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! M9 G3 v# K. i# c7 s, U我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html; |, @7 A- ~5 S
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！! p% u8 x: y+ W9 f+ j
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司+ _( C8 ^% G5 k) ~
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
' d7 l2 R/ u: V& Q  p+ v( b三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅3 g1 I* q% r4 d) `' n5 Q
四、包容篇——翡翠白玉培根卷
8 A/ ^8 o2 T4 F7 [! T五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹/ w5 \7 ~, }0 P: p
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
1 U  i$ S, |8 ^' K2 u5 M# t七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁# [  z4 p1 C# _2 v/ k! ]6 s" Q
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕0 |* p* V- b6 q
九、百变水果——菠萝紫米饭
0 D4 [9 m* Q# d0 |十、百变水果——蜂蜜柚子茶
6 L6 k. j! M# W! C- V& l* n5 {十一、百变水果——自制山楂酱
$ M$ {1 z* r- C$ i! H7 j3 u十二、百变水果——奇异果西米露: W5 M0 c* s: b8 ?. X) R! ~- C% I
上首页了
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。4 g1 u$ ]7 O: U4 \

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方法如下：
( T, D! `( N# I4 Q! g" f5 `8 W原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。! F4 W5 @& @6 r# K/ q; O
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★注意：
5 D) }- u# [* Q# n" o1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
' y; D7 S% q- O3 O/ g2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。1 o* a; X4 w, X! K% e, S' h# h
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。- Y5 `. u: T: p9 c1 p2 |
做法：6 k" G! b) X0 v, K; _" x
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。4 s7 F- q) a/ q
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。/ Q: @5 o- h4 o, v( r+ v

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。, X( i" B7 F, G! p1 [7 V
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黄瓜去皮切成条* p" f/ O6 v* [
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胡萝卜蒸熟后切成条* U$ D$ T- R; y7 `( ^

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