| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱5 d1 T6 W% D+ q4 n1 i% J$ L
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| 3 I. O/ u& R# U1 O" o
| 早8:00
( l" l+ X6 x! O4 v* u$ w; I | 午12:00
% ?2 n% l% X) w. f2 a. V- l7 p | 下午3:00 0 X) X. k/ E- h0 s. Q8 b, A
| 晚6:00
: B6 ]7 k( R: O! P' }) E0 |% T7 V5 ~ | 备注
, r% O( E* K$ q2 T. d9 f5 L+ \ q; f |
| 星期一
1 J, z+ }$ w) U, |) H/ e | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥5 |/ e' P6 \ I8 K5 c5 h( T
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1 l5 H7 {* ?5 J$ l9 K 小
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点
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0 `( m2 n/ ~) v4 Y 心7 p$ k3 P4 L3 t* A1 r, D3 i
| 肉松蔬菜卷8 o) q! u5 z' ?, f
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.4 i( R. t0 F% N: k
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| 星期二% U1 ^2 {3 b% T2 t: n# N7 H. `7 g
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
" P6 H( A" I) E8 ? | 三鲜面汤
, ~& ~6 F; e- N9 r | 紫菜蛋花汤 狗不理包子- k. ^3 W8 x: u
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| 星期三! z/ w& S* y. F/ E# e
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
( y1 {; m4 @4 O& A& c1 _8 \$ U! e | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
- U" i9 s0 u5 w; M( u0 g | 南瓜疙瘩汤
; W* X I* _$ ~$ z) `9 E. v |
| 星期四
8 S: U8 I( c3 A D; q M | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁8 @1 I. V: w, p* a1 k
| 牛奶馒头 蔬菜 2 P9 \ A* J# a3 |* Z
| 鱼松黑米粥
0 [$ C% q% w% t: f# ^& r: e |
| 星期五$ L1 Z. I2 ]5 E2 v0 d: j4 B
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包, C6 a& x/ G& X5 g' |
| 煎鸡蛋饼3 R* x9 E+ {5 f) F
| 三鲜水饺
$ P* G# C7 K% `; J* Y3 X- V% M. s |
| 星期六
- S9 s7 r& Y, f! r" [1 |4 a% A0 F | 馄饨
) o6 A' Y' {! t( Q' o | 鱼松小米粥
/ f# `, ^! G/ o8 v9 i/ @0 q | 鲤鱼拌饭1 b( I0 R2 u3 G$ x4 W, u/ O
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| 星期日, i, Z) ^' t) w0 z$ D& W
| 肉松蔬菜卷
- h; V1 r9 m7 s1 D8 K# I1 f豆浆
% D+ p3 `( ?# \ | 红薯牛奶鸡蛋粥
1 t! q0 q* O* S |
; _! Y8 q/ M1 h, g+ Z9 V | 蔬菜牛肉粥& y% Y2 b# Z1 h% }4 u$ R
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
