yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。
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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。, N+ D: D- `! l$ w! u
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                        
. V5 s3 x4 L6 y/ ]6 q9 A午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。) D0 b- A( u0 j: H- P! ?
晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。8 d& R; c% n- z4 |* r
喝了好多水，还是渴。
' U9 p- H' a4 I; b* y$ w14号上称65.21" />1" />1" />1" />
$ {" H* X# j% y: x早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）1 g; G7 i3 s% Y0 j1 y! p; q3 z
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果+ f6 M. r$ ^: F% U' n; ~2 A
晚餐：杭州小笼包5个
4 K- v4 [/ b" X9 D6 @* Z5 p还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。( D8 B) w' g7 w% e5 c6 O1 h, H( m
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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" _3 T7 Z$ ?( G8 e' O% [  l3 Y' d15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉8 [$ \. O) E* C* i6 n1 D
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果! I9 x- R6 H0 ^, ^% E& a% Y0 }( v' J
晚：1碗米饭+清炒芦笋# U, `( O6 O- ?% T) v" G2 ~7 M# y: w
依旧很渴，喝水喝水
- ]5 K. p' S) g9 G16号64.2，没有变化有点小失望。
- \) l- ~2 N& k早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥
# w2 W2 M& s% g中午：1碗米饭+土豆丝6 l3 {- u& i8 p3 G
晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨8 ]" o* h- }( G4 R9 W" Q
晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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yy_wl

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- O; Q' N/ D: A/ ~: i* d# l/ A* X7 Y1 o17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋. E) G8 f+ L0 q" j$ R
中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
, z- Z) b" |- A5 P晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
. p$ Z" Z4 d6 |+ s. [不记录不知道，这一天吃的还真不少。
7 H. R0 j7 X$ M7 w. a  h继续狂喝水。& L! t: ^/ i* }
18号63.7% A' v' \3 H+ x8 p% h8 R
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
4 b5 H1 R$ K, T6 X& g  T     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）
8 N& E6 b, j- n7 C' N/ A: V真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
4 ]0 l" U8 q3 ~# F晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇  ~+ l8 R5 V' J" h5 S! i; e
继续喝水。$ n* l  y: Z) ~
19号 64   真的抓狂了啊！！
1 l" [( P" E( y3 ~早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼; w2 S8 e$ ~; p4 V& G* \
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）4 A* F+ h+ E. A" D. R7 s* _# n( j
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
( P( P0 ^( d7 H# _/ v, I+ X% \继续喝水，喝水，喝水。; i# _) W  k& q0 M' p

朋宝无敌

加油

yy_wl

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! K' J9 S, r$ S: L谢谢支持！

yy_wl

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3 k. s2 w& [' x. C. o
20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
" o- l4 P7 o' W! B5 o0 C( X& N中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子0 f( I$ r: P, d. n9 q' s
晚 小碗米饭+清炒芦笋& }# r, F4 @: n9 K
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
, g  r. d& E- O2 F" b9 N' G: V  R8 e3 [- F! E& m3 Y3 R; Q
21号 63.4
; ]( e7 P5 q( V2 w9 t$ k( [早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）7 p; J# S$ k6 o5 m! U) r
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁& b; K3 n6 j4 Z+ r' u
晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个
) |. E% T2 ?$ ]! z! G/ j# [9 @9 ~喝水，喝水
* s7 l5 e5 J$ e1 [$ F% V8 T2 W4 S6 K
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yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶
$ i* Z) ?4 C% ~" g4 }: c中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）
! y4 ^' A3 e$ O7 }* H: E晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个
8 t+ x% E5 ]* B: z- n' Y方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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