- 妈豆
- 241
- 昵称
-
- 经验值
- 6681
- 在线时间
- 30小时
- 注册时间
- 2009-6-24
- 积分
- 6711
- 精华
- 5
- UID
- 2958098
 
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 帖子
- 1136
|
上步骤，超级简单' H, P+ m2 O4 h# t+ G+ y8 Q) `
/ R* |" I! W) j! i- ?! f准备材料：
7 A2 @+ k2 r& s$ r/ [: t/ G% q% ?2 \( W+ a4 q2 I, h
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）4 U8 |+ s0 w5 _" _/ @
5 N6 T) J+ z [) _$ h+ J- `0 j２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、6 |- i' n I3 ~" X/ i
# u% \; q& p* \5 C5 g0 `
孜然、辣椒粉5 r( k; N/ h8 D! o
" N$ K% N& p) D( z8 P, M制作过程：( S7 u7 O2 q: r3 d7 ^6 \
1 ?1 h' P' O0 Z( k' J
１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
& _2 o& Q3 g# ~ ^5 o" o# g 7 e2 r9 }% n5 p7 o0 q, \* U: D2 k/ h A
根据自己的口味* e6 c; U2 [$ Z9 K1 q8 A7 D
+ _' C" v7 i6 k' P1 D
２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保# O7 x6 a5 t8 p8 e( m" \
) k: R' \/ x4 @2 W# L3 p& X 鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟
8 D9 l+ Q5 r( ^; i2 y& S% ?4 N
* H; l: E: i8 c+ i8 y& u1 x 就可以吃了，简单吧
|
|
发表于 2009-7-28 13:30
