垟垟妈妈2007

; c& R7 Z' D+ b$ P2 Q6 V5 ~0 j% X: B2 D
体重记录：2013年10月26日：148.9
! s: u; W% C. [3 {5 k6 l) J2013年10月27日：147.9/ P- i1 u4 n1 ^3 f8 E1 a
2013年10月28日：146.2, _# _$ S& |! u/ I8 f
2013年10月29日：146.4
1 q: c5 W4 w$ s: m( F2013年10月31日：145.7" g: K" S5 X& U3 X8 ]
2013年11月1日：145.8
# k6 H# q9 m& R2014年10月13日：131.9
) K4 ^" y& G) U5 N% M) }" z; h5 _
中间都忘记记日记了，三天打鱼两天晒网的毛病改不了，实在不好意思，不过从今年暑假开始体重有明显下降，看一年前的体重，减掉有15斤，还是很值得欣慰的，哈，减到标准体重之后会上照片的。) V4 a, C# e* r6 V

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子# d3 O0 b6 v. b% u
' `+ L7 R) k7 o1 B0 }' F
2013年10月27日日记垟宝10月6周岁生日已经过了，周围的同事，生了都瘦下来，只有我，跟吹气球似得，瘦了又胖了，胖了又瘦了，又胖了。。。不停的反复。
" y/ v0 f: e8 W6 Y4 x9 T很多妈妈都是在生完孩子之后一年内马上就能瘦下来，我一直都没有瘦
, m2 f- j  @! I9 E, l6 W/ M现在孩子已经这么大了，我也高达35+高龄，不知道还能不能瘦下来，这个年龄阶段的新陈代谢都已经减慢很多，要减肥，除了借助外界手段，还需要多付出更多的运动和节食。希望能够在一年内，孩子上学前能够给自己一个很好的精神状态，在孩子上学的时候不至于说我有一个大胖子妈妈，不算漂亮也应该属于正常人。
5 v! ]  b2 ~2 f$ Y$ s记录一下体重峰值和谷值吧
. q3 ^) A6 n5 o$ O1 W. l% k! c怀孕前117斤
# @4 j4 z% I% p# {  P- d7 z怀孕不停的长，生孩子前2个小时上称：190斤. B$ F4 }: w4 M
两年前开始减肥，是按摩减肥，减肥前体重153斤，减肥期间最轻体重129斤
1 i* e; @! ?- w. L$ o2012年10月30日体重135.61 ?( X/ [9 }  A7 _. k5 G. ?' s
2012年11月28日体重138.2. b6 _; q3 r& l* c5 L5 x
2013年3月5日体重138.29 ]$ \0 K9 [8 `' J& O; l7 ~! {
2013年3月13日体重135.33 Y  R* ~/ l# K, p: n: ?0 i' n' h1 h3 G
2013年5月24日体重140
5 }( Y$ |2 |' p/ m$ W. r2013年6月20日体重137.9
# F7 u0 L! w& [1 ^7 d' K7 L" p- m2013年10月26日体重148.9* f$ }! J8 q  E  t/ e% d& T; t
这些是我有记录的体重，胖起来一个月能长5斤，减肥了一个月能减5斤，这样反反复复，对身体太不好了，尤其是对肠胃，简直是刺激，人怀孕生孩子一个月也没有长5斤的。0 z' I4 r4 a* }, K/ Y
之前做按摩减肥的时候最要命的就是大便不通畅，希望这次能够避免，我每天在饮食上也会注意。
4 |* E% M0 K8 ^3 j这一次的减肥从2013年10月26日开始，减肥前体重148.9，超出标准体重105斤有44斤。0 W+ T3 M7 ^* g) A4 j; O' b
昨天晚上去做按摩了，晚上回来没有吃东西，喝了水。
; ?9 m- L$ K" r9 _$ E下午2点按摩前体重147.9# E( t1 ^$ j- a: t0 A) w
早上：蜂蜜水一杯，两角饼，鸡蛋一枚，鹌鹑蛋一枚6 N2 }' |/ m+ d1 g; ^5 ]2 u
上午：红心柚一瓣
6 Q0 D0 d5 R6 ^1 r/ x3 {4 {% Q' u! Y中午：焖面一小碗，没有吃肉，吃了一点蘸酱油麦菜。0 a8 p/ `% G7 c0 Z. [- N8 W- B
下午：苹果一个
2 q& G* M; ~7 y# Q. v) z& L7 X4 ?8 N" k2 {$ ]

fei99

坚持！

垟垟妈妈2007

回复 垟垟妈妈2007 的帖子) |9 C* n! ~& Z  x

% J5 ~5 _3 i1 s* E, g( k2013年10月28日

早餐：焖面一碗，豆浆一杯

午餐：小半袋紫薯干（不是油炸的那种）大概有80g左右的样子。

中午运动：学校组织跳大绳，陆陆续续跳了有半个小时左右，好累出一身汗。

下午五点钟按摩前体重146.2

晚上：面大半碗，清炒酸白菜。

水果一个橘子，若干冬枣。

觉得不饱，又吃了一根小玉米。

罪过啊。。。一切在七点之前完成。

0 ?9 s" U1 a: l" H3 y5 _1 {

ada2283

亲事怎么减肥的

阎圣博

减肥是女人毕生的战斗和事业，其中的艰辛只有自己知道，加油吧！！！

dy19811020

亲，加油加油！我也是生完孩子一直没瘦下去，曾经减过肥，但是还是反弹了！也总是想减，可是总也抵挡不住美食的诱惑！看亲这么有决心减肥，那就加油吧！坚持啊！

yuanyuziran

按摩减肥的话不是有食谱的么，我看你有些是不让吃的，不知道你减肥的那里是不是没什么要求。

逃离男联盟

我想说，千万不要去点什么穴，节什么食，违反自然规律，很伤身体的！当时是瘦了，再过一两年再看看你身体状态！我身边有活生生的例子啊，再说你那减的都是水分，以后稍微一吃就反弹更厉害！多运动，晚上适当少吃点，别不吃。
: k4 z' S5 P1 h7 T" G0 U

小胖妞妞的妈

支持，加油