| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
( Z8 x& r! G4 z) }2 Q: p' B& H |
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& `3 G5 }' p6 h1 h; ~6 d | 早8:00 : I8 N2 E, P" [+ C }8 P3 Y
| 午12:00
0 ~8 K- M/ \- h) t( O$ _; T9 X | 下午3:00 ; u4 P' {5 q" _5 T6 M" [+ J( O2 {
| 晚6:00 % u: o: q) r. Q1 k
| 备注 6 \5 t7 q9 O7 f0 j# Y4 D! b, e2 W
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| 星期一3 E+ W+ R$ f% c/ i$ H
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
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1 p+ P( L6 w* W9 x! y 小3 d7 V; u. o" I- N7 l
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' ~$ y" s: X' y1 D( O 点5 ~6 E1 ~; B- [, N: ?; M; s
7 v1 R6 }: B& V; i0 | y' _% Y/ ?7 @
% Y4 K$ Z' F0 F 心
4 q& b' R- l$ D6 ^2 b/ T1 ? | 肉松蔬菜卷
5 o r( ~0 i! m | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.1 r3 t" w4 z/ q5 C# B) B& a
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| 星期二
! U9 ]5 B+ a7 m% m9 h | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋0 {. e/ F- T/ |4 c
| 三鲜面汤
: _; B* v1 R" W! Q | 紫菜蛋花汤 狗不理包子" J3 e4 L, h% Z+ S3 M$ ?0 j% R
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| 星期三
1 k9 p+ ^% \- |) ` | 西红柿牛肉羹、菜肉卷 o% m3 P% D h8 a1 Q
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
" }8 ?5 E N* d0 Q2 \+ E; V | 南瓜疙瘩汤
& Z6 V) {) M9 f2 J( d' [ |
| 星期四
x3 ]- B8 V0 f9 k | 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁
6 y, p5 N' {" c0 s; i( q" { | 牛奶馒头 蔬菜
+ }8 @6 n& H# B! e | 鱼松黑米粥 r7 x3 Q$ d" B
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| 星期五' O- A5 J4 M0 M5 ?1 b/ W4 _
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包! D) ]0 J0 f" y+ O# v7 V9 g- `* u
| 煎鸡蛋饼( b# ^" r: o/ ]. o. B2 p
| 三鲜水饺
" H/ B9 l2 J: G% a* i |
| 星期六
( i* x* G$ m$ D5 { | 馄饨7 c/ P# J; D# Q4 C( B: |8 q
| 鱼松小米粥
) ~: L" M4 ~/ }) s' A | 鲤鱼拌饭- e/ n& p' Z- X# d
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| 星期日
m* ?5 e! c: ?( x/ l | 肉松蔬菜卷
7 u' }' c) p! c( J豆浆
2 F: d7 j, s' d | 红薯牛奶鸡蛋粥; s0 W. D; K# ]
| , g3 k% D5 P- e/ Z0 c, U4 ?3 @
| 蔬菜牛肉粥
6 G7 I6 W4 U% j% f( o |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
