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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表
0 s9 U2 U5 v) G% L6 \, G2 v我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
, j# P* ^0 ]0 g. M2 C* | I& @我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
! _% j; C- j( e5 h早午餐照常1 l% s3 ^8 ^ Y
下午4点左右游泳一个小时5 Q5 w+ g' o8 N
晚餐不吃,% v, ]% w1 R% }4 }$ n" Y
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
9 U1 a9 c) }$ Z" r: g' l5 k我准备 ...
. f, F m: }4 ]! n- U& [这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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