7 m5 S; [孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
) ^9 m* F% A' |( A+ \6 T/ P* j
1 ?& T# r/ {. l+ S发张美味沙拉眼馋下大家+ r; ^& W3 Y5 N+ \
9 g1 A& T* y/ h$ y& f& m

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阿卡的妈妈

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宝宝生日
2007-03-10 
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787 
8楼
发表于 2011-2-12 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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xinnian0214
一尧妈妈

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2010-06-30 
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9楼
发表于 2011-2-12 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55
! ]# d; ]5 Q" X1 }怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。* t$ q3 C. i) @) ?
6 p2 X$ q' ^& i$ s; V$ G, q
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...
( `* t/ n7 _% b* H5 E9 ~
我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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10楼
发表于 2011-2-12 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，/ G" F2 p! H5 E( @7 ~) b
" j, B+ m& k/ ^9 |, g' R$ C
做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
5 c3 t, w4 f- z3 R
& G9 N( w1 m* {1 d/ }煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）) ]  k( E. m( }& J
3 k' \+ J: m& N: D$ s
就可以大功告成了。* _0 ?+ _" B# B& x4 d7 D, Z
; z" S2 N2 N4 G7 Z3 v
尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。5 \, L8 Q: [5 U* P$ s$ @
  v" a6 D6 f! ?' ^  [  b
可以从各大超市或淘宝网上购买到。
/ K: N2 S+ ~' j$ z7 j0 ?. w
7 |' D7 [: {" s另外配一小碗牛奶燕麦片。; U# [" L0 Z$ _( B" A+ ~7 W
2 ]  {/ L3 n9 |3 D$ @! L
绝对不会饿肚子。
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