辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48#揭秘保养之道） - 时尚扮靓

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

1楼

本帖最后由小编美羊羊@tj 于 2011-2-22 13:58 编辑 0 ^4 e s0 c T. {8 M! y* q/ M
) _8 ~- P2 a5 u4 ]" }
这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08* v2 D+ Y% E9 }+ X- U
看完帖子回帖的今年能瘦20斤

! G* v8 Y! D7 V3 {& u) F9 _

首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
当然也有我从网上学到的前辈传授的朋友告之的.

而我所受的益处呢有如下几点.
: v( o( }0 K: X
1:身材没有变形!. F! ~2 w' ]: n% D) {$ _! U
2:没有长一条妊娠纹。 y. `+ Q. Y3 O+ e1 c |! X7 K7 X
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。
4：没有呕吐过一次。
5：皮肤比之前更好。9 t6 k/ W l1 }; n
6：头发比之前更好。4 U2 u+ r( J" E9 a; h9 {* i, }
7：超快的2小时顺产。- Z* p! n6 M0 d: y1 ]2 n1 Y
/ b2 Q' {7 S$ i, c
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。0 C0 h' J' A/ r5 o* d
# f4 b2 ]1 i; n& M" T

先上一张辣妈PP，拍于孕中期- P- ^/ L7 L& e; X- G" C
* V, X0 b' g1 _; I7 D& Y
, W' @# c+ ?! K8 T$ Q8 K

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小编美羊羊@tj	+ 50	非常有借鉴性！

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我是妞儿妈

学士

Rank: 19

宝宝生日: 2009-12-17
帖子: 2766

2楼

进来学习

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

3楼

本帖最后由小编美羊羊@tj 于 2011-2-12 10:00 编辑 ) c1 ^! ]1 ]7 p. l% J6 d4 O

怀孕2个月/ L# b4 C3 [0 h. s
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，4 y: C: i1 i' N* i/ E7 V
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。0 Q$ j: t) `* M8 Y& W6 j0 h2 a7 X
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，8 ?! n3 F% z: S
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，7 e/ S# X9 g5 Z& M1 g% N4 X/ L
生了宝宝变大妈怎么办？？
生孩子很疼很疼怎么办？1 f5 J$ f8 W8 S; W
我身材变形怎么办？
我这一年浪费的时间怎么办？？
我眼含热泪问老公怎么办？! H/ q/ Z# k( R5 [* a

他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！# K! Q3 c! v" e
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！) f. q, }" V& W' ?: Q
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！ Y1 X _6 X3 p* k6 ~; K2 D' L4 X
不过，# w) E$ \! G: R
也许是他的淡然，稳定了我的心，$ J6 _# c$ ^& e0 F1 ~5 n- ]
我顿时觉得自己强大起来。* B5 N/ |" ?8 [3 p8 }- j* P, Q" z
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。, j) r' M4 m- }3 B8 I+ a7 c" S
, ?6 l0 x5 [/ Z% |1 p
拍于怀孕初期

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等待小宝贝儿

初三

Rank: 13

宝宝生日: 2011-06-19
帖子: 501

4楼

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下

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扬扬宝宝

小屁孩扬扬

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-09-25
帖子: 6681

5楼

继续继续~

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

6楼

就是前3个月，我没有任何不良的反应，

我和我老公都吃素，

不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。& H* ~$ M u( g

但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。

还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）3 `; L! Z* p2 Q9 q% q/ R

因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

7楼

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
5 v0 a( y- o0 g1 f8 r' [
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
- s. ?9 n! P+ k
而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。; w: b$ G0 A& ]" p& U4 d# j+ d+ S
% F- ^1 |/ J- V$ t- L2 w
于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。4 Q/ I/ v7 F! F3 _

很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。2 ?9 t! y9 e$ M5 b3 ~5 e j
) j0 N( f7 ?% P' ~
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。; T8 g1 l* f& s) O. Y
) W2 p& G+ k* k$ x" W) |
我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
" m$ l0 [. p$ `* b6 M8 A8 t
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。

由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。

不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，" R5 q0 I Q+ d+ f# f5 j
; h- i" A' }) s
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
6 a$ d; d. S1 H, ^8 z/ x
孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.7 f; {$ l- s* b& v1 S7 u

发张美味沙拉眼馋下大家" \6 D# b& q0 O( o
$ o" [+ c; S1 K( ^$ L# L

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阿卡的妈妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2007-03-10
帖子: 787

8楼

等下文

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xinnian0214

一尧妈妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2010-06-30
帖子: 7450

9楼

布丁的妈发表于 2011-2-12 10:55
7 p$ L& n" Q: H! |! j怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
# S3 |0 y, |8 E8 K( x! x1 ?% r* ~& m0 B/ q. q
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

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布丁的妈

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2010-06-10
帖子: 848

10楼

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，7 @$ {6 {/ w( i" z& ?" `+ [

做法非常简单，就是将生菜西红柿黄瓜紫甘蓝几种蔬菜洗净混合切好

煮一个鸡蛋，切开装盘撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）

就可以大功告成了。  M3 B& z9 u' o1 J, M, G$ t
. a) P- F# J- e0 g
尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
) n) m8 \; B$ E/ q
可以从各大超市或淘宝网上购买到。
) g' X: Y- V  k+ G! b
另外配一小碗牛奶燕麦片。4 z8 T4 N2 D0 Z% [9 p# M
: d8 f$ C6 }  i' M) C. B2 W
绝对不会饿肚子。

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