- 妈豆
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大欣的生活很无聊~+ k+ a# N0 w9 W/ [$ V w3 R
所以决定开个自己的小“专栏”
/ c! r+ T% @0 v9 k" d/ y6 p专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的( o0 l) A& p% M% E! Q, Q9 L
一方面和中JMS娱乐一下
3 V$ e: {: A- E; u9 D2 U7 f另一方面权且当作自己收藏了
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% J! V. b6 Z M: i女人怎样喝蜂蜜最健康~~
8 n: C& N3 _9 J5 s& Q* V C1 s4 T4 W$ C+ h# U3 } g8 p9 F! M
一、常见蜂蜜的种类. D3 S! A3 n9 Z. K7 q6 P
冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
* c; U' |' k/ ?1 y3 U 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。
, ] [: T+ _* w# C 龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。" P6 ~- P3 K6 Y" J: e
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。* p7 k9 x) C: M3 U; P; ^* o4 n' m
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
: H1 ]& v& w' z& ^. n+ d/ c 党参蜜：养气补血，静心安身。# U' A8 s9 s1 n! e
枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
' N) \) d9 w/ n$ n! ?7 V1 x8 } 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。: u7 b0 O) A2 g0 b5 P
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。' |. _5 |8 \' y& ?
人参蜜：通经活血，养颜安神。
3 r- ]" o0 {' e$ o3 D* @% z* p 枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
! C3 |) S' ? |6 h2 g! ^ 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
: H- q5 h& l9 m, R$ f' V% W2 N 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。: X$ R, s* H O6 [8 |% y
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。5 N6 x5 R# h" z& K9 {# `
二、蜂蜜在健康方面的作用1 N3 q9 P& i5 F& Z! y
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
4 h, B8 i5 ], F6 |. U 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况" v1 K4 Y9 H# `9 _
用法：中午一杯蜂蜜水。
1 q* @' [* @% ] z2 c 2、消除大餐后的积食
/ h W0 K1 q9 X- N 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。0 z/ C( g0 \) A9 @- W7 n ^9 J. z
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。. Z4 @7 y+ E2 Y( C3 S% `4 X
3、润肺
h7 p5 @* W2 F) | 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
# r$ ?2 q* w8 D8 ? 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
% v+ B$ D- F9 A0 ]$ i% s0 h2 S3 m 4、解酒! z Q" \# j( k! j, c
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。1 ?! F5 e0 f) s+ R! z( f) T* B
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。: h7 w! L* u) ]) ~- N
5、让兴奋的神经安眠6 t/ O& q% z) o1 ~5 w ^. t. v3 j
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。/ ^: p0 `5 _6 j4 x+ |$ B+ k2 o
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口 D1 T5 Y: q7 X$ n0 v: a& ^
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合6 z- p" C* @* r( T T; ?3 d8 L0 p
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。9 z; m2 R9 W7 U8 }
7.安抚皮肤& O4 K2 o5 J0 G9 J
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。) ~: _, V- L: W5 z' X
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。4 t V. @: v4 x" V. Z" y" N: l
8、保护狂野的心
8 `6 _. X# Q* P& N( I. E. ^ 蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
# \4 e8 @7 H/ u, ^1 N/ { 三、喝蜂蜜水的时间7 J4 U$ {, {# K, S) V! p1 E5 u
清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
1 m7 [: `6 F k* D) L 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。' V! k# r7 t$ t5 [0 _
另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。; I L( W, Q/ W0 s1 w1 s T/ {+ ~
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。* H" ?) x! Q. L3 O$ O4 b7 R; X, h6 Q/ J: q
四、蜂蜜美容法7 Q1 L3 A" u2 G7 u, l# ] r
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用
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直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。, S2 X8 C. R, ?
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
# g' G* Y# l* ~" `8 Q1 Z 蜂蜜面膜美容法 d& j v) b& N9 {0 Y
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
, f o2 J1 i( |; ]7 W4 E3 Q8 X 五、自制蜂蜜清凉饮料+ \, c/ B# L* ]" F3 }0 o% y t
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
+ U. m5 Z* q$ Y2 ^ ]0 } 柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。. Q' h/ ?9 Z) ^8 Z
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
