妮妮060109妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-531897-1-1.html
6 {6 d3 J1 M$ U春节期间无节制的吃喝，造成了体重暴涨6斤，从今天开始，下定决心开始减肥，每天会更新食谱，定期更新体重（不敢天天量，怕受打击，呵呵），希望亲们给予监督奥，看我哪天做的不到位，板砖拍我也可以，吼吼。2 L8 \2 F9 P1 h/ |: A  T
本人身高160，春节前体重57.4,2月20日早晨空腹体重60.2，郁闷中。。。。近期目标：55KG  远期目标52KG+ @, t! N( L0 t
各种围度尺寸：) c! o" j, C9 p2 J+ f& ?- y; N
大腿58CM2 T1 Z) c; M$ r+ j
小腿36CM+ H$ W. \; }4 U$ }
腰围76CM
. l% V/ N* B/ r5 G胸围88CM7 J5 ]; @; ?' o9 S7 T
臀围98CM
% @# m! S0 t; @3 o& R7 @臂围33CM 6 L5 C) H% [, U" X. ~& E3 g4 v6 l* ]% q

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电梯：2月20日            3月21日: I  {* Y; I3 _. }  }$ T
          2月21日            3月22日8 t# |: C5 @: K% X
          2月22日            3月23日% a4 F* ]# ^1 e& W! }" a  R: z% i
          2月23日" b( B2 o; R7 @5 V- g* H
          2月24日
8 l$ s2 ^% x  Y+ w          2月25日0 v1 _: ]. w/ `3 [7 o+ b8 A# U
          2月26日
( P8 Y# H. U2 t! k5 ~6 D          2月27日
- w. C: C$ V' |6 {# T: f3 E          2月28日/ K& ?' Q& i5 r$ H" h( s  y2 i
          2月29日5 `2 b& w" J4 |" b; I) I3 z3 r" K0 f
          3月1日
# E- C, s" E1 v  T; Y          3月2日0 X2 B0 r$ Q! ~# F+ d9 D
          3月3日3 O8 ^6 p8 T2 B3 N" j3 i
          3月4日5 m, N& @* h; @) l
          3月5日1 D; X6 M1 h/ v8 ?8 N
          3月6日# t! C% \" Y7 @6 V8 D+ N8 p
          3月7日
: G$ Y- C6 U) h1 N& T          3月8日$ y6 q, H" i/ V6 I; C4 b4 b
          3月10日' b' w, J0 q9 |! \' u+ B/ T
          3月11日
' j  T- M8 J8 ?          3月12日
" m, `& ?6 |& x( a          3月13日0 @: N4 b2 Z; ~2 G4 r" W
          3月14日1 s) m) R& ?1 N8 Y1 H1 `
          3月15日* ~9 }* s0 u, m1 R) d& a
          3月16日9 F8 A; m7 y4 B. O% v* L
          3月17日7 {  s2 m  u7 L! u4 M9 B$ m
          3月18日
8 |" H/ s# n/ Q) e! n1 e) F  T- k          3月19日
: D% d) q5 K, [9 A2 m' E          3月20日
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5 k1 p' T2 O- o  L; X减肥前后的我，大家看看变化大不？
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emily_bh

亲，不吃早餐，不利于身体健康哦。

妮妮060109妈妈

回复 emily_bh 的帖子3 V) Q2 U- F+ Q2 C% k5 w

+ h9 c  q% o: @5 k/ X恩，是呢，主要是昨天晚上去吃减肥前的最后一顿大餐，早晨为了惩罚自己，也是不饿，所以就没吃。以后会吃的，呵呵，谢谢亲。也希望得到亲的监督奥。

emily_bh

呵呵，我看到有的亲发径路减肥呢，挺好奇的，我也想减肥

梦晴儿0

早晨必须吃，否则到容易长胖

妮妮060109妈妈

谢谢亲提醒。我早点基本上都吃，因为晚饭基本不吃，到早晨必须得吃。我原来生完孩子体重140斤，后来一度达到150斤，迫不得已减肥，减到了不到115斤，过个春节又反弹了，所以继续我的减肥之路，胖子，活得就是一个折腾，呵呵

跳宝宝的妈

加油呀！

妮妮060109妈妈

回复 跳宝宝的妈 的帖子
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谢谢亲的鼓励，我会将减肥进行到底的。

妮妮060109妈妈

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2月20日. K- y: o; d2 o2 Y8 \- |
体重：8 K: q* y- F3 E
早晨空腹60.2KG  
* L( f1 o  a% Z$ k& F食谱：
1 z& T( e7 R% Y3 c; m2 e+ }早晨：无
* [: l$ Z! S  F6 d9 a% ^中午12：00 黄花鱼、一点炸鸡腿（不利于减肥）、炒白菜、炒芹菜，一小口米饭，外加一个橘子（好像有点多哈）
0 j. E# f" b  ~* H晚餐：无
2 G' R9 Z: x4 Z) ?运动：郑多燕减肥操（戴小红帽的），一套全部坚持下来了昨天晚饭没吃，下午从网上下载了郑多燕减肥操，晚上做了戴红帽子那套，那真叫一个锻炼呀，整个操都坚持下来了，汗也出了不少，还是挺爽的。
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