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 瘦小腿- b. y3 w% P8 m7 Z
, ?) S( o/ M! G. ^) ^; o; F7 c8 c1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
& x2 {8 d$ t+ y$ M; d* k2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．我同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．而且这个方法很多杂志上也推荐过.... 8 g: X, D6 `5 _, J4 x
3.多敲打**，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
3 k* F1 E; G% t) W* D( h2 L j记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
; M, Q+ j. r* [% e4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错' r5 Q# F6 S2 O l
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发表于 2011-5-9 10:12
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