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当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48#揭秘保养之道）
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[瘦身美体]

辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48 ...

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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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848 
1楼
发表于 2011-2-12 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-22 13:58 编辑 * J7 o7 D" F# y% M9 `, Q7 B2 x

. |, Z9 t$ C; H3 P: b% D这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
  w$ v* V8 l: ~: N* Z! R  n看完帖子回帖的今年能瘦20斤
9 V8 }2 V, k& p# S
9 m- I$ K* G0 S7 A首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
5 D7 Z9 Z* Z9 K" s2 l+ w当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
3 g* T, b3 j% G: X" ]- @# i
; w! x, Z# k9 t5 C) \1 G# g而我所受的益处呢 有如下几点.. j$ H# V: M# g4 ~

1 B1 W; B+ x3 E, H! J1:身材没有变形!6 T# E$ a; b" Y! d2 s, E
2:没有长一条妊娠纹。
! C" W# Y. ?& Q# [9 E3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。5 D7 h8 H  a9 K' }8 v
4：没有呕吐过一次。
8 d" y, B# w! X$ F1 w6 l- d- u5 M! ?5：皮肤比之前更好。& H; S! \* C2 h. G1 D5 ?
6：头发比之前更好。1 S& n1 |4 w& }2 _8 @
7：超快的2小时顺产。
# `. h$ n3 ?8 P& A2 B8 w( l( z% p& z# ]2 o5 N3 A+ g  c3 m
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。& a7 H5 S; y7 B/ l0 Y9 D: w

; w4 [+ e. o. f$ X* L" K, \6 Z7 N: }7 M' H% V
先上一张辣妈PP，拍于孕中期, w! n4 J) A7 g4 N) j
+ w$ H: _( h7 q: h* v

6 o$ w& _7 B# v1 Y9 s# R9 r
2 Q7 `& z# P: G5 n
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小编美羊羊@tj + 50 非常有借鉴性！

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我是妞儿妈

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宝宝生日
2009-12-17 
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2楼
发表于 2011-2-12 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
进来学习
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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3楼
发表于 2011-2-12 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-12 10:00 编辑 . A# E# x" E6 e8 V6 F: ?6 L
: f5 d: v$ t# c' ~" `8 w
怀孕2个月
  y* Q1 @: Q$ b* F* T1 A3 ^) g为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
1 |- q( p( k: n' c0 Q2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
  H, h9 ~- f& O, s) \1 [于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
: H1 _% @: B& m7 ?回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，" R0 O- @; g" F$ L" b5 h5 l
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，/ r1 a7 f4 p- C- J" k6 u
生了宝宝变大妈怎么办？？- b5 s6 A4 U0 q# r( ?
生孩子很疼很疼怎么办？% }9 M% }; D7 g2 S) \2 M) W
我身材变形怎么办？2 c6 j* y4 ~  x7 U7 v7 w
我这一年浪费的时间怎么办？？( T' X& `8 ]" q# y# c
我眼含热泪问老公怎么办？1 @) n) F. M& S# l( H

. G* N! u% Y' B/ h' V他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！1 ^2 i8 O1 `$ z6 V. K( H6 j6 ~8 }) g
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！+ c' q/ r& d: R- N1 U( \7 p
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！
, g% K' B# `1 O: C5 F6 t; l不过，0 `# R5 p! Y+ G0 e: i
也许是他的淡然，稳定了我的心，) G, B7 W. g7 r  Y5 _" g
我顿时觉得自己强大起来。' q+ \- B' L  h. B# C
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。2 l/ B* D; S/ [" K1 `* [

* n# a! [6 A- a4 {. ~2 L+ H拍于怀孕初期# D2 K. W  }: J3 x

4 q( L% a4 {: s* H
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等待小宝贝儿

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宝宝生日
2011-06-19 
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4楼
发表于 2011-2-12 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下+ H" n5 o$ r2 D; u! R, O; l

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扬扬宝宝
小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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5楼
发表于 2011-2-12 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续继续~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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6楼
发表于 2011-2-12 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就是前3个月，我没有任何不良的反应，
8 R4 N6 ~/ r4 c. B4 D7 ]% @& D9 h# i% G& K
我和我老公都吃素，
: T' ]( q' t. E+ w* F& z4 i) d8 [/ u1 w
不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
- X( @+ |0 |* A" O' A/ T; U6 [$ T) J0 F
但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
( ?- n8 P0 z" b# F  c) b9 `& C6 z$ L' E
还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）
: w3 E$ I7 ~' m% o+ k; |3 a8 v. ]6 ~$ w2 R
因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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7楼
发表于 2011-2-12 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
  ^- ]2 p$ @: M# H+ i+ H. j  C0 q3 h2 F1 h1 Q! ]  J6 w7 w$ a
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。7 w  O$ x: x# o. l
) `! c4 _9 o1 f; m+ \
而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
, d, ]) D  o; I+ O9 m
9 L3 u( l4 h2 @7 [3 o于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
1 D( s8 e, j& A: B3 w; x) |$ t( \2 P& E, {
很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
0 w8 z5 C" J& h- O" q# |0 E' o1 _6 O. L" ]3 B( ?
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
) |6 D3 p2 I: v' |
. L: H' u1 V3 p& d  ~我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。8 w! N/ \- M' D7 S
9 m/ w0 |  }; c$ d) v; D$ u
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
9 _" h5 x$ \+ f- {- u8 E& Z" u. M! z' b# I) F$ k
由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。$ n9 F5 f. `" }! J% k

1 n+ w: \5 v/ _0 ^; B不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，5 m4 C9 o$ M# R. Y7 q, J! m
& [4 N& W8 J* U) g4 R
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
3 q9 b% @/ u+ q+ n( }+ z0 q% N! i1 V- R8 Z
孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.
) U, W% V. ~: b" `+ l
# W* t) A6 S8 \) A* r) z% t: x发张美味沙拉眼馋下大家: f1 M" o7 p1 R0 H  v
! D$ b# u8 b* j9 ^& _$ a% x

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阿卡的妈妈

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宝宝生日
2007-03-10 
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8楼
发表于 2011-2-12 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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xinnian0214
一尧妈妈

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宝宝生日
2010-06-30 
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9楼
发表于 2011-2-12 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 + [; V& H9 ]7 y& e" w
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。$ H  ^  M+ c) t0 N2 c' p" K

9 R- j5 [9 p/ U  s% c- d我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...
, r* ^' G  e+ ]" |0 \
我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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10楼
发表于 2011-2-12 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
9 l" z9 ]! y+ g6 m2 c& O) R: |3 b; E: x2 S3 |3 Y
做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
# U  F+ w1 ~3 ?4 B
% i: J% i1 P* q8 C8 r煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）3 Z* ~/ e" }9 W% l! W

8 B- j, a9 x8 e) E就可以大功告成了。
. ?0 c( N+ o1 [: T
/ M+ |9 a2 ?3 ~& w* o$ s, N) H尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。; J; a+ z3 c. m2 v" Z1 h; G

% ^6 c7 d' q9 [可以从各大超市或淘宝网上购买到。8 |9 f. F' @9 Y7 @* T: a! ^' [, j# }
# r( G9 Z1 E1 a% m+ O  Q9 G
另外配一小碗牛奶燕麦片。
) P1 y$ E" @0 u6 z0 ^- O( h8 e
& j2 R/ a$ ^4 y/ K' j* g绝对不会饿肚子。
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