- 妈豆
- 22287
- 昵称
-
- 经验值
- 21430
- 在线时间
- 667小时
- 注册时间
- 2010-6-17
- 积分
- 21430
- 精华
- 0
- UID
- 4187383
 
- 宝宝生日
- 2008-06-24
- 帖子
- 3915
|
早上两个鸡蛋或者一个鸡蛋一碗无糖的麦片(我吃的Jason的)
# X4 r8 U$ s3 m) F8 J8 J' v上午一个苹果+ E" Q j' n# \7 U9 j) d! f
中午:3-4两酱牛肉(自己做的不放糖). |2 C l1 E4 p! U+ @
下午一个火龙果
o8 k, n+ E6 ~7 p4 Y. I( ?晚上一个黄瓜或者一碗棒子面粥,或者不吃
5 M" J9 n1 ~8 |' G
# K; D& P5 Z, G0 B* u+ ^因为牛肉非常解饱,所以一般到晚上7.8点也不觉得饿9 Z0 `8 T" u6 l' B: J. ^2 K7 t, G
我用这个方子已经减了8斤了
|
|