tongshuai1230

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我正在参加减肥挑战赛活动
4 l& e- d  c1 `4 [: d" P2 I妈妈网ID:tongshuai1230
, i  n0 P7 I4 r6 S( B( T目前体重：112.7斤0 D8 w! N  }2 w, a" g9 [0 u
目前三围：84/80/91; s' l% ?6 U6 Y
减重目标：体重在100斤左右是我的理想体重目标。7 c1 {' c$ Y' ^' J3 _' b
减肥宣言：减肥是一件需要长期坚持的任务，加油、加油！！+ ^. t6 ?* n% w5 O
减重前正面、侧面全身照：4 r$ n4 i) p% P8 `9 T- L
      我现在的体重还是比较标准的，不过在生活中难免会遇到一些不顺心的事情，每当我心情不好的时候就会想到要减肥，这个活动之前找小编咨询过，一直羞于要报三围而迟迟没有参加，今天终于鼓足勇气来报名参加了，其实更多的动力还是来源于我心情不好了，所以我决定晚上不吃饭，从今天开始晚上不吃饭了，我要开始减肥任务了。（不知道自己能不能坚持到活动结束）减肥是一件需要长期坚持的任务，加油、加油！！8 k# \( e$ X3 w; [
      我觉得减肥没有捷径，是需要合理饮食和适量运动相结合才能达到理想效果，我家里也有减肥药，是因为一时冲动买的，不过还没有吃呢。现在晚上我还给宝宝母乳，所以不敢吃减肥药。我还在健身房报了名，有时间就去健身，（因为健身房是新装修的，现在还在试营业，所以还没有正式开始去健身房锻炼）计划每周2次的健身房体能训练，到正式营业可以每周过去游泳2次，但前提是我先学会游泳，我觉得坚持游泳会起到很好的减肥效果，先这样计划，等到周末就开始投入到去健身房的运动中去，为自己加油！我要恢复到产前100斤左右的样子。0 W  q) b2 v: w9 R1 k( K2 \

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tongshuai1230

今天没称体重，晚上回家称，明天再更新数据和照片。

tongshuai1230

昨天晚上真的没有吃饭，回家称体重112.2斤，今天早上起来称体重112.7斤，真是奇怪，不吃饭也会增重，喝水了也能增重呀！早上本来打算量一下三围，可是找不到量尺，那就晚上再量了。早饭吃的饼喝豆浆，饼里面夹的豆干和素牛排，这热量应该不算超标。
来自[移动wap版]

ff13820557542

加油

tongshuai1230

今天中午拍的照片，以前稍胖的照片都很难找到了，真是不敢想象，我怀孕待产时有140斤，现在算下来已经减了27.3斤，我之前有坚持称重1个月，数据都在手机的好轻APP里，体重基本偏于稳定，不过现在我手机故障不能截图，我是5月4日开始称重，体重113.1斤，从5月4日到6月4日每日坚持称体重，体重最重时到过116.5斤，最轻时是110.2斤，变化不明显，希望这段时间能降到100斤。

tongshuai1230

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- ^* h" h  }  g- Q# O9 m& n! \恩，今天是我晚上不吃饭第二天。

ls_dragon

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帮顶，支持" ]" o6 z0 V2 U4 Z. B

1 z  M6 l' i. \8 `! e( @

ff13820557542

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: M+ N: a+ O/ j
& z6 a3 Y7 k; @' O: P, k  W是晚饭没吃还是白天也不吃？我也在减肥

洋人

本来就不胖呀

tongshuai1230

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: {# T; f/ `3 p& o; J2 R, D
4 S3 {0 x! O' k就是晚饭不吃，白天正常吃，早午饭都正常，午饭的饭量比之前吃的主食要少。