yy_wl

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+ r2 j  L/ K- ^% K3 E* g想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。( P, Q- _5 h/ s7 |# b

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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
! }& l( b- `8 p+ J, g13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
: x" D, a' F+ U# G# b午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。. }* c# ~# N: r, n! f
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
" @: m& J( |' F# n' I喝了好多水，还是渴。# y5 ~* a  u; N4 E! t0 r& i2 F8 C( _
14号上称65.21" />1" />1" />1" />! f! E- D1 ?9 }: J: M+ @
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）. r, _: V0 z  L- h# m, y
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
0 u; [8 s3 B0 a' `8 _2 o$ q- L. M; h6 P晚餐：杭州小笼包5个+ c/ t. o0 [- N) K
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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, V" }% ^1 e$ e$ o  ]  V回复 yy_wl 的帖子
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+ H" r; b8 B9 ?6 l- Q. `. [# ?15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉4 V, A& |3 N' W: s1 T
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果
' e6 v/ F$ T% B/ c. N0 Q4 y晚：1碗米饭+清炒芦笋8 Z6 O7 ^; ~+ P3 r
依旧很渴，喝水喝水) a( S4 v! q; }1 _2 p! |+ a
16号64.2，没有变化有点小失望。  m8 \! Y) j8 I$ p3 v/ W9 p6 _! Q
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥3 ]( p+ z# u! A* c) V
中午：1碗米饭+土豆丝/ k( s" s7 H! P% v  t
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨" L* Q2 D4 H4 D2 D- Y4 S( g  D
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。' k4 s2 {  ^3 C3 T2 K) M( S
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yy_wl

" o. R' v! ^( @8 d+ b9 K  c* r

! Q  @$ B+ Z3 z( n0 K8 I" G17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋7 B) M, k" w3 _/ v/ m, e
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
. j! x4 Z4 U' A6 U! W+ }  g晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！8 N% ~+ E3 p& [$ a
不记录不知道，这一天吃的还真不少。
3 A! R, F3 E5 r继续狂喝水。4 v0 T, m+ g( p4 s
18号63.7
( ^- ^, R' _0 U2 v3 V早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
5 W2 j' n; ?( i2 Y     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
: k9 y7 [" a; K+ s真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
. y, r( ^  q8 A* b晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
: V' B' T. Y* |6 h5 e2 g- E' Q继续喝水。
# R- V  Q4 l1 ^/ ?- t/ V: x19号 64   真的抓狂了啊！！* @  `: c3 z0 A- x
早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼5 M5 U( J1 Y1 w
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
! w- B4 {: f6 p. t2 Q' R晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）' ~  I; b. l( o( L
继续喝水，喝水，喝水。% i* t* {4 H. t. c" m

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
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8 T0 e* {8 {4 d2 G4 a) w, s谢谢支持！

yy_wl

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) ~! w% r0 `4 _$ B# l
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
4 w& v! t3 G+ m7 c& M中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子
5 j6 B# y$ \+ R: l5 M: C4 B晚 小碗米饭+清炒芦笋
0 v" x6 X& a' E9 ?! {" [$ }喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
& L9 O( x: Y# c$ O+ M8 _4 [5 G# {
. j! L4 W; M* _0 U( P21号 63.4; M0 f7 r$ c0 C
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）* F4 H' M* c" r, ~  M# _0 e
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
: ?% U2 M( r+ {) Y' r* S% J; j; A! M晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个& N# d0 @6 ]) X' H* y: V
喝水，喝水6 v: l( B9 C5 G. F1 W1 y+ D# Y

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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
' M" B* e2 L$ ?% ]+ n" u# z中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
6 H; A/ f5 B  P; N$ D8 V晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
5 Z9 V7 m0 u" p方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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