tongshuai1230

回复 洋人 的帖子9 \7 M, t: Q% S" n( O
( Z& o' V; v, @4 R2 h3 ]* S3 O2 ?: \
呵呵，是没达到我自己理想的体重，其实我更想要的是前凸后翘。

ff13820557542

回复 tongshuai1230 的帖子2 r5 K. r- J+ L( x7 O5 m- S

, ]) i) _  u- _! `  A% K6 |好  明白了  我也按照这种方法吃饭    加油啊  

tongshuai1230

回复 ff13820557542 的帖子
5 Z1 a& \" Z5 d
, b+ v8 ]4 g$ X- A3 q( W呵呵，要坚持才会有效果。

ff13820557542

回复 tongshuai1230 的帖子
& Q( \- C3 M, L* a6 A6 m( q8 ^
) X2 S! R3 H5 I, z我看看自己的体重就会坚持 谢谢亲

tongshuai1230

早饭吃的比较简单，一角饼和一个麻酱蛋，喝的豆浆，到公司喝了一杯维生素C泡腾片冲的水，我打算再冲一杯维生素C水却把维生素C泡腾片放多了，三片一起冲的，味道有些酸，我就喝一口加一些水，中午12点吃饭，我带的午饭是炒土豆丝、带鱼主食是米饭。

tongshuai1230

中午的午饭和维生素C泡腾片泡的水上图
4 ?! ]7 y  i* V; ]- o7 A( z0 M  U1 J
带到单位的维生素C已经喝完了，吃过午饭喝完维生素C水，我冲了蜂蜜水，等到下午喝蜂蜜水，现在吃饭少，喝些润肠通便的蜂蜜水是极好的，前几天的乌龙茶我都喝光了，现在以维生素C为主，蜂蜜为辅，加油。
8 w3 \+ o. C& ?( B  r( O4 Q

凹凸曼bibi

楼主这是做啥工作的啊

tongshuai1230

今天早上称重108.3斤，比昨天减重0.7斤，再减重8.3斤就达到目标体重了，加油。这是没吃早餐前称的，昨晚带孩子出去玩体力消耗比较大，还抱着二十多斤的孩子走了半个多小时。
来自[移动wap版]