非非妈妈

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我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html

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欢迎大家监督督促，以做为对我的鼓励和支持，我会加油的！

首页留念
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" [- k, F9 c- b5 m      我今年35了，随着年龄的增加，新陈代谢大不如以前，感觉脂肪越来越容易堆积，而且也是越来越难减了。可能二十多岁的妹妹觉得这一个月减10斤是太容易的事，可对我来说觉得真的不是很容易啊。( t3 d1 q2 I* m& G8 d/ a

4 p" D0 g! l$ k4 O) ]9 Q7 \+ q/ G我身高168，先看看我这几年的体重变化% G* S$ S3 V; k  e
婚前：1054 ?: N; T/ N$ o$ s. l* U3 |; [: e% x2 e2 o
婚后：115
8 u1 K* g( ~! ~0 \& c+ a) o0 |产前最重：155
9 l6 L. k& V# b6 Q* t产后：135
$ b. F8 z& R* n* T0 W5 y产后六个月：1302 S( J7 Y% y$ P( I6 }" z" _
儿子两岁：140（最重时期）% M0 c3 L- y9 a$ x
儿子三岁：130
- R! H# p& w* v( e现在：128% e1 P$ V4 R$ t* W
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      我儿子两岁左右时最胖，我是全职带他，那时他比较大了，吃的东西和大人差不多了，我不爱吃剩的，所以一般做完饭尽量都吃光，这一来可不要紧，别看一天多吃几口，时间长了就看出来了，那段时间爆肥，节食加减肥产品瘦下来些，不过这一两年就再难往下瘦了，主要还是管不住自己的嘴，而且不爱运动。! _4 O- S  b) a2 D

# u; H, D& F! ?2 [9 m: B      我现在主要是下半身胖，大腿小腿都粗，以前穿28左右码的裤子，现在得穿31码的，都好几年没穿过长靴了，以前练过田径，腿虽也不细，但一般不是特细的靴筒都是能进去的，但现在一般的长靴子跟本连想都别想，跟本拉不上拉链。一定得减了，不减别说好看的衣服穿不上，就是普通衣服也得买加大码了，悲催啊。0 c, K* f. Z  J( F

8 {1 n' e7 }6 N0 [    这次正好有这个活动，争取每天更新激励自己，争取这个月能减掉10斤，姐妹们也多为我打气啊。

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电梯：

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11月1日，生理期不减肥，正常饮食加养生茶

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11月2日

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11月3日3 Q; \4 {* D2 L1 z' X$ R0 @
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11月4日3 P3 i, h- O4 p; z6 L$ ?) @
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11月5日，这个贴子会不会变成增肥贴
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非非妈妈

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11月1日

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今日体重：64KG。

    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。

    我之前减肥一直以节食为主，配以一些辅助的药物或食品。我中午有时在单位不吃饭，下午饿了喝麦片，半月前着凉生病了就停了，开始正常饮食，这几天天凉，明显感觉饭量增加，可能是温度低消耗热量比较多，肉又见厚。

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我是这样计划：

    每天早上必须吃好，中午尽量少吃主食，晚上尽量不吃主食，多吃水果和蔬菜。以前运动很少，以后每天必须增加适量运动。

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记录下今天的饮食：

1.早餐：今天早餐吃的麦当当，没办法，早上送完孩子上幼儿园只有麦当当和肯德基，还有一家煎饼果子，每次人都剧多，除非早十分钟去排队等，可早上的时间太珍贵了，我也比较懒。

2.一早冲了一杯姜糖红枣茍杞水，打算喝一天这个，昨天看一个姐妹的贴子，学来的。

3.中午在楼里餐厅吃的工作餐，两个小肉丸，一份炝芹菜，一块米饭，一碗鸡蛋汤。

4.午餐后，吃了一粒维C，然后是一个桔子。

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早餐

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体重（办公室的称，拍出照片来看着够脏的，明天擦擦吧）

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今天喝这个

紫晓馨

11月1日& u  j5 K2 f4 P. T* a7 ^* n. t" }( `; D
今日体重：64KG。    今天没有减肥，正值生理期，减肥需要暂缓几日，不过从饮食上调整了一下。     ...

那个姜糖水什么原理

非非妈妈

回复 紫晓馨 的帖子: n' C: A3 a3 Q1 D3 U+ T

2 T7 \7 N& ^) e' Q3 p+ U红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是现成的，这个我还没去买，呵呵
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美丽宝贝の可可

非非妈妈@tj 发表于 2012-11-1 13:38 + ^" u) `9 Z- ]# c8 D
回复 紫晓馨 的帖子
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红枣、红糖、茍杞补气血，姜的成份是暖的，对宫寒有好处。说是加桂圆更好，手里这些是 ...

/ c) F$ `) Q  W# Z7 }0 v( ]
哦

温莎姐姐

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

精灵妞宝

还有保养秘方啊呵呵～加油哦～

非非妈妈

回复 美丽宝贝の可可 的帖子, ~7 E( O, Z7 z3 {7 p# E5 Z
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谢谢亲爱的支持啊
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非非妈妈

回复 温莎姐姐 的帖子
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谢谢亲的支持哈

非非妈妈

回复 一凡桐桐 的帖子1 b. s6 [% m" t2 o% C
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谢谢亲爱的，欢迎继续支持哈。