记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ - 时尚扮靓

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
帖子: 557

1楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑
' i* Q( W8 a9 \5 Y
想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称

3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。

) ]1 |. W& ^: k1 w
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了

，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                      3 r& ?2 f2 e$ @5 u. ^
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。  J, D/ N7 `' n; G2 s/ n' l3 M' Y. F$ I
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。$ K) P9 `" x  z# l4 l% R, b& p
喝了好多水，还是渴。/ Y7 B; ?5 v1 o- z* y# X
14号上称65.2

1" />1" />1" />1" />1 D& u! p. Q( x1 w& p0 n) M
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
晚餐：杭州小笼包5个4 o9 T* L; i( Q( A' w( p& d
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。

?6 }8 @8 n+ ], }0 [* S

( q/ F5 {3 g& Q- \# x2 v0 X/ p* r5 F

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矮油大姨妈150

初生婴儿

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宝宝生日
帖子: 1

2楼

肯定的节食减肥伤身体，最容易反弹，，减肥药也是。。。

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和谐同方刘大夫

大专

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宝宝生日
帖子: 1760

3楼

加油加油~

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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4楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑
. ~* _  l  d4 L5 {
回复 yy_wl 的帖子) l0 a9 k3 L  `0 o! e) a3 F

15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉7 L1 V% L* N* f# E3 _# K
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
晚：1碗米饭+清炒芦笋9 ~7 ^' k  F. H& ^& Z6 I1 v
依旧很渴，喝水喝水
16号64.2，没有变化有点小失望。
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
中午：1碗米饭+土豆丝8 i* ]+ s  U5 s# @) X
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨' D; k, o) F* i% [
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧

，看看明天有什么变化。) A7 I, M( h' S7 l$ {( q" @
8 R" \0 ]" w9 H7 [4 [0 q

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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5楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑 $ t) Z7 ~" w% y; @+ L5 A
" Z/ s, W, l) y8 r$ J
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋, v9 B& ]/ _$ X
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
晚 14个饺子（专门数了下）。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！

2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
不记录不知道，这一天吃的还真不少。# D) Q4 x: T, b
继续狂喝水。$ m+ |/ ]+ j+ M
18号63.7
早实在是太多了，都有点不好意思说了。8 g b% C# g e* K% C. v
1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）" A7 H+ u* d$ J: f2 F

真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
晚小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
继续喝水。; a: M7 k4 d: c' Y6 e
19号 64

真的抓狂了啊！！
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼) E$ ^% D( F) S! X+ c8 [
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）+ q3 Z1 N! _9 F. y  I8 O" l
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）: m& Y7 E4 Q: f2 D" N4 w0 B$ |
继续喝水，喝水，喝水。

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朋宝无敌

六年级

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宝宝生日: 2012-01-17
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6楼

加油

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yy_wl

阳宝妈

高二

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宝宝生日: 2011-06-27
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7楼

回复朋宝无敌的帖子
7 z0 |# n+ x9 t3 c$ ]7 e6 h
谢谢支持！

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yy_wl

阳宝妈

高二

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8楼

本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑 5 I$ F# H2 `  |' K
( g- v0 R$ |* n" u/ c' _& F
20号 63.8早半个玉米饼+1碗粥上午大半个苹果
中半根棒骨肉+1碗米饭       下午1盒酸奶+1个橘子
晚小碗米饭+清炒芦笋3 t* K# F/ }; @6 Q4 d2 @
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
5 ?& \1 }) I: U; @1 h9 D# p/ ^
21号 63.4
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）) M  I/ N+ h6 B8 w, G
中半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
喝水，喝水. Y7 I; H: y5 F& W
7 s1 Z( c2 C% E  D! ~" T