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* [: f/ i) Z2 G5 w" h+ z我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html4 U1 N- x) p- _
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！. C$ a( b- N3 _0 |/ _% q

' x5 b( k0 N% P! E4 v+ W( {一、包容篇——简单美味有营养的寿司$ P: S4 X- ~  H- p' @9 M
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子* ]4 @( y6 {) X/ C( u1 [
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
5 U7 `& }9 W, d4 L+ v  a) ^$ H四、包容篇——翡翠白玉培根卷
) {$ T7 s3 L2 y8 o' J五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
9 w3 ~, c- c/ c) T4 `六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋' P5 J8 \" i2 r. g3 [4 \/ Y$ f
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁1 l9 @+ {, i/ I/ m4 W
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
9 F1 D4 ~9 f" ]3 D  @  g% m: H, ~九、百变水果——菠萝紫米饭0 G- C( ~% I; o
十、百变水果——蜂蜜柚子茶" G3 K$ X  o" ?* F& O! I1 O
十一、百变水果——自制山楂酱
& b( O, ?/ v5 G十二、百变水果——奇异果西米露
  X0 S- d, O; D4 o7 Z上首页了6 l0 A2 p1 u5 e% {, d
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。# ~! p. P& s1 y5 q

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方法如下：
$ C/ j6 B* S; b) Z, g原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。( X( i% a  l5 k& P6 W2 y$ U# |3 a6 m
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★注意：
. M6 _6 r+ F0 Q* E# o  ~7 U1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
2 a6 x8 w3 z5 m2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。! j6 q% Z! }  m) A4 w9 ^4 W" q
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。, E% ^0 \  R3 e! L
做法：0 M& h' R& W0 E% {% v9 f
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。
& z/ ^$ s2 P0 E1 P4 F2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。, q" U) y. {! P9 p& `

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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