yy_wl

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4 s) j0 v: k8 ^8 E5 X' T  ]9 l- a想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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; `0 i$ x; P/ H+ |" X- w- G& c/ D忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。
* g9 b- J$ \; y# w! P9 \13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
6 p# b% e5 ], o午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。5 j: B" V3 R7 K  \! j2 |
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。5 y- M; Q0 p3 S8 n' g  m2 a
喝了好多水，还是渴。3 K6 Y3 H4 u5 c9 J3 {, [' }
14号上称65.21" />1" />1" />1" />
) t, o; \8 ]* v早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）, C8 [2 T) o, n/ X3 M: V
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果% g6 K9 u' ~& g0 M% D
晚餐：杭州小笼包5个
4 C2 o7 u/ s+ n还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。. b. J8 R0 [7 y. ~
7 Q% B0 ]. q# v6 |: U
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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  \- y: u  P% ^' F回复 yy_wl 的帖子- R  @- W6 S  f( v; y+ O8 k$ E

1 `# j2 L( E. R# H0 B. s- V15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉
! \+ U7 \  `) z$ `中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果$ J: ]. R. s" z: i  X
晚：1碗米饭+清炒芦笋5 u- Z! X6 E" l/ _4 {. a# i$ u7 S
依旧很渴，喝水喝水
; _; y  V7 t* X16号64.2，没有变化有点小失望。$ L) ~' _/ ^% S0 l
早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
4 U. {- h3 ~+ Q中午：1碗米饭+土豆丝) u4 l5 F( d. @, Q
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨5 {; r8 L8 i3 E$ o, ?# \" i- n
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

1 V( t, ~; n3 i- n: w  ]

+ l7 b( h9 N8 u5 b6 V# t% w( L17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋! T' N6 U1 I1 ]' y% M" W) u% O/ f$ l
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
% S- H& P% W- F+ O4 z, U$ }晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！- ?1 e% Q6 C  z( A7 i/ ]7 T- N: L
不记录不知道，这一天吃的还真不少。) H0 V( |" n2 ?9 q9 ]' j
继续狂喝水。
) W8 G5 j# J% e: c* r( s18号63.7
- h3 z( \; k. J$ v; C5 T早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
+ a: }8 `3 t- i# H: J) \+ {5 n     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）& Z8 m) Q6 E' n/ n1 U! t' A! e
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
, E9 D+ y( U  c2 A6 e! ?: H& S晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇# u: g3 z% Q( A1 h" u! u! S+ c
继续喝水。: B7 a8 |. t2 t% Q. B, S
19号 64   真的抓狂了啊！！
2 ^2 I+ Y! v" G3 r早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼
& K* c2 g' Y% |1 H5 b0 c, o中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）
3 ?5 n! }$ h5 M( ^6 q晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
! v  H3 a' ]7 i' `: M继续喝水，喝水，喝水。" d( g% h  ?5 x- o

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子4 c* z- B: I3 s2 p! e" A

4 ]5 ]( P. B' _8 @7 Y谢谢支持！

yy_wl

. V7 |& D2 U5 m6 |* U' K% f

. Z1 R0 _( `3 h' Z0 D20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果2 \  V/ h! @) K: }. k8 H( q
中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子8 u- h3 ?) g& J& ~
晚 小碗米饭+清炒芦笋
  A8 Q1 n+ C; s0 ]$ C喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
% F/ }6 O' Z: B# c% P* ]5 q$ v  t, h% g
21号 63.4+ N1 D  _. k. L3 g' F
早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）
9 i1 @4 t/ M+ D6 i4 t+ N1 F中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
2 \' Z4 _) \: n/ o& w1 c. p6 ?% ?晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
" H4 s( ^8 ?$ w3 \喝水，喝水; d% s5 s' X9 B  S# `5 |2 g& a+ [1 W6 R

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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
/ o2 g: B# z  J5 v# U中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）" L/ |1 x7 v1 ~7 Z. l
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个6 K4 l; r2 `7 Q) |* X0 r% \# K
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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