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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 + P, [0 N% H" o6 f) Y/ l; |" y2 ^

" H: }7 ]! X+ g' X, k9 C8 W3 G我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html; w- U# w9 z9 j2 P2 p$ h5 ~7 ?/ l+ Z! D
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。( X7 X* w# Y/ q
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG- _. ~2 R  F4 \6 V% R. s
各种围度尺寸:
/ R1 ?! y* D+ A( [) R  z, m# g, M1 g# a大腿58CM/ O) F0 c1 G/ U# c) e# m
小腿36CM4 q% m3 u) W& Y: A
腰围76CM% I! ?: z  m* p3 w' i. c% R
胸围88CM  g' m9 ?7 @# Y  S. T8 F3 Z: G+ r# T
臀围98CM
$ N! }# P, ?! @6 Y$ _2 x$ V4 W臂围33CM * e+ U9 I6 v9 t6 l) l

8 V6 v5 P# y2 e" j1 S  Y* [8 Y
4 z  a8 _4 o8 j; Z
电梯:2月20日            3月21日
" K& m  L( w' K- l' P9 h          2月21日            3月22日/ t% y0 ^2 ^- u2 t2 z4 ]% F
          2月22日            3月23日
) R4 D- O& p2 A  v/ j4 y          2月23日+ }) e7 Q6 S6 `8 @' E: g6 W
          2月24日
/ D3 u0 f: R" Y* p6 g5 ^! ~/ Q$ P! R          2月25日
: K5 b0 |# r7 `0 r5 y* d# {          2月26日
" y. m- ]4 _) o* Z) w5 j( {$ B          2月27日* Y5 g9 y* T/ g7 w! q! Y( b
          2月28日
6 M3 N, O% ]5 n# |1 q          2月29日' q/ m) W5 }- e1 e
          3月1日; c. @+ x) c+ Q
          3月2日5 q: t  z' ^5 K6 `$ ~3 L. A. ~
          3月3日- F& P% \! d0 D6 B
          3月4日5 b& Z* `1 M6 x
          3月5日6 A, @% y9 c5 k) q
          3月6日
3 R9 r" I; \  @9 U1 U. q0 N          3月7日9 m1 C# X& U' D
          3月8日  u% N" n- c0 d+ }8 ^
          3月10日
. k1 x+ v1 ]6 [8 c2 q4 W          3月11日7 l5 F9 D, n9 [& o3 c5 i* x" a
          3月12日: ^( G2 F; o0 Z5 u3 A8 w
          3月13日
4 N9 g, x4 }8 i! Z( g8 t          3月14日. m6 D$ S  R# `; C9 t; H
          3月15日8 W; n( u  x8 N, t% [) z1 |
          3月16日6 R' V3 C/ e0 T
          3月17日. W; ~* J) Z7 D) I7 v8 i
          3月18日- U* q! F! g1 D6 c: D+ |
          3月19日
, g, z, j) C& H3 ~: c  _, F: Z+ u          3月20日' z5 F( O" a$ w6 G4 C% E
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! V# D, b2 A' W! t# R, K3 v' B减肥前后的我,大家看看变化大不?3 F& k1 T1 s' w( p

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子% Z9 J3 l1 f) x' W+ I

9 N% c: K! l8 f. I6 d1 ?0 M( O% R1 H恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子! D: g  w' s2 O9 \% o: I: l7 ?

9 A0 E" t. A" B! U$ u. |3 ?谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 6 j8 w( j- k4 a* M( q+ |

! \2 U3 ^) h2 F& K4 }' ]% w; P2月20日
' J; ^5 ?/ S+ }体重:
. Z( b1 x3 H% ?$ L. q+ V早晨空腹60.2KG  8 c" _: x( f) i/ _- B
食谱:; x- I5 [; C# T7 o
早晨:无
5 T% L/ _* ]3 L9 k中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈), T/ k( ?1 M$ Z4 ^
晚餐:无
! h0 S4 n- k$ P  w6 L* P运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。! a# v7 Q9 K7 C% I- y5 W
- F) v/ i! S! i$ j1 q

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子9 `9 E: f$ x. F+ a+ h% v% V7 }

9 |# e4 K$ _: j1 k9 ]% l. A怎么减
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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