| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
2 A8 e+ }( v( K5 _# R |
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5 A% }1 V `& ^" p N+ E | 早8:00
! x+ z9 r- N7 C* X* u! _ | 午12:00
' D9 N- Q% E2 J) f& e | 下午3:00 ( D$ K, ]0 O. G) Y9 s
| 晚6:00 * b4 }) E ^: F! s3 O1 @4 B, C
| 备注
: D# k1 S Z1 A6 {" ?6 M |
| 星期一
: w* l) f1 Z: U | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
" n- ^- r2 b: S: A! v | 0 X, D" q+ X3 x& I6 j
小: o) `% m, ^7 J) @5 ^8 `( I* H
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5 R, e9 l% T9 `- T6 O
心
' y4 K n8 |1 v* V# K | 肉松蔬菜卷9 N/ L1 G6 C8 j# I+ y9 b. M
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.% n, V) O- m( m8 q; M1 C
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| 星期二( t4 A4 d: W G
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
2 J% B/ c% j& A3 Y | 三鲜面汤
$ R; P5 R' m2 L4 M) x3 K! M; t) J | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
' a) X- [& O( s- E! q |
| 星期三4 _3 m# k% X7 j" j1 o* R
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷& L5 R( K& Q5 i) D, e2 j3 F) X5 ~; c
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭- Z; |, x! ]* Z, r0 d3 K+ r
| 南瓜疙瘩汤) [& y# p. F3 D* u' t' a7 y
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| 星期四' M' @+ z7 `% N, [
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
* w- \; F, Q2 X2 b# L. m6 B | 牛奶馒头 蔬菜 + Q) |; `+ m* b6 d5 {5 _
| 鱼松黑米粥; l% I' s$ m! B& J. m4 d1 ?
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| 星期五# H3 }7 o5 T' D0 \8 S$ z% E- F
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包: V5 @" L; h7 r3 e% A( s& J: M6 |& R" t) u
| 煎鸡蛋饼' y5 |" B! O9 `5 }2 v; M, f6 X
| 三鲜水饺9 ~# m5 P p+ U4 P6 G* F
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| 星期六
$ ^3 U# h% b3 ?, d- ^7 Y' \4 o | 馄饨: U8 P4 ^/ h* t' ?, C& ~
| 鱼松小米粥0 }5 r1 {( G, l' [" |9 a
| 鲤鱼拌饭 L5 `" y2 Q5 m% u- n4 r2 G7 R
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| 星期日4 q9 J7 h A0 c8 |& C
| 肉松蔬菜卷# F, b# _8 E/ ~, ~
豆浆( M/ v( u/ q" E+ \$ R& C( {
| 红薯牛奶鸡蛋粥
2 c- x! ?- x) P) z5 { |
: t% z, y- Z: ^+ L# W; ~ | 蔬菜牛肉粥, s2 Q3 g/ Y% b# \; u2 s+ E
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
