- 妈豆
- 9139
- 昵称
-
- 经验值
- 7959
- 在线时间
- 50小时
- 注册时间
- 2010-10-19
- 积分
- 7959
- 精华
- 3
- UID
- 5351735
 
- 宝宝生日
- 2009-11-05
- 帖子
- 1578
|
 瘦小腿6 J1 m% `* e. D. W' I
% W/ J9 K- N8 Y9 u' H1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！' V! b+ N0 g3 u3 g* h$ w, _
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．我同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3 z; a9 P$ B1 L! z$ S& e7 @3.多敲打**，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上 , H, I g ~$ B2 o; w! J2 d
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
1 A0 M. w6 n; R9 Q- u6 l. G, F4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错
/ [9 [- V2 G" t
|
|
发表于 2011-5-9 10:12
) F1 m: @) N% g' O+ s; o
