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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 4 }3 i1 T$ E! B2 ^
我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的, b4 g! s: O$ W
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟6 C: D5 g- L2 [) K! ]" {# P5 d& ?+ k
早午餐照常
N: v2 g# q6 Z& I' C下午4点左右游泳一个小时7 H( x& O: f. U5 M1 _2 O6 m
晚餐不吃,2 ?# y, k% J- o6 m* f1 T2 ~/ c
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的* Y4 P: G9 N5 S0 k* Y
我准备 ...
" J8 E$ h5 f3 v' L这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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