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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

高 二

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宝宝生日
2011-06-27 
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑 9 e" `: b, j5 }) f8 E, W% C

; j4 M* c% N( M4 R9 R. ~# [' j想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
3 {$ u: T% t9 R0 {: c
6 W+ {6 f# o# ~% e8 ~- D" H* e4 ~- {, x6 j9 L7 ^3 D! k7 V* i& P
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。4 x' q0 S0 z/ G0 S0 e" U
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
& z) z7 r3 O& I, V8 m. T4 {' [. h  k. E午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。6 h1 s% d( q; |& F5 O/ D2 j
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。4 U3 K; C: e5 x/ |1 K1 n6 j" R. m
喝了好多水，还是渴。  W. p2 `2 @( N6 Z3 b' _
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
2 @7 M( Z7 p' e5 l* j% N早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
( _# j3 @6 j' z+ ~午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果' n" n+ f5 X) h/ d  z  [  t$ ]6 _
晚餐：杭州小笼包5个
6 ?$ g9 `  ]7 ]' P# @8 y* K# E2 C还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。, N7 u% W$ i8 M, D+ j2 l0 P) m* |" k
7 o( X8 T' E  l, ~+ g9 D2 }

$ ]4 x) o8 r7 U
1 x/ J1 a- q. X; _& @7 n
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矮油大姨妈150

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发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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3楼
发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
阳宝妈

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发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑
- _7 T8 O( N8 P/ `! X) H$ `/ i" X0 a) D; ~9 W4 F# b: N
回复 yy_wl 的帖子1 |: Q% l% E8 u
$ H6 y4 T( {: ]9 h: q
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
2 m# {: d2 V: G, O0 n2 e中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果$ S7 T) g6 P* w  O7 T3 F
晚：1碗米饭+清炒芦笋
; |% `& R* {# x% p& d' y依旧很渴，喝水喝水7 c8 L9 S( b4 B* Q5 m% M9 w
16号64.2，没有变化有点小失望。
, l. H9 c, o* C; I7 _早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
. k9 t+ ?$ _  G, y中午：1碗米饭+土豆丝! P! i4 `+ U1 D: M2 g
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨# N3 a6 j/ K4 L' v& F
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
, H8 ~" f7 i, u+ c7 I* `, B6 F
5 _$ E9 D- _- U- l- V1 R- \5 s1 {
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yy_wl
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宝宝生日
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑
4 @/ e  O. q2 {4 C2 m0 M: b! S# H' u3 W, O+ j" S
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋, }9 o( i: X) E  f$ ]5 t7 k
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
! L7 x( }1 p1 k2 |晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！( B5 x4 B' I# G# I
不记录不知道，这一天吃的还真不少。7 K+ r. F( f; W, B* a
继续狂喝水。
& W3 A  B4 @* m; y18号63.7
1 v8 Y0 b1 m: y' Q; N% C- Z* g早 实在是太多了，都有点不好意思说了。" J) A+ q, U- L  V
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）4 L7 c7 x. F; }; S
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
2 _0 F: x/ L4 h) y9 t/ s- g/ U' F0 }晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇  b/ U/ p) i; J7 @( I
继续喝水。1 ]7 F, s$ W) r- z8 Q5 C" ?
19号 64   真的抓狂了啊！！/ r. x% R; b! w& |! d# q2 q# V
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼! e& C1 D' _5 F& b3 [: o* a
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）6 B  i1 }5 |7 ]: L
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
' u, R' V9 l& ~9 v% V: x继续喝水，喝水，喝水。" u0 S& f; Y& |6 b1 n' a! U

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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 朋宝无敌 的帖子! |( f* z8 }. f5 l, \( n; p9 l
/ R3 {5 b- Q. e* i* f- G! C
谢谢支持！
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yy_wl
阳宝妈

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宝宝生日
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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑 8 t. [; o2 S  a" }6 w. u
! S3 {2 ~# W, ^' Z: j+ V
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
4 t6 r+ y2 R* T. h  T中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
# M* `- B, t3 {4 T晚 小碗米饭+清炒芦笋
; a- C0 t1 C* p4 G% o& B. d+ ^* }喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
# X; z9 X  f0 v' j4 @! w) @: c
- v- @. f! s% h: b) q- T21号 63.4" ?9 f" V" d3 ~- z5 e
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
9 j; q: Z8 q$ o- ]" Z! O  k  W中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁8 T7 ]( Q# e& c) p, i
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
1 B1 X  v& A* N5 j6 K喝水，喝水
% W% A1 [- b! ]/ g8 y8 Z) B  f6 P- u9 s5 V

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yy_wl
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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶" t7 F/ e/ r- f- d; j
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）/ D  x0 g; C  [! Z" O$ k8 n
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个' a0 k; [& n! U, ]3 x
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！0 J) Y1 M- M- P- t! N* F/ S

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