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当前位置：天津妈妈网 » 时尚扮靓 » 辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48#揭秘保养之道）
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[瘦身美体]

辣妈产后身材完全没变形，皮肤也比之前好，看看有啥好方法！（48 ...

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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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1楼
发表于 2011-2-12 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-22 13:58 编辑 6 A  a9 P, w) F$ ?& _* d# c4 k
& D  i& z# P3 a% z2 `. @
这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
0 v% n+ s. g, u; T7 i$ [. i4 G看完帖子回帖的今年能瘦20斤3 _3 k& g& J. W/ E9 ~/ V
% R3 \8 }! ^1 ]2 D8 Z
首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
. B: l* {" q% e' U当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
: P2 v7 N6 u/ y. t% v1 G' B( m( c& o2 d% c9 p0 X! d
而我所受的益处呢 有如下几点.
  [5 F# Y! v% B/ P8 L
) Y2 [: B/ J, C& L" _2 R# s1:身材没有变形!, q: B: h5 X' s6 c( i
2:没有长一条妊娠纹。
* \8 k# N0 e0 g, Q3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。7 c1 O7 ?# P* g" n, g2 B
4：没有呕吐过一次。
& u; ~  n2 Q; A# R5 `8 e% g" [5：皮肤比之前更好。
3 |' B9 O; K+ q0 J! c6：头发比之前更好。# G, e+ Y5 f: Q, |
7：超快的2小时顺产。, b0 f& J9 B) Z4 A, L; p* B! O* n

( K% |) \- l( s0 A& H- [在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。- d7 f2 J' g! P- X/ y

) P# q3 u% s2 Q( J9 [( p$ Y4 w6 O, L3 q+ t- T
先上一张辣妈PP，拍于孕中期) M( e/ A* x9 F7 ?3 E

$ u9 p$ ^4 @% n7 r5 G4 r. I# Q  X5 n6 {# _5 n' l0 X( B

) ?' `' `. A) W1 ~
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小编美羊羊@tj + 50 非常有借鉴性！

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我是妞儿妈

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宝宝生日
2009-12-17 
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2楼
发表于 2011-2-12 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
进来学习
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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3楼
发表于 2011-2-12 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-2-12 10:00 编辑
. B" c" h  J, ~5 S4 w- u7 f" n
$ Q- Z7 g0 G5 K, E( d8 D怀孕2个月
* N6 T- b, V: B8 t0 c" {为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
9 N6 a& Q% f! E9 M2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，+ X0 o" x. ~7 I# F( T% q& k9 A
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
* i; c+ I- G+ N9 _回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，! P' Q0 p. j2 N$ H
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
' Y9 h4 w- W4 m生了宝宝变大妈怎么办？？
+ x( C( C, e$ M6 o* _5 K生孩子很疼很疼怎么办？
, G1 r6 e: D) R& ^# p; c我身材变形怎么办？* }- b6 I4 X3 l; u8 Q
我这一年浪费的时间怎么办？？2 @* x4 e% g' Q9 b  t
我眼含热泪问老公怎么办？
# m( G# t% y$ z& {' B( E" N: Y! }& D2 x& D
他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！
- U  P/ s- g- T7 p% n: Y/ o+ F我擦！！！！我怀孕了诶！！！！
6 y5 w: \! T- I/ i! \. f( q& v0 H我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！
  e2 h( J0 y6 F7 }+ V不过，
+ M7 x5 `; m8 Q也许是他的淡然，稳定了我的心，
9 D3 c, N5 O  p* u+ r) M我顿时觉得自己强大起来。' Y! @9 ~$ g# D9 ]( p6 f7 b
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。! e+ U: h4 f* s( x
8 Z( V! H# v3 w' A: L% ~
拍于怀孕初期
: l/ v* C) u; O8 |) N* v) p8 a' d& |; O9 t- P' G& X* b) ?

