yy_wl

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想当年大学时候55kg，怀孕前60多点，生产时82，现在宝宝2岁了我66.2。从7月17日开始正式减肥（理想体重50kg，本人163裸高），到8月份来例假时64.8，话说例假最后一天中午1份烧茄子一碗米饭（吃得我晚上一点不饿），结果晚上7点多了又吃点回锅肉加米饭，9点有吃半根孩子剩下的半根香蕉，13号上称3" />3" />3" />3" />3" />3" />悲催了66.0，回到解放前了。# r- [6 `4 i0 }) h" m* z# a- W. g

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忘了说了我是喝粮果粉减肥哈，1个月从66.2到64.8不到4斤，本来是1个月的量被我18天就吃完了，店家赠送1份加强型的，从昨天开始吃的。, U; ~: Y6 Y# @4 _) _
13号66 早餐：半碗馄炖加鸡蛋，半个玉米饼。上午1根大香蕉，半个苹果。                          w# X. y! `1 a2 \6 H4 o+ d9 I( }
午餐：小碗米饭+半份肉片豆角。
/ S5 N$ A# h8 o8 j+ {晚餐：小碗米饭+半份煎蛋苦瓜。
- y/ L* @$ U  U# }+ k" Q喝了好多水，还是渴。* c3 @5 U4 A5 u; l) U" R& \
14号上称65.21" />1" />1" />1" />  \- G6 d9 ~& J" g- }
早餐：1个玉米饼，1杯豆浆。上午1盒牛奶，大半根香蕉，2口酸奶（可以忽略不计）; z. D3 J% |7 a8 A9 T
午饭：小碗米饭+蒸水蛋+海带丝，下午大半个苹果
* t3 }2 b3 p. ?' b晚餐：杭州小笼包5个( i) o; I  {$ v; U$ ?7 X6 [# D7 c. e
还是好口渴，狂喝水。期待明天早上的结果，睡觉去了。$ s5 j) M* v& W/ C3 O1 \
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矮油大姨妈150

肯定的  节食减肥伤身体，  最容易反弹，，减肥药也是。。。

和谐同方刘大夫

加油加油~

yy_wl

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, y4 O8 C1 [3 r  B1 K- U/ G回复 yy_wl 的帖子
6 \' A# F" @! c# i  r
! D# |4 {( a( {2 e- r* D15号64.2，小激动下。早餐：1个煮鸡蛋+1根半香蕉1 H( {6 |) _1 j1 g4 p
中：2个菜团子+1片火腿（全是肉肉那种）+半个苹果+ B: Z" N1 g  d: r' i; |- u
晚：1碗米饭+清炒芦笋# S; h/ O3 Y% B. D: @7 n# C  ^9 z. j
依旧很渴，喝水喝水
/ N* Z$ F4 P" v! M) C+ l0 Q/ C( x16号64.2，没有变化有点小失望。
/ I) l/ {/ V( y早餐：1个半煮鸡蛋+1大碗南瓜泥* H% X3 G! H  X
中午：1碗米饭+土豆丝
  e& I8 |' u* [" K晚饭：1小碗米饭+海带丝+1根酱棒骨
+ U8 B. x, U$ e+ y* p; y晚上出去剪了个头，满地的头发得有半斤吧，看看明天有什么变化。
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, x- z( s/ I4 `1 x0 t0 T# i6 y

yy_wl

0 c( m% k8 P, i% ]2 q/ |* p0 n; z: Z' u6 m" ^% O8 T3 [
17号63.8早 2个玉米饼+茶蛋
7 B: w! i7 `/ [$ Q6 J; }0 Q- K中 1碗米饭+肉片豆角，下午吃了四分之一个大西瓜。
. Y% c6 t4 ^0 l晚  14个饺子（专门数了下） 。老公诱惑我，我坚决不为所动！不得不说，好定力！2" />2" /> 解释下用蛋糕诱惑哈！
+ f% Q' i+ [! U不记录不知道，这一天吃的还真不少。
; R; B  U7 Z, i! F1 G8 i( z7 K! A继续狂喝水。. A& |3 c2 _6 a
18号63.7+ G8 ~2 @, x2 A1 {/ w2 |+ Z7 f& C2 e
早 实在是太多了，都有点不好意思说了。
4 z  ?+ ?3 }9 b0 y- X$ T: Y! L! i6 ~     1个鸡蛋+1碗粥+小半个玉米饼+还有四分之三个鸡蛋饼卷菜（一般的mm早上吃半个鸡蛋卷饼就够够的了）7 r( W; F2 B+ ]: M# D, Z* P# o
真是一点也不饿啊，中午这顿决定不吃了。下午吃了半个红薯（小个的，五分之一西瓜。
! v& u3 _5 r# C. A* W8 a/ T晚 小碗米饭+芦笋，杏鲍菇
& l9 d# l! ~4 \# i6 t继续喝水。
3 P1 j3 q6 i( x' }  E! @% {8 l6 K19号 64   真的抓狂了啊！！
4 g1 x8 k" t5 P( e  e4 d1 @早  一碗馄炖加鸡蛋只吃了一半+四分之一个鸡蛋饼# X! X8 F% M* [- R" r
中  满满1碗米饭+5片咸菜（拌的土豆丁和胡萝卜丁被孩子吃光了）/ r/ c5 g4 j  P" X$ c
晚  1碗米饭+1只鸡蛋做的鸡蛋羹（晚上要开始禁肉了）
4 ^) w2 t) e* A5 ^: H继续喝水，喝水，喝水。, d4 o& S1 B6 G, C

朋宝无敌

加油

yy_wl

回复 朋宝无敌 的帖子
# r/ j0 X5 e+ b% M
; C4 X3 p# W' n+ K' p谢谢支持！

yy_wl

# j, Z8 H. ]" k- Y! r2 R* ^
# l9 m8 x. `/ _% U& }20号 63.8早 半个玉米饼+1碗粥    上午大半个苹果
& Q2 x2 ^; e4 K) f1 n: j4 w0 _中 半根棒骨肉+1碗米饭        下午1盒酸奶+1个橘子+ _+ e0 \9 r% o) l# p
晚 小碗米饭+清炒芦笋, Q/ ]: ~4 v+ T; T
喝水喝水，晚上有事没有吃粉。
' Z3 x  n  |; t5 `. ]& g' J; E- X. [( f" d% H0 o1 f
21号 63.4
4 c/ h! S5 q3 i9 ]早 1个小包子（有事耽误了吃早饭了）! Y$ `* f. E, `8 d& _  r' }' {! |1 s
中 半根棒骨肉+1米饭+土豆丁
, B) O- A' {$ d# i; r晚 1碗米饭+空心菜+生菜+橘子1个3 q; J1 v+ i. Q2 N0 B6 v; V
喝水，喝水8 {2 ^0 P! a& \0 z) @: E

* p* l% `+ S# M

yy_wl

22号 63.0早 蛋炒饭1碗+1盒酸奶9 i# U3 n& m$ {# I
中 1碗米饭+肉炒杏鲍菇，下午1盒酸奶+吐司（两口）, h8 \' U4 }" B8 V
晚 方便面1碗+生菜（半个菜心）+橘子1个+ h8 F0 }/ F6 B
方便面这个东西应该会很影响明天早上的成果啊！
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