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【减肥大作战】+我减肥我自信（上减肥前后对比照片了，跪膝法效 ...

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妮妮060109妈妈

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1楼
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 . t- e+ I* j' M5 x: c+ Y& v9 J
: k* r& T) _1 J7 O) m7 U# y0 N
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
1 Y% O4 G  t; A+ ]春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。
, S8 s& D9 A3 ?3 j4 s+ h6 ]5 }本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG
, P6 g  c/ J! V1 _/ y+ U各种围度尺寸：
9 n, \) l# t0 L/ @大腿58CM
/ A/ y6 ?6 b1 x. R7 N* Q1 ^/ \5 f  f小腿36CM. ]" e# V) }9 q4 O, v: Y$ v
腰围76CM" C* h) {; Z; D& t) B0 I
胸围88CM
5 g* s- r+ X4 f臀围98CM
% f0 D! r2 \/ c/ S! n+ o" h臂围33CM
) X; s! c. S+ a3 A- ~

- g: I# R3 a+ Y
0 S2 n. @8 g1 H电梯：2月20日            3月21日; B0 e% b% {4 U% i! `# h5 C
          2月21日            3月22日
2 B7 v1 P4 p# u& F! y          2月22日            3月23日
% T+ M/ t. k3 M1 A0 `; o9 d          2月23日
- B4 G7 I1 j/ a, w9 b! T; e* B          2月24日) E6 L( o% y/ U1 Y* J
          2月25日
8 Q8 V, M  P3 T  A! }& R0 b9 ?          2月26日
+ C( ^$ d/ w/ J& |          2月27日4 d* e. \& I4 |' o
          2月28日$ G% Y% I) m/ }5 y3 e) m2 b
          2月29日
* q' d( z; D  o* S) y! ?          3月1日( h) `, I$ T/ t* s; W" q
          3月2日
3 C# {1 q& q* p5 f' i; H          3月3日
" V) s/ ]& Z, u          3月4日% [# P: O7 Y8 F5 a
          3月5日/ R( N6 q7 |1 N  m  W9 `  D1 _: a
          3月6日6 `6 u7 m, N8 Z5 h
          3月7日
8 Q! W) b. W  @2 J  M% V          3月8日
$ x$ X2 n- _: g: _) y          3月10日' v; s8 u% A: q, I" ]5 H
          3月11日
7 w- `" T1 U2 V  f$ m' c          3月12日2 Y5 m. d6 M. W/ h* o8 F1 n; F, |
          3月13日
: B' i& F, o( K          3月14日9 Z% ^& @, d- h1 `
          3月15日
% s, U8 N9 f. H% J          3月16日
6 X" t: |: b) u1 B; l4 H1 M+ B          3月17日" o* j* \! J8 k2 e8 g) o
          3月18日3 O  r; u/ K$ F2 ~
          3月19日
7 _3 j' \! m, s# q: K8 Y6 `          3月20日  F$ ^: p  [0 F

# N) s7 }6 U  `( n" K' ]
) a$ P1 ^  a/ X5 k% p

7 e+ G1 B1 i, S: ~8 M减肥前后的我，大家看看变化大不？& U2 t) f  p) c6 t+ A

) I' e; i' F/ W% b& X/ i; p7 b* }
  D0 D) p7 p* @) x0 P/ K, ~$ J8 l2 j* O% M7 H

* Z8 D/ Z: e4 n" W7 b/ z! s5 b/ S1 T0 n! g/ H2 G/ c# r( j

/ |, G# g+ [1 h
/ C# z5 Y: ~1 Q/ A( L7 N
# y. R& E! W; [1 }) P2 P$ W+ |/ N; @, Y* ?
7 b* ?7 c7 N6 L3 N! l
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/ k0 Z, `- m2 t+ W( _0 J* O, n& O

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; D' L" x: K" l. O. S/ S. |9 w& t: Z' s  S0 e

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& z  b7 ?1 @/ A. \7 N. |! o. g
* m) B3 z: ~0 o% s" u0 L8 @- ?$ w

" O/ j6 ?: ?4 _/ ]* i/ o8 J: w: `+ x9 _+ w0 s! W
* O5 [' J' ~. F' R
. c; i, y5 O; e- q

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emily_bh
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
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2楼
发表于 2012-2-20 13:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。
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妮妮060109妈妈

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宝宝生日
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睿智女王

3楼
发表于 2012-2-20 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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& V: v! s3 q2 k5 v7 U: [! v1 e, @2 p& W
, }2 D1 l' Y; N8 o恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
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emily_bh
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
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4楼
发表于 2012-2-20 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥
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梦晴儿0

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宝宝生日
 
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5楼
发表于 2012-2-20 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
早晨必须吃，否则到容易长胖
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妮妮060109妈妈

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宝宝生日
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睿智女王

6楼
发表于 2012-2-20 15:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵
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跳宝宝的妈
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
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7楼
发表于 2012-2-20 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油呀！
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妮妮060109妈妈

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宝宝生日
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睿智女王

8楼
发表于 2012-2-21 08:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 跳宝宝的妈 的帖子- y" f4 u! i7 U; X( d, u& B+ p
: {% a$ K; f) S0 e) j
谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。
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妮妮060109妈妈

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宝宝生日
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睿智女王

9楼
发表于 2012-2-21 08:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 1 _6 Q$ c+ k5 g; V6 R8 T. E

( }3 Z/ ?2 K+ ]: ]2月20日5 f0 E2 p0 P. Y/ e, E* v6 O  K
体重：/ @/ m8 k( G5 n$ Z
早晨空腹60.2KG  
& |( E/ H7 B9 u7 y* S4 _7 k食谱：
3 t. ?+ L) S6 q' e1 A* u早晨：无
& J1 \# R& k! m& T3 G9 M4 y中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
9 K. M) E# {$ @+ w8 m晚餐：无* Z: u' k2 {0 g' B! B" a
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
. I; D0 X& r0 ]6 i
- m6 ^2 {# C% M
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2496146120

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宝宝生日
2010-06-05 
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10楼
发表于 2012-2-21 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 northfishing 的帖子) j3 H+ d3 Q; G+ U- U
! ^  N( q) S4 P  [4 n
怎么减
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