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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

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发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 % @0 s: n. G; r8 z% N

' ~+ P/ p- ]  K0 K- e1 w我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html5 b8 v) e9 c" t3 G8 g; \% B7 @
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。0 E4 _  b2 {  u; e5 y; R0 K
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG
; j( j" d. n: V# T* A0 T各种围度尺寸:
+ M' k. Y' h* k* E5 F( {大腿58CM0 ]) ~) p# _" b, q2 A' ^9 F
小腿36CM+ v, e+ Z: g" `2 }. a& b
腰围76CM
- x: A8 u$ Q; ^7 h0 G4 |5 d" c胸围88CM
+ e  N- p4 a3 s9 Y, O1 m5 |# r8 t臀围98CM* D  {6 Q4 T* O0 Y. m' P) n7 B
臂围33CM
' E# O0 y: w- c; j
# v6 Y: t/ Z* f) [0 S% z

( V* ^4 [* i4 @# y; h; d. X; w电梯:2月20日            3月21日
! T* B% Y" b( x; l9 P          2月21日            3月22日
- O  m  s7 l  g& a/ B7 N          2月22日            3月23日- S/ s& N- R6 |, @( J+ Q
          2月23日
# N+ X% ~& ~5 s; h          2月24日$ g9 ^0 `1 M( u, h- a" @- `
          2月25日
) i, S  z1 H# S! o  P* \3 `          2月26日; D% p5 K' Z5 u
          2月27日9 m$ T7 m' j5 t1 w, {) [
          2月28日
  V3 N7 \  P$ H- G4 q          2月29日
3 m- c4 p, m% Z! V0 \2 ^+ M! t- x          3月1日
1 j: {1 w# U0 ]          3月2日  L9 G# y) {# `3 v# z
          3月3日
1 l' F0 J% ^$ b) ^! f. S          3月4日
, o2 Z- A& C2 f          3月5日% f, Q2 ^: z" J* R0 S* J0 o' N) D
          3月6日) q- n; m- b2 ^3 }
          3月7日
" N) B# L) M0 e& r' `0 a- y          3月8日
9 f. G8 M# t8 L% T9 L3 o$ S9 z          3月10日
8 R& ^" o) o1 w6 R9 p' o7 Y' [          3月11日
3 s5 S' G5 C3 l          3月12日
7 J; i- C3 W; s          3月13日
( Q% n" P: W) s          3月14日; {) @  `4 G$ y) K% Z, i+ q
          3月15日
3 m1 i; x  J: D' N5 Z% q          3月16日1 N( y' x! X! s5 A$ i
          3月17日5 p# V+ @/ N5 J7 |, |: I, g5 o: i* ?
          3月18日  _; Q# y5 K7 i" e3 m8 f+ I
          3月19日3 {. b0 f/ X: e8 ?
          3月20日
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3 {* r" d* N) T3 I6 Z* }% k2 @" J" _% l5 g3 j/ {, e6 k) v- Z/ }
减肥前后的我,大家看看变化大不?7 A" D# ]; P, E# I; V

* W( u" S' L4 s( C5 R2 W0 q  _1 v+ C- t+ s- S, y8 _/ g

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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子5 n8 W, s5 a( f4 t) a, R  `
8 g, }* m+ E; d6 |( I, M) D9 ~
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子
1 S8 \8 a  c: V; ]0 h9 {, C/ F4 O/ y- U) I
谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑
8 B# ]+ O! J/ s4 S8 o  e& S1 b
3 i& l( T0 z5 y, ]5 m2 U5 z3 _# [2月20日" X1 X3 s( S2 R6 g
体重:
+ l% S! \3 U/ p( _" ~9 R* x6 |早晨空腹60.2KG  ' d1 W  d4 l6 L8 `/ H$ C2 _
食谱:" `$ ]8 b/ P* G$ ~4 y7 f9 N5 A7 n
早晨:无
+ H# q8 J1 A" Y. I! Y8 S中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
( D! f( A0 Z" p: u0 u晚餐:无
/ t/ V" m0 R. h+ \# r0 i+ p运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。% t9 l% q# F+ v  c
/ }  D2 Q% F/ A9 z3 H

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子: }! v; B" L0 [8 h4 G) M" P

1 F2 R8 _3 v. s' |. U怎么减
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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