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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

高 二

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宝宝生日
2011-06-27 
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑 + x" D# u8 m6 I7 M- \* Y( x
) y, _2 R7 e: r! h3 H! \
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
: \$ I) v$ z( t# w
% w" z, V9 i, D/ y- y9 r7 _$ p) E: H# f9 }& w- m* S% M  K8 L, O, N
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
8 o5 t. S0 p5 i& J' L* {, O13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        7 k* @) N4 H& m* W
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
) n2 T6 g7 ]0 B( ~+ N- f晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
  N4 M9 n/ y* N喝了好多水，还是渴。" z9 r4 y! ]/ x  t0 U5 V5 `; ?( m
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
8 b+ X) I( B  l7 {$ ~早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
! k0 _8 a( d0 ^  M0 _3 h) U/ H午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果  J9 o* z# P( @
晚餐：杭州小笼包5个
; G" |' i# f; N0 R+ s5 Q还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
  T1 W* J) l4 T( j, n  g& e- d$ p6 E: W/ \# |

! J. V/ I, ]( F& V0 M0 A% e5 o# h9 _7 \, V3 C/ g# a& |0 |

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矮油大姨妈150

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2楼
发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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3楼
发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
阳宝妈

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4楼
发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑   Z4 c- v( ]5 x8 ^* Q, ~
- z( Y. z. S% @. J; `
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: u, y+ ^/ S; a* a
) r; ?. s7 c' ~* {15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉# P$ ?. u7 g9 k0 J, ^
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
, ]( W7 D* n4 [6 F+ f. l晚：1碗米饭+清炒芦笋7 v9 F* s& h9 w, x
依旧很渴，喝水喝水+ h7 T: s7 j1 e' Z! e1 x
16号64.2，没有变化有点小失望。
7 ]4 i$ a9 q. V: B/ ]" n早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
3 p/ l/ q  `( O0 R% e中午：1碗米饭+土豆丝: L0 j% W; r$ d+ B
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
% W/ \9 k$ `  c; R晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
- P+ Y& y% Z, z- W) Z- q4 n! C/ P" s7 `: y3 j

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yy_wl
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑
9 [2 S* ~- a* f! m4 G% `5 |+ C" W/ c. b: `. o- f, E6 f. z
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
* Z1 z  H- t/ G0 F中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
8 X- q8 Q2 K& u0 s! \# l: ^7 B晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！, [% \5 e! o$ \
不记录不知道，这一天吃的还真不少。/ O0 ^: [3 I! I- z+ }7 Z
继续狂喝水。6 B, R5 E2 G/ W
18号63.79 `5 Y3 ?  L( f
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。* J% |1 t9 U) V% A. k- s) D2 o; q
     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
1 n2 s6 L4 Z' N) P真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。8 k% _6 |% J, }* Z8 ~
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇/ |1 P4 J4 g9 x* A( S( l
继续喝水。( v/ C0 ~9 b: X
19号 64   真的抓狂了啊！！
; y' ^9 l; m8 J4 r早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼; [8 q* z2 e3 H1 G8 D  O# U
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
; p9 ?8 C$ f; T6 F1 ^晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）/ V2 c# U) }% l  w. e3 F, p' p- L
继续喝水，喝水，喝水。
0 a- O* O. v' w! O
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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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% I5 I/ P: S9 T: c9 F% ~( y* d9 j" U8 Q& I5 V: _9 U% o3 v- f
谢谢支持！
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yy_wl
阳宝妈

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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑
2 \" ?; h* P# G& L: g* S
; [- t( G% [3 {( u20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果# y9 V- B( L9 O& u0 u& D- r7 C
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子# Q% L7 J4 q" R; c5 l) g
晚 小碗米饭+清炒芦笋# ~- c' J. \( b2 I# ^, I7 l
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
. \, p9 }- _2 d. m
% f6 C+ r% x$ w& l& r+ s# T- e21号 63.4
4 M2 I- e$ s. O9 R) d  o早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
+ [* \8 J+ N  c+ x1 s( j/ c中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁) `' G7 i0 g" D9 K2 ?" l5 Q
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
- y  B& B4 n4 s* d喝水，喝水4 K' ]8 ^( [1 q6 Y! X: N
  w( W6 N& S* Z4 k+ ]+ e* k, I

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yy_wl
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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶( S' d( W+ j" D5 D( y
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
2 P5 a* F6 ^( c% `晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
: X! g! `. m3 f- B  {2 p5 o方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
( n, V8 |7 T5 @$ ]& x4 O, `, f
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