| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
2 i( K% t* X7 H8 [; s& T. D |
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% n9 `+ K% e3 l, _$ |+ `- @* m* _ | 早8:00 : [ U- w2 ?/ D, d; @ j4 [
| 午12:00 2 D$ \( p! \: a2 g3 C) N
| 下午3:00 8 u% n4 W+ Q; h5 z0 @6 q( |3 q/ r
| 晚6:00
7 N. y' q6 p3 H3 J% y0 b | 备注
@' D+ c# N3 t4 D6 J1 a |
| 星期一
1 g9 i! j: \$ z$ v% m; Z | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥" s& \& T' v5 s' x, B# y0 l/ o4 T. [$ p
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% M. a+ G1 C. o& ?% j 小 |) v( o! p- y. M& ~$ H
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; S! p/ a0 {; ~' x8 ?+ H 点
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* q' K! K9 _+ ~: Y* S+ Y! G2 ` 心
2 t3 h" y- @4 k1 ~ | 肉松蔬菜卷
; v! i7 K: G) @2 G& Y | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
4 A- V: E6 i* n4 }& W/ m |
| 星期二
2 r7 l' O O! F( u4 M | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋2 X, y4 z- A( B" l% z. c
| 三鲜面汤" p r% q# M! b5 h+ x
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子) M3 ^0 J$ Z% @5 s( T
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| 星期三9 J3 _% m( J( s% [7 i
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷5 P: q- h8 E( |
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
+ d! u L6 B& L+ c | 南瓜疙瘩汤
" `4 L' E1 p) H6 S* r7 ^/ v |
| 星期四. i M2 N0 \9 J: P* [) g! c9 k8 `8 y
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
$ P8 Z- K7 t y' U9 o$ s4 z6 O | 牛奶馒头 蔬菜
9 m9 ~! A% n4 x. u | 鱼松黑米粥
! z* } @6 ?4 z( _6 R+ U( w |
| 星期五
) m9 @8 F: m- R | 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包: R; i! ?; L& C
| 煎鸡蛋饼$ h8 D2 o" q3 z3 r
| 三鲜水饺
$ I) u, D4 X* `; R2 ^% a; @( ] |
| 星期六, ]1 L# M# ~9 ]; n3 t* m& Q
| 馄饨
6 _9 `1 C( v' r% e a% a: t | 鱼松小米粥( b/ R$ o: A5 j& G, `
| 鲤鱼拌饭
& e( M5 p' M3 t V, @ |
| 星期日+ J1 h: A* R1 N0 W8 `7 T
| 肉松蔬菜卷1 r5 _5 {9 k X3 x) }' q2 v
豆浆
5 _, L, P& {/ M% Y | 红薯牛奶鸡蛋粥
) h" p0 E5 O$ g) u. ]1 S8 i' Q3 i |
j; {& j$ i! {8 R/ C3 j& M | 蔬菜牛肉粥' _. t# s& w9 I5 ~4 e" [
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
