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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

高 二

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宝宝生日
2011-06-27 
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑
3 R$ j( M; a$ g3 v5 o" c& F& J8 V$ V% @8 r" t3 V; Q  s3 |1 f7 d
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。% K0 V6 x7 u5 U# I$ _# m
, Q1 q" N1 D8 e/ r5 g, L& m

& P- ]8 V4 j2 b* z' L忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
# [6 K, }* ]3 j- w13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        8 A/ X; {6 W( M6 [  r, @) ~  {. ]
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
0 m2 |2 J7 R: S; k: e5 D3 c晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
/ w) {, L# s! E+ I" N+ f喝了好多水，还是渴。
5 d1 h6 e. L# g5 i* A14号上称65.21" />1" />1" />1" />5 W6 w/ w6 ]& `
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
! n# V1 S. r7 ^0 x3 h9 [/ {午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
$ Q1 q7 T  o8 u$ b" c晚餐：杭州小笼包5个7 ?$ _5 @- V! h7 w! P
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
! n: h- j9 q! A2 r0 d9 J/ s# s6 n! |9 N  o" j- H
* `4 ?2 j' L4 d, k1 U

3 p- q& |0 I7 S; o" N, `. R* e
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矮油大姨妈150

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发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
阳宝妈

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发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑 / j0 W7 x: k* y1 y
, h7 R' U/ ?8 Y, N- v' O7 b" w( C
回复 yy_wl 的帖子
; R" B/ |- D1 ~0 {5 A, \% D
+ W" H: M9 h. u% d; C- T15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
2 l# h. ]9 d' }$ c7 p) }+ |0 F' s3 j( M中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果) G* N. A. m9 J1 W2 ?1 T: t
晚：1碗米饭+清炒芦笋
0 d0 i, z& s( c9 e# @# f依旧很渴，喝水喝水
8 Q* M. \' B, T16号64.2，没有变化有点小失望。
/ J& h3 U9 e- j6 _( [早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥7 j1 G3 C' N( t5 y4 D! B7 p' D
中午：1碗米饭+土豆丝
5 O* ?  h: S% q2 v& P% q( m4 |晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨" Y0 ]! m, c$ k' Y, J4 p/ C' s1 Z
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
& ^1 U" u0 J9 M2 F& }+ k$ P) i  Y& v9 ]2 f0 x  c" ]3 ~- n6 `% e

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yy_wl
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宝宝生日
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑 : f- U+ E; N$ a( E% z& f: y
1 @+ D) O: F. b3 `
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋) e( H( a& x7 @0 Y% u+ [1 w! h
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
: \9 ]0 ?( \' P) h! [晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！) M" e6 q3 o* p  s# m
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
4 o( x0 p( ~5 w( {继续狂喝水。* _5 h2 O  M% o# O, B( M3 p# t
18号63.7/ |- p( U9 q6 Z% w* A" z
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。% G0 R, w4 D' @7 e& ?6 W5 `; v  l
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）3 Q& d) I3 H' S- I
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
* ~+ w8 M; U/ H. J6 w, v晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇' D# I7 G9 L" k1 U
继续喝水。! ]* V9 H. Q# O
19号 64   真的抓狂了啊！！
( u& N. m- j* s4 j早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼$ f" Y% v5 d, Q' Y5 a
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）1 z# X$ D) x, w* j8 t, d" F, Q
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）& X( p& i( y" o8 \* o# C# K7 ^2 r* k6 p
继续喝水，喝水，喝水。
  B: p+ T+ A& Q+ a9 [/ L
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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 朋宝无敌 的帖子' P( i8 `' F, O
* R) S- }& w, M
谢谢支持！
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yy_wl
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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑
+ N2 l/ [* n6 B. T, G$ b! N8 O& s4 c6 q' T0 @6 X
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果! z8 A: L1 [7 X' E3 n* }
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
5 }5 {: D  f* E  a晚 小碗米饭+清炒芦笋: z) H6 o' i/ S  @$ F
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
$ M- M" G2 w$ r" C( K' [& U
) G$ W% x# h: C& @21号 63.4
& u: @& \( e7 P0 r' E- {; c早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
# V/ v3 j% u) q5 `中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
. E! m; ]. x- w! r$ e) i- E# K晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
, a/ N2 r$ O/ e$ H1 b喝水，喝水& Z0 y( }+ O- k9 j. L* B
4 X0 I$ m3 R5 Q9 ?- |

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yy_wl
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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶. l' l" b# s3 s- J
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）! Q+ }0 @) k! Y( e6 e
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个. \! q# `8 g4 d' @) ]: S+ }2 L
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！1 p0 U! L/ a9 v1 M- `- ^

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