布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
, G. {( o+ b% R' u看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
* [0 G' I6 b2 p" V当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
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而我所受的益处呢 有如下几点.
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1:身材没有变形!
9 T& l$ T6 j# L3 O  }2:没有长一条妊娠纹。
& x3 Z( [0 F% D/ L3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。
( f, G  `) E, A3 u2 R6 i5 E5 k  x4：没有呕吐过一次。
$ q1 e$ d: _* C3 |. B+ x( o5：皮肤比之前更好。+ l& \/ G7 N* [& x1 ?
6：头发比之前更好。; A- i2 c1 o" v- b0 u: t
7：超快的2小时顺产。; w9 v- ]* K; l+ n3 k4 z. q3 O* W
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。- M9 `9 B3 _7 `6 k7 z0 k
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先上一张辣妈PP，拍于孕中期  C/ l/ v* G3 N

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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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  B+ }! {( S/ a7 y8 p* p, S+ O怀孕2个月
( d+ w' O7 {8 O9 A3 v. Q$ w, P为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
2 r: h$ |. R7 K0 A2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，/ b( h2 O- R4 A9 i
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
% M; q. o, {: M4 i" n回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
7 [3 f* ~" Y. I% W/ \5 P0 r于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，* U" A5 G, j0 R
生了宝宝变大妈怎么办？？0 O+ }# |* k4 v/ f, R1 I
生孩子很疼很疼怎么办？0 d& J7 V, G1 S( J  T) _
我身材变形怎么办？# U* e+ p4 S7 E( ~  A: ^" [( u. o) S
我这一年浪费的时间怎么办？？
/ i4 C7 M, O! C6 T我眼含热泪问老公怎么办？
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他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！3 D( Y, w" N; s5 U  Y; w* X
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！
; z- c1 n( l8 _/ Q6 s! I" g/ H我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！3 u  }5 F3 g: `4 d7 P; V7 W
不过，+ Y5 R' g; J* k
也许是他的淡然，稳定了我的心，
6 L# |9 r& e7 v9 D% z$ A* r* z我顿时觉得自己强大起来。1 L6 N) }- h6 _4 a. w  ^
晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。$ P; _6 H( m' c" e

8 [$ @0 t8 ~3 [" S# _拍于怀孕初期
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等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下$ x+ x0 h% }* V7 G

扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，$ J4 {6 _0 L% A% E  D2 {

( p8 K- p6 F' p; [  G9 E我和我老公都吃素，1 ^$ d- F( T: r
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。
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/ B( J6 v7 @) g9 u. m$ q% }+ K) a但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。% P  C, K& v! p* q' E% j: x7 M

. b# U( G8 \) T7 ~- X还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）: b' h6 ?8 V. a4 u

3 x' l; `, M# x; X3 C因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。' H6 ?& k3 H1 r. M9 u7 W; T

4 Y! I3 l# d- j& \. D, H( t我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。; a+ W- u/ V8 p

9 P' `) l6 K$ p2 Z/ W1 a2 R于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。3 d$ @$ N) ]& `" b2 _9 g* K

- X. R5 Q+ C3 T* O8 }$ G很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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5 F6 a  i& o- H: B! f2 Y事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。7 U& ~' c' o7 n1 p9 r
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而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。1 V6 F" o5 A; H( B3 j0 H
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由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。
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不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。. x' c$ `: A/ j* f

' G8 _4 E9 h: F2 `$ L孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.. P( _! T* E( p  F" D: u
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发张美味沙拉眼馋下大家- W7 ^  k4 T! M* D" M7 c; m

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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55
' f7 J9 W8 |% C/ l$ j; [怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。5 p( D  d: P2 _# j8 P+ Y" h4 t

2 ^% Y  h8 v: u3 ?! S. d' Q1 q" n我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

% S. C9 `% M& `3 ^: `我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，: [% \! S' M* `% E* C5 B1 e$ d

  W; W) N, B& r! l做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）
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就可以大功告成了。7 p& t; C/ H/ g, W7 R

/ u- R3 [; l9 [- N尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。0 W) H* U# @: C
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可以从各大超市或淘宝网上购买到。( \4 B' w' s4 q

3 a0 @/ u# H% r$ l  t另外配一小碗牛奶燕麦片。) Z2 L0 e9 l& P" |1 Z- Q

7 X+ o$ Q0 T& r+ O- H2 ^; N' t% r绝对不会饿肚子。