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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

高 二

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宝宝生日
2011-06-27 
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑 0 h3 a3 \$ X' W4 f" C- K

6 t, Q! o, j& j/ i想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
: x  r/ b8 P/ |3 t% _5 t2 G* b$ k. D+ Q! c) E1 f6 s8 d

4 A! c7 \5 P; c8 y7 ^忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
4 p- k4 G: o, C# P# i13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        3 Q! ^" q4 T" x0 q  u/ Z- z
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。$ \! J' F! |1 y0 n
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
) y7 I% v- e1 \% F' v喝了好多水，还是渴。
+ X) T* R* w* D7 y! X14号上称65.21" />1" />1" />1" />
0 T$ E: W% `) G早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
' i2 `1 i& S* Q6 m# q' @! M8 {午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果# m! B, M: M. p0 C( f2 y
晚餐：杭州小笼包5个
+ N0 ?2 i! E2 m0 H8 o- Q9 S还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
+ B; x1 ~: W# v% U: N: Y8 a( x8 H, S: ^( d

% V# z4 K+ t, l4 @
$ c# Z: z* Q8 q% L/ _9 n
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矮油大姨妈150

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2楼
发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
阳宝妈

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发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑 + W4 e6 g7 C8 b

3 [7 B: F6 b5 |# l回复 yy_wl 的帖子
) v" h3 j3 i: x# r7 i( a, s# w. D: L/ o* o* k' z& }, K
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉, V$ M2 I  O/ G6 `! w
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
5 f, k8 b2 X4 m; b9 `% ~晚：1碗米饭+清炒芦笋
9 E% a2 g6 c" Z% T依旧很渴，喝水喝水
; S3 G2 ?4 \/ L1 A1 O! M5 V) _16号64.2，没有变化有点小失望。( |; C. N: s6 ^7 V' K
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥6 m5 l" i1 [7 K' S- z
中午：1碗米饭+土豆丝3 ^0 C3 A- I) A! P
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨8 ^  z. _4 h' ]' j: F. i3 [
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
& ?# Q9 }) n/ _  F0 I4 h! ?9 L7 g; u$ y- i" g) C

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yy_wl
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宝宝生日
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑
- ^* u% n+ J) X9 a+ O' R$ m+ n/ r7 d) ?  }4 R5 F
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋- i; j/ F" W/ p
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
9 s5 m' U( f6 u* a! ~* J4 H& j晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
) a% ^( I8 o3 \' Q: J4 w: I" `不记录不知道，这一天吃的还真不少。! q% U$ n: v* [- d
继续狂喝水。
: }: z: i* J3 Y2 T2 n1 c18号63.7% ?& n! s- d6 U) B: n7 G
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
9 n, {3 |& v# k" P! P) k  X8 h     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）+ J* Z- `$ m8 O5 \) x; D
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
; G' t; ~# k5 I- x3 N6 k晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇7 x4 X9 ~/ S7 y! x, j" I
继续喝水。$ p" X3 ?' m; ~" |$ G( G% p. X
19号 64   真的抓狂了啊！！
# u$ G+ d* ]! Y0 R! c7 T4 d早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼8 h: F, a* {- n
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）" \# S6 l* K& k
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
# Z7 A+ q( M' k; m! B6 D继续喝水，喝水，喝水。1 P% ~. u- _6 y" P1 s+ T+ @

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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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* X. K- c. }! @* r0 w- d0 j. t8 G  i5 R9 ?* X( `$ _
谢谢支持！
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yy_wl
阳宝妈

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宝宝生日
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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑 ; P; _' j, d) |( _/ W  t, A  z. e
  \! D, _) k% f3 t9 C/ I
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
3 C5 Q5 W* X) Z4 m7 F中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
- _+ M: a: V7 m晚 小碗米饭+清炒芦笋( |# s/ c8 z5 x# X1 u5 K
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。; e5 L9 x' @# _
6 _( ?6 r$ ?, X, W0 b! I3 ?. f5 ~
21号 63.4
0 k0 s7 k, `! O5 u4 k早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
& H. X/ o$ S9 S/ B8 s中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁/ x2 \% V9 S$ L8 {$ z9 E( i
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个! N$ d: V4 x; ~; F3 V' i4 q
喝水，喝水
9 _8 a. y% U$ n8 b: V5 ?& ~( M4 _# }) U3 @2 M$ w

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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
; V+ x( X: W* v  J+ ]. A! V  q+ ?中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）6 `1 u) z! X) H4 J# y" b9 ]
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
4 u8 ?% c4 W) Y方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
/ w* u) g  G$ c. W- n9 _
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