一百多种粥和汤，发帖好累哦！

当前位置：天津妈妈网 » 我爱厨房 » 一百多种粥和汤，发帖好累哦！

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 59 \| 浏览: 10361 \|倒序浏览 \| 字体: tT 一百多种粥和汤，发帖好累哦！ [复制链接]

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

1楼

栗子粥 3 w4 v* a( y+ | n4 l, A! _ 原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯制法（1）将栗子煮熟之后去皮，捣碎。 # L. ], Y+ v0 b& c （2）海带清汤煮沸后加栗子同煮。 ! X+ U: S1 k# A! G 栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。% H; c- B$ f( T: [' { 9 c! u7 M9 ?; `: [% D8 u' i! m 大酱粥 7 @/ i! I! }; E6 D8 `1 ] 原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干制法（1）将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。（2）蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。 2 s& S8 P3 p4 I （3）煮好之后放大酱调味。& O/ H8 y' t4 X) m S8 H l% B ) L: l( u% }* V0 E$ q2 }# C( e" @0 O9 F 脊肉粥猪脊肉是指猪脊背上的精肉古代人已作为药用　　其性味甘咸平　　猪瘦肉含有丰富的蛋白质　　并含有较多的碳水 " O5 T2 s1 o4 ]$ i. e 化合物　　钙磷铁等营养成分　　可防止发生营养不良 + N* l5 ~- G9 Y, V 原料：　猪脊肉100克粳米100克　　食盐香油川椒粉各少许 4 _1 W7 Y, r7 F7 ?. D 制作：　　先将猪脊肉洗净切成小块　　放锅内用香油炒一下然后　　加入粳米煮粥待粥 ) f) ?, ?# b8 G& j 将烂熟时　　加入盐胡椒粉调味再煮沸即成 " ^" ~, N8 T4 f/ t5 T/ V 特点：　　粥有肉香油等调味品　　味道极好　　此粥补益人体　　小儿常食可防止发生 # w5 l B% E" q. v8 F' H 贫血

【全球最HOT时令水果】南非西柚28.8元/6个包邮富含维C美容养颜助消化

回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

2楼

莲子桂圆粥 [原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。" m: D+ y; _* a" h8 K, R4 X [做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。 [用法]每日2次，温热食用。 [作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。 [评注]桂圆大补、不宜久用；莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥八宝粥 6 o* ~- x* ?, _- q" }9 l [原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。 [做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。0 n; n5 h! |# ?& @8 H* X- [ [用法]分顿调糖食用，连吃数日。 [作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。 [评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体) k t- p1 d7 x: J$ e+ p $ z& G- C/ d1 _; W% P! L 柏子仁粥 . [. o5 W( k f$ l7 u A) m3 H [原料]柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜适量。 [做法]先将柏子仁去除皮、壳、杂质，捣烂，与粳米煮粥，待粥将时，兑入蜂蜜，稍煮开锅即可。 P/ J2 A* v& ^0 H3 g [用法]每日2次，连服3天。 [作用]润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘。 [评注]柏子仁甘平、有养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等作用。柏子仁含脂肪油14%、少量挥发油、皂甙等物质，为常用的滋补安神药 ; V# ?9 j# h9 L' t& W q- O" } 酸枣仁粥$ M- N. O% B2 P4 u, E+ ^ [原料]酸枣仁末15克、粳米100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入嵩嫒誓┰僦笃?碳纯伞?br>[用法]早晚温服。; k- A9 f' o) D6 I, B1 j [作用]养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。: h' }: b* f5 u. w( `" G* b [评注]酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨 6 R. Q$ Q, A1 z: `3 }- a

