- 妈豆
- 22287
- 昵称
-
- 经验值
- 21430
- 在线时间
- 667小时
- 注册时间
- 2010-6-17
- 积分
- 21430
- 精华
- 0
- UID
- 4187383
 
- 宝宝生日
- 2008-06-24
- 帖子
- 3915
|
早上两个鸡蛋或者一个鸡蛋一碗无糖的麦片(我吃的Jason的)
" M0 z2 ?! B2 [3 \上午一个苹果+ S# S: \& I. n* i
中午:3-4两酱牛肉(自己做的不放糖)
2 t5 n9 l( ` I3 A7 D0 v, e% u下午一个火龙果 S& l' k0 E4 v% \* x
晚上一个黄瓜或者一碗棒子面粥,或者不吃% O! K% F& }" E) [, c5 L+ d
" j. }4 p1 D8 @ s* }# O" `因为牛肉非常解饱,所以一般到晚上7.8点也不觉得饿
; }9 S$ ~0 G! n1 W& [. B) P我用这个方子已经减了8斤了
|
|