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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表 + _$ o+ G1 G# d* Q 我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的% ^& X6 l* B$ q: ^ U 我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟 & K9 ]$ U" m% J早午餐照常 6 v9 M" y4 h4 Y! Y0 j: I下午4点左右游泳一个小时# z6 U/ j3 j: ~ @. C" K' P 晚餐不吃, 0 r* P+ e0 T) _6 M1 q) O游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的 ; _5 a5 A5 b$ N' {* t我准备 ...
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