妮妮060109妈妈

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. b8 V8 l% n2 L7 X  O' ~1 O我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
7 H% k' m% M0 b. J5 G" {8 q' r春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。0 K, M  z, o- C4 C. u
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG. l" y; q' Z. e# }9 ?6 |
各种围度尺寸：. @. l) l5 I. g$ w- e# [
大腿58CM
/ P6 t- ^0 w# ~3 W9 ~小腿36CM0 u- n$ j$ q3 X5 @+ u+ C6 v/ b
腰围76CM3 {: @- i9 M* [# T  v
胸围88CM
  E3 i5 X  }0 t8 q7 u: F0 a; E' s臀围98CM9 }# m( i6 Q5 N8 H: r
臂围33CM
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+ R7 o/ b. }2 ?, W3 P
3 J* p# l: n+ z2 _电梯：2月20日            3月21日7 r5 }! m5 }6 s5 D" e! a& Z
          2月21日            3月22日5 h7 S9 m* ^' S, ]6 C9 ?) z
          2月22日            3月23日
/ E0 F3 x" r! z          2月23日* c6 M8 i$ k  @$ I
          2月24日% J+ S5 R1 [* a5 n, d  N
          2月25日
$ Q, M1 g  I$ Z: I8 L          2月26日2 n  q4 L) m5 B3 F0 \
          2月27日
6 Z& l- J: r' q: _          2月28日" B  e5 d' b. k8 B# _, ~7 A+ j
          2月29日4 M) l: Z6 m) |& E% k' L. B1 C7 J6 G
          3月1日
- V+ A3 @; h' [& o          3月2日2 ~3 {' F2 _& Z) i' t6 }) ?
          3月3日
. i' _; U! @% J4 ]          3月4日, H) t& `2 Z2 o& W3 C- d$ Q
          3月5日
' u- f, R: ]' C          3月6日
; ?  y! P! d" y! e9 {6 g          3月7日
; ~( n6 Y5 e+ c          3月8日6 j$ W  o7 |' t& C
          3月10日$ L, o" A7 [9 e+ s: i4 S
          3月11日
; ^" G$ e7 w/ s6 r6 x+ V          3月12日
, R& U+ N+ h) h. v" x8 ?0 j          3月13日
# l, U, R7 n9 M1 T# ?2 Q" n          3月14日, B. ~1 H- A* w! E$ F
          3月15日
& h( Y& h0 x. _, U          3月16日
1 b! \$ |( c" m+ _! m" j; V          3月17日- ~7 Z7 O# m6 S& o* M! E; t
          3月18日( x4 S2 V0 p' ~. ]5 |) b/ O! `
          3月19日
9 I: l5 K4 L6 W8 Z( [9 Z! n          3月20日. _& ^0 Q6 I( V4 x

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减肥前后的我，大家看看变化大不？! d; q" o0 ^, W1 V

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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子
/ c+ \, K8 m- v. X9 P. J, [8 D
0 o% i" k7 L& ]4 \" k恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

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, S8 f4 b' u6 H, [9 K0 f
# k( O- i: C3 G$ x7 z0 p$ X: i谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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/ H6 d7 ?! F7 K7 [+ M! c2月20日2 K  v# g- Y7 P' e  B# E
体重：* L2 J; t0 a9 M! n
早晨空腹60.2KG  
2 t: u+ `/ ?/ X. g8 W食谱：6 h6 C: N$ g+ _  U3 m3 O) ^0 g2 }
早晨：无
; b# b. o% G& @. j中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）" Q  C. V8 K) u) ]% ~  r
晚餐：无
3 Z9 L, a+ g9 T* S( \% O! Q运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。9 Z; y( r! J4 \9 g& s

6 P, i2 z. h5 d; a5 J

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