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

3楼

小米枣仁粥 6 D/ n7 V! `: N2 q+ a# q ( b" A1 S" v5 J+ t. I. n* t) ?% P [原料]小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。9 |9 O+ a1 k& p) Y [做法]将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。( w; I6 ^% D7 h9 {, v* y [用法]每日2次，加蜂蜜温服。 [作用]补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。/ ?8 u) _7 | U0 G [评注]酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨绿豆粥 [原料]9 {9 b0 N3 C4 V. Q* z& O) ^" O 绿豆30g，粳米100g [做法]7 b/ e1 Q7 z$ h4 F5 x 1．将绿豆、粳米淘洗干净。 2．把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。 [营养] 内含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.7g，钙39mg，磷25.9mg，铁2.7mg，维生素A0.20国际单位，维生素B10.2mg，维生素B21.5mg，尼克酸0.6mg，能产热453kcal。7 C# M; Q, i2 x# E" n [功能] 绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品银杏粥：/ p$ F% ]4 [0 K5 i: P! S 益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。做法：银杏仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。& G: Z k/ n8 H3 y9 F6 N 银杏宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏沙参莲子粥等，糖以冰糖、白糖为宜。

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

4楼

桔皮粥的做法 4 N- V- M7 }. h3 y 桔子皮干末 10 克，更米 50 克。加水 400 毫升，煮为稀粥。或陈皮，即桔子干燥品生用或麸炒用。桔皮含有挥发油，油中的主要成分是柠檬烯、枸橼醛，还有川陈皮酮、橙皮甙、肌醇、维生素 B1 等。对消化道有缓和的刺激作用，有利于胃肠积气的排出。促进胃液的分泌；舒张支气管。桔皮粥，有理气化痰之力，增强健胃养胃之效。降血脂、升血压或对急性乳腺炎的治疗。 2 D9 v- K0 I7 S+ W5 k* p 发菜蚝豉粥的做法 ! c2 R% p' V) q8 J2 K/ E9 F4 N0 Q' z 　用料：: P' _7 R$ |0 T, a 大蚝豉3只，发菜一小撮，东北珍珠米1/2量杯，清水6碗5 K& L' a+ t; \8 K T$ N 做法：: {1 {2 y: D' q4 B, f 1.将米洗净和6碗水倒入焖烧锅内胆加热至沸腾； 2.将蚝豉泡开，洗净沙子，切成小颗粒状，发菜泡开洗净待用；( [8 {5 d% h7 C# N' s3 e 3.将蚝豉粒倒入沸腾的锅内，大火煲20分钟；6 D8 _9 ?* \6 }* m0 D, @ 4.将焖烧锅内胆放入焖烧锅内，盖紧，焖3－4小时； s# [+ x, }* F5 F! x 5.将内胆取出，重新加热至沸腾； 6.加入发菜，并将发菜搅散，煲15分钟； 7.视口味加入盐，盛出。完成。注意： 1.如果没有焖烧锅，也可以用瓦煲直接煲。先大火煲20分钟，再文火煲2小时，最后大火滚15分钟。这是传统的做法，比较浪费能源。用焖烧锅可以头天晚上焖下，早上起来滚一会就可以吃粥了。 2.因为环保问题，发菜禁止食用了好多年。不知道为什么家里还是有，每个餐馆里也还是有，大概现在的发菜是人工培植的？2 w6 w* `. p2 y7 t 3.其实不放发菜只用蚝豉也非常的香/ t8 G- R. T) T0 E T4 ]3 D

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

5楼

减肥冬瓜粥的做法材料：　　　　　　　鲜边皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克），粳米100克做法：　　用新鲜边皮冬瓜80-100克（或冬瓜仁干的10-15克、新鲜的30克），粳米100克作原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水水渣，再将粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效鸡粥的做法鸡洗净切成四大块，飞水捞起冲洗干净。米洗净和鸡，高丽菜，冬笋，姑菌入锅以慢火熬成粥。**粥需要耐心。以最小火熬成浓稠，乳白，鲜美，且香喷喷的一锅补身又不失清淡的美粥。因为用的是小火，鸡肉在熬了近两小时后还是非常嫩的 1、把西瓜翠衣切成碎末，带鱼切成细条，加入盐拌匀。　　2、西瓜翠衣中加入盐、糖、醋拌匀，腌10分钟。　　3、把腌好的鱼肉放入开水中焯熟，碾碎成泥。　　4、用粳米熬粥，粥煮到8成熟时，加入鱼肉人、西瓜翠衣，再煮一会儿，这道翠衣鱼茸粥就做好了。　　一小碗鱼蓉粥含有大约8克蛋白质，可以满足7个月大的宝宝全天所需的三分之一左右，西瓜翠衣是祛暑热的好东西，所以这道粥不仅营养丰富，而且还非常清爽。

