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. v, B6 A0 t) J6 S我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
: u+ a. I+ s: P+ H, L4 C$ K' F2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！6 f5 q/ g. l3 R
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
5 `$ O6 B0 o9 J0 q) @二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子* [; ?+ T; c' B6 E' I
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅. V' E5 a* C" @' U
四、包容篇——翡翠白玉培根卷
6 L' M2 H! ]: I4 B# U五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹/ b4 C2 T. P' V, w+ U7 K; N: H/ Y0 N
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋5 V3 l7 S( j; w2 v  ~
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
  a1 h9 k, Q* q" X& C八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
/ N; z8 V# h& p" f- g5 A9 n九、百变水果——菠萝紫米饭' X. R/ ~3 m& E, n2 u; p: i
十、百变水果——蜂蜜柚子茶3 N3 {- f1 w8 |
十一、百变水果——自制山楂酱+ A0 Y! ?6 {- B" E7 L' c( |
十二、百变水果——奇异果西米露8 b9 o% M  J0 i% j4 y2 E* l
上首页了: L# p  W7 y. H+ d) }+ r
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。5 C( `+ X3 k3 r

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方法如下：
3 |- G$ @7 v& R1 G" e, @4 }原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
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★注意：3 {- K: K* e! }! X! M9 y
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。& p( _9 |2 w1 }& y
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
+ M0 h* O' d2 ?/ N' Y; J  ]$ U3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。$ J3 S  ~& U$ K: c+ J' p& C) N
做法：
9 c/ G5 }2 [* q$ j; ^+ z1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。# O- c" Q0 B# x: g) E3 `- T
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。7 Z9 m" r! O8 O" D& d
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。& H! L, z- h$ q6 q! G

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黄瓜去皮切成条% s0 Q; f7 J4 ?) t! K9 N' P

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胡萝卜蒸熟后切成条6 O) E& n4 W9 t7 I  n

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