| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱
4 d% l8 v9 K6 A |
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0 |3 g: Q0 i# z; g! g: e) T | 早8:00
% ^5 P; c8 L1 R8 a | 午12:00 ! S6 | n/ ^% m. b0 D2 G
| 下午3:00 " [ p3 `+ y( Y |
| 晚6:00 + y# J3 q( F* L0 y2 Q( Z/ @7 T
| 备注 ; T) R% a% I) h! h2 ~: G- A
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| 星期一
. V$ y( ]9 b6 K# M! u6 g | 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥* V Q; |( K6 R- |; [+ \. a
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: e$ h/ W" P% m; j) @3 ` 小* [) a# ], G4 [# g8 K& w* b
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o3 D. I P4 w1 e. ^4 P9 r 点
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, W# S' `# a \# w6 _/ h0 C. R 心
! v0 ?5 c* G p& y9 M2 f3 E# H | 肉松蔬菜卷
6 ^3 {" [# P% s/ @. T | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.2 A4 w7 n6 s+ b
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| 星期二
0 m4 }, | {9 X' I, @% I5 P | 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋4 s) o4 f" U+ j) E' u
| 三鲜面汤
% S# C6 b; l/ B( L | 紫菜蛋花汤 狗不理包子
3 |, z* Z1 E5 ?5 W |
| 星期三$ \% f) |, X; D P( \
| 西红柿牛肉羹、菜肉卷
1 ]4 i- F% W X' @ | 洋葱胡萝卜线鱼炒饭
- x) J' E p7 H9 a* O | 南瓜疙瘩汤
8 [, p' c8 U& c# E! l' L |
| 星期四# L' x8 M- t0 j
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁% H$ v* Y( f! W+ p V- f; a
| 牛奶馒头 蔬菜 " \# I4 k9 a3 x8 P5 v" n+ \" W
| 鱼松黑米粥
8 m5 ^" D8 Z& }& |5 Y- H* a |
| 星期五# a& E' |' D1 i
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
& s: G8 B& Y. R+ x+ P! Q6 p# ~3 I: {( m | 煎鸡蛋饼( F3 }$ F3 L* V- h7 R0 B
| 三鲜水饺
" n1 n# a% P. l z9 X |
| 星期六6 M, J8 g9 K% z% c) p/ I( V' M
| 馄饨
* R# p1 m$ l2 g" c3 B B* @6 B: a | 鱼松小米粥) O2 Y& @7 p2 ~+ s8 i8 N2 o2 w
| 鲤鱼拌饭+ W9 c" @! A% Q/ x. l2 d" Y; G
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| 星期日
1 S/ r" O7 n3 Z* W" F1 {4 j | 肉松蔬菜卷
% t, y5 d- g5 z1 C2 }: {豆浆
) S K# t# O* g) y$ E* ?* V3 n1 M | 红薯牛奶鸡蛋粥4 i, X* p& a! |) H7 e% d7 G
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0 n# ?! K9 \; R8 R8 S | 蔬菜牛肉粥; e" K: [. k! t' l) I: P/ N
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
