- 妈豆
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大欣的生活很无聊~1 b+ L7 t# L! E: R" f" R1 n- }+ P
所以决定开个自己的小“专栏”
! f7 e: C0 S2 h3 l% A专门去网上搜罗些生活小常识丫，小妙招丫之类的
! x% J2 L1 x) t一方面和中JMS娱乐一下
( [# v. ~# o$ f" T( U' @3 g另一方面权且当作自己收藏了
2 e9 f {! M% c& s' t/ d! L y; s' F4 [; c
女人怎样喝蜂蜜最健康~~7 t" ~0 e) V/ ^, \' H1 T' B
( \9 @$ E ~; R$ E X一、常见蜂蜜的种类; @; ^% A+ |0 E5 l' s: V) c) y
冬蜜：调理肠胃，养气润肺。( e9 D, {5 R% T8 }
桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。4 M+ D, Q7 m- n# a8 F7 b
龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。' }$ g/ k; z" ]1 O# u% i: V
柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。
; s6 j2 ~! C5 s/ w4 Z# B 荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。
( M1 ?* H9 W, } m) c 党参蜜：养气补血，静心安身。
1 P, g' R, h$ I) E; v: i4 p8 x 枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。
) A( d2 G% Q1 ]- P/ P, k 枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。# ~* `) H2 V5 R3 f
黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火,润肠通便。
5 K% p, I( V$ X6 ^ 人参蜜：通经活血，养颜安神。$ D8 u7 o9 ]6 j$ \1 D' B P
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。8 C" ]9 l9 p9 V% p! [
蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。5 X& X' |, [7 X
蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。/ u- u1 l+ K' O" ?0 d+ V- M
玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。
2 w5 d) o; m) d8 T5 h4 X& Z* _ 二、蜂蜜在健康方面的作用
5 o( d# _1 y3 _2 K 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后* N8 A9 J2 A9 }
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况
, x* P/ W$ x8 A; l+ Z 用法：中午一杯蜂蜜水。
8 r/ S, B" \8 F8 K 2、消除大餐后的积食( x8 q4 z! K( u
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。- o8 W$ k d* S2 X2 e! [4 q1 E
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。( B0 C" w2 a* R9 \
3、润肺
9 s1 Y3 A$ j6 a" ?6 r 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。6 L6 R3 [7 r. A/ ?/ @
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4 L+ ^4 r( [7 ^ a; w0 f
4、解酒
6 c. p/ t$ }' {* U" R% A 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。, k- Q( R4 w- N
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。( N d% b* @6 w8 j: `/ k% z
5、让兴奋的神经安眠
" N; g( H9 ^8 k 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
' o6 S( l' L; ^ 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。6、治疗偶发伤口
. w( p( c k, W% \* _! q 蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合
3 C# y' A+ t* R1 u, |9 w; ] 用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
1 e7 `3 l& m6 J+ Z5 D5 E) d 7.安抚皮肤0 r# H6 f. E" l. R
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。$ e" a) B3 L6 G1 M
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。* Q T) l, |; s& s. x' u
8、保护狂野的心8 T$ L& y+ W5 @4 Q
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
8 ^4 R( C% u- H- J. G; S/ p7 H- o9 Q0 B 三、喝蜂蜜水的时间
/ S% m1 U j# h- H* M, z 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。9 h! @* i( Q K3 ?, c
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
6 D* b; O0 a. f' v 另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助；同时它富含的B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以再晚上睡前饮用蜂蜜水。; w3 {/ v" H: F0 h4 j" G
当然，睡觉前30~60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。$ F) K8 H" R+ g: E$ k- n' Q
四、蜂蜜美容法" f. r! M6 z; V, f o
蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用
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$ t" [9 w: W% X! U9 b% ~. k6 u 直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20—30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女士们更健康更美丽。2 X6 s% U, r2 L4 j
直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。
( S& x8 p( I/ O 蜂蜜面膜美容法0 f. C$ j: Q6 _6 `, C1 y- E
蜂蜜牛奶面膜：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调制成膏状，洗脸成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤白嫩。
1 h: c2 d7 U% a5 l1 |( n E 五、自制蜂蜜清凉饮料5 [6 w. V' Q" l1 h3 G3 U* |
天然成熟蜜含70%以上葡萄糖、果糖，可不经消化直接被吸收，有迅速消除疲劳和精神紧张的作用。不同的花种蜜，有不同的天然芳香味，主要成分大致相同，但各自的特点和风味有一定差别。配制方法如下：
4 |" h' G+ Q% \" m6 C9 j 柠檬蜂蜜饮料：1杯凉开水加1匙柠檬蜜，搅匀后放入冰箱冷藏。每日饮服2-3次。柠檬蜜清甜微酸，含大量维生素C和柠檬酸、苹果酸等有机酸。有清热解毒、开胃生津、通便止泻之效，可防止肠胃感染、中暑、恶心呕吐。坚持饮用能使面容白嫩，防止雀斑。
4 T U( x z. L0 s; j4 R2 \ 西西果蜂蜜饮料：西西果又名印度枣，含维生素C是柑桔的7-10倍，能健全人体的毛细血管，防止血管出血，对高血压和血管系统疾病有益。矿物质如铁、钙含量高，能健脾健胃、治贫血、虚损。
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发表于 2009-12-21 14:28
