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上步骤，超级简单
. V; G; B( V3 e. d% w; L1 T2 C! p8 Z, u3 ?4 H0 L
准备材料：
) o, c4 F% s, E; E/ p& e
- f5 {& i- i! _/ v- E1 g' ^- I" M+ H１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）* g' v3 u* n, C0 V
' |7 {2 d/ e3 B9 L２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、3 Z) G2 o7 N7 p# n& U
% r) }8 ?; \7 X7 Y7 {: @0 d ] 孜然、辣椒粉
: i6 w2 v5 p) a. R2 |8 q
9 {4 j2 I" b, K; w8 y7 C E制作过程：
# B. l) |; b+ X5 \; l
/ Z3 z# o: n3 W/ e; o2 Q; J+ A１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少0 }* t' f) b7 o
% _. m" z6 v" v9 f8 a
根据自己的口味, b( O! l+ ^* L0 M! U
9 q' m1 X/ t4 l* M+ R
２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保: K) Y+ u' \3 S3 N4 a0 J
6 N& M1 p$ E7 e 鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟
- @" n, s# |# \+ ^
& g3 P( h- I0 t J" q( b9 K" m# S 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
