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[瘦身美体]

记录我狗血的减肥历程！甩肉10斤了！33楼小总结了下！ ...

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yy_wl
阳宝妈

高 二

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宝宝生日
2011-06-27 
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1楼
发表于 2013-8-14 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 yy_wl 于 2013-11-5 14:28 编辑
7 `" P  G' X+ S" O
4 R0 m& }, K  i/ h: p+ \想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。, _% j$ u9 Y1 z) K/ ?
8 N6 j) o" W, W6 c( k4 E. d

! H  O, ]6 `. D! W# U忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
: R4 \' @8 U! N13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        0 K3 {* M2 I" U$ ?
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。5 N- n( U/ i8 p- R4 |
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
, D+ p" q9 K2 p. w喝了好多水，还是渴。
3 a( b4 n7 s0 a. f! m) J, u6 q# p14号上称65.21" />1" />1" />1" />
( w7 T9 o, g% @3 }早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）
1 b: y4 V. P5 c, A午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果5 ~% L) P" w! x
晚餐：杭州小笼包5个
" L2 e7 h1 m9 g1 [2 d" S还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
3 O3 r* m' Q0 n' w  z6 t6 t0 C
/ T+ M; ?- g6 m  P: b$ U! o; g# U7 B6 I+ O# V
+ k3 }* A. h4 ]

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矮油大姨妈150

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2楼
发表于 2013-8-14 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。
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和谐同方刘大夫

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3楼
发表于 2013-8-14 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油加油~
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yy_wl
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发表于 2013-8-16 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-16 23:07 编辑
6 R" b  Y) f- U6 j3 \4 L( N. D( V( a/ {9 k. ^$ H- Z
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% L- ?2 W1 m0 a4 _( ]) t  h6 U& u2 n% S9 h5 v
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
+ z" H5 y1 Z7 v% D4 f中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果7 G- @; `1 U: w9 J% |
晚：1碗米饭+清炒芦笋' y; u  q! [# {* l
依旧很渴，喝水喝水
5 c! v$ T0 _/ {7 d3 n$ D16号64.2，没有变化有点小失望。
$ p! t  v6 @, c+ D# S6 k3 I, U早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥# z. _( ]3 i6 ]8 c: m, z
中午：1碗米饭+土豆丝
' t! a( }9 T  t# s4 h( q晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨  H- A( ?$ D5 @' y' E7 N$ T
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。2 j3 L4 ]- H, `4 c% [
. M. A% u+ A7 v# H7 T- X

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yy_wl
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宝宝生日
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发表于 2013-8-18 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-20 12:41 编辑 1 `7 H9 `) K5 [3 B  E& f& P
( p8 }% d' }7 q
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋% o( z: V8 S# ^! D! A
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
8 y# |( P  j$ i! X3 y晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！; z- n! N6 U9 c$ k+ n, H+ A
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
  J+ [: Q. I( k7 k继续狂喝水。
3 B8 M4 ~+ h7 X; H4 i4 @& @4 S9 x18号63.7
2 W+ ^" h  d. P早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
# e2 S& f: V% C& J. q5 R     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）; H* p- ]; {+ R: e1 o6 s/ @0 C
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
( I3 x; Z/ s! s4 y' l; V6 t' N晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
# i. K4 n( P7 O9 @# @: I继续喝水。
3 Y7 ?$ H& H/ \' w1 D' J6 C19号 64   真的抓狂了啊！！
  X, n7 H2 O; J7 S# k6 v. ]早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼* x" G! W1 a9 ^( z8 y+ i4 o) h: T
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
2 M. E+ e* k# J: M+ _7 S! V晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
4 J# l% |' U" ~% _, Z1 g继续喝水，喝水，喝水。( m+ i7 \  ]& D& s" W# q7 O

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朋宝无敌
朋宝无敌

六年级

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发表于 2013-8-19 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油
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yy_wl
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发表于 2013-8-20 12:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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2 i8 E) d& `( r( k/ m: @0 @' q* R2 K- ?- ^
谢谢支持！
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yy_wl
阳宝妈

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发表于 2013-8-21 13:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 yy_wl 于 2013-8-22 19:30 编辑 , k+ i( G3 P9 R

0 Y# ^8 ^  n/ h" i" r20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
% S8 @* O$ s/ }# z0 k中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
5 q  V$ m2 g% G4 w) Z3 m, ~, q晚 小碗米饭+清炒芦笋
: h0 w- h' E0 i& p& m8 D喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
+ u) n7 M; A( N
: b) h: Y/ B/ V21号 63.46 u  y3 m7 Z! T& T+ R
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
% e$ }8 {2 K) w+ N7 R' K$ K中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
& K2 Y" e4 B6 {6 }6 _晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个' u! a5 }4 N) ?
喝水，喝水
$ h& I+ U7 M2 P6 }, d4 {4 }. a+ `1 {" H

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发表于 2013-8-22 19:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶+ r% J4 z5 A( s% i: v, r
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）# R3 j/ O6 v5 F% W
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
0 J2 J% t- [; a1 o* i方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
; g( H( b9 ]. \
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