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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
( y6 h+ [5 B8 u7 M8 ]' N- P1 @' U
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html' @5 d0 Y3 a9 m4 h: Z' A3 A
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。" ?  F7 w5 T' j# ]- R& a
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG# v- e! L( h6 Y3 o# s% M* z
各种围度尺寸:3 x4 d3 S" K+ g$ k$ a3 k6 t/ m) L
大腿58CM8 o. G- _; `0 j2 m/ I* {/ O3 _! H6 a
小腿36CM3 F7 [- W# ~# y; e
腰围76CM9 U7 Z4 T% G5 D, B7 \9 }( i. p8 a
胸围88CM1 w: u* U( X) I& o$ v/ d
臀围98CM
0 H' I) l1 ^9 \8 i1 Y5 |臂围33CM
3 G1 `9 u* l& @

" {7 h. `* r! A6 v
0 G' q2 E% M. y- |4 N9 \电梯:2月20日            3月21日/ f3 b! A, ~) h( o; t
          2月21日            3月22日
$ U- h9 m% b0 ~* ^          2月22日            3月23日( w& |4 E5 ^4 }+ y. O6 d
          2月23日
" Z( A) B- m9 t" H          2月24日8 a, `+ j: Z2 S! Z
          2月25日% i2 E3 u( X5 `9 M/ I/ z
          2月26日( ^+ f' \( j2 F! x9 Y" n5 I
          2月27日
/ f$ C6 b# X1 ~* q9 l0 B) q. ~          2月28日
  u" A6 u% Z# K* X, V          2月29日, t- L# C6 }  J$ W6 v- H$ M
          3月1日  E% t2 o; {) h# v! d( j8 ?
          3月2日4 O& ?) t* y5 U
          3月3日
' t0 d( _* u0 l2 p( ~. r$ q+ z          3月4日
. \, n8 N+ y5 w4 Y" }- A          3月5日
) i! N0 Q4 t3 p: |8 _          3月6日
# m2 j6 F, R- I+ j) H( }! W          3月7日2 r, G+ e( U6 I1 i( [, _: B
          3月8日
  ]+ D5 _$ r2 \0 O$ h# e$ y          3月10日
, e# ]1 U3 R; W! T9 ~6 |          3月11日
0 m. K4 ?4 c' r1 K5 k6 a          3月12日
1 U: V  O' O/ k: n2 g4 _          3月13日
3 O9 p0 F+ E( k! b6 X: h7 J          3月14日8 H. v, I% [: D
          3月15日& F8 M- [: p+ ?1 ~, U  F3 }6 d# k* K
          3月16日
1 b/ q/ ^5 h8 f. |8 F% _- q          3月17日* m/ c7 @$ G$ v" W3 @: W
          3月18日+ c: N! b3 l. ~$ _- Y
          3月19日
& a! l3 |7 k4 @; ?          3月20日
( q* T6 I" \3 h! P/ t
& p5 S" X2 k: I4 W/ L" d. M

* g/ W% K/ ?# N. ]7 l  Q8 D) J% w( T) V$ `" I: Z3 G. w
减肥前后的我,大家看看变化大不?$ D7 d4 u6 ?$ m8 y& e2 L7 j
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8 Y) E0 E. A  ]

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
. U% R' S' ]: ^+ J- g/ t! X& V2 b
1 r+ `2 y+ U8 w恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
/ l3 v6 P2 ^. y. @: K+ T3 U6 c. b+ O  _1 J
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
+ M+ T% A% l1 C. Q/ l
. z" C0 r) ^  A8 J, D" b2月20日
, d; p( L" G; `& p6 {体重:
4 _7 L8 K" L# o5 t& p早晨空腹60.2KG  - E+ l+ F( I+ r5 c$ R
食谱:' A. ~* k  @2 b
早晨:无! y/ R+ ^: Y' k
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)# K" m( L4 i2 l# S$ _
晚餐:无5 r2 d1 i2 Z  I
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
  ?+ }( ]% S! a  G9 Y8 e
& c5 S/ W) j/ x0 I0 |* o$ e

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宝宝生日
2010-06-05 
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8 r  C. K/ ?2 Q' K
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