| 蛋儿蛋儿一日4餐营养食谱( {( x" d0 B' j" @' z
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| & l9 ~( ^2 N: B5 {# s
| 早8:00
, c2 Y1 c) v6 n | 午12:00
6 [; ^* I$ c& d1 V | 下午3:00
( X% t% } ?% g4 `1 J+ R | 晚6:00 " \; Z. r# ^# w$ F4 q R; V; e% a
| 备注 6 Z4 a' e7 D0 ~0 C' R/ R, r
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| 星期一0 o& c' s# [6 D$ v ?+ t
| 虾仁蛋饺、海米菠菜 | 胡萝卜瘦肉粥
8 b" I, p6 s3 z1 U8 f | + }0 L, h4 f: d# N# ] d
小! ]2 F2 b) T$ b
4 z$ a9 ], E5 c( W4 C# M: j3 j$ f3 d8 e" F( \- e; y/ a
' Z# A: N" b0 N# A
Q2 z8 u/ a& a4 M" D: S. \ 点% k5 B- ^' s& _3 o9 z( q7 S: N
/ T: s( q% g9 k, u/ Z3 V" T
& W1 a z$ S5 B( }6 G x% W9 U0 ?2 o 心, J- p* b% @ G/ [; N6 J
| 肉松蔬菜卷
s; }. q* O. t | 尽量喝两顿奶,多吃新鲜的水果,每星期必须吃一到两次鲤鱼.
& n3 f* B; ~, P3 e5 x |
| 星期二1 D4 w9 O7 |8 g# V8 H# s5 s0 |
| 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋3 D- e3 B. Y" x; Y9 p9 ]
| 三鲜面汤6 [ M \" D$ D; {, Y. I
| 紫菜蛋花汤 狗不理包子. O6 A' y) ]: b" p2 e
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| 星期三
. K" k4 p0 _. h" d | 西红柿牛肉羹、菜肉卷, T" t/ B" O$ @% D, T; M3 Y Y
| 洋葱胡萝卜线鱼炒饭$ g& H3 Q7 ~' Y V4 \# v5 M) l
| 南瓜疙瘩汤" V m: ^+ |) \5 v, m2 v" X6 a
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| 星期四( D0 ]& `3 G0 m% x6 `
| 鲜奶软饼、溜肝丝、蔬菜汁9 K# C8 O1 z. Q X
| 牛奶馒头 蔬菜 " j9 ?$ B) M0 l
| 鱼松黑米粥
' b/ I Y' O! P( U3 l |
| 星期五2 D6 z D' x) N6 ^6 q3 r1 P. Q( ]
| 牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
. A5 r* m: l. c# C. w! v | 煎鸡蛋饼3 f4 F( d+ o6 P5 q
| 三鲜水饺- F7 F" e: Q( w" T7 Z$ N+ p
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| 星期六
/ F0 I7 a' E; O3 H& b5 v( _3 X | 馄饨2 n) ^) P$ ^/ j7 Y# c
| 鱼松小米粥* T: h% ~2 I& t; c# J
| 鲤鱼拌饭
1 c' C7 k+ |9 C! C P; ?& d. F |
| 星期日
4 a) x- Q4 q7 b! c | 肉松蔬菜卷- X7 } Y D# {+ p: z8 P& g
豆浆9 [$ T* h# B* M. O4 r
| 红薯牛奶鸡蛋粥
& @( h. B6 G5 E( A9 H |
. U* z1 u. G, T! G: P | 蔬菜牛肉粥
0 n$ U; W! E8 M Q7 H" A0 I2 T |
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发表于 2009-8-11 01:09
还挺全的，哈哈
可真是细心呀！！
我家宝宝就每天吃我安排的营养餐
