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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

1
发表于 2012-2-20 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-3-24 12:00 编辑 0 h0 N9 \' x! B: I/ Z; i
& g+ P  l9 z, q2 B5 C# k: T) X
我正在参加减肥大作战活动:http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html0 x1 n' a, i$ Y9 F" \
春节期间无节制的吃喝,造成了体重暴涨6斤,从今天开始,下定决心开始减肥,每天会更新食谱,定期更新体重(不敢天天量,怕受打击,呵呵),希望亲们给予监督奥,看我哪天做的不到位,板砖拍我也可以,吼吼。3 Q! T( L1 D- `2 ^
本人身高160,春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2,郁闷中。。。。近期目标:55KG  远期目标52KG. l0 W4 a4 x4 E' z4 W
各种围度尺寸:
0 {; ?0 D3 [4 I* ?大腿58CM
- O1 A! m: p+ _- l5 |小腿36CM2 C# P2 E$ I1 s5 C; x+ M
腰围76CM
* O" ?, D" y7 j胸围88CM: E1 c: `( ]- Z! E
臀围98CM1 U: R+ v$ s: g. V4 }! R0 S0 P, @
臂围33CM
% f% i- o5 ]! P5 f; {

: [/ ]& }8 u* n* b( Z4 n
0 y9 X  G+ H- R# T5 l% X电梯:2月20日            3月21日
$ R/ U- y2 j  T: W: s/ c          2月21日            3月22日
* E6 W5 B  {, @) `          2月22日            3月23日
  i- X: b8 n& K4 @1 p          2月23日
+ ^# A' J+ X# d# K* `! }2 G          2月24日
5 H- Z% Z: B+ \* O          2月25日
$ n! ^& _1 Q, n. I0 f          2月26日. v0 {- @/ e7 R, t; L
          2月27日9 L- w- o% H  D
          2月28日
! s0 `9 b+ e2 w  }          2月29日& Z  }) z5 H' N) n  r3 T+ `$ D
          3月1日
% }0 D" e+ p1 \* @" _( c! v; o          3月2日
8 P: n3 v& a4 v+ V: P          3月3日
, F( }1 \0 }. d; Q6 L5 D4 ^          3月4日
8 u  p* ?0 j3 z# @) e& P& k          3月5日+ U4 i" Z' K& [6 g6 p% {4 _, z) w
          3月6日
; M. ~* t# Q4 q. \          3月7日9 _' x% `; v4 \- a! n
          3月8日1 W" J: j$ z1 Y
          3月10日
0 t( @  H/ D: a# V) q  Y          3月11日2 B9 k5 N1 M. I6 u) j5 V
          3月12日
/ R1 X# K4 ?2 Z& k- v          3月13日
0 j) ~* M$ D* k1 w0 c          3月14日
/ d$ P7 D0 Z8 |1 F          3月15日
  N  I2 [: s8 Z& s' t, X          3月16日
6 r. l$ T3 b! j% `6 E7 h          3月17日
8 w: Z1 S7 m8 Q! q. O) ]1 J4 z          3月18日1 d! Q1 \: D5 X  G
          3月19日
" V9 O, F$ d+ _( Y          3月20日. J' m& Y" H$ `  P
, ~8 D6 F1 r/ u( X" Z6 M4 L; F


% c# s2 s' j& \, b, h3 O3 g' h7 @8 ?; p% s' n4 F7 T
减肥前后的我,大家看看变化大不?5 ]- _# [2 W# P! x- v; R% K

3 M1 Z9 D  P/ C) y4 B8 Q% p  F' r: _' S! R

4 e$ z5 B: B: ]: B, E. |# j( U& F: B9 k4 d% I
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☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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亲,不吃早餐,不利于身体健康哦。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 emily_bh 的帖子4 I& W1 B; q2 u2 @3 m8 O! w! C& _8 w
" ^+ d; w  s1 R* p
恩,是呢,主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐,早晨为了惩罚自己,也是不饿,所以就没吃。以后会吃的,呵呵,谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。
☆_☆ 皓の妈

大 本

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宝宝生日
2008-10-17 
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呵呵,我看到有的亲发径路减肥呢,挺好奇的,我也想减肥

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宝宝生日
 
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793 
早晨必须吃,否则到容易长胖

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宝宝生日
2006-01-09 
帖子
2083 

睿智女王

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃,因为晚饭基本不吃,到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤,后来一度达到150斤,迫不得已减肥,减到了不到115斤,过个春节又反弹了,所以继续我的减肥之路,胖子,活得就是一个折腾,呵呵
跳跳妈

大 本

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宝宝生日
2011-05-05 
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加油呀!

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

回复 跳宝宝的妈 的帖子: \; E; l! ~0 Q6 g7 H  W* Z

3 Z  h0 u5 a; u谢谢亲的鼓励,我会将减肥进行到底的。

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

2月20日

本帖最后由 妮妮060109妈妈 于 2012-2-21 20:07 编辑 / I" D; m$ U/ w

! E& H7 J) @8 M1 i% A, x3 V% [9 u2月20日& [" V0 ]5 Q! u& x" D, A2 ^! I% }
体重:
+ H; P1 \- g& V: [5 G早晨空腹60.2KG  ! N: ~. I6 J! O8 i$ E6 s+ H; O
食谱:
8 M8 j" o" p  \: X# u, \$ W% n6 e早晨:无
0 g1 S* t7 P( v中午12:00 黄花鱼、一点炸鸡腿(不利于减肥)、炒白菜、炒芹菜,一小口米饭,外加一个橘子(好像有点多哈)
; O1 x) E$ W- _/ C; k# y# o晚餐:无% B* a" j3 t! h+ b1 l
运动:郑多燕减肥操(戴小红帽的),一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃,下午从网上下载了郑多燕减肥操,晚上做了戴红帽子那套,那真叫一个锻炼呀,整个操都坚持下来了,汗也出了不少,还是挺爽的。& L: b4 P# X) `7 Q( G6 h! L; o5 t

( @0 H+ M  R' ~- }

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宝宝生日
2010-06-05 
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回复 northfishing 的帖子+ }* v  f3 @9 I5 f; }$ @& M

. X5 ]3 j/ E/ }: s# L9 q9 j怎么减
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【减肥大作战】+我减肥我自信(上减肥前后对比照片了,跪膝法效 ...
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