【减肥大作战】+我减肥我自信（上减肥前后对比照片了，跪膝法效果也是不错的哈） - 时尚扮靓

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妮妮060109妈妈

大本

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宝宝生日: 2006-01-09
帖子: 2083

睿智女王

1楼

本帖最后由妮妮060109妈妈于 2012-3-24 12:00 编辑 O/ g: K- Q& ]4 F
( i1 z2 K" g+ k& n: @+ P. u8 i' y
我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html* k( L# e# f" q- _9 w6 c
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。( ]/ j( {/ \2 w
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG 远期目标52KG( Z2 b: y9 n/ }. `$ [
各种围度尺寸：
大腿58CM- C+ l+ ?0 z9 L* U6 f
小腿36CM
腰围76CM* \8 \1 Q) u3 r* g, V% j4 ~- l
胸围88CM
臀围98CM2 T! {$ H; \1 b5 V+ o
臂围33CM

% _# M0 E' `$ o# j( e% T1 q
) f+ `8 v0 k5 @2 z2 S+ G
电梯：2月20日          3月21日! }/ |1 O% q0 p+ K! J1 D% ~
      2月21日          3月22日
      2月22日          3月23日" p  q! e( t* E9 V; a4 a  R
      2月23日3 q. S% @5 Q9 W8 S' f
      2月24日* l1 n8 X( u& |, H/ C
      2月25日" B  h' S1 E$ K% q) R8 {
      2月26日
      2月27日
      2月28日/ J5 N5 q- x1 {/ G% j  S
      2月29日2 [/ q# v8 D1 u  s+ ]
      3月1日) K1 T# E4 F5 N8 n! b3 h6 x# N
      3月2日
      3月3日
      3月4日8 ~! _8 B  u9 a. D: a
      3月5日
      3月6日
      3月7日
      3月8日2 i; z6 X/ y$ \0 G9 u+ k$ W2 ~# `
      3月10日
      3月11日
      3月12日
      3月13日
      3月14日
      3月15日# \5 B) @6 ]" m# W4 U
      3月16日
      3月17日3 Y( O# z) L) l+ e- U5 v
      3月18日& ~' D& A9 c7 k9 G/ N! v. W
      3月19日
      3月20日
# ?/ R! B& L+ O8 }! x6 W

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减肥前后的我，大家看看变化大不？

5 P5 Q; X! C& s
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emily_bh

☆_☆ 皓の妈

大本

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2楼

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

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妮妮060109妈妈

大本

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宝宝生日: 2006-01-09
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睿智女王

3楼

回复 emily_bh 的帖子$ N% C) C- |1 W* K3 e/ C3 u
1 g' A( v* D) ?! p5 G
恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

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emily_bh

☆_☆ 皓の妈

大本

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宝宝生日: 2008-10-17
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4楼

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

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梦晴儿0

高二

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宝宝生日
帖子: 793

5楼

早晨必须吃，否则到容易长胖

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妮妮060109妈妈

大本

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宝宝生日: 2006-01-09
帖子: 2083

睿智女王

6楼

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

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跳宝宝的妈

跳跳妈

大本

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宝宝生日: 2011-05-05
帖子: 2199

7楼

加油呀！

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妮妮060109妈妈

大本

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宝宝生日: 2006-01-09
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睿智女王

8楼

回复跳宝宝的妈的帖子, J5 y) N4 `) e' m' d

谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

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妮妮060109妈妈

大本

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睿智女王

9楼

2月20日

本帖最后由妮妮060109妈妈于 2012-2-21 20:07 编辑
9 j6 e- x" s  W  w8 x
2月20日
体重：0 p+ E4 ]5 r- z) D0 o' p. f
早晨空腹60.2KG  5 x0 h- n4 j" i& }3 j4 ?) O
食谱：: j, \& H9 B2 ]
早晨：无; p, O) O! {8 `  c
中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）7 s1 G$ R8 r. m, o( V  L& o
晚餐：无
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。