- 妈豆
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我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的
0 I2 S& L$ e- |6 a) {" Y& F' i& U我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟8 O2 E, ~9 [7 z4 a* G: p
早午餐照常& j- b8 @& u% A. L4 c& R5 W. N
下午4点左右游泳一个小时; z8 r- X3 h( q) m* D$ L! f; d, L8 P% E
晚餐不吃,- s% n6 }' I* g/ P! \
游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的
' a' T' _7 ^: D9 A5 ?2 \我准备坚持一个月,肯定是会瘦的,而且治标治本。咋样??有兴趣一起不?
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