- 妈豆
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上步骤，超级简单
3 k; ]% f E+ F
5 k4 o7 {5 _7 `( Q准备材料：
( g! r+ Q5 w$ ]5 Z+ ~0 F/ c3 ^6 Y( t2 ^7 X
１.鸡胸肉4-6块（因为太好吃了，所以每次都不够我和ＬＧ吃）
: a3 V3 h8 ?+ G2 j) m- G# A, j# W
: K4 f- L* m& ~3 @7 l7 r# S２.盐、酱油、鸡精、姜粉、胡椒粉、糖、蚝油、蕃茄酱、白酒、' j# O! E6 i2 M* V2 H( [, s
5 x2 q1 |. l+ Y! ]
孜然、辣椒粉( E3 F5 a0 k { z; ]! q5 q% f
( q& l+ j' s. N7 O4 L0 g! |) o
制作过程：4 l4 G8 j0 w ?$ h$ P8 T
; u+ g f; r8 U, X3 ]' E１.鸡胸肉洗净后切成小块放在碗里，之后放入以上的调料。多少* ]' V: Q# O; k5 e
$ G# }& s: T) ~$ f7 {, q
根据自己的口味
& Z8 L+ M2 Y# u% B
+ y R$ m1 a8 I2 J/ s) e- U２.把盛鸡肉的碗上放一个盖子，如果没有就包保鲜膜，但要在保
h9 x* w2 Z& I9 a
" E. c9 p$ s- E- s7 L( B. ^ 鲜膜上炸几洞。放入微波炉高火１５分钟, j1 P% \( }* _. Z$ B7 r
) q/ ^: d9 `* f0 B( U. N+ l0 E" p 就可以吃了，简单吧
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发表于 2009-7-28 13:30