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

6楼

补肾益肺胡桃粥的做法【做法】　　　　取胡桃肉10—15个，捣碎，粳米100克，同煮成粥，可作晚餐或点心服食。　　　　【作用】　　　　本品具补肾、益肺、润肠之功效，适用于老年肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、病后衰弱，以及尿结石等症花旗鱒魚糯米粥材料: 1. 鱒魚(trout)1 大條 2. 花旗蔘30 克(量米杯1/2 杯) 3. 糯米100 克(量米杯1 杯) 4. 無花果乾(fig)3 顆(量米杯1/3 杯) 5. 薑片2 片做法: 1. 先將鱒魚洗淨,切大塊,擦乾.(記得魚鱗要刮乾淨) 2. 其他材料用清水洗淨 3. 糯米泡水1 小時以上 4. 煎鍋先熱後放2 匙油,煎魚至2 面魚肉變白(煎鍋要先熱再放油可免沾鍋.噴油或油品變質 5. 水+花旗蔘+糯米+無花果乾+薑片直接在火壚上煮.水滾後放魚,轉小火再煮1 小時(或用悶燒鍋,用上述方法後悶3 小時時以上,可省電) 鱼片粥做法　特点：稠糯滑溜，别具风味，鲜美可口说明:原料：大米稀饭250克；黑鱼片200克；姜丝5克；盐、味精、胡椒粉少许；葱花少许；芝麻油少许。　调料：1.煮粥时注意厚度，不能太厚。 2. 加入鱼片时，加热时间不能过长，过长鱼片易老，影响口味。制作：将粥放在锅中烧沸，加入调味品调匀，再将鱼片放入搅拌均匀，成熟后出锅，盛装在碗中。上面撒上少许葱花、姜丝，淋上少许芝麻油即成柴鱼贵妃粥基本材料：米3两（约120克），柴鱼1两（约40克），细粒花生仁2两（约80克），贵妃骨（有肉猪扇骨）1斤（约600克），腐竹1/2两（约20克），葱粒2汤匙，冲菜2片，切片油条适量　配料：腌米料：油、盐各1/2茶匙。调味料：胡椒粉、麻油、熟油各少许，盐适量。做法： 1、米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌匀，待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎。 2、柴鱼用清水浸透，沥干，起白镬烘至微香。 3、贵妃骨斩件，氽水洗净，花生用煮水浸1小时以上，去水，再用煮水浸火局半小时，冲菜洗净，切细，腐竹抹净，剪碎。 4、清水15杯注入锅内，先放入腐竹、花生，柴鱼和贵妃骨同煲1小时以上，添加适量煮水，才下米用大火煲20分钟，然后改慢火煲成粥。 5、最后下冲菜和调味料搅匀，上碗时撒上葱粒和切片油条便成。备注：花生先用煮水浸火局才下锅煮，既可除去花生衣的苦涩味，也较易煮软

