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 瘦小腿
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1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！ J" L& A, M: I- e$ O; _( a: X
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．我同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．而且这个方法很多杂志上也推荐过.... - E( u: X9 r6 k. ^
3.多敲打**，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
# {/ ^# H5 k. q! Y5 T) _记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮.... 5 W' H6 W' a# X, l, P+ M( c
4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错
/ s: d2 b2 Q. `' U5 T
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发表于 2011-5-9 10:12
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