- 妈豆
- 10040
- 昵称
-
- 经验值
- 26648
- 在线时间
- 343小时
- 注册时间
- 2009-7-6
- 积分
- 26648
- 精华
- 42
- UID
- 2958456
 
- 宝宝生日
- 2007-10-22
- 帖子
- 3892
|
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的- n' |' f/ f7 Y& k4 C0 N9 q% ?
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟* c8 M& |! {& i3 x6 K, A7 M$ P' K
早午餐照常
+ {! a8 ^& b5 e6 H) U6 H下午4点左右游泳一个小时
/ V5 r0 }: b6 l' N晚餐不吃,
7 Q9 D4 Y4 @" q1 E游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的: u6 }- V8 X# k& p$ ^
我准备坚持一个月,肯定是会瘦的,而且治标治本。咋样??有兴趣一起不?
|
|