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等待小宝贝儿

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宝宝生日
2011-06-19 
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4楼
发表于 2011-2-12 10:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下* Y7 M( v. {6 s

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扬扬宝宝
小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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5楼
发表于 2011-2-12 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续继续~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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6楼
发表于 2011-2-12 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就是前3个月，我没有任何不良的反应，% |: \1 s" l6 A9 w1 ^2 Q
4 @  w3 \! g6 e$ K) O2 C# C$ i
我和我老公都吃素，7 o8 G( y0 {7 Y" N

$ V( v+ [0 d4 `$ x7 ]  G0 e不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
; l0 o# h+ W* K5 H/ t3 T6 Y
. X, b3 Y/ d+ J" d  W; ]: ^' K但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。
' g  w  P' A; w  c2 f0 V8 ^( }8 z* @/ u
还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）) A# v+ G9 @1 c/ `

6 l6 u3 o; }: }3 G' k% j因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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7楼
发表于 2011-2-12 10:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。  B5 x& }/ c; k  t* c) M' E% C: `

: P/ q9 n/ `) F3 B9 @# ~. @我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
! q2 o! }! @  M* y( Z  y
7 U$ z+ M2 j. M而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
% g; H! @1 p$ |- g2 a8 s* \4 ~; l
于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。* P" L4 I& Q/ I* v+ C

( B0 c6 K. Y4 G很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。9 P: B) }6 X3 `  c5 m; w

- ]; d/ ?* T- Q9 b; T5 Z$ `+ w事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。& c0 D9 a3 E& O0 \3 t* a0 w3 p

" n; \5 z" L8 \, K" q4 R我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。
& z' T+ H3 |/ p9 r3 c  q
8 Q' C6 S5 W1 y# H6 `而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
6 `# ]  ~9 @9 {& b2 _
+ X6 }( o2 e* J- L. D) \1 s9 `由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
. N. ^+ b  N( m( x& n
. t6 Q4 z. {( j# a: F: b不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，* e$ g7 I/ e) W- X
# F0 I5 \9 _- v/ p# b* z% }
让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。' b0 R; ^3 v. H( [! ^
$ B8 Z0 Q' D, K0 [
孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.3 n" v3 ]- f. \* C9 {4 |8 B

7 G% @7 |7 V& F' E) p0 l6 o; o- ?发张美味沙拉眼馋下大家5 P: O" E9 Q& @8 X, V$ V8 {# a  f
6 B) X1 @+ J& j7 F* M+ o- F) h

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阿卡的妈妈

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宝宝生日
2007-03-10 
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8楼
发表于 2011-2-12 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
等下文
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xinnian0214
一尧妈妈

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2010-06-30 
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9楼
发表于 2011-2-12 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55
( v! J& D- U0 k# Z( ~4 B8 e8 |怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
, J0 a0 B, }( x6 S
1 z4 m' n1 x5 Q  ?4 [我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

. w# O& D! B2 `我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~
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布丁的妈

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宝宝生日
2010-06-10 
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10楼
发表于 2011-2-12 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，- G' p- O6 E# r. L# H( t

( X" e5 ?6 [( U5 m  U1 N做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
- f) c/ ^5 \; i# a5 D5 m( l* h/ ?: A( X4 B
煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）- L% O* z" V) e# u* [/ c$ q

% q0 I& Y4 o2 ^9 A; j7 r1 H就可以大功告成了。' V3 Y0 S2 p7 g5 b- ~: \9 b( i6 ]- F

& P5 h5 Z# Q4 a% u/ ~3 _尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。
8 L3 ^  [( @& D3 ^7 f: y# [, R0 _, ?, @- Q# C
可以从各大超市或淘宝网上购买到。
: V! K3 ]) \* h# T: o. y! ?7 e' W8 V6 `9 T; W' z. T
另外配一小碗牛奶燕麦片。
( j2 `" Q6 H0 v, a' b+ D
6 ]) o$ S2 v6 Q; Z+ C8 t绝对不会饿肚子。
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