| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| ! v# e- y7 \# p+ \! s. z, }6 p
| 早8:00
. `( R, S: W5 W- M' ~/ d | 午12:00
. l0 s( d/ H) i. n, }" Z+ F | 下午3:00 ! ?" M V3 }& c8 u9 g8 }: c
| 晚6:00
7 v P2 s% A# _' M; q5 D7 i | 备注
: p5 m" L! _' s0 h# @ |
| 星期一" F4 I# n5 h8 l1 ?* W
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥: i$ {, E$ r3 ^; Z
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小
* A8 z2 M$ x1 Y, L- n- B/ a: }* R
4 `$ K7 [. t2 v+ d s* [, A/ k1 \' G8 Y5 M1 I& S2 o* }
) `/ M* h9 @: ?- R
9 \5 `! R) l! w3 E0 [; c 点# j. u3 l- l5 k% x* L
1 r! C2 e6 c9 M0 Q; m5 t, L
) g. l( Y* h( U6 b 心. | _3 R% q" x/ e- I; y" k
| 肉松蔬菜卷
% X$ o. ?4 c, ^% L* X6 |% w | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
6 h- B1 @; u4 Z( { |
| 星期二
5 \. `/ P4 v; z* D" a | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
3 N& }" G5 F- P. p | 三鲜面汤* f6 J% n7 c+ i9 |7 }# K B
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子+ [* d& D$ G1 x, z( k$ e
|
| 星期三
: W: W$ v J2 u$ m7 B2 t$ [ | 西红柿牛肉羹、菜肉卷
2 N: v& V' I0 I | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭( @) d T, e- P% r- \
| 南瓜疙瘩汤" g' S* J! r9 X, z/ t# Z' O# g
|
| 星期四4 X' G. H9 O% d6 w5 _( c2 _
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
5 C$ n/ f8 d A9 R: f | 牛奶馒头 蔬菜
$ L; p8 }" Q9 I# x$ w0 p | 鱼松黑米粥/ d/ o+ l7 q$ a! @6 K% b
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| 星期五: e- J6 x2 ~1 }, C0 z: b9 |5 ^
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包) ?* S$ }0 U$ m/ D# N* J
| 煎鸡蛋饼4 Z! \" T/ W, f C9 j6 q
| 三鲜水饺
) }- G; ?# U- A3 D' P9 R |
| 星期六
7 l% O. Z& x" o1 W, B+ {+ l | 馄饨
( P: f& k: Q; ?8 Y | 鱼松小米粥5 i2 @; C& h3 W
| 鲤鱼拌饭6 v& j- n# X" n$ x
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| 星期日
. A/ O2 r+ c/ K/ d- T& n q9 W | 肉松蔬菜卷
3 l# I* n; F% {/ p$ i" Z" G豆浆4 a% j2 {- y2 z. R7 f& |& `5 m
| 红薯牛奶鸡蛋粥% V! M o% Z! C$ k- B
|
9 O# d! a2 ~: `3 o2 D | 蔬菜牛肉粥: R; N6 U/ `5 s
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
