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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 0 ~8 W, u1 s- f- e  S  W
, g+ w* {, s7 u$ n3 A3 H
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
2 k6 {3 n. {* S, F( r春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。- s' L, b5 P" p" e& K* L
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
9 A; {) b2 l: p+ D1 s7 [6 [各种围度尺寸:7 n* R0 `% U+ ~" H; }
大腿58CM: d$ R$ f4 b0 _1 J8 J
小腿36CM* R+ h* H# c2 `6 H
腰围76CM
$ d* w. t) ?: S胸围88CM& G- O4 O" L7 [8 e
臀围98CM
( Q1 C, K6 ^6 G% f* ^臂围33CM ) ~1 A+ x' L& n/ s/ X1 `

4 {) I8 p1 o+ E6 p

3 j+ P) `  q0 c7 E# }电梯:2月20日            3月21日3 ^1 Y9 \3 J6 @; \8 @/ V
          2月21日            3月22日2 \7 R/ a- x8 H8 m2 W
          2月22日            3月23日
* K7 L3 b6 N8 f7 z0 i5 T          2月23日- u( v+ c3 ?6 H' x/ J
          2月24日6 f6 m* Z# J6 B3 c+ x; s
          2月25日
& Q& o8 u: r5 j7 Y; o8 i# U5 D" `0 s! X          2月26日
# ^5 L7 W/ q# [* W6 o! C& L8 ^& v          2月27日
" ~9 t; ~6 K) K% l, z8 K          2月28日
2 s* Q3 j5 ~$ ~7 \1 [' e          2月29日
) o. g  |( c1 U: O) c0 J          3月1日& z$ g* w( w& Q# U* W
          3月2日
. t. k9 B" x9 O' U. O3 R- k6 @          3月3日' A6 O; s) {, w# F  ?
          3月4日
9 X2 |; m/ `" b  _          3月5日2 l- i, t! A: z3 n! F) l
          3月6日
5 A8 S  |+ ~6 i# l          3月7日
, z) x5 s( S$ H2 ~6 G1 ?% c$ W( `          3月8日
" P+ R7 T1 \( Q2 d          3月10日
' Q; {( G+ F& L8 R( _          3月11日6 t# F. _. C+ E, S1 I
          3月12日0 h7 A& s" t7 X, Y' N: v
          3月13日5 Q2 Z0 W5 w8 r" C0 t. w5 Z* ?
          3月14日6 w+ a+ s- t% ^/ t& v
          3月15日5 L' v# S7 I& e7 W; w
          3月16日) Y5 n% R# @6 B7 [4 q
          3月17日
& w2 j0 O! D3 s' E4 x          3月18日
% T* {- D8 D: |  h( r          3月19日* f$ G. a* b" e  A" @! n2 D8 i
          3月20日
0 C, |& f+ C3 A: @, L8 F
7 ]' Y& C2 W, X4 Y# P) y

& o! Q! B; D$ U1 u( c% ?# E" V, C& D. q$ Z" N2 v
减肥前后的我,大家看看变化大不?
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子1 ~* m9 t9 R, _, O" w

' z6 b$ {- b( y- c: J& g恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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2199 
加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
5 \; c0 B& R: d% W$ y; k$ y. @. \
+ ^8 T. C$ @4 |/ H! B9 j. l谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
4 e8 _% T+ d0 B) ^: T7 |  Q! U$ R! b$ R
2月20日
" m$ T( i2 s5 O体重:
+ t9 Y5 ]% z0 |7 k# s早晨空腹60.2KG  ' c! }7 t. y9 \1 M. K
食谱:
0 p. [/ F( [, f8 Z早晨:无
: q5 I" _3 o  U6 V/ I8 ]( b0 U8 \) x中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
2 m' G* t! q) F' g* [# s) ]7 q晚餐:无
; p$ ]- m! F0 ]  y3 j' J# q$ L7 d; u运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
$ S9 K6 ~3 m4 l. N
/ z9 w2 y7 G8 q  @4 F. Y

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子
3 ?1 D: E/ P( f! M8 g: y1 E2 [
7 X0 c8 A9 a9 V5 }. G8 F9 x怎么减
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