| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
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| ' K/ F" S6 z' r; k7 W9 @; Q
| 早8:00
1 \: j P5 i1 [1 t | 午12:00 4 u; J3 F( [/ W) i( V
| 下午3:00 5 |& M4 }$ [* ]3 V! {/ B
| 晚6:00
6 |; \: A) D6 k6 Q9 L. q | 备注
. ]/ Q" a* g2 \1 k5 ^/ n |
| 星期一
3 N3 D6 b1 T+ l9 R1 s | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
5 S' a# ~; b7 r3 R# z |
( V6 O" E6 r& t, _5 B7 p: M5 P) `7 N/ W 小
* x* Q+ d- @& V3 ^0 s4 e: x, U+ \; f8 i9 C5 o5 B. w
- l( l9 W1 a- m( W# o; T. u7 N. c3 w1 B; e9 ?3 }
+ n, w7 b4 ]) k
点
* D; m P3 w* p- U R
- y+ K* ^. `* Z; ]7 @- P
- t) v* w1 {3 Q7 S d7 h 心
0 a. m' F/ y" c/ A | 肉松蔬菜卷% j9 h3 q' ]* W) [ v8 [# S4 ]' R6 A
| 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
# ^* Q+ P& n% V |
| 星期二
7 ^: G1 g% X( I7 t! c | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋( I' r9 H7 I3 a l' ]) O2 t5 _
| 三鲜面汤3 _: V% p) T. s3 D+ A% A" ~4 n* I
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子
' r3 S6 m, q2 V/ F |
| 星期三& ?+ l" h* T5 F$ P0 S! S
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
/ f7 G2 z" D D% l, |6 N9 w1 x | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭/ Q, Y6 X! P& @: @
| 南瓜疙瘩汤
4 L' ]1 i% X Q x; f B6 @. G |
| 星期四
/ ]4 b) R9 [: `4 R | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁) f" n: c* P2 l z& j+ a9 w% N' `
| 牛奶馒头 蔬菜
; k$ N' N# O' _6 Y" Y. K6 [6 D2 M | 鱼松黑米粥- Z( }8 j6 H8 i/ s% ?* ~
|
| 星期五6 Y. Z8 |- P. p9 u( h; Z
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
' E& x, _$ A! v/ q) G* F! x; w1 S9 k: X | 煎鸡蛋饼- ^7 _% p; r/ ]9 [
| 三鲜水饺& e' p; o! C2 v" _; s+ O5 z
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| 星期六
9 Q% o) I: K* O: s/ V8 m6 \ | 馄饨9 y) w# }: M; }( e' |% M% S% o. K
| 鱼松小米粥
0 g# K$ N7 e& R | 鲤鱼拌饭9 a. G& u* Z- G
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| 星期日4 W( I& A3 r B' {2 G2 `1 T
| 肉松蔬菜卷( W- v6 t" x ~/ m9 C
豆浆
5 Y; V: c( T; y: N | 红薯牛奶鸡蛋粥
% s3 W. i7 B' H4 ]$ r& ^* D | 9 ^$ L7 } {7 ^. l0 b
| 蔬菜牛肉粥+ \9 F, Z: I" |7 e5 r/ i) r/ R
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
