| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
, g+ r6 Q9 b& J$ B/ i |
| ( w7 x6 r L. M& X
| 早8:00 4 p2 v7 g3 n0 S& ~
| 午12:00 ' F" d4 I' d7 Y" Z# f! t. G; k* I- ?
| 下午3:00 / Q. T& i. l1 L" N
| 晚6:00
. _) k4 Q0 ^/ N f5 u5 _ | 备注
( I* o. {8 E' p7 s% u# c |
| 星期一
0 e6 A( |# b {2 ~& l! T( x0 q | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥3 O& K, C* M* L# i- U
| + V$ o& W) e- l
小) r* \0 x- J: O3 |" {
) q" q: ~2 h- n/ m9 q* b2 ? v! ~3 N) ^
2 Q, ?% V( Z! t' T
/ w. H, u3 d& R! q0 | 点
! Z/ u- z; X" p2 ?( f! z" D
/ ]" J' g# c8 `
! S: b% E/ M! |1 d2 v' _- ^ 心
8 m; r0 l3 `9 d% F7 k1 g2 m7 x; T | 肉松蔬菜卷
# ^+ i5 _' {$ s" G. d | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.& g: k w! [" @3 n1 |; M
|
| 星期二
; y& q' U9 A9 |4 K$ W: @; C | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
7 ~- H5 n+ a. T, w4 o0 X5 K | 三鲜面汤- v# n- l0 a5 s6 { ^& ?
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
% E# Q: x. A7 i, s: M |
| 星期三
. e. N$ A5 F$ Z* ~ x | 西红柿牛肉羹、菜肉卷2 \+ H& q% [2 B z8 \6 \
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭$ O! E: G- t+ `" e s0 _
| 南瓜疙瘩汤
( r4 Q0 ^8 j0 q9 f2 w- p |
| 星期四! ?5 S5 z; z, W
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
+ q& E+ C. b+ B- I' i W% a | 牛奶馒头 蔬菜 , P. W k, V* O( c. _& ]
| 鱼松黑米粥
; d* i- U# U% n' \! s# K$ } |
| 星期五- ?! r, c* d/ L
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包! Z* y! n) T$ a, _% p
| 煎鸡蛋饼0 _1 ~7 F* ~& L4 |6 c/ o
| 三鲜水饺
) ?) W/ m$ ^& w- }" h; ] |
| 星期六
$ ^3 l0 f" Q8 I% i$ E4 j( [ | 馄饨$ x$ A* r0 x- a, F* W4 y! \/ R
| 鱼松小米粥
2 M6 f! O8 U, G, { | 鲤鱼拌饭' }8 G0 k M0 }0 C6 G- W
|
| 星期日: m+ [2 g5 @6 O* R( O
| 肉松蔬菜卷8 M' \8 Q1 Z; G8 I6 q! |
豆浆 N u6 [, e* @3 o0 Y' R3 }( h
| 红薯牛奶鸡蛋粥' I: l+ e* V$ d) A
|
3 S; u7 ~! s6 U2 h3 |- e! I& i | 蔬菜牛肉粥
6 \0 f2 \/ e) V& w+ L |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
