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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
* i, J# ?6 d: P3 L1 x
2 G# D- [+ Z* V9 E( ?- H1 {我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
& b( d. K1 T0 L: n" Q+ V9 e8 u春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。: u/ v  V- J/ h: C' x
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
8 w' M, L6 c5 l0 |$ @各种围度尺寸:
/ J+ O* H$ w7 }6 y1 T大腿58CM% z& Y( n5 s* V( Y
小腿36CM
! `& v* P/ d" B腰围76CM
9 b+ V' V6 w. D1 `9 |; y胸围88CM( ~) G4 [0 S4 L1 X
臀围98CM
7 ^: Y. Q" t6 e( u臂围33CM
- c5 p8 T+ x* z; S0 ^

" y. s9 p& Z* w8 R2 n# ^, G2 A/ B  o- t6 `* Y9 d6 N9 n
电梯:2月20日            3月21日
4 A: y! T- f) `8 I          2月21日            3月22日* p; p$ K) |# s1 E% ?
          2月22日            3月23日
) s! Q8 f+ F  C# [* n2 n( D. }% y' P          2月23日1 L6 i( E1 K  ?* P# j
          2月24日
7 ]' I8 t6 S* x6 X          2月25日: p/ e* v# o/ c9 b& i
          2月26日
3 O; W! J$ S' \: X7 ~          2月27日
) O8 W! B/ P, X# E/ A# j          2月28日
; P" v8 N7 d$ x1 t          2月29日
) f, c6 ~* U" w2 r          3月1日1 x( @# U8 g, ^6 [3 c& g: Q' h
          3月2日
7 S. Z- X- O& \4 u7 r          3月3日
7 w: S4 k# ]: ^* A5 |          3月4日6 i# p( E/ Q- W" J
          3月5日7 I3 z7 X2 Z; F( d) h
          3月6日
9 U. G& V1 c( M9 ~, q$ [1 v          3月7日
3 b+ Y( r- T, X) p/ h          3月8日6 F8 [4 L, a! n9 X  K* G9 {1 f' R: K
          3月10日
& {+ c) V: X' e; W          3月11日1 T& u1 Z7 Y* {& i6 ]
          3月12日1 N/ k+ a" L, n
          3月13日4 N. g2 W; r6 e4 l+ @
          3月14日
# o8 `# P8 Q  b          3月15日
/ F  T; ?* J; t3 N          3月16日6 d, A. q. u: b3 q# f# m
          3月17日, C, I6 @1 {0 ?- ]  P. b" ^
          3月18日
6 Q; i  t- S3 ]+ G, C4 x          3月19日: B7 M; k6 m5 h5 t# l( B: L
          3月20日) F; M) O1 ~9 E7 v
5 _" N3 T7 A; F+ H& a

7 ?8 S% d: [# C& ~; C

8 u8 h, Y$ D$ ~3 g& I7 a* {# }减肥前后的我,大家看看变化大不?$ s& ]4 u( Q& N, n% j

6 V, {; r2 v3 G5 g: n- d. Q- C# Q. k( ]6 I* ^+ l8 F- ?

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; ^2 a. O* p; N
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子
! ?& f+ P3 {+ l2 a  p# h" `5 n4 x* M9 H6 g  ?/ ]
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
/ B5 D* q! m' K4 H9 X# t, k: ]9 E# b7 h/ p/ |% Q3 q. A' s6 D( A( P
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
0 ]4 i+ f8 t+ c' c% Q+ P$ m5 P
! T9 B$ M8 |2 t& E; s2月20日
9 c: `* D) r* A4 k6 J体重:
2 ?( M- e3 P0 u2 }, R早晨空腹60.2KG  
: f/ \. w4 i! J) j8 _& ^8 @5 y' ~食谱:4 X2 Q0 S6 b5 R* ^  D! H, T
早晨:无+ k) o9 y& [& [/ ], }
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈). f% F, ]7 Q9 ~; l& ^( P) y
晚餐:无
* K! U0 w3 ?1 P! s/ e运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
6 W2 c% r. P# M4 i4 u6 U: U7 u  F/ t& U; O* |  k5 A

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宝宝生日
2010-06-05 
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, B6 a* S' o; S9 J
* s" H5 o9 D9 t9 S/ N0 f8 ]8 v) w怎么减
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