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/ H, j! T) N2 n" q) c% ^! R我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
# U& v  T3 F* A2 Y% E$ q( l2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司( J$ s% F% z! n4 Y6 G6 c) x
二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
2 W7 A% @9 B! w7 V) q三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅; r' C% y# O/ N5 ]# v1 y
四、包容篇——翡翠白玉培根卷- o# Q5 J/ f: d5 x# r' y! \8 n* Q
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹5 \% z7 D; B) U" N) k. S
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
# ]& f* w4 Q! `: ?* y七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁, g! M; o9 r& O( M5 D
八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕) `2 @& Y6 ?! i# Z
九、百变水果——菠萝紫米饭7 M3 |8 P- ^! V; Q) a8 j$ X7 h
十、百变水果——蜂蜜柚子茶
4 l' Q% H* a) S4 s" `. c十一、百变水果——自制山楂酱8 K( B( v, B8 w8 `8 E( \6 B
十二、百变水果——奇异果西米露
3 l6 O4 Y, y8 J1 J6 m上首页了4 f+ Z/ T8 `( ?. S; [
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。: a1 ]8 W/ K& b$ h& n, V
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方法如下：/ X: S2 c5 z" k; V5 l+ P* ^5 Y
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。% y& F+ u4 Q7 Z  n2 o& T3 l
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★注意：) x: O' D$ s8 o7 _7 G0 p1 K
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。# A! L) {4 v7 I: T. B
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。) C- u1 c' A. \
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。% ]  B; \/ T; j
做法：9 M7 G" {2 b* }
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。8 b3 L9 Z9 s' m$ k2 W2 \
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。1 v1 \6 |; }* C4 z. g) |! _4 I
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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