- 妈豆
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大欣的生活很无聊~
/ r' k s+ j- k- B# K" P- a所以决定开个自己的小“专栏”
% \- N+ n1 ]7 Q; |专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
$ e3 ]/ A6 R4 o' A! ~5 a0 u7 l一方面和中JMS娱乐一下
' k* R ] z) W* j. C) P+ [9 K另一方面权且当作自己收藏了' d8 H1 j' b3 l1 g
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女人怎样喝蜂蜜最健康~~
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一、常见蜂蜜的种类
$ Y( N& b# S- Q& [ 冬蜜：调理肠胃，养气润肺。
, A( | P+ J, Q* p# v5 F E3 Y, K 桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。" R* p6 D6 v0 O: w3 t3 J
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。. U3 ~& B6 @8 g- s2 `8 {+ B
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。: C0 ]# u' i. _4 _8 S6 \0 d9 |2 F) Y
荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
4 @3 k& E E, A' A 党参蜜：养气补血，静心安身。
, T, Z. Z9 O, \3 B& ` 枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。, p& j( `) t* E2 p! _# W, M
枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。9 ~1 `8 b( R6 Z
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。& z4 J! L1 t1 G! }2 i
人参蜜：通经活血，养颜安神。& S. d" P e r2 i0 v9 v( d
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。
2 X; P) D: ?& G" Z/ y 蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。
: Y7 M1 g. y+ T' W 蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。7 J1 `3 Q; j8 A7 H7 w( N, ~
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
8 t0 Y) D7 e& y6 G( c9 I 二、蜂蜜在健康方面的作用) S, p# q# W3 q" Z: y2 P
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后) B# T, s$ H6 S' U8 x- D4 l( R
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
, q) R% H. V( l- }( r8 f 用法：中午一杯蜂蜜水。
# ~" F( O7 y) ]2 e 2、消除大餐后的积食
7 B w5 m7 T2 _' w8 w+ ] 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
# i9 e) B* I1 E3 v9 g1 D 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。, x8 K# Q" j4 g" y, C
3、润肺
' y* F, a2 u9 u( G6 P+ q S+ _ 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
3 v. X* N4 }! f. Y' ]- D- b0 G 用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。, ]$ }7 d$ u8 {8 m4 g
4、解酒
4 x" ~8 P: Q( d/ @* ]8 h+ x& t0 m 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。) I6 {5 U7 z! m+ C- q. G
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
, I& a' g/ P5 s' \8 n0 N 5、让兴奋的神经安眠
# f7 |. ^* h0 ^+ ~2 N 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
% _8 O( q1 W) j! V& Q. A 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
# _$ u/ ?& B) S1 |7 |2 F 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
4 K! `1 I. {5 E% k8 A 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
& Q6 ]6 d$ d; f 7.安抚皮肤# u2 W0 } y& b1 F' D7 g
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。# N5 _6 o: C" y ?$ y5 k
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。# o" `' l+ c3 p2 \/ A
8、保护狂野的心8 W/ ^6 h8 ~ M* R/ p6 s
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
: C( w; e4 Q& f; P S; X6 h 三、喝蜂蜜水的时间
' ]/ X) t8 _' ?6 Q: L0 B3 C* e 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
: R4 l) B3 K" q3 z3 ?' o 中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
/ F7 ~! J- E' i2 G1 q5 g, B 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。0 {+ h5 l& C; M6 `4 N! l% Z
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。5 n w5 [" y! w4 y+ h8 a- }
四、蜂蜜美容法
5 f- q% n$ Y* x0 _1 w- J 蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用
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6 d4 C) C; \4 J5 ^- e: w" _ 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。) M5 ]( o$ n* G' `9 B
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。5 _' M. r+ F/ a( l& u0 e0 `# k
蜂蜜面膜美容法
# I# C) T$ H# B- S) J 蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。3 O; G6 E( K2 W1 y3 |
五、自制蜂蜜清凉饮料
. a$ W; E: J% ?/ U 天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
0 U. o; |& r! j- j) J: F2 i. n 柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。- j! B# L1 g7 N8 Y. ?4 l
西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