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

7楼

菊花粥菊花菊科多年生草本植物的头状花?、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花气味清香，凉爽舒适，以糙米煮粥，借米谷之性而助药性。久服美容保体，抗老防衰。　　做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。 : ?5 M% [. L b) e3 j 　　功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰 ( D8 ?( j6 ` U( u, T3 C 红枣绿豆粥 + c4 D R8 Z8 p6 S" W" U; { 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀食用。效果：清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿。 4 Y3 I. n0 S: N1 G- y- A 莲子粥 ; t+ Z: {; _) I. k |/ { 莲子20克用温水浸去皮，去芯磨成粉状，与洗净的粳米同煮成粥。效果：祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠 0 A2 v7 E) n% @2 K$ n2 E6 K 冬瓜赤豆粥　　冬瓜50克去皮切丁，赤小豆30克，先将赤小豆加水煮沸后放入冬瓜和冰糖适量同煮成粥。效果：有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。台式肉粥 7 r* e! T9 j1 g; ?! [ H 材料猪肉.......20g 豆腐皮.....50g 米.........1片葱........少许香?.....少许调味料盐.....1/4小匙 : A: V2 a, f$ H; q; f 作法 4 o8 l. m6 U8 {8 E 1.猪肉切片，豆腐皮切丁，都先川烫好备用。 4 h& v+ _1 ^! g" z# v! d0 \ 2.米洗净，加适量的水先大火煮沸，再转小火煮成粥。 6 g, ]$ S3 |8 Z3 |9 u& @ 3.接着放入肉和豆腐皮续煮1分钟，然后加盐调味，最后撒上葱和香菜末即可$ Z5 Z% u: Z9 W( B- R 陈皮肉丸粥 ]1 ]8 ~! J- z$ T" B4 u0 ?6 Q 主料：米3两（约120克），猪枚头肉6两（约240克），猪排骨8两（约320克），鱼蓉4两（约160克朗，陈皮1/4个，马蹄粒、葱粒各1汤匙，腐竹1/2两（约20克）。 1 ]2 ?1 |: x* v. R 配料：腌米料：油、盐各1/2茶匙。腌肉料：砂糖1/2茶匙，盐1茶匙，生粉2茶匙，澄面、胡椒粉各1/8茶匙。做法： 1、米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌匀，待米发涨并呈乳白色时，用匙压碎。 % q6 f" ^1 N% `+ s( ?3 c 2、陈皮浸软，刮去瓤，切细。 3、猪肉切细，剁蓉，加入腌肉料、鱼蓉、陈皮和马蹄，顺方向用力搅拌成胶状，最后搓成小粒肉丸子，并用煮水煮熟（汤水留用）。 , o% ^) }& M4 D$ Y {: `# f0 \ 4、猪排骨氽水，腐竹抹净，剪碎。 5、清水约15杯注入锅内烧煮，先下猪排骨和腐竹煲半小时，跟着下米大火煲产半小时，然后改慢火，注入3之煮肉丸汤水，煲成粥，最后放入肉丸煮片刻，撒上葱粒便成。 ; H/ ?+ a2 `6 c 备注：猪肉切细再剁蓉，比较现成绞碎的猪肉爽口和有肉味，加入鱼蓉（或虾胶）做肉丸食味更可口

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

8楼

状元及第粥材料 6 }9 V* g/ J8 X7 C 香菇.......10g " _9 H7 a3 z, L' e. r) ? 胡萝卜.....1朵猪绞肉.....30g 冬菜........5g 芹菜......少许 8 ~& N X( u$ j0 E; q 香菜末....少许米.......1/4杯 ) M9 ]- Y( B% k1 N: ?2 } 作法 1.猪绞肉加少许水搅打成糊状，加少许盐及胡椒调味，揉成小球放入水中川烫。 2.冬菜沸水川烫，去除盐分。香菇泡软切丁，胡萝卜切丁。 3.米加适量的水煮成粥，放入所有材料，约煮3分钟后，撒上少许的芹菜和香菜末即可 4 D1 W/ g; s$ ?' G, Y 当归蕙仁粥 5 j( s: i3 S: o/ q1 I 材料蕙仁.......10g 当归.......10g , o2 o% }% u1 u6 r 猪绞肉.....20g ; }8 X0 `: m- i' i5 ?3 p 米.......1/4杯 0 v1 M! R4 n/ x 调味料 1 ]" W: S- _1 @ ~, N. d$ b7 e 盐.....1/2小匙作法 y8 z' r5 o9 \ f4 z9 Q 1.将当归、蕙仁和米洗净。 2.在米中加入适量的水，放入所有材料用小火一起煮熟。 1 X, K- W* h( q 3.最后加少许盐调味即可香菇芋头粥材料香菇.......2朵芋头.......30g - W5 S. x9 K2 Y 猪绞肉.....20g . X+ q n: Z" z6 K9 i+ b2 h 米.......1/4杯虾米.......10g 葱花......少许作法 0 A4 a4 m5 y2 l2 \! J8 s 1.香菇泡软、切丁，芋头去皮切丁，虾米泡软。 2.米洗净，加入适量的水先以大火煮沸，接着放入所有材料，转小火煮至米烂。 - k- B* a) W5 f1 B' {, m2 K: e 3.最后撒上葱花，加入调味料即可

