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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑
+ d) {& L" {! S/ H# V/ ?8 c
$ S! z- y/ G  H! Z6 `我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
2 E0 T% _" L1 c2 a5 }0 U! _春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。
* J3 i, _9 B7 V, v本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG$ [/ z) Q& A5 @# T5 h& u" M
各种围度尺寸:1 K4 _) R/ n( V4 d; Q. M
大腿58CM2 |! O& }  E/ @$ P7 X
小腿36CM1 }0 ?5 p( j$ Q( L- L& A
腰围76CM
, C3 ^9 I" L  d3 @. ^4 b" y胸围88CM
9 s8 T* v; I/ i臀围98CM
% d$ {( X9 b+ m, y8 j; N$ `臂围33CM 4 a2 P  ~9 u8 R0 S" H, s

. f0 j$ D0 r; H& m

/ c! }' `: g$ Z9 T9 D电梯:2月20日            3月21日4 V' {% e5 z3 x8 L, }7 s& e
          2月21日            3月22日
$ j( l6 o; M" D2 _5 P" p; b' h          2月22日            3月23日
3 |2 c$ f6 x, h6 W  }          2月23日) M# F' }# I6 Z& K3 d. O
          2月24日
* y9 f- z+ V6 p$ j1 N' y9 w          2月25日6 _/ P6 {* r, H- D! c- V9 d
          2月26日
: F7 q* Q5 E; T5 u! Q9 J          2月27日
! ?2 \  u' D* U% K          2月28日7 [9 ~: ^0 J- \% T0 k
          2月29日- b3 Q8 [( e0 `
          3月1日4 A" N6 \4 Q7 }) z) H$ d7 o0 E3 l* |
          3月2日
8 Q- ]+ H8 g$ I+ C9 [$ F          3月3日% F9 h" D3 Y9 N" N" J
          3月4日
. ?; @% R1 L, H          3月5日
' Z$ z) g+ X( h          3月6日
7 a5 ?" q( K0 ^3 f9 J  y          3月7日
$ {4 @3 p8 Y6 d/ m4 G          3月8日
7 W0 R7 @3 V" c8 C0 E          3月10日/ R) P7 E; ~! q1 {1 P$ z
          3月11日
4 ^8 |% e: I$ m* S/ N& j9 e0 }8 z          3月12日
. C/ H) }) u* J) f  {/ F! w! Q          3月13日* R2 ?# i) X, e6 w' y3 a
          3月14日2 p# r* E9 Z3 Z; w7 m$ K/ J
          3月15日
+ q# k% `5 `" Q+ l+ p4 m/ D          3月16日
& E! y4 U7 y, t( G; [- s) q3 K          3月17日
$ _: X- b" e6 m# b, _          3月18日1 A0 `' E8 w7 }4 g* K
          3月19日2 e9 T0 p2 c4 ?% v
          3月20日
5 g) k2 U0 w. a" O# U) e1 Y5 ^. n) \/ ~: D7 F( G

9 D7 e+ s+ ?3 ~& D! c

3 C: y" U2 _9 [' {7 d+ P" f减肥前后的我,大家看看变化大不?& l* R; d7 Q) x; [

# I6 ?$ [$ W: q- I" N& C, x: Z& g6 i
" c) P* w& \, M5 n* Z

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2 V/ u) k6 E5 d! c, U
4 S8 ^7 N+ m6 M! V. G5 l" b% ^7 m  t8 ~3 S  s
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7 C; ]8 p9 B6 _4 C: Y8 O4 ]- l% l8 O8 e

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子- g) k/ T' F+ D

- c. ?* s. N. D1 q3 x9 X恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
: c2 t  S6 @2 \) V# Q9 v
. W' X" |) l6 A) V1 F& e谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 . R* u' H3 z& z) Z( z3 j: o+ g9 t
3 W$ w% d; |& U3 t) H. h
2月20日
+ j+ I" s" q! S体重:
3 y, {& W  C0 H; L早晨空腹60.2KG  4 C% A" z1 Q+ g+ h
食谱:
2 w; P: N6 r/ g, N早晨:无1 J( l7 u- ^, ]3 j
中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)0 J# Q7 M* `2 [2 W& H5 s+ L
晚餐:无8 z0 x+ o( J( z% ^
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。
# M, g  e& T3 x/ U$ n
3 S) l& d0 K( Y5 M# E  Q

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宝宝生日
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: I0 }3 f  F7 r% @( J4 R( r( s. Q% z3 L0 R5 n, O) a4 k
怎么减
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