一直到去年的时候，去朋友家的时候，他们突然说，你长胖了，屁股好大哦！！自己突然才惊觉自己真的很胖了吗？然后去买裤子的时候，我居然都要穿30的裤子了……没生儿子时穿27的裤子，现在直接到穿30的，这样发展下去怎么办？ 回家就给老公说我要开始减肥了！就开始在网上看怎么减肥！不过减肥药我还是一直没有吃过，知道那个对人身体非常不好，而且很容易反弹！节食减肥都是吃完东西后才说的，我把这顿吃了就开始每顿少吃点，结果都是嘴巴上面在说，没有行动！ 我又在网上看到郑多燕的减肥操，然后就开始每天晚上跳郑多燕，老公和我一起跳，不过他就跳了2-3天！ 后来有天在网上看到大小胖的帖子，上面讲解了应该怎么合理的减肥，我看帖子上面写了才开始减肥的可以先试试跳PIU2005，我就立马度娘！晚上就改跳piu2005了！我经常留意他们健身夫妻写的关于健身的帖子还有微博，在这里我要非常感谢师傅，是大胖师傅改变我的，确实很谢谢！ 下面我发的照片希望大家看了不要觉得闷油，让大家真真看看我的强盗肉 下面是我2014年7月发给大胖师父的照片 4 I) P$ H2 q$ ~; C- u, d' \& F
在师傅的教导下，知道了减肥不是饿肚子，不吃饭瘦下来的都是水分！要求我每天3顿必须吃饱，吃饱了才好减肥！加入健身计划后才知道，减肥不能光做有氧，有氧只能减掉你的肥肉，想要更好的塑形必须要无氧运动和有氧运动结合才是可以的！
. }3 [5 j1 b8 Z0 i7 L. y听师傅说我在他所有计划里面的妹子中，我算是阿姨级别了！大胖师父36岁，而我马上就要奔4了
8 x6 x1 {3 d8 W ~下面直接上我开启健身狂魔模式1个月后的照片~
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确实肚子上的肉开始瘪下去了
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匿名
发表于 2015-5-15 14:18
^# m; V( V# z9 y5 s
发现没人看。自己顶一下继续更。。
终于自己又回到了穿27裤子的时候了！而且现在的肉是紧了，结实了，有点小肌肉了~~朋友家人都说我很瘦了，别减了。其实还没到我的目标的哈！给大家看看我3月中旬又开始运动的照片~每天运动完都拍下，看着自己慢慢的变化，真好
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