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[瘦身美体]

即日，开始减肥，一定坚持到底！

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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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1楼
发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。
6 p6 a3 C8 T3 |: b8 w
4 b& }( F3 B/ c: A7 i/ \7 m! `/ {现在体重125斤
- ]3 h- _. G* y6 u目标体重120斤+ n2 y1 r' C0 g3 f8 K/ d( G
早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜; h- H0 Y  u: `, X
运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
0 S' [- C" P4 m! u1 v, l6 `# w已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到9 e3 r. X2 d2 b6 b

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youqiuping
游baby

大 本

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宝宝生日
2010-04-02 
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2楼
发表于 2011-8-27 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
顶，祝亲成功。
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24299975

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宝宝生日
2010-05-24 
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3楼
发表于 2011-8-29 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝 你好运了
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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4楼
发表于 2011-8-30 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上
" ?- ^% c& m! ~+ H. N7 c! K( c7 P  A8月28日, T$ h2 ?/ `  D! M  O9 a4 n9 \$ a
早上：小米粥一碗+煎饼果子半套2 Q) e- [0 s4 d
中午：炒米饭一小碗
5 H) G# U* w0 N$ |: ?- r8 B% h晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。2 J& l; U  G' d7 o8 s
不过还好晚上称体重123斤了
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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发表于 2011-8-30 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月29日（周一）
# k( F  ~1 U0 q% [+ z5 p1 N早上：豆腐脑+果子
" b- o% k2 ^4 A4 `+ S9 R中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧
1 p$ {: n3 G6 o1 \7 f; q( _下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了+ }- ?4 p! d2 o0 B- A7 _; |8 i+ K

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小语瑶瑶
小语

大 专

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宝宝生日
2008-05-22 
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6楼
发表于 2011-8-30 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，支持
9 J. ]3 M+ t6 {4 V+ A$ n% j* e5 I% h我也在减肥呢& w( y/ B6 i# }" ~4 V
目标只有5斤的话很好减的！" B/ [% c( D) z& {2 j* {1 I7 O) f
我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~
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袖不留香

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宝宝生日
2011-04-30 
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7楼
发表于 2011-8-30 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
支持减肥。预祝成功。
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饭团儿辣妈
小帅童鞋

大 本

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宝宝生日
2010-10-26 
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8楼
发表于 2011-8-30 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
祝亲成功啊~~我现在120斤 目标110斤先~~一起努力
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狄宝妈
狄宝

初 三

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宝宝生日
2011-01-04 
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发表于 2011-8-31 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月30日# l8 x% ?" R9 L5 f6 r
早点：豆浆+煮鸡蛋一个
' l7 Q, _2 ?3 Z$ M午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减" V) H  c% H7 R
晚上：排骨面汤，没就干的。
: |0 J5 M8 }* q1 m* W晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！  n/ m2 o, t: T

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converse0819

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宝宝生日
 
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10楼
发表于 2011-9-1 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 狄宝妈 的帖子1 J; N- D+ J9 e
( R% l2 T5 {$ t: m  Y& W0 }
亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了
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