12345678910下一页
返回列表 发新帖回复
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 130 | 浏览: 35559 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

1
发表于 2015-5-8 14:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 两横两纵 于 2015-6-29 16:20 编辑
% ~; c; t* I* {* T# ~# q) c9 a
; s# T& i# L, [1 P        我正在参加减肥挑战赛活动:
& ~% C4 A9 _) R4 c/ s. n* k2 ?9 k& j7 n+ \* w- |# L" c) I0 P4 k2 r. x; c1 J5 Z
http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325
$ i  w% s. m, h2 Y. k) v; S# U       生育是每个女性的权利和天性,我们享受着新生命带来的希望与欢欣,也承担着生产过后身材臃肿、面容憔悴、情绪波动的苦恼和困扰。于是,减肥成了每个新妈妈心中不灭的希望和目标;重拾青春活力和容光焕发是每个新妈妈的梦想……        
7 ]! G& k7 d4 C- E  o& |        好么,写完上面这几句话后,我都觉得肉麻,太文绉绉了,实在不是我的风格!说句大白话吧:我要瘦!我要找回我的腰!我要穿上有腰的裤子和裙子!我要扔掉所有的大T恤和大短裤8" />8" />% v5 I* C  s3 _7 W8 C
        这个夏天,借助妈网这个平台,借助妈友们的鼓励和监督,我郑重滴,写下我的目标:我要找回我的腰!" `: j7 ]1 V$ q, T

# [9 {+ V# q3 V( H& B  V0 }7 [% u3 p( _
& ]! e* X: ?* Q- F1、个人基本情况及目标:现在125斤!目标110斤!
) R) e1 Z! e) D$ {2、节食+运动才是王道' A; C# U9 {% [: W: E
3、关于高温瑜伽和阴瑜伽的一点感受
) C" c8 C8 o& d2 e9 {; o- _4、关于理疗的一点感受+ m) s0 F9 ]7 [$ i% O/ [4 m6 _
5、COCONUT
: T% C( X: g- w6、瘦腹小窍门:蜂蜜柠檬水: A$ D- U" i# ~+ W! o1 ?
7、瘦手臂小窍门
% x0 x2 c4 w% ^+ f) H8、瘦腰及瘦背(这个适合我!)3 r9 \2 t. n  l5 h5 U
9、美腿是怎样炼成的
' ^# L8 q# c+ ]4 x$ }% X10、瑜伽减肥动作1-3
3 F: o& C' z# N8 f, F2 @/ \11、瑜伽减肥动作4-6# W' t7 Y, A6 [. N, ?# [. n
12、瑜伽减肥动作7-9+ v4 c$ N! g/ q1 |
13、瑜伽减肥动作10-119 A5 s& m1 g" u
14、瑜伽减肥动作12-13
; g, |# j2 F0 z: W  k15、关于经络那点儿事——我们一起来敲“带脉”吧!
1 {5 N8 G! K5 t' {16、产后妈妈瘦双肩——拒绝膀大腰圆
1 y4 F4 [  p# l2 k17、关于经络那点事儿——我们一起敲胆经吧!2 ^- L( n* Z8 ?* u
18、瘦脸小诀窍:按摩淋巴. f! Y4 d- |  q2 Q
19、泡脚丫子也能减肥?!
# e) O  h( t0 f8 L$ q& y$ B7 O20、每天都伸个懒腰吧!也能减肥~~~
% b1 x& l% E9 |# a9 H" a21、梳头也能减肥~~~~第一次听说
! {, R4 a/ D2 A' N$ b22、吃得少锻炼多,为什么不瘦?福利科普贴来了!!
* Z. s4 k6 }: m9 r. R5 B23、减肥和血型的关系
; B7 j" K4 G$ e! m0 y24、维密超模的12个压箱底塑形方法(最爱大长腿了4" />4" />4" />)7 e  \0 v) y' ^' t: k

