【减肥挑战赛自由队】+想尽各种办法，一定要跟我这“五个月的二胎”说再见！ - 时尚扮靓

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wtnaly★果果妈

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1楼

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己

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先说说我的经历吧：

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* O, I$ ?$ X V
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃5 u5 v R1 \: g3 \# ]4 y# P8 a2 G

" E# \5 Y2 L( o0 W
后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”
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可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……

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OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！

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2楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 14:00 编辑 ' d7 H# J' {. A. E

请上电梯

; w0 D% G- [& e( Y

4 j3 ?. R3 Y8 d: ^) L; s1 M, R

准备工作
第一天：2014年7月2日饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）
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点评

宝妈妈真水无香多为脾湿体寒，气虚肾虚导致经络不通，内脏动力不足而毒素堆积，尤其是女性宫寒严重，湿寒入脾导致带脉不通，形成水桶腰和大肚婆，只要疏通经络祛除湿寒，调理了脾胃宫寒，充足的气血运转，身体的脂肪毒素自然就会转发表于 2014-8-5 09:04

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3楼

本帖最后由 wtnaly★果果妈于 2014-7-3 13:42 编辑

准备工作

. m: e+ c" Y3 d* @* W8 v
先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了1 K0 B! G& ~8 D% F

8 J4 s) ~* y, z# C6 K: R

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- F* z1 I w5 E- c+ L+ `

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

7 s" q$ z7 Q3 h2 a K' c5 w9 w

减肥茶

5 A. g! E3 V) Z) Y

甩脂机

5 k, v- }7 t* F {# d

. P2 F4 G6 x. G3 \, y% F0 C; S

羽毛球

0 n6 U+ u5 D# H( P5 W K
& ~1 Z5 {/ G. Z, v

9 Y, o: y$ Z, a$ \, b, J0 A
0 }0 w* W$ \: g- b9 ~0 }

郑多燕是频

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哑铃

2 |9 H4 Q' ?" I! F9 ]) P+ z9 R

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

* J- ]3 Z }" Z0 t/ b

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4 J' ?; D/ \- i1 V; s5 t8 P/ p
0 P) u% c; s) u% I8 }% M' x

目前的减肥计划是这样的：

8 s0 _9 V. @ N1 z3 S) O* P

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

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H1 A! M& e1 n' G
1 P3 ?% {% Y8 n" T* q

3、每天坚持做三次甩脂机

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4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

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1 {8 B) J- o5 A' c- D" {1 b/ @
4 P1 ]4 ?# A `2 X5 P/ |

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

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就先这么多吧，有新的内容我再补充……5 o1 ^. `# \2 q5 M2 a7 `' W

点评

为爱向前冲亲,甩脂机效果怎么样? 发表于 2014-7-10 10:50

Nana_9199 我也跳郑多燕，就是坚持不了，十五分钟就已经很累了！发表于 2014-7-4 09:54

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4楼

第一天：

其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧% ]  k: p6 m5 Q# i  \) t
. i: g" ~  D: \9 \" k5 C2 W/ d# H
体重：60.9 公斤" n9 X/ b5 ~, N+ @, r
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- @/ X" _7 Q: o+ H6 ^
饮食：; {/ M$ V3 `; ~6 R
早餐：饼+火腿；% {4 J, i: k+ L- J: t
午餐：黄瓜一根；$ _% W) ^* n% v, E, @: V4 t) y( u
晚餐：几个云吞
上午还喝了一袋减肥茶
5 `" \6 h8 o( `3 f( w
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机) e2 L) W) m/ w0 i8 H9 D" @; h6 g1 ^1 `
中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴- s y( X/ L. Z- {5 j Y" g
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）5 I$ P& `2 h: I( Z: X