‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 48 | 浏览: 8964 |倒序浏览 | 字体: tT
匿名
1
匿名 发表于 2015-5-15 14:18 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 睿睿爱吃肉 于 2015-6-15 13:30 编辑
6 i! P$ a6 l0 m: O! W+ M: S
' p2 K5 e7 \% _/ k0 b8 N4 |感谢小管管帮我参加减肥挑战赛!阿姨年纪大了确实不太会玩哈哈
( E2 J) g9 k3 D( m/ o管管说要一个称重的照片,当时称重了没拍图片,现在也不能贴几块肥肉在身上去称体重啊!
) w% g- a2 L( L开个玩笑~今早特地找师傅要了我第一次的数据,只有附上师傅当时给我记录的数据表格了……也不知道能不能算数/ z% C/ Q7 U( n# ^( c+ ^
- _# l* F5 H1 W" |

7 |3 n8 \9 z0 ~+ k6 C$ Z
  T. I+ t; \) i+ v- i作为一个潜水党,一开始注册账号本来想参加减肥挑战赛,结果看了几楼发现自己已经不合格了(如果我还是130妥妥就参加了)……现在我的目标是练习肌肉线条跟塑形了,所以就不跟其他妈妈们抢名额了
$ v+ [: ~7 V. Y* e其实从小到大一直都没人说我胖过,没有怀睿爷之前我是90多斤,怀上他以后完全就像气球一样,长了50多斤,我哥哥看到我都说人已经完全变形了!但是我随便怎么长,脸和手臂都没有肉,肉全堆积在肚子,屁股和大腿上面了,所以就算生了睿爷有130多斤,看到我的朋友跟亲戚都还是说我不胖~其实我长的都是强盗肉啊,你们全都被我误导了啊!1 ]7 a; {0 u2 K% q( Q2 v/ w) v2 U

% W) X$ F* l) Z3 v: E" r8 c先发张我的对比图给大家看
: L$ \- S( `# g
( t0 A9 {. E! L  A9 B( N2014年7月底,睿爷已经快十岁了。
$ t) d# O! f; R5 W$ f我还130多斤……肉全在肚子上面了3 F5 [3 N$ }  {' g4 U$ x' [

$ ~+ |# e& [3 K

" K$ q" J/ _1 O* Q1 F" \
这是今年4月17号运动完之后照的

# F+ a' q" I6 o8 n
4 W9 P1 h2 h9 h' u+ G

匿名
2
匿名 发表于 2015-5-15 14:34 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 睿睿爱吃肉 于 2015-5-15 14:35 编辑
% @* V, V: u  u; m' G- t% }
6 j; r4 N" S" H7 |0 E
上次在同学群放对比照,很多同学还说不是一个人,这是不是表示我变化确实还是挺大呢。
为了大家确定我就是我,就来个同一条裤子的对比照。。
现在想想当初就这么个旧T恤和睡裤就照相也是太随便了。
如果有看官还是保持怀疑精神,那我只有请你点右上的小红叉叉了

) y3 f* D- ^- I2 l% X! B5 b9 H% U
" B  r/ T3 z. }& _0 n# v
3 C1 G1 c; r' l9 c7 U+ m

7 e: v& v, X6 s+ Q  U$ i/ h( X, z# j/ O+ x% N$ w: |
* H- Y* ]$ _, Y. Z) S; P* m

( f! c5 ^# `6 x( T! Q  S) C- y' Z' e- q* X* q) E) Z- ^
& M+ g, @( |/ h9 C) q& p8 H% `
  U# |4 ?# T8 B. d+ Q" ~/ f9 A" L8 i
. j8 ]/ }$ `* A1 R

匿名
3
匿名 发表于 2015-5-15 15:04 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
发现没人看。自己顶一下继续更。。
匿名
4
匿名 发表于 2015-5-15 15:18 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
因为我妈妈不胖,当时完全也没想过减肥,吃东西也完全没有想过,都是说吃就吃,想吃就吃。1 M2 P# O1 Y/ T2 z
1 h3 s' B0 m5 `" ~* n3 |( @+ v
$ M2 c3 U1 a( t2 X
睿爷满月的时候,我看起来也只是胖了脸,但是下半身已经惨不忍睹。
$ h1 n( ?8 E5 I/ n$ ~  f
  ]  L  c" d8 a+ V3 a8 f# T- a
. t8 G9 ]/ X, J" C8 G' [

匿名
5
匿名 发表于 2015-5-15 15:43 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
随着睿爷慢慢长大,我也慢慢在瘦,但是一直都是110以上,没下过100斤!当时想瘦点都是觉得少吃点饭或者晚上不吃。主要是我给人的感觉都不胖,强盗肉呀,遮起大家都绝对瘦,很多人还问为有没有100斤!!当时感觉真的是太看得起我了!
) m- o( [) L$ B+ y4 A5 z( G

  e8 g/ [2 ^2 X' o5 D7 `7 g3 o
随着睿爷的成长,我的腿不仅没有消下去,反而越来越胖。
看看我的腿!