0 m# z" f8 `/ m$ g1 J
4 H/ o$ \; G6 }- L; q3 w7 l
1 x0 o- m5 d6 ?+ R6 g- C: A5月7日:61.8公斤2 D* U/ o' U+ U
5月8日:61.6公斤. |3 Q, U- X$ c. |* j2 C
5月9日:60.9公斤
4 d0 Q' r2 _  a# q, Y5月11日:60.8公斤
: Q. ?9 p6 a, g1 Y) z: c' g0 \5月12日:早餐及午餐,我是肉食动物啊
( q- W; j1 u2 ]) _9 X5月14日:61.3公斤,随着天气回升咩?!
% q& v* Z5 v  i- S5月14日:早餐1 K$ W8 T% a& I; }9 T% {2 @
5月15日:60.4公斤,排便很重要啊
7 X* A" [* U: n4 V% ?5月15日:早餐及午餐,被妈妈们发现我吃的很多很多
; j9 k( C* q% d5月18日:60.3公斤
" h  K* K0 _4 }' ]' \3 h' n- j$ f5月20日:60.3公斤
* _$ C; Y" i1 F0 ~  T5月22日:60.2公斤
+ ]+ e! M: H  |! ~3 X5月22日:早餐及午餐,午餐回来太晚了,就剩汤汤水水了!9 v) w: ]! v0 G5 d% b( j
5月26日:60公斤!我是该高兴么还是高兴呢还是高兴呢?9" />9" />/ c7 g) p7 ~4 D8 L
6月2日:60公斤,师傅您做的鱼能不能不要那么好吃,我都没法子减肥了!: K6 g0 E4 d* n
6月3日:59.6公斤!撒花~~~~
& S: n5 I5 N+ U+ s6月8日:58.6公斤!三天!两斤!运动就是王道啊!1 z$ v3 u" D' m  T0 l" a8 y. j& `
6月16日:58.9公斤  Coconut归来,各项体征还是超标8 o8 s6 ~. ^# g
6月18日:58.7公斤4 `4 s) i2 s  d: u& M7 b
6月23日:57.3公斤
( O7 m6 z! L% r8 T# m* K; o" r: f% y9 c6月29日:56.46公斤
+ b3 ^6 Q" _1 O' ^7 C7 c4 A6 q3 x9 n$ A8 t" u' S: ~

" y# Q* Q4 a7 I0 Y
4 ]& p8 q2 s: N" ^4 g, Z) E2 _
5 V, n8 n) D+ ?# W% e, s
* N  M9 e$ c, j9 }* b4 T9 T% C1 B- P; {
  A! o# K. Z9 c9 d8 Y. z
# e* i* ^+ Z8 a+ M4 |& C  s0 Z* x0 g
9 Q+ u3 B  V0 o6 n6 T' g3 @$ L
6 _& @: V% a3 ]+ o* b
2 n8 l& o- l: \

已有 1 人评分妈豆 收起 理由
花羊羊 + 40 首页推荐

总评分: 妈豆 + 40   查看全部评分

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

先说说目标吧,希望能在6月30日前,减掉10-15斤体重,腰腹、大腿和胳膊能瘦下去!$ `0 M' s/ N1 s( [4 r# r$ \( k" X% i
现实情况如下(以5月5日数据为准):3 ^$ [! m9 \0 x& c
一、体重:125斤
0 N: U9 T) T2 ~! g; |% J7 S我3月份刚上班那会儿,华丽丽滴130斤。上班工作一多一忙,加上中午还跑回家喂孩子,这两个月瘦下去点儿了。
* h* t! H) W; ]# U; V/ @/ j6 @" J
' g7 P% ]' h9 @) M6 z2 y  G
3 f: u6 B! g0 h  W) F, @( y# w" g. j0 v二、腰围:不忍直视啊———88厘米,其实差不多90厘米了,我忍不住吸了下气量的……呃……# t/ Z- A2 d+ G7 d( D( C$ J, A
6 c+ r9 k0 r( _* i

- [5 s# ?8 p! Q( @
, s% y. {; R. k7 w' p2 z4 x三、大臂:30厘米
* F: N9 m' `' \" F9 u/ [* N; R) J( M! l

