【减肥挑战赛自由队】+你是什么血型？不同血型不同减肥方式 - 时尚扮靓

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两横两纵

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1楼

本帖最后由两横两纵于 2015-6-29 16:20 编辑
/ `4 s2 D) x) K7 ]
      我正在参加减肥挑战赛活动：6 k- e  ]. ~4 Z! N
2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
   生育是每个女性的权利和天性，我们享受着新生命带来的希望与欢欣，也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是，减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标；重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……
      好么，写完上面这几句话后，我都觉得肉麻，太文绉绉了，实在不是我的风格！说句大白话吧：我要瘦！我要找回我的腰！我要穿上有腰的裤子和裙子！我要扔掉所有的大T恤和大短裤！

8" />8" />6 O! f- {& K5 B" w7 \* H. Q
这个夏天，借助妈网这个平台，借助妈友们的鼓励和监督，我郑重滴，写下我的目标：我要找回我的腰！

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1、个人基本情况及目标：现在125斤！目标110斤！$ P4 c: x" t* ?; V
2、节食+运动才是王道; _7 m3 z/ Y5 V( j, R
3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受
4、关于理疗的一点感受! U" \9 O! c* X5 {  T
5、COCONUT
6、瘦腹小窍门：蜂蜜柠檬水
7、瘦手臂小窍门  [0 h2 v. U; ^5 h6 F
8、瘦腰及瘦背（这个适合我！）% Q0 |: {" u( J. a# G
9、美腿是怎样炼成的
10、瑜伽减肥动作1-38 [9 p4 S( ^4 U1 R
11、瑜伽减肥动作4-6- a) x$ S0 }, H/ f! P% A
12、瑜伽减肥动作7-9" B( _1 z! ^! S! A% m; g+ r- e
13、瑜伽减肥动作10-115 J! {0 N3 ?9 r/ j
14、瑜伽减肥动作12-13  j6 X4 A' C( V& a1 e
15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧！
16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆
17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧！9 |# B7 z! a6 u  Z- n  l
18、瘦脸小诀窍：按摩淋巴
19、泡脚丫子也能减肥？！9 L  D9 V( o* m0 b' n+ k: R
20、每天都伸个懒腰吧！也能减肥~~~' R2 J" w; }2 M( |4 o
21、梳头也能减肥~~~~第一次听说

22、吃得少锻炼多，为什么不瘦？福利科普贴来了！！) }- ?& S5 O2 p" L7 T( W4 m6 f
23、减肥和血型的关系
24、维密超模的12个压箱底塑形方法（最爱大长腿了

4" />4" />4" />）% g6 b4 }. i. q! s5 D  j
3 h7 m) d  d; x' j$ k  a5 J/ a  R
2 ]' }- H5 I8 M' K& {

5月7日：61.8公斤9 r# U6 P) i- Q' A: J' _- b% ~# E" Y3 }
5月8日：61.6公斤
5月9日：60.9公斤: I1 z% A+ I! m+ Q  z% P! L* G& D
5月11日：60.8公斤. q: ^2 O% m8 N' S0 Q& `
5月12日：早餐及午餐，我是肉食动物啊( u' E/ d  B" h. p) [8 N
5月14日：61.3公斤，随着天气回升咩？！1 W3 q4 M. t3 V/ A( D) R
5月14日：早餐
5月15日：60.4公斤，排便很重要啊
5月15日：早餐及午餐，被妈妈们发现我吃的很多很多
5月18日：60.3公斤3 e. J/ R+ A% p
5月20日：60.3公斤: X4 F5 Z) x" d4 d+ q+ W. k/ c% }
5月22日：60.2公斤; T) C% Y( k7 `  I; V
5月22日：早餐及午餐，午餐回来太晚了，就剩汤汤水水了！
5月26日：60公斤！我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢？

