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都说孕妇,产妇吃燕窝好,晒晒我家的燕窝哦,先看看燕窝的功效:% {$ F: Y$ N! q9 t9 d; I. [
有很多天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，确是一种非常珍贵的天然补品，有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功。因其不寒不燥的特性，实为男女老幼，四季皆宜之精品。
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+ j% F2 v2 `( z. c* d1 T- G- u可以美容影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。 可以“洗肺”，对吸烟的人来说比较好，可以缓解高血压。抗氧化，防衰老 ，能排毒。2 c1 h1 D: |; d: V" ]. p7 p
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0 ~1 W2 l* m6 C8 a. F$ e孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。  F2 a, `7 J8 \) [

9 W+ D# ^  L* k( b产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，又要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
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所以燕窝的功效不错啊
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买燕窝一段时间了,一直有炖来自己吃,附图看看燕窝的炖法,大家互相学习下
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第一步1-2盏或10克条,' ~: R* F; q7 B4 t9 M
用纯净冷水泡2小时,倒掉水,用手撕开成条状，捏碎没有没有泡发的燕角位置(如果没有捏碎,炖出来是脆滴哇)，用聂子挑毛,换水清洗2次，再加盖过燕窝的纯净水泡2-3小时,放在炖盅里;/ q$ s: a0 k' Z6 C; g

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撕开成条状
' O: o7 G( N4 C/ |% \: l用手撕开成条状，捏碎没有没有泡发的燕角位置(如果没有捏碎,炖出来是脆滴哇)，用聂子挑毛5 N0 b% S. ~* q. m
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如何清除那个小毛,可以使用这个方法:
& I7 E3 A0 }# B, ^1 V0 F在炖盅里多放点水,然后用筷子转一下,然后把水毕掉,不用一点点挑的啊反复清洗几次毛就跑了  \% J& ]! H# g7 @

小白兔白

哇 。。。好全面，接着看
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换纯净水继续泡2小时7 X2 F# {' v. k4 {8 H

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炖9 M( ?" Q7 N. C% t& ]
第二步,检查一下炖盅的水，是否盖过燕窝，适当调整水量．一个锅里放入水,将炖盅放进锅里,大火烧开,再小火炖30-45分钟（产地不同，炖制时间不同）即可.最后放冰糖% L+ L4 ]# m8 {4 U  t
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炖了45分钟还可以夹起来,越不经炖的燕窝越容易化水的,朋友告诉我炖得久的好.
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第三步,加冰糖,放进冰箱里放着,早晚勺几勺就可以了哈，也可以加热牛奶或热椰汁．
! _3 @0 b% [9 d4 X" l注意加了冰糖不能放太久哈,尽快吃完.
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