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宝宝生日
2011-09-30 
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公益勋章

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发表于 2015-5-8 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 两横两纵 于 2015-6-29 16:20 编辑
1 C+ p0 S6 a" w
* J8 q! h, u( z  O        我正在参加减肥挑战赛活动:# v; X+ s! @/ K# b! i6 c, Y* t: Y
2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c
8 G7 W4 z9 H: d! \' Z$ s! ~7 o2 dhttp://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
5 D/ V) j7 g5 \  c" m7 @6 {5 T' v       生育是每个女性的权利和天性,我们享受着新生命带来的希望与欢欣,也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是,减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标;重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        . g5 H( P! Z" d/ J6 M! }
        好么,写完上面这几句话后,我都觉得肉麻,太文绉绉了,实在不是我的风格!说句大白话吧:我要瘦!我要找回我的腰!我要穿上有腰的裤子和裙子!我要扔掉所有的大T恤和大短裤8" />8" />
$ H( l, `- D8 R        这个夏天,借助妈网这个平台,借助妈友们的鼓励和监督,我郑重滴,写下我的目标:我要找回我的腰!( h5 ]8 _; A  c
3 ~# E- u+ C6 p

" k0 R5 U; g/ R- S1、个人基本情况及目标:现在125斤!目标110斤!! q9 h4 I8 ~0 g' v
2、节食+运动才是王道
) N' `5 z- Y0 \: l# W" ~  P3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受3 Z! M2 i& O! k7 I$ R2 n, p$ ?; e
4、关于理疗的一点感受
/ J, e1 ]  }3 o# @* a6 g2 U3 B* K5 s5、COCONUT1 k& I5 o' b; a% s1 b
6、瘦腹小窍门:蜂蜜柠檬水
) u( S/ o1 A) N# C  F7、瘦手臂小窍门1 {7 M. c6 \4 P2 w. ^
8、瘦腰及瘦背(这个适合我!)
* q1 y6 t' ^( f# _* J9 ~9、美腿是怎样炼成的3 X) n0 \9 J% M; ^$ `& W
10、瑜伽减肥动作1-3
/ P5 {$ J& _) z9 v1 M) e4 e& y11、瑜伽减肥动作4-6
, V7 [) S7 I* S$ I) Z# {12、瑜伽减肥动作7-9
6 _4 _- u7 W& C13、瑜伽减肥动作10-11
. S9 }, [) B( T3 l& u14、瑜伽减肥动作12-13
4 T+ T  o+ A/ |15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧!5 m  F" Y- g8 K- y  T4 o5 P1 f
16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆6 S& A1 ~1 l9 m  r( g: Y
17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧!  A; D* u- W! w. i, A
18、瘦脸小诀窍:按摩淋巴
; P2 G; p' ?; T3 o  i* G19、泡脚丫子也能减肥?!  h- [0 R7 A" x* F' D
20、每天都伸个懒腰吧!也能减肥~~~
9 z1 @- i- {3 P2 U21、梳头也能减肥~~~~第一次听说0 R$ i$ T+ [) O5 ?# z2 c
22、吃得少锻炼多,为什么不瘦?福利科普贴来了!!& n  a/ u2 H' Q! A; ~/ R! \
23、减肥和血型的关系
" G* U; T/ m5 I5 y. i24、维密超模的12个压箱底塑形方法(最爱大长腿了4" />4" />4" />)' C0 }6 r& W% w8 z/ d' R1 [

6 H- ?+ Z' ^7 _2 [( }0 L# B4 {. J# P& l0 H! a+ o; T$ m2 e

: {. o: q, n' Z1 N8 z( a+ h/ p5月7日:61.8公斤
5 V) U9 s! J" K8 z4 q5月8日:61.6公斤6 V$ B5 @& d8 m' c- Y) O$ w
5月9日:60.9公斤
: J! v3 A% e: X0 q5月11日:60.8公斤# k" [; U; O$ b+ e
5月12日:早餐及午餐,我是肉食动物啊
% j1 c, j' B* w- }, U! M# S/ C2 o# H& n5月14日:61.3公斤,随着天气回升咩?!  f8 y$ z1 X) E, W+ A
5月14日:早餐
% D8 O8 ~$ R0 D9 [5月15日:60.4公斤,排便很重要啊* |5 e* P! h) c8 k+ H
5月15日:早餐及午餐,被妈妈们发现我吃的很多很多; r3 S# H5 n$ H0 a$ P
5月18日:60.3公斤
6 E. a+ e( t6 K8 `& W# q! P5月20日:60.3公斤! b* I: v. x4 {7 O- T  i
5月22日:60.2公斤% Z* `) {/ L/ f5 m! o3 y
5月22日:早餐及午餐,午餐回来太晚了,就剩汤汤水水了!/ c$ Z* `+ G# [0 ]% x* s; O3 l
5月26日:60公斤!我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢?9" />9" />
7 U' b4 F; D7 a; j6月2日:60公斤,师傅您做的鱼能不能不要那么好吃,我都没法子减肥了!
6 L, D$ y$ R8 E: }4 b6月3日:59.6公斤!撒花~~~~& o) q& F0 Z- u2 M: N% v3 s
6月8日:58.6公斤!三天!两斤!运动就是王道啊!
% I; m/ w$ b4 `" h9 g" w+ [* r6月16日:58.9公斤  Coconut归来,各项体征还是超标
( L' N, g& t$ l6月18日:58.7公斤# k" r' M5 Y# d$ i; e; S. e5 s
6月23日:57.3公斤
/ ?3 w" t0 ^3 y' k- U0 v8 H7 ?# d6月29日:56.46公斤
# K6 O$ `( N* B/ C2 |  n/ p! k( ^+ j! ?- e
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宝宝生日
2011-09-30 
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先说说目标吧,希望能在6月30日前,减掉10-15斤体重,腰腹、大腿和胳膊能瘦下去!
, m# P" `/ t( y# g. m现实情况如下(以5月5日数据为准):
2 G0 n  u. V  w: d. T9 x: k# T+ w* Q一、体重:125斤
# M( I5 f  \4 @. B+ O) K2 O我3月份刚上班那会儿,华丽丽滴130斤。上班工作一多一忙,加上中午还跑回家喂孩子,这两个月瘦下去点儿了。
- \8 o. ~' ]4 L
' d+ e& b4 o; R6 Z4 p% H+ @6 J% w+ C' U7 T% L
二、腰围:不忍直视啊———88厘米,其实差不多90厘米了,我忍不住吸了下气量的……呃……
! L* R6 X' L) \
, L2 g$ c& T  c& d  v$ v7 U, t" f6 m1 }
: O$ U2 Z  A+ n% f6 E4 W
三、大臂:30厘米
" c  B$ ^0 M$ P2 V/ J- \5 Y
, ^& K2 T' y: [/ g3 Y
) M: G5 j3 Q  |1 M6 }! {5 J8 ]$ s( Y5 y3 P3 X
体重希望能控制在105-110斤,我是不是有点儿贪心?呵呵
! ~* E1 U/ y: S

