yy_wl

. W/ ~* ]* l9 E3 }" D4 n" N

3 K8 B7 O' `4 [! p想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。: b' i* x+ [6 l8 @" @1 o
2 a3 s* u$ {( Z4 S9 h
9 z% C  W- i6 ]6 h
忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。7 }( v: X- @+ M+ @0 v/ [' K
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
* s% a! L* k  l  w午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
7 W) X- ~4 ~$ v( f晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。1 H. Y# }# v( F) s' i
喝了好多水，还是渴。0 |$ s' s  r( L5 O/ x$ T; p
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
: ]8 \+ e3 _0 Z早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）  b  \& p  T# P1 J6 s. M. }
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
8 z/ E1 \7 j7 j4 ?% j2 @晚餐：杭州小笼包5个8 F$ f, p9 q! ?+ R) I
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。# v) a, ^: P% c( r& a

" O+ C6 ^$ Z6 G, t% Y( I5 Q7 p( I- q' g- {) n3 `
6 e& x0 S) W8 E

矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

1 D: v) q7 S& ~
$ L6 o5 A& k) D% P& k/ U5 j
回复 yy_wl 的帖子# C9 \: `' a) I8 }8 \
% i. o# v) D* v- V6 r9 ]
15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
2 |$ c: ^9 W( U% c/ ?3 v' w0 c中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
% _3 S, G8 T+ _8 R9 @  T0 E  z7 \9 L4 Z晚：1碗米饭+清炒芦笋
) W- F' ]3 h, o; l. u# `5 Q依旧很渴，喝水喝水
0 R9 S3 ]& r) n1 x; v16号64.2，没有变化有点小失望。1 u' W5 w7 i, A5 v0 N2 K( q
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
$ Z/ P! V" L6 [- @中午：1碗米饭+土豆丝, L2 f$ ^9 A0 e' a( w& u( G& a
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨# z# o# C2 R, C5 B, o3 u- s- S
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。$ P$ F  O  k; M& m! ]) b

% g& i+ H& ?! K- u0 p

yy_wl

8 B2 `5 O! V; ~1 n. i& s2 h" P9 k% I1 Q8 C
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
+ G- z0 f1 h! F+ Q- _; W% A  G中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。/ P, r7 \. x3 K) A
晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！6 b& P7 h. x/ r) a) v0 e
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
+ j0 `4 f/ j! ?继续狂喝水。8 s4 y  x9 [+ c) k
18号63.73 X( V2 |8 y2 L: v& r
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
( e$ @- p2 R( f# O  s     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）5 J4 B5 s. ^$ R: f4 F  f
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。! G5 q& [+ Z/ H8 x1 }9 M) S" z9 [
晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
1 c+ n/ K# Z% |继续喝水。( Y( L+ m" Z0 v- L, K2 U7 A7 m6 }
19号 64   真的抓狂了啊！！
- L; M! d, |) D! f早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼+ |  u* E' L  g+ K4 e" G
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
! I7 r, G, f2 t# A( ^晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）* F5 ~: W# }7 E& c
继续喝水，喝水，喝水。
. M. U) Z* i6 D: m+ Q/ \+ y

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子5 E: Z# c2 Y) h2 e, G1 F5 H
8 A5 c/ M( m" ^: O) z! @$ f
谢谢支持！

yy_wl

( B0 r' @, u8 j$ J; H5 y  U* _

- {4 q& b1 [# ~8 `: W20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
% m( `0 w+ q1 k( Z% p( O中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
' j" v( O8 t& ^8 Q. D0 [晚 小碗米饭+清炒芦笋
" n6 s# M6 B! M( O: _( ~喝水喝水，晚上有事没有吃粉。5 \5 r; V: i: C" C& `  \- O
% [+ D8 Y. W9 {1 N' [9 t
21号 63.4
/ n! l6 {- g! r' h9 w9 e1 l6 f* A早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）6 m( `* t# a+ X4 G4 P+ L
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
. I7 t3 \" a6 R7 z3 I% Y晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个6 A) g5 P* Z7 [! _; F: i* T
喝水，喝水) O8 K2 U! Q+ p: E" @2 c2 ?  n
8 ~3 O3 Y- y# _

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
$ n5 T- [/ N# F- q5 o: ~; `中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）/ G5 Z  O/ H2 ?) L% p
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个/ ^/ a! P8 X4 w
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！/ d& {1 U+ _8 s+ e