| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱( W* k+ J1 }1 S1 d' T% h- P
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| " J3 e& M" m7 Z7 Q+ g, U* V
| 早8:00 : I' E' d6 p" e: p9 p
| 午12:00
- p0 i* u4 L, g& \2 a+ ?$ t, @1 O | 下午3:00 & y! R6 `1 K0 ~
| 晚6:00
$ o- s. D% o0 O9 J. \ | 备注
$ j" K T" I0 J* J" G |
| 星期一
- V- y0 H3 B3 B8 W" y" K | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
$ u5 {0 a! X1 _8 a | 5 @8 T( U) ^' y2 B# k' I
小
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点! X# R' {: I: ]+ f3 u" f8 x# q0 \+ M+ L
6 {9 }: Z4 y- l& G" S
6 O8 |+ Z' b1 L7 E% P4 d 心
$ G; M* ^1 R! ^# H. S3 C/ V' t) p3 Z | 肉松蔬菜卷
+ D' E8 J9 q* [% ^1 v$ u" m3 Z( r \ | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
h$ k7 R8 S: Q. r8 \' X2 z |
| 星期二5 E% I2 c: {8 o& k8 J' Y
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋' Y3 e$ z3 G" g" i
| 三鲜面汤
6 ]7 y0 r2 F+ `) k+ H( d | 紫菜蛋花汤 狗不理包子$ F' [7 E1 G9 j/ b [; f; V
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| 星期三
3 \& k2 e% p3 ^% R1 j/ I. Y | 西红柿牛肉羹、菜肉卷/ q0 N7 _+ ?7 Q8 W7 H
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
1 {& ~9 I- h2 k' r | 南瓜疙瘩汤$ n3 k) J2 t9 Y7 Y: y: Y R
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| 星期四9 X& J; Y% h0 X0 |! Q
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁 U7 F- u1 A% q) e" e
| 牛奶馒头 蔬菜 . U% Y# A, c/ P9 `. {" F, M
| 鱼松黑米粥3 V" q* C0 f9 |2 y# Q: i% i
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| 星期五; I4 ~" D% c [+ W
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包/ c; U& f& X' n- ~
| 煎鸡蛋饼1 e1 A' o4 U7 \( H
| 三鲜水饺
: `* \9 k4 T, j+ b& D |
| 星期六
2 @/ d, V' a" ^7 j# S) d% ?+ w3 j | 馄饨) h0 F, g- B! p3 V% e* Y
| 鱼松小米粥
* j' x, x# Z% }7 V* J& C+ D | 鲤鱼拌饭
7 w1 j- R7 P0 Y# c |
| 星期日, A$ \9 y5 S2 E3 c. x" v0 T2 S
| 肉松蔬菜卷6 Q! Y% `4 O+ B9 F4 T) X
豆浆
C% A k; \3 E J | 红薯牛奶鸡蛋粥6 }0 M1 v' @& J( ?- G
| 2 }$ x* l* A% V6 J1 g( G4 i e
| 蔬菜牛肉粥/ g0 r( M9 h2 C8 t( _& G
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
