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狄宝

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宝宝生日: 2011-01-04
帖子: 443

1楼

发表于 2011-8-27 08:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

8月26号开始加入减肥大军，先从饮食上控制吧，合理的饮食+锻炼，希望可以瘦下来，求亲们监督我。
: T- U4 [0 y* o4 f1 j
现在体重125斤* {: w5 z$ A. n7 U- ~6 S" s* K
目标体重120斤. P5 v$ K9 A8 Q$ M/ ?; ?/ U: x
早餐：一个煮鸡蛋+一碗稀饭+几个小凉菜
运动：爬楼梯来回6层，垫脚尖25次/组，3次
已经累的不行了。今天先到这里，明天再来报到8 K# S* c0 j% D9 i4 x, H7 M! i

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游baby

Rank: 18

宝宝生日: 2010-04-02
帖子: 2028

2楼

发表于 2011-8-27 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶，祝亲成功。

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宝宝生日: 2010-05-24
帖子: 82

3楼

发表于 2011-8-29 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

祝你好运了

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狄宝

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宝宝生日: 2011-01-04
帖子: 443

4楼

发表于 2011-8-30 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最近六日两天没时间上妈网了，今天一齐补上! O3 @2 \$ l1 }' s
8月28日8 E! l: B0 h' q; _1 J" x
早上：小米粥一碗+煎饼果子半套
中午：炒米饭一小碗8 y) C5 F9 Q1 H- l( e: U
晚上吃的比较丰富些，原因是老妈来了，做了我爱吃的肉丸子，本来是不想吃的，可是太诱惑人了，还是没管住嘴，最后为了惩罚贪吃的自己，又跳绳100下，已经累的腿肚子轉经了。
不过还好晚上称体重123斤了

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狄宝

Rank: 13

宝宝生日: 2011-01-04
帖子: 443

5楼

发表于 2011-8-30 12:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月29日（周一）
早上：豆腐脑+果子3 S+ S' `( A5 J$ S
中午：单位食堂小吃了一下，半饱吧
下午就饿的不行了，我就喝水，好容易撑到晚上了，老妈又做了好吃的，今天说设么也不能吃了，晚上就吃点青菜+米饭，体重减到122斤了

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小语

Rank: 17

宝宝生日: 2008-05-22
帖子: 1754

6楼

发表于 2011-8-30 13:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，支持! e# j( o7 M, s* D# E/ |
我也在减肥呢) c9 o* I5 I3 t
目标只有5斤的话很好减的！& o( `0 k) E; ^3 K
我这减了5斤之后再减后面的5斤可困难了~

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Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 2011-04-30
帖子: 132

7楼

发表于 2011-8-30 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持减肥。预祝成功。

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饭团儿辣妈

小帅童鞋

Rank: 18

宝宝生日: 2010-10-26
帖子: 2382

8楼

发表于 2011-8-30 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

祝亲成功啊~~我现在120斤目标110斤先~~一起努力

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狄宝

Rank: 13

宝宝生日: 2011-01-04
帖子: 443

9楼

发表于 2011-8-31 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月30日
早点：豆浆+煮鸡蛋一个# I7 l" F4 L$ N! F% U% Y. G0 T
午饭：单位的伙食不错，我的原则中午饭不能减
晚上：排骨面汤，没就干的。
晚上等宝睡了，开始围着小区跑步，刚跑了15分钟就大汗淋漓了，感觉浑身都烧的慌，估计是脂肪再燃烧。明天再继续！

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Rank: 15

宝宝生日
帖子: 597

10楼

发表于 2011-9-1 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复狄宝妈的帖子
; r6 Z; d4 i9 w+ c% `1 R4 @
亲，要是喂奶的话，就最好先不要减了

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即日，开始减肥，一定坚持到底！

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