布丁的妈

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这位辣妈叫reper。身材非常辣，怀孕后身材也完全没变形。我将她怀孕到生子全过程转到咱论坛里来，想成为辣妈的JMS快来学习11rabbit08
) d' X+ K4 w6 X' @1 X5 d. c% W, Z看完帖子回帖的今年能瘦20斤
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首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累下来的经验.
- l, A: B2 [3 O; F' g0 T) n, ?0 y当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
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) V( B. s' ^: s& i而我所受的益处呢 有如下几点.
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1:身材没有变形!; }1 ^/ V4 `9 S; k
2:没有长一条妊娠纹。+ Z) u! }) N6 h% _5 F) M& J
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。
. z( l( N3 t: J% z4：没有呕吐过一次。
4 j) k$ q) `' Z' h& `$ _5：皮肤比之前更好。
( i0 {' T5 k( i& {* M# ]" s8 @6：头发比之前更好。* N, |& p$ J0 Y  m
7：超快的2小时顺产。- x9 H) n& S3 Q; u& f, d
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在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。) A" S5 V2 W# l" D5 G7 k6 u
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* x- v! W( O" ~% ]' U9 n先上一张辣妈PP，拍于孕中期
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我是妞儿妈

进来学习

布丁的妈

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怀孕2个月* J9 p' K% `7 N
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，; G( w% C6 Z5 E6 W8 H. V
2月19号那天，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
( A; j' F2 g3 s+ }0 ?于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。$ x) Z! \/ h+ s
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
) Z3 Q1 B8 t: V( K: Q7 x; A于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
: \- X2 U- T. H4 L生了宝宝变大妈怎么办？？; {9 X( i, j/ o/ `9 j/ r3 v
生孩子很疼很疼怎么办？0 D) ~7 k; _: y5 e
我身材变形怎么办？
/ U( R" U$ b2 ]0 H我这一年浪费的时间怎么办？？
" O* b" [# N" o2 j8 W/ \6 T% F我眼含热泪问老公怎么办？5 p( p% b8 H; F, q0 R

; {. q, v& S8 ]他轻轻抹掉我的眼泪淡然的说：既然来了，当然要！8 {7 \" w, i3 L
我擦！！！！我怀孕了诶！！！！5 j* q3 b: {. l4 n0 p
我的老公就这么不惊不喜，不咸不淡。太中庸了吧！！1 a! _3 r5 [$ |
不过，
. X# g. x$ E2 @, D也许是他的淡然，稳定了我的心，2 i6 N/ E0 G7 g* d- ~$ x+ ~
我顿时觉得自己强大起来。
3 X) U7 U6 q. `( u$ Y: Q2 E7 h# r晚上老公坦然的把这一消息告诉大家，全家都很开心。- L  s8 P4 b0 T$ M* }4 h

! l! Y0 E+ y2 i5 n& k4 ^拍于怀孕初期# \5 ]/ D9 [: o3 `) k! G
0 |; Q* q, ^& I9 s) l' ]

等待小宝贝儿

我现在怀孕已经发胖了好多，真担心生完了恢复不了，楼主快更新，我要好好学习下
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扬扬宝宝

继续继续~

布丁的妈

就是前3个月，我没有任何不良的反应，
! X  Z+ @+ ^# p" V. K5 T' k
& q) |! s- J3 j9 g/ _我和我老公都吃素，# |. R. P. i; ?4 u) |( m
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不吃任何的肉类，所以我怀孕时感觉恶心的情况都很轻微，而且时间很短。( m& ?) u- V" R$ B7 h

5 i) D$ U% o5 f1 G0 ?, b但是胃口似乎完全改变了，我最爱的蛋奶，西式甜点，完全不想吃了。$ C' z/ m! n" q7 s0 {" f1 r  D3 N' ^

, {% e0 A  ]$ }* K+ Y% o$ @3 S' L还有我以前无辣不欢的习惯也突然消失了。PS：（神奇的是，改变胃口的习惯一直保持到现在）8 V) \7 E2 U1 g9 H0 A
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因为怀孕，心里上放松的缘故，胃口渐渐变的好了起来。

布丁的妈

怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
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我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过多的面食。6 p4 a5 S# O% b5 v2 E2 T1 d1 u/ z
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而面食的糖类呢，对胎儿的发育是没有什么大的意义的。" O( U6 ]0 X1 ^0 R
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于是我开始调整饮食，注：是调整，不是减肥。1 d/ n) b' @5 \0 [% h; z: I2 {' I+ X

: s: Y* T6 w1 m4 Y3 a  J( f. m很多受传统思想禁锢的妈妈，觉得怀孕就要大吃特吃，宝宝才会有营养，健康，长的好。
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) l+ e6 G, P! e  X# v事实上并非如此，选择入口的东西非常非常重要。
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% h- t( R: q: |- H8 O( Z我从怀孕到生产前体重一共增加了30斤，宝宝生下来6斤8两，非常健康。  g- ?5 S  r% W

# a- _6 W3 f3 c( y( n, d+ k而一起生产的妈妈自己增加了60斤，宝宝也不过6J，妈妈杯具了。
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1 [$ G- p1 ^' C6 u由此可见，不会选择食物的结果是肉肉全都吃到了妈妈的身上。2 J. B  m( w, n$ F* X

+ {. U9 x9 b' {9 t. w# Q9 P不要怪宝宝影响了你的身材，实际上你完全可以来调配自己的饮食，3 u* C" \9 U' i- \
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让自己和宝宝都健康的同时，还能保持美丽。
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孕期尝试给自己做健康营养又不发胖的沙拉.) p* ^3 M' [* c; b
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发张美味沙拉眼馋下大家
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阿卡的妈妈

等下文

xinnian0214

布丁的妈 发表于 2011-2-12 10:55
( z5 D$ i8 d2 `8 `怀孕第4个月了，我已经渐渐发福了，体重也由怀孕前的99J飚到110J。
) H+ w& h  p( z+ Y8 e- y8 S4 Y% ^+ _" p$ y4 y1 Y1 f9 f3 S
我知道自己的饮食习惯不好，因为吃了过 ...

' E; l# ~, z+ p- N# l% i我怀孕到生胖了不到30斤，宝宝也是6.8斤~不过我没有可以控制，顺其自然呢~

布丁的妈

我怀孕中期直到生产前每天早上必吃的健康沙拉，
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' S3 g  g+ _. U, b- t8 y/ M做法非常简单，就是将生菜 西红柿 黄瓜 紫甘蓝 几种蔬菜洗净混合切好
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煮一个鸡蛋，切开装盘 撒上腰果和美国大杏仁，淋上丘比沙拉汁（日式焙煎口味的）$ `$ ^3 B* C( \; N
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就可以大功告成了。
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) W- V+ x+ r: b- P8 Y尝试过很多沙拉汁，个人认为这个丘比沙拉汁是最好吃的。又香又清爽。7 ~8 q6 k5 k6 q, k* }; f0 a

7 w0 y7 Y( f: j% s5 a2 a可以从各大超市或淘宝网上购买到。
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另外配一小碗牛奶燕麦片。
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+ G3 h0 M4 J, J, b% l绝对不会饿肚子。