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

9楼

海鲜粥材料鲷鱼片.....30g 虾仁...... 20g 葱、姜....少许哈蜊(壳)...40g 米.......1/4杯作法 1.虾仁去泥肠，洗净后从中片开。鲷鱼切小片，哈蜊泡水吐沙，葱、姜切细末。 2.虾仁、鱼片沸水川烫备用。 3.米洗净，加适量水煮成粥，加入海鲜料及调味续煮2分钟，待哈蜊全开后加入葱、姜末混匀即可枸杞山药粥材料鸡胸肉.....30g 山药.......20g 米.......1/4杯葱花......少许枸杞.......10g 调味料盐........适量作法 1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。 2.山药削皮切块，米洗净。 3.锅中加入适量的水，放入米、鸡胸肉、山药和枸杞，先以大火煮沸，再转小火煮成粥。 4.最后撒些葱花，加点盐即完成。干贝鸡丝粥材料鸡胸肉.....30g 干贝(干).. 20g 葱花......少许调味料盐.....1/4小匙作法 1.干贝用水泡软，用手搓成细丝状。 2.鸡胸肉用沸水川烫熟，撕成丝。 3.米洗净，加入适量的水用小火煮熟，再入干贝、鸡肉及调味料续煮5分钟

点评回复引用

返回顶部

tongtong

同同妈

硕士

Rank: 20

宝宝生日: 2009-07-18
帖子: 7333

10楼

苋菜小鱼粥材料：稠粥1碗；小银鱼100克；苋菜25克4 r8 s1 M8 t. x; _ 调味料：3 s) ]# b# ]1 C" ~1 g& i6 J 精盐1/3小匙；胡椒粉1/3小匙；绍酒1/3小匙做法： 1、苋菜洗净，焯水捞出后立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水分切小段；小银鱼泡水，洗净备用。# T- j% @8 A+ V; E1 _ 2、稠粥煮沸，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入调味料，调拌均匀即可。特点：清鲜味美# e0 d4 {% T1 {! o 叮咛：2 Y2 u. H2 z9 n3 r; R 1、苋菜含有易为人体吸收的铁质和钙质，对成长发育和骨骼生长有帮助。 2、银鱼含丰富钙质，蛋白质，且不带鳞刺，很适合老年人和儿童食用。7 t% g, C4 I3 V9 m% J2 p- l; A 3、稠粥做法参见第一贴/ j/ X/ h4 p8 e9 D 萝卜火腿粥材料：; \% P- q0 z$ K3 ?6 w 白萝卜1/4小条；稠粥1碗；金华火腿75克调味料：+ s9 f |6 \. w' w# O 高汤3杯，胡椒粉1/4小匙；鸡粉1/2小匙5 h( B4 O7 j$ \2 k# y 做法： 1、白萝卜洗净去皮切成长方形厚片，中间再横切成夹刀片；火腿切薄片夹在萝卜中间 2、锅内放入高汤和胡椒粉，放萝卜火腿煮20分钟，加入稠粥再加鸡粉即可叮咛： 1、萝卜可健胃消食，火腿有特殊的鲜香味。 2、一定要先用高汤将萝卜火腿煮熟再下米粥，否则就没意义了

点评回复引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›

一百多种粥和汤，发帖好累哦！

快速回复

后面还有5页内容，点此翻到下一页

12 3 4 5 6 下一页

返回列表

育儿资讯

浏览过的版块