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宝宝生日
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发表于 2009-7-28 13:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
上步骤,超级简单' H, P+ m2 O4 h# t+ G+ y8 Q) ` / R* |" I! W) j! i- ?! f准备材料: 7 A2 @+ k2 r& s$ r/ [: t/ G% q% ?2 \( W+ a4 q2 I, h 1.鸡胸肉4-6块(因为太好吃了,所以每次都不够我和LG吃)4 U8 |+ s0 w5 _" _/ @ 5 N6 T) J+ z [) _$ h+ J- `0 j2.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、6 |- i' n I3 ~" X/ i # u% \; q& p* \5 C5 g0 `  孜然、辣椒粉5 r( k; N/ h8 D! o " N$ K% N& p) D( z8 P, M制作过程:( S7 u7 O2 q: r3 d7 ^6 \ 1 ?1 h' P' O0 Z( k' J 1.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里,之后放入以上的调料。多少 & _2 o& Q3 g# ~ ^5 o" o# g  7 e2 r9 }% n5 p7 o0 q, \* U: D2 k/ h A  根据自己的口味* e6 c; U2 [$ Z9 K1 q8 A7 D + _' C" v7 i6 k' P1 D 2.把盛鸡肉的碗上放一个盖子,如果没有就包保鲜膜,但要在保# O7 x6 a5 t8 p8 e( m" \ ) k: R' \/ x4 @2 W# L3 p& X  鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火15分钟 8 D9 l+ Q5 r( ^; i2 y& S% ?4 N * H; l: E: i8 c+ i8 y& u1 x  就可以吃了,简单吧

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宝宝生日
2008-02-04 
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7084 
简单,我喜欢微波做
篪篪妈

白银长老

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宝宝生日
2009-04-01 
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不错哦

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宝宝生日
2008-02-26 
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13915 
原帖由 鑫鑫妈 于 2009-7-28 14:41 发表 ; D( m. h! u% W. b简单,我喜欢微波做
( O( V$ _8 Z5 l 你是懒人

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宝宝生日
2008-02-26 
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我喜欢孜然
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参赛作品----自创无油烟的微波美食〔孜然鸡肉块 ...
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