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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
' t! G% I2 o# r  [
. @, B+ W( a+ @; I& x9 r4 |! _我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html( p, L# z' G/ t# S1 n2 g" R! \
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
# J. S1 _& S! `  `本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG/ v' N1 x9 ]6 V/ R: a& T( Y
各种围度尺寸:1 f. f( ]2 m6 e# V9 D+ }9 t& ?
大腿58CM3 J0 h1 z4 T6 p. A* S
小腿36CM
( n# |' h2 t3 f; P! l9 Q- j腰围76CM
6 X/ K. R! ^$ J$ i9 M( w( P6 ?+ E胸围88CM
) p. d2 q6 D& r  s/ L/ h5 R2 s8 v$ k# \臀围98CM3 E# s' O7 B# r6 Y% y, H$ _- ~
臂围33CM ) N$ _9 u4 T, @& ?+ G$ p3 I

, Z: ~2 H5 B% |- F9 }0 M5 z
  M9 A6 E& [8 A5 n& B2 ]
电梯:2月20日            3月21日$ v( k& e- w0 G; h
          2月21日            3月22日1 {4 z7 W1 g: G5 I; L$ i5 ]) ]8 W' r
          2月22日            3月23日; i' X" W$ b/ P) @
          2月23日
+ T, a5 ]7 O0 p, b) [, e          2月24日
! o. x: h- G, r          2月25日
" u2 r0 J6 n( V& f- U          2月26日- ]- C3 J* Y, Y$ a) g$ H- S+ }
          2月27日0 K5 X0 v3 k- {  {' t; I
          2月28日- {$ t; N0 j# A- y
          2月29日: l% O8 [5 W" s: V; e2 L! j
          3月1日
8 i5 g+ U, k% F          3月2日; v  N5 A$ p, _6 U8 R" P
          3月3日
' M# m, r3 E- r# `% f9 Q6 o          3月4日3 ~5 l; g2 H; J& P- U- K( Z5 F5 Q5 m
          3月5日
( l  y; D5 R# {! o+ \  i% E$ @8 ], Q          3月6日1 T4 Z5 t  t8 C3 @/ N1 k& x! |
          3月7日' a& F$ ^, s6 }* H4 d9 {/ w* p
          3月8日
3 T6 P0 G. [6 A          3月10日+ p( N: e, J. J. t: g* E6 R5 |+ K
          3月11日5 v5 m7 K- e3 ], u0 u; R, n$ Z7 r5 s
          3月12日
; I. B  o8 o, P! T          3月13日
; D3 B- v+ X6 S, J+ `( [# R9 [          3月14日" t: O5 D5 f* o+ N' M- r
          3月15日
# f3 T, P7 m# }          3月16日5 U5 x3 Q5 C1 H. Z
          3月17日
- V$ }  }0 ~8 e3 A1 c          3月18日0 N8 n1 E% F) ^- J8 j2 M- j8 L6 g
          3月19日5 M2 N# m5 R8 H; p+ R& l
          3月20日& o5 p. X5 M# y9 W  b: G/ P
' b2 J$ b+ s: ]


( e  i$ j: ]4 }1 e$ o% r3 s8 {) ?$ P7 @6 |, `
减肥前后的我,大家看看变化大不?) D" Q: w& _' ~% N! L# M; a3 |

+ H$ I% C" d. `& h0 ^0 _3 |, `! j1 U  r, y1 w0 K
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# d# O3 F3 g3 O' b, o6 l: a

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$ M. Y, Q% G  l' b; W/ M9 P
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子$ P! P5 A' n0 F4 k4 W; p
" p; X5 V5 ^' b0 m! h/ Y
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子/ \4 M. U0 _8 @6 `0 U* n$ n

+ S8 ]) m8 n1 U' c; j, {/ t# Q谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 ) N" r# J: _* B/ e

. t4 f1 F' f! r$ m) A2月20日
' s1 L3 D# g4 B8 G8 f. T5 k  \体重:
# a% F. B# }: k+ z" \: K" w早晨空腹60.2KG  0 ~! l2 M( b# N& k+ e  t3 _
食谱:
+ k. \- g! T0 K  R( F  g  z5 f: j' o早晨:无
5 l  Y# \4 h8 z* c中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
' ~2 x8 H4 c, H  N1 p5 c晚餐:无" }3 S! N0 V9 v0 P! c" z
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。9 J8 z* {$ l5 w# d% w

5 S$ y9 f3 R4 A) j

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子7 T+ e7 S4 L" m

& H5 W9 ^/ c: l怎么减
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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