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上步骤，超级简单4 M( {& Y- ?" O O1 I% z) G1 F2 A
4 Z8 G. A9 n0 }
准备材料：% H. S j; j+ D! n
. v# l# n6 ~# c: c9 k
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
9 A; H+ a0 F. c2 d% _+ L# H) H6 Y( T. a# Z) C
２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、* Z5 }& m* r$ D/ N# \/ P3 n6 m
5 Y' k1 o) m! ~+ J" ?8 p6 W 孜然、辣椒粉
: \0 H! g6 c! y' i7 o& J& I# `4 e1 u. Y
制作过程：
+ e2 Q5 B) F7 l x1 v2 P2 a' k# b P. N
１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少
' R2 ~ w' Y- A
1 c# \3 R8 R4 i8 r2 P# `. } 根据自己的口味
3 i, ^ C; M# L6 q9 @% C0 Z# `9 G
" v7 w4 z& z) H, E２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
# m6 l+ I: b/ e/ q3 {" b1 o' z
# l4 B' `6 x& W 鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟
/ @/ g* N' d5 Y' D4 ]) D6 k( l" p$ m$ D
就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
