妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html0 x1 n' a, i$ Y9 F" \
春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。3 Q! T( L1 D- `2 ^
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG. l0 W4 a4 x4 E' z4 W
各种围度尺寸：
0 {; ?0 D3 [4 I* ?大腿58CM
- O1 A! m: p+ _- l5 |小腿36CM2 C# P2 E$ I1 s5 C; x+ M
腰围76CM
* O" ?, D" y7 j胸围88CM: E1 c: `( ]- Z! E
臀围98CM1 U: R+ v$ s: g. V4 }! R0 S0 P, @
臂围33CM
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0 y9 X  G+ H- R# T5 l% X电梯：2月20日            3月21日
$ R/ U- y2 j  T: W: s/ c          2月21日            3月22日
* E6 W5 B  {, @) `          2月22日            3月23日
  i- X: b8 n& K4 @1 p          2月23日
+ ^# A' J+ X# d# K* `! }2 G          2月24日
5 H- Z% Z: B+ \* O          2月25日
$ n! ^& _1 Q, n. I0 f          2月26日. v0 {- @/ e7 R, t; L
          2月27日9 L- w- o% H  D
          2月28日
! s0 `9 b+ e2 w  }          2月29日& Z  }) z5 H' N) n  r3 T+ `$ D
          3月1日
% }0 D" e+ p1 \* @" _( c! v; o          3月2日
8 P: n3 v& a4 v+ V: P          3月3日
, F( }1 \0 }. d; Q6 L5 D4 ^          3月4日
8 u  p* ?0 j3 z# @) e& P& k          3月5日+ U4 i" Z' K& [6 g6 p% {4 _, z) w
          3月6日
; M. ~* t# Q4 q. \          3月7日9 _' x% `; v4 \- a! n
          3月8日1 W" J: j$ z1 Y
          3月10日
0 t( @  H/ D: a# V) q  Y          3月11日2 B9 k5 N1 M. I6 u) j5 V
          3月12日
/ R1 X# K4 ?2 Z& k- v          3月13日
0 j) ~* M$ D* k1 w0 c          3月14日
/ d$ P7 D0 Z8 |1 F          3月15日
  N  I2 [: s8 Z& s' t, X          3月16日
6 r. l$ T3 b! j% `6 E7 h          3月17日
8 w: Z1 S7 m8 Q! q. O) ]1 J4 z          3月18日1 d! Q1 \: D5 X  G
          3月19日
" V9 O, F$ d+ _( Y          3月20日. J' m& Y" H$ `  P
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减肥前后的我，大家看看变化大不？5 ]- _# [2 W# P! x- v; R% K

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子4 I& W1 B; q2 u2 @3 m8 O! w! C& _8 w
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恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子: \; E; l! ~0 Q6 g7 H  W* Z

3 Z  h0 u5 a; u谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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! E& H7 J) @8 M1 i% A, x3 V% [9 u2月20日& [" V0 ]5 Q! u& x" D, A2 ^! I% }
体重：
+ H; P1 \- g& V: [5 G早晨空腹60.2KG  ! N: ~. I6 J! O8 i$ E6 s+ H; O
食谱：
8 M8 j" o" p  \: X# u, \$ W% n6 e早晨：无
0 g1 S* t7 P( v中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
; O1 x) E$ W- _/ C; k# y# o晚餐：无% B* a" j3 t! h+ b1 l
运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。& L: b4 P# X) `7 Q( G6 h! L; o5 t

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回复 northfishing 的帖子+ }* v  f3 @9 I5 f; }$ @& M

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