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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
& @2 d, A1 s0 p7 b% m% K) L' ]! b% O# j3 o! A+ X4 e
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html& ?: `+ ?' m! Z# H8 O1 @1 T0 m
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。+ C: l% u- b! U5 ^( \& k
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG, y% P* m: w" t
各种围度尺寸:
7 k, u2 H! C. R% S3 {$ `大腿58CM+ ~: |- n0 U7 w+ L* _' _
小腿36CM
+ O3 Q) A$ `, C9 p1 q& q$ j腰围76CM, v/ E  f& A* Z& j4 K& u! k
胸围88CM& Z3 m  w% C" D5 C( k9 A* l# d
臀围98CM6 r5 F4 g7 I$ v$ A  q
臂围33CM 2 n) C& J2 N* O9 E4 L) ]" o

. K8 j" K# w0 ^$ T- w

9 s& F" h; M6 _! B电梯:2月20日            3月21日. ]( t  ?8 f) W% z* ]
          2月21日            3月22日) W5 C4 q4 q3 a, y5 E. Z
          2月22日            3月23日
# \6 ]0 g- G, R/ |: G3 F          2月23日
! D! ~! c& a& \* O9 ]4 Y          2月24日2 B2 e) t- `- E- W
          2月25日0 x0 K! j' w* f! M) H' ^
          2月26日5 n/ R" i- u# m7 u+ A! u, ?1 Y, i9 l9 M
          2月27日( {) ^, s# H+ H) g, a  ~  h! ~
          2月28日3 c# {/ `) ~, m& T9 l8 Z  V2 \, u7 _
          2月29日
+ ^. Z2 [0 d3 ]# R# M          3月1日4 C- n0 d; t& ~( k7 ^9 ]
          3月2日
+ X/ |0 @- I% j: R          3月3日+ G, A4 ^7 \; m3 J9 u# a
          3月4日
1 x, H0 h3 w: T! a$ \( H! z! `+ V          3月5日
) W) w8 \$ o4 [/ T/ T5 v          3月6日0 _" d7 @( _" f% ^7 }& R/ C
          3月7日
7 U2 r/ ^. `9 E          3月8日
( ]6 ~7 |5 g0 w9 P- }! R          3月10日
4 I) ]* s! `% ~8 l. P          3月11日
8 b( h9 ^7 L2 q* \          3月12日
' ^7 ~, h: n; p1 l  k, [          3月13日
* T- u; K$ v' _: U2 f          3月14日
" r* F& p) u6 ^" {7 @: y; p          3月15日
4 G& t+ q8 V7 f4 v4 V" O          3月16日& [& L8 ~( ]0 F
          3月17日
9 d- D, z' ~0 K0 s* j5 r  _- r          3月18日' n9 a( y9 O! C- L3 `+ {+ K
          3月19日2 w( _. c( _% z4 J% H+ ~
          3月20日
" i3 @% V3 U' \( k4 G$ W  H' ~) n" d' f' u0 e


( n0 j5 o( g4 g7 \% l/ p  ]& ?8 E- g& {+ W
减肥前后的我,大家看看变化大不?6 j5 g5 h5 H: u: ?  r
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
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睿智女王

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, j& ~- \$ s6 k% L/ z! W1 j) F7 N* h% C7 E5 T+ u- K# P6 S/ e7 x3 i) T
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
; O: a/ P" z* q7 P2 Y7 l2 B9 E  {0 Z2 m
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
# v+ s5 T3 G. ?8 ^( C2 a- U
2 `- m; Y6 j/ a! n2 c2月20日* f+ x4 j4 b. I( R( {) K
体重:
+ q: v, L8 O5 F" B早晨空腹60.2KG  ' g; B5 {4 T- z6 W" f0 O
食谱:; P  N% B3 \+ G8 j# b: b
早晨:无7 }. A9 C* `1 }$ H* x* p7 G
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
# y3 x9 @. y; F8 o8 a晚餐:无
, l. e, h9 Z9 Q运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。6 n" S/ ^) V9 b. W

2 z! C2 E: T  A

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宝宝生日
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