- 妈豆
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怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。/ i3 U5 P9 u/ ]+ I. ~
8 b7 b* F) u. D& U+ J, j我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。. k# Z p, \% Y4 `, N' _8 O% _3 q
' \6 J' D6 a1 b' u5 P+ C, d* D而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。
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0 j+ w+ D0 Y/ _+ Z8 P& w于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。
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很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。: O2 L. N+ h+ K# b, L3 K, w2 i
' o& p( z, t# }# ~事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。8 E) P5 f' H6 L/ t& H* B+ [
) n% D+ X) p6 V! ?- E5 D( T
而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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7 p, l8 _7 r+ j$ m5 L# O% T, e由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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6 {2 v: k* d: E( _不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，
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, N) r: A& d; j: ]. _让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。- p4 b6 H; C9 I' w) Z
: r9 Y( J" Y% U! [孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.4 _5 W- q( Y& r( G- }
M3 @( \- O, N) C8 D- \8 {3 S发张美味沙拉眼馋下大家 g9 j' S1 R9 p1 z: `
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发表于 2011-2-12 09:49
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