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我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
( v9 u% I6 L* h. j2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！9 v3 z% |# F; ?! g" ]; B! E

/ B7 X$ B. G# n3 ^! j4 D3 l9 G  Y一、包容篇——简单美味有营养的寿司
3 c. P6 o7 c! j6 ^% F二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
5 x4 ]  F0 p2 `; Y+ L) _( W三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅* w. h$ Y' x0 H4 m  W, q
四、包容篇——翡翠白玉培根卷; O6 H7 d! t! b4 T
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹0 r* X5 S: {+ t) d/ p5 `  T
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
" l! X" k2 J4 W/ k- M8 `七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁4 z2 U& ?; h" I$ o$ t
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕1 a( E1 Z" r7 W7 D
九、百变水果——菠萝紫米饭
) r; ^+ i$ H' d5 X$ _0 `, u十、百变水果——蜂蜜柚子茶
% _" x. q, ]& y9 ?' N; T" U, }% i. K十一、百变水果——自制山楂酱4 F; a2 i; z4 B. s' Q& F- G
十二、百变水果——奇异果西米露
: c9 \2 u: R& O9 ~7 _! [* s4 H- v上首页了7 M# M2 t; {9 n4 I9 r& e; s
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：( K# B! _8 S; T( ]/ G! U
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。& k; ~; x7 O4 \

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★注意：4 O0 u3 P1 M- E$ Z- x" Y
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
* B7 |* K" n4 Z& F  ~& F6 z2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
2 F+ c5 A3 O' L) g6 }& W8 }3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。. Z( M6 T* D" r: y0 p  c8 M2 Q
做法：# @' K- ?, T! [, p' {) a& K
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。! J5 d! M7 x& c
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。/ M/ C# a, x0 W& b. R+ K. l1 }

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黄瓜去皮切成条) D9 R) W. n  ~

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胡萝卜蒸熟后切成条
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