0 O3 L- ^6 j+ N0 S% J( x( m6 e1 B9 r- x' \
体重希望能控制在105-110斤,我是不是有点儿贪心?呵呵
/ Z6 F, i# S0 w8 T+ N) F

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

宝宝生日
2012-3-15 
帖子
29 
来看看顶下贴

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

另外砖家表示要多喝水。这就引出来另外一个问题:: R9 }6 V+ Q1 Q
你会喝水吗?
2 S6 `$ l8 A% O  j7 m" O# `) `6 G/ u* E8 r! k8 B" A9 u
       呃……
9 E4 M; R0 _# [  F       我:请问老师,是把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里吗?
6 T  c# s) s' v: n       老师:NONONO!是一小口一小口,隔十来分钟二十分钟来一口地,把这种氢氧化物的液态物品放到嘴里然后咽到肚里。不是牛饮!不是一个小时了嘴都干了才想起喝水!
0 }8 w! x9 Q8 S6 Q6 v       呃……
1 |5 \# O  f7 e       确实,喝水有助于新陈代谢和体内循环,进而通过汗液、尿液等方式排出毒素。但需要用正确的方式喝水,避免胃脏和肾脏的负担。

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

        砖家还说(我有上板砖的冲动了):想瘦吗?要管得住嘴,忍得了寂寞,挡得住诱惑……别人吃蛋糕你看着,别人喝啤酒你看着,别人吃火锅你看着,别人吃烤鸭你看着……哎?哎?别动手啊!今晚津门一串你去不?

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

本帖最后由 两横两纵 于 2015-5-8 15:56 编辑
. F9 M) m# `8 z! X
' R: a9 e& f2 R9 I7 u( j4 m; |        在运动这方面,我的时间真的很少……只能挤中午的时间+ _7 ^( y8 c1 V6 V- B
       一方面我现在在COCONUT做理疗,包括疏肝利胆和腰腹疏通,第一次真的疼死我了,刮痧的痧像也很吓人……我不是个爱生气的人……怎么还这么大火呢?      
& h* e8 Y- o5 m' @- d2 s; e0 \真的有点儿吓人,特别是脖子,颈纹很深,而且堆积,颈椎也不好……6 K: x( |7 r1 c- f, }; @$ e0 L

. M) C5 I  Y2 ~4 h7 e, g

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

        另一方面我尽量抽时间做瑜伽
( i* ~) [0 j0 D. `2 m+ v& Q        其实做瑜伽更多的是平静自己的心态
# C: J. A5 v9 O( R: W+ z) s        现在自己带着两个孩子,真的挺累的,有时候会着急,有时候瞎担心# D$ J+ X# k4 l0 z6 q
        做瑜伽最称我心的是,它找到了一个时间,一个地方要求我什么都不想,什么都不做,就是平静自己,冷静自己,客观自己,让自己休息一下,不急,不求,不评价,不批判,让我更好滴投入繁忙的工作和紧张的生活中。1 {5 d, A: V3 Z3 `3 b  Q
& t. G# i8 o: Y5 c6 q* w# ^; p( C
' u0 n* I, i0 L, O- R! e
下犬式,大腿后面好疼……0 f8 n1 V: o! g7 q

$ }" _: Y8 s( q8 A
7 U9 H' r8 z+ g( Z) C! i3 D9 P% A
# H2 T) U* \: V腰部抻得好舒服
1 R2 B5 n$ \3 e: e7 j) B: W0 @0 U; ~

, s8 Y+ g6 u) W' H
% g5 s9 z, n2 I: g' G婴儿式,舒缓腰部,我做的还行,是吧?
. M% u/ M4 K: Y- g# G. J; o

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

晚上有时间的时候,我会贴着墙壁,收腹站立20分钟
  C* v8 V4 o- D1 o* L9 o0 w9 g听说这是模特保持身材的一个好方法+ M7 Y: u6 e4 I
上大学的时候,有个内蒙古的室友坚持了一个学期,那姐们儿每天站一个小时,手臂还是平举的,真牛,确实见效,除了脸没瘦其他都瘦了

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2011-09-30 
帖子
1931 

公益勋章

希望我能坚持下去!大家都来监督我!
‹ 上一主题|下一主题
【减肥挑战赛自由队】+你是什么血型?不同血型不同减肥方式 ...
快速回复
12345678910下一页
返回列表 发新帖 回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部