; ]/ ^& G6 j3 h9 w. g4 S3 L' b
匿名
6
匿名 发表于 2015-5-15 16:02 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
2013年去三亚的时候,藏在衣服里的肉看照片我都觉得自己不胖。8 f! x. k; u& u$ w- I
8 n8 l2 A+ o6 X5 F. G

$ {$ R0 M0 t; X1 g) O) E, u# N0 `7 o4 P; `

匿名
7
匿名 发表于 2015-5-15 16:43 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一直到去年的时候,去朋友家的时候,他们突然说,你长胖了,屁股好大哦!!自己突然才惊觉自己真的很胖了吗?然后去买裤子的时候,我居然都要穿30的裤子了……没生儿子时穿27的裤子,现在直接到穿30的,这样发展下去怎么办?
回家就给老公说我要开始减肥了!就开始在网上看怎么减肥!不过减肥药我还是一直没有吃过,知道那个对人身体非常不好,而且很容易反弹!节食减肥都是吃完东西后才说的,我把这顿吃了就开始每顿少吃点,结果都是嘴巴上面在说,没有行动!
我又在网上看到郑多燕的减肥操,然后就开始每天晚上跳郑多燕,老公和我一起跳,不过他就跳了2-3天!
后来有天在网上看到大小胖的帖子,上面讲解了应该怎么合理的减肥,我看帖子上面写了才开始减肥的可以先试试跳PIU2005,我就立马度娘!晚上就改跳piu2005了!我经常留意他们健身夫妻写的关于健身的帖子还有微博,在这里我要非常感谢师傅,是大胖师傅改变我的,确实很谢谢!
下面我发的照片希望大家看了不要觉得闷油,让大家真真看看我的强盗肉
  下面是我2014年7月发给大胖师父的照片

* p$ g. n. X& W
在师傅的教导下,知道了减肥不是饿肚子,不吃饭瘦下来的都是水分!要求我每天3顿必须吃饱,吃饱了才好减肥!加入健身计划后才知道,减肥不能光做有氧,有氧只能减掉你的肥肉,想要更好的塑形必须要无氧运动和有氧运动结合才是可以的!8 c8 P* c: G  N7 w
听师傅说我在他所有计划里面的妹子中,我算是阿姨级别了!大胖师父36岁,而我马上就要奔4了9 |$ m/ R4 k( ]: R4 p2 c6 g
下面直接上我开启健身狂魔模式1个月后的照片~

8 j: o* `+ c6 ?6 m& X9 H
确实肚子上的肉开始瘪下去了

/ f) o, z) R" u, k4 B
- N1 ^, x; Y- z4 @

匿名
8
匿名 发表于 2015-5-15 17:15 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着自己一个月后的照片,就觉得这个要吃饭的减肥方法很靠谱!于是每天都坚持按着师父给我规定的计划执行!相信自己,坚持吃得健康+适量的运动,肥肉总会和我说拜拜的!
  对吃的我完全不担心,发几张减脂餐的图片,都是我自己做的哦
鸡胸肉物美价廉富含高蛋白,是减脂增肌人群的不二选择。这道鸡胸肉方法简单,口感很好一点都不柴哦~!
香煎鸡胸:
1 鸡胸切成稍微厚点的片。
2 用适量生抽 黑胡椒 淀粉抓匀腌半小时左右。
3 不粘锅大火烧热放入腌好的鸡肉(刷层薄油或者不放油)
4 立马盖上盖,转中火,两面各煎2-3分钟左右,出锅还可以撒点黑胡椒!

8 [! D6 I+ s) H

4 K5 V* F3 p" s6 }
发个帖子看的我自己都饿了,加餐个面包准备下班走人了
提前祝大家周末快乐哦!

匿名
9
匿名 发表于 2015-5-18 13:49 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
周末吃了海鲜大餐回来继续更新帖子啦~
/ M1 J( I2 l6 @+ Y2 ?
' ~/ k7 X  S. l: l: B
: ~+ s" G* [) o
今天早上用剩下的虾子菇类做的早饭~% a$ ~7 O% d" [
, J5 W, v7 h9 e' p% Q# q, z1 o
+ D9 n4 j* b3 k3 @* X8 l
减肥一定要记住3分练,7分吃!管住嘴,迈开腿!吃进去始终都要还的~~天天跟着大胖师父的计划练习,10月底3个月时间到了,看到自己照片还是绝对非常惊喜哈!完全完全是2个人了!
) g5 \) P# X" x6 T5 N, J, ]4 [; D

8 C: I6 K6 x" C肚子上面的肥肉已经和我拜拜了
* V+ @( [0 @6 }
匿名
10
匿名 发表于 2015-5-18 13:54 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月初到10月底我从128-102斤!26斤的肥肉没有了!以我的年龄还能坚持得这么好,自己觉得还是很欣慰,终于自己又回到了穿27裤子的时候了!而且现在的肉是紧了,结实了,有点小肌肉了~~朋友家人都说我很瘦了,别减了。其实还没到我的目标的哈!给大家看看我3月中旬又开始运动的照片~每天运动完都拍下,看着自己慢慢的变化,真好~+ V. u1 C9 W5 l( ?* M" F
: y- {! A# Z. ]: ]1 \# b) l! d

" u+ ]# ^$ ^! f9 |4 W/ J0 q% `! ~& u, _: r, p% |9 b9 s
  u7 w, I1 I' s/ n$ X

‹ 上一主题|下一主题
【减肥挑战赛自由队】回顾我甩掉强盗肉的美食健身路~130到98的华 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部