9" />9" />
6月2日：60公斤，师傅您做的鱼能不能不要那么好吃，我都没法子减肥了！
6月3日：59.6公斤！撒花~~~~. x) Y$ J3 L1 o/ s4 O
6月8日：58.6公斤！三天！两斤！运动就是王道啊！
6月16日：58.9公斤  Coconut归来，各项体征还是超标
6月18日：58.7公斤
6月23日：57.3公斤, H3 z0 B6 H/ i5 S  [
6月29日：56.46公斤+ ]1 u9 J9 }1 D5 V$ s) q; b" J
+ s) U; E! `" \3 c6 p8 V1 p  @3 a
1 C! j* ?: k1 Z* M* ^. F. }

" R0 ^5 `# ^2 O  |. S2 s
2 l4 U1 l2 J7 _3 z! b; H
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两横两纵

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2楼

先说说目标吧，希望能在6月30日前，减掉10-15斤体重，腰腹、大腿和胳膊能瘦下去！, N2 E6 A L0 l- a/ T7 M# \0 _% v5 T! C
现实情况如下（以5月5日数据为准）：* C. e6 y5 V) o8 n" s
一、体重：125斤
我3月份刚上班那会儿，华丽丽滴130斤。上班工作一多一忙，加上中午还跑回家喂孩子，这两个月瘦下去点儿了。

! r0 ]! Y" r' D
二、腰围：不忍直视啊———88厘米，其实差不多90厘米了，我忍不住吸了下气量的……呃……

三、大臂：30厘米: y2 l+ G' _8 v

' u% J% }2 H0 h, I% y

体重希望能控制在105-110斤，我是不是有点儿贪心？呵呵

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gupohua7030

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3楼

来看看顶下贴

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4楼

另外砖家表示要多喝水。这就引出来另外一个问题：
你会喝水吗？( D% m) s7 ~: m
6 r' l3 }5 B! t) Y' T
呃……8 o& [1 m; M& N
我：请问老师，是把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里吗？

   老师：NONONO！是一小口一小口，隔十来分钟二十分钟来一口地，把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里。不是牛饮！不是一个小时了嘴都干了才想起喝水！+ Y2 v# d# a3 v
   呃……/ k9 h3 m' V! Z# Y8 S. @- K8 g
   确实，喝水有助于新陈代谢和体内循环，进而通过汗液、尿液等方式排出毒素。但需要用正确的方式喝水，避免胃脏和肾脏的负担。

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两横两纵

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5楼

砖家还说（我有上板砖的冲动了）：想瘦吗？要管得住嘴，忍得了寂寞，挡得住诱惑……别人吃蛋糕你看着，别人喝啤酒你看着，别人吃火锅你看着，别人吃烤鸭你看着……哎？哎？别动手啊！今晚津门一串你去不？

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两横两纵

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本帖最后由两横两纵于 2015-5-8 15:56 编辑 4 q% m  B) l# b2 x- x8 z
9 P- H! W. f- W: k! `7 F7 U  D$ \
      在运动这方面，我的时间真的很少……只能挤中午的时间: x; m5 U$ [* @) S' ^
   一方面我现在在COCONUT做理疗，包括疏肝利胆和腰腹疏通，第一次真的疼死我了，刮痧的痧像也很吓人……我不是个爱生气的人……怎么还这么大火呢？    / s  x( H+ R4 o$ X# g2 \" X
真的有点儿吓人，特别是脖子，颈纹很深，而且堆积，颈椎也不好……
! z1 J8 J+ w/ e: v

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两横两纵

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7楼

      另一方面我尽量抽时间做瑜伽
      其实做瑜伽更多的是平静自己的心态
      现在自己带着两个孩子，真的挺累的，有时候会着急，有时候瞎担心, H; v* ^# g$ I$ A! S) B, l0 X
      做瑜伽最称我心的是，它找到了一个时间，一个地方要求我什么都不想，什么都不做，就是平静自己，冷静自己，客观自己，让自己休息一下，不急，不求，不评价，不批判，让我更好滴投入繁忙的工作和紧张的生活中。
( K5 ~% b* \$ k- b# E1 z% n/ t: i$ y

下犬式，大腿后面好疼……7 x6 `4 @; E9 [

腰部抻得好舒服! W" f4 i9 T5 a3 G
7 D! B5 z8 d% P1 W& B

婴儿式，舒缓腰部，我做的还行，是吧？& V! O: f! p2 M2 S