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[瘦身美体]

辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48 ...

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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
帖子
848 
1楼
发表于 2011-2-12 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-22 13:58 编辑 , R& f4 v. N  Z( G" H

2 U7 Q7 K9 X2 E4 E/ ^$ w4 ]. J这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
: H3 |+ m! X1 O4 C看完帖子回帖的今年能瘦20斤
; G8 B: ?  F, @% O( a, g- `7 w! V% I8 O2 [, w
首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.' Z: K) P1 A9 p7 t* ^, B
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的./ O4 t# p, f5 k
$ g/ ]* h6 o# }( w  l
而我所受的益处呢 有如下几点.
# `; l% w( A( M7 D+ u/ R) u! e4 R2 X, ~, w8 ]: O
1:身材没有变形!
& l* f0 i" A7 c  y2 c2:没有长一条妊娠纹。
. ]0 m5 }7 _9 I' H- t3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。( M/ o: h4 p, m1 i7 E# m
4：没有呕吐过一次。% A. N8 p3 J+ F0 S2 c$ L2 X
5：皮肤比之前更好。
0 q/ T3 M! R8 O) @+ b3 Q6：头发比之前更好。' d) C# e8 i, S. f% W4 C  `  S
7：超快的2小时顺产。
' g! d# ?! m3 s4 P1 n- Z, u8 V: M. n; c, l
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
' Z. I( V% T) o- A' r+ c& _) h& d
  {( s' W6 S) H5 d* a8 S9 m8 B
7 d. {4 M6 [- a  o/ z1 w先上一张辣妈PP，拍于孕中期
1 N/ R8 Q; j. k' ~
! X, G0 e" M  H( S; j8 M
/ Y! ^- u8 k! Z0 C7 w0 m  C1 Z( n

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小编美羊羊@tj + 50 非常有借鉴性！

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我是妞儿妈

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宝宝生日
2009-12-17 
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2楼
发表于 2011-2-12 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
进来学习
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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3楼
发表于 2011-2-12 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-12 10:00 编辑
1 T9 |2 _; @; y% G
* t$ q; n5 D2 v怀孕2个月8 u% P! U" Q9 W/ ]0 L
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
) h% t9 k, l, x+ f3 {; n3 O9 y2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，' Y; ?8 b6 O" O! a' a
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。0 {; ^( H* r( d& Y; C  V' O
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
7 }# S' T. H/ ]于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，8 G6 N1 f6 M$ X5 C* h' m
生了宝宝变大妈怎么办？？2 X9 k3 u! ]+ X! O0 O% e% T% X% ]
生孩子很疼很疼怎么办？9 F* \3 q; {; p
我身材变形怎么办？+ ?% ]- w" I5 p* N
我这一年浪费的时间怎么办？？5 X2 l* ~' b) o& o" i5 F+ L
我眼含热泪问老公怎么办？% p7 Y6 g: }8 r7 r

& w7 o+ O! {/ B( h+ i他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！' v: a; G$ ~8 G5 a1 f, Z" o  H
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！6 |- n$ F2 n' N& f
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！; Z  U( w2 C, ~. R9 Y
不过，$ X, g, d; ?* |1 M. R- b6 ^5 ~
也许是他的淡然，稳定了我的心，
# k/ e, Z, ~) K; o. `! w  k我顿时觉得自己强大起来。; z" _9 L' g4 c, `
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。
' `) S6 e. H$ {
, _- T4 U6 Q* U& C拍于怀孕初期9 ]% Q' k# w% Q; h- D
! v5 ~* T* B9 ]4 Y3 O8 Z

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等待小宝贝儿

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宝宝生日
2011-06-19 
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4楼
发表于 2011-2-12 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下
! ]2 |0 x! w9 o1 k; O. p* j
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扬扬宝宝
小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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5楼
发表于 2011-2-12 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续继续~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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6楼
发表于 2011-2-12 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就是前3个月，我没有任何不良的反应，
7 |) ~* Y/ a9 Z! w/ F) m9 I
! q* B% k0 X6 c! \5 [我和我老公都吃素，
$ |+ G/ X+ p7 c1 Y$ _' h2 W
5 i# R4 M5 m! D; M不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。% F$ V" u$ W+ W1 q
7 _1 P+ X) `0 Q- l' x- r, A1 D
但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。8 U2 k& k$ p, h5 p- G
+ F8 L% w( F1 h, h7 d) B
还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）% N" P! I, p+ n) L3 Y

* M6 v' `0 Y# M& W因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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7楼
发表于 2011-2-12 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
2 h! U: C6 c, R: Z: M2 X# x# ]% N% h1 }2 {7 r( W* @% e
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。% E& ^( o  s5 N' A

* m6 Z9 `- X6 o- |0 H. C7 G而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
$ }( n: j( o) [) \( L: Z( M, ]0 F& \7 X4 e" X  x; [" U/ @- p) e
于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
2 j; K+ [8 ~2 I  v- S/ ^3 u
/ {+ g' ^# }- ?& o' K很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
( b" @1 N( Z( i" S# f* Z4 [' `1 H: @) @2 ?8 x& T4 O
事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
: e2 E0 N) Y" r1 W0 `4 }. H  B
1 |# {7 f1 o# _( N8 `我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。' f8 J3 T- r; g( F' S
: b7 h' q$ H) `! Z. p" `* `2 h: q
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
9 p" D" L1 E  Q, b4 }6 m$ Y7 M0 R$ M) E# m
由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
7 S$ u: D+ x% X) z7 j: U$ o5 Y, b$ B5 o
不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，! F7 c7 h- g' j
* Y6 M' p( z& U" U. `
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
4 ~, v, V7 A) [8 U
2 H  y. k6 F: ?4 z孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.3 j& X! R. _" ^, U' F5 M4 U+ b
& f7 I% Q. ?3 i
发张美味沙拉眼馋下大家
, P  `! D: w2 o( Y
5 G2 z5 q# T' h# k: Y8 X) U3 P- O
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阿卡的妈妈

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宝宝生日
2007-03-10 
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8楼
发表于 2011-2-12 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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xinnian0214
一尧妈妈

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宝宝生日
2010-06-30 
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9楼
发表于 2011-2-12 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55 - n  }2 j3 V; e. [8 B" Y1 l" h! x
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。, w6 y. @- _7 l$ ~0 C1 A
9 i' Y( p4 c6 N9 ]/ T) V
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

6 i2 X/ i" K: a2 S我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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848 
10楼
发表于 2011-2-12 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
6 s9 J$ d4 D: b: w0 C& h, w% r, U, e1 w9 }
做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好4 K; \2 v# c, w% d6 B/ V3 r
" o9 y. n8 o( ~  {+ o# ^6 o# q
煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）0 _2 z2 a' n# u6 T4 F) w

  S4 {( m- `  e0 w- x就可以大功告成了。5 I! i( z3 q" ?% L# ?

) J% ]* D4 m% e! j- q  ]1 r- \尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
* ~0 `2 a: z" P' f" a- R7 D; x- Y
可以从各大超市或淘宝网上购买到。
9 _, I' h; j3 N! G
# u/ W& b6 \3 [  Y另外配一小碗牛奶燕麦片。( J$ y- _% b, o$ }, W$ }) t
2 S1 A% ?/ y0 l2 R$ J
绝对不会饿肚子。
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