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宝宝生日
2012-3-15 
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宝宝生日
2011-09-30 
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另外砖家表示要多喝水。这就引出来另外一个问题:% R' ?/ x3 h0 t4 |' ^8 a! z; @* \# r
你会喝水吗?
+ b/ u+ W. z2 z2 U+ i1 h" G
/ Z1 O3 q! Y0 O8 B       呃……( O6 V0 T. i  {# w: ]
       我:请问老师,是把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里吗?4 f# |! H! s8 L7 c0 q# l
       老师:NONONO!是一小口一小口,隔十来分钟二十分钟来一口地,把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里。不是牛饮!不是一个小时了嘴都干了才想起喝水!; j. s9 Z$ f0 [$ m1 b! q
       呃……
1 g) Z+ t' i# g       确实,喝水有助于新陈代谢和体内循环,进而通过汗液、尿液等方式排出毒素。但需要用正确的方式喝水,避免胃脏和肾脏的负担。

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2011-09-30 
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        砖家还说(我有上板砖的冲动了):想瘦吗?要管得住嘴,忍得了寂寞,挡得住诱惑……别人吃蛋糕你看着,别人喝啤酒你看着,别人吃火锅你看着,别人吃烤鸭你看着……哎?哎?别动手啊!今晚津门一串你去不?

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本帖最后由 两横两纵 于 2015-5-8 15:56 编辑
. }1 P% |" s: r5 O' J  x1 G3 y" n( M5 r! n# G
        在运动这方面,我的时间真的很少……只能挤中午的时间
# n2 j% Y6 c3 k' n. w$ _& p6 P3 ?' K       一方面我现在在COCONUT做理疗,包括疏肝利胆和腰腹疏通,第一次真的疼死我了,刮痧的痧像也很吓人……我不是个爱生气的人……怎么还这么大火呢?       # v4 ~/ U, t: |, [$ I  E
真的有点儿吓人,特别是脖子,颈纹很深,而且堆积,颈椎也不好……
! u. H  M1 G* P/ `3 F
* i" k% }1 K6 W1 R

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        另一方面我尽量抽时间做瑜伽! _  ?0 ^/ C5 W  g
        其实做瑜伽更多的是平静自己的心态7 w$ {6 j+ ]2 T
        现在自己带着两个孩子,真的挺累的,有时候会着急,有时候瞎担心
' _! J5 Y0 ]/ R) Q        做瑜伽最称我心的是,它找到了一个时间,一个地方要求我什么都不想,什么都不做,就是平静自己,冷静自己,客观自己,让自己休息一下,不急,不求,不评价,不批判,让我更好滴投入繁忙的工作和紧张的生活中。
4 m+ y8 V& ~, X3 s5 `: M& `( a: ]6 ^. C& Q0 [* b$ D: B. r
1 H! U( G3 C9 N0 O* |4 j( i
下犬式,大腿后面好疼……
4 }: m4 K! F: l! p: k+ n- x
3 P& C" b( G% u9 I- K# ~/ A3 s" `: h, }% b3 [, Z
: q4 f+ A$ l2 n! m
腰部抻得好舒服/ j/ S# S: ?( F/ ~* Z

6 B" C, I9 U: X/ X6 H' s4 r! e/ E# D8 L& ]$ X, c

1 Z- B2 f; v; B* d/ l, e2 N" I婴儿式,舒缓腰部,我做的还行,是吧?! A( I1 U! H( \: _& Q6 C

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晚上有时间的时候,我会贴着墙壁,收腹站立20分钟0 K7 H5 Y* [2 M; T
听说这是模特保持身材的一个好方法
6 v8 G( J+ m  ?上大学的时候,有个内蒙古的室友坚持了一个学期,那姐们儿每天站一个小时,手臂还是平举的,真牛,确实见效,除了脸没瘦其他都瘦了

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希望我能坚持下去!大家都来监督我!
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