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原帖由 禹尊妈妈 于 2010-9-2 13:29 发表
, F& R2 x4 _+ v+ u( K6 W _我从昨天开始决定减肥,推荐给你一个相当有用的* I0 V3 A7 Z2 N) |! r3 z
我是每天早上五点半起床跳操40多分钟,有时间的话再快走十几二十分钟
& C h# i S4 E: r早午餐照常
9 E( ~0 r" o \下午4点左右游泳一个小时
5 [, T j6 M- A6 `; x* I+ S3 W晚餐不吃,
: _6 O* {5 \" W4 i游完泳饿了就吃些水果、酸奶之类的0 G. C) n: E" ^1 q, W& |
我准备 ... 6 e0 S/ {0 I' S) j0 t3 \( ^
这个方式真健康,不过没这个时间呀,下午还上班呢
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