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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 ! X3 {8 g5 t7 G2 `9 \
% @! k) I6 s! H5 {: O2 K9 V
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html  }5 z# s! g) f! o, g, Y5 q8 X" R) h
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。; U. L  E3 H$ a$ ?: K  G
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
' ~+ Z9 q+ ~1 v( K9 b% j  b各种围度尺寸:6 ]1 r) U2 c8 |- _* }
大腿58CM+ T7 s4 z( q  `
小腿36CM0 `& ~) d4 g- s$ u
腰围76CM! K$ N4 Q) m# _1 M0 C! G% l
胸围88CM9 h5 U* R/ D' o" m  w
臀围98CM1 R/ Q  k& |4 m/ I
臂围33CM % F. b% T( T5 Z3 c, u* J8 b

8 D: S+ t- k3 P' F: l8 g
' g; b1 v0 X/ x, L
电梯:2月20日            3月21日0 N+ S9 R9 A+ c# C/ |
          2月21日            3月22日
' v9 o& W2 ]" g- C" a) a. A          2月22日            3月23日( Z4 p/ ^* [  t  U
          2月23日
% s9 \, n$ c( s9 Y: L          2月24日
" {7 n4 A1 E# [, `" N          2月25日* s, M, b3 |/ J3 [$ k
          2月26日9 b$ I( ^" L3 m* w* b
          2月27日. U) e, E3 w0 I+ f
          2月28日
- {; H. s: _6 d; u% b2 H3 A          2月29日
  v, d$ R$ Y$ ]8 }          3月1日
! g. s" C4 k4 Z0 \3 a2 G          3月2日
. \2 l& [5 o( Z( E          3月3日
8 i# y; M. H( H6 F# Q          3月4日7 N1 ^0 g& @8 g: ~. r
          3月5日% c% \6 F" D6 m  K7 f
          3月6日% H5 ?9 x& c( }6 I
          3月7日. _& s( H6 f3 S! Z, }4 l
          3月8日
$ _) \3 a" w# {) r& u; g2 K( Q6 T          3月10日1 \7 {' }% T/ E  O
          3月11日, {9 h& F# w. G& A
          3月12日& u% S: n, R( T% @! |$ F
          3月13日
) L- H4 T( G% Y6 h          3月14日
8 H: v8 `" c& D3 ]# J/ ^/ Z9 F          3月15日8 ?& E7 U4 ?" X, a0 l
          3月16日  j( Q6 N% }6 U0 V2 L: b
          3月17日: F+ `1 X5 B) j& d, f* f6 _' d
          3月18日) b% u) q+ |9 K7 d8 Y0 t9 [
          3月19日) `7 q; M2 o- E" [9 x8 i" w8 y
          3月20日6 F5 ^: i% K* J# f

# m, g8 |* S- x5 ]1 O
7 M6 H9 |4 \" g: o. n4 h+ S
9 C4 c  O6 q& m3 Q6 x) }/ C
减肥前后的我,大家看看变化大不?% `) }2 ]) N  }8 o- I5 \

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
$ N' z: C8 ^8 B0 ~% _7 Z  [6 w$ l/ ?1 p6 M6 @
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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2199 
加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子8 c( _2 }. u, y' i) u$ d8 m

9 G" B4 m, A/ \' \5 g3 g' z谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 + t" {/ _& L0 J3 i8 d& _: B4 z$ J" ^$ ^

+ S1 v/ G/ C+ r& Y2月20日
& b# K; N2 @, R3 o# d/ A% h0 }- ~$ C体重:5 N- d  w1 I( _! F. p1 h; P
早晨空腹60.2KG  ' M5 x- \" V1 c( k1 M
食谱:
% _4 ?3 ]- I: c2 h; Q' [% l早晨:无
1 W) ~! a+ O8 U  t% M中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)# b4 C! l% V( K$ c
晚餐:无/ p2 o( f$ e, X8 p
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
; ^& d; n5 H# h
* n" x. @3 ^+ _: ]- n

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子/ d: I+ V+ Q: e3 i0 t; Q& W
+ O  S4 k8 h9 W6 ]6 l% C
怎么减
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