| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱 y5 d# r7 @' D1 v9 n) D9 Z6 P; E
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7 ^( W6 P2 }& q# ^% f t | 早8:00
6 [) q0 s }% f/ i | 午12:00 . \/ E1 e; \8 X& g: a
| 下午3:00
% q. A3 D9 _: Q. R. G$ I1 G7 v | 晚6:00
; r- {, ~4 C5 z( q | 备注 % W c* E' l. Q: A8 z, G
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| 星期一
' L- Q# v7 n* |' G% ^ | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥) A! @7 u0 g8 w$ u* J! N
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9 }/ O: ~% O0 Z# G 小
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, Z8 r9 }, q+ @( }& E/ ?
/ u1 Q; Q/ Y. H) @0 T+ }& q! _: e5 f4 [
点
4 u3 n/ c2 D8 \. [% N* Y" P: z; b1 k8 t1 U; _
. U3 r9 [( A6 }$ e: C( n6 C* n
心
, K* a$ j( N& Z4 b6 r | 肉松蔬菜卷1 N# i7 U5 k' K1 l
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
0 c# O3 p7 s+ E* ?4 w |
| 星期二* E$ }6 n0 {! Y+ w0 N. ^
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋 G) \3 `0 N# _* L% c- R5 a
| 三鲜面汤
- K+ k7 \8 A" ^0 a% V- [4 r | 紫菜蛋花汤 狗不理包子9 v! h- Y0 s3 r1 k: m
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| 星期三
7 z8 n+ O) y+ k f0 { | 西红柿牛肉羹、菜肉卷& k: q7 q$ e) ?3 w7 |
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
3 s* L- U0 E3 M. K3 J2 ^ | 南瓜疙瘩汤8 N: f# E$ c$ O2 a, K6 M' f5 |6 x
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| 星期四
" K" P) a; P5 B& X3 r! D | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁% y5 ]/ [% c1 m0 S9 N7 z
| 牛奶馒头 蔬菜
$ Q* ]" d0 L% a p8 l) \8 W | 鱼松黑米粥) R" o. Z" ]" v) u8 w8 D# a
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| 星期五
% Q) E1 o6 j3 W# `" E6 `+ W | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包& h: a( {3 t- A7 B) `+ q/ w
| 煎鸡蛋饼7 i- t3 t1 P4 z4 ], P2 l- C
| 三鲜水饺% \. {& w$ O* K2 a# D: _
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| 星期六
. ?. L* Y5 h u% L- t | 馄饨
% c& U/ K) l! q | 鱼松小米粥
* c6 o9 ^1 y( c1 s0 m2 ~0 {3 X5 E( o | 鲤鱼拌饭
; x! F3 y/ [7 k5 o N |
| 星期日
! M& Q) C# f' i9 o7 q0 x' [( { | 肉松蔬菜卷
: N# R* Z- h$ v' b W; U& f4 A豆浆5 u+ G# ^4 v. A J
| 红薯牛奶鸡蛋粥* g" \( r! d0 I' o! G: \, I
| ' i" G3 z8 L5 V# f' \. J
| 蔬菜牛肉粥/ }- j8 w% r' \2 c. @, D6 w
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
