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上步骤，超级简单
3 s7 `8 h) H" u5 {/ B. ?' E
" r4 c9 i1 t; W6 H1 v& N+ B f9 _准备材料：
' S" e& D1 ^: M3 |
9 f$ b9 r: T+ B% ~. T9 c M1 |１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）" t( L. N$ V4 K- G7 X! u) ~1 k
& o- A, R! P7 h4 O' R3 y$ F
２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、8 b' ]" J% d& I/ Y" G
* I+ v, k& t% o# z2 z, { w8 r 孜然、辣椒粉; {) r, Z; a" K6 N
8 D% S* Q2 ]' z8 M制作过程：
+ d3 |7 W% F7 [% A, B4 c4 B8 _1 V+ a! F! r. w0 ^5 f" C
１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
; ]' {+ L; y0 T6 o! M
7 {6 D0 @. k4 N! `* {5 P 根据自己的口味
( P4 u$ T2 z: n2 J" d. X4 |6 n# y- }: d
２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
* C# H& ?8 D' H# N: G2 [) K! a3 Z3 I1 }. y3 k: x! r5 k& `6 @
鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟. J* `+ z, i: B$ Z; Z+ T( X& e* w5 _
6 n$ U; S9 K& F7 ~) x 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
