wtnaly★果果妈

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html7 k4 K( `/ n- ~5 d2 k/ b6 c
本来不想参加这个活动的，因为减肥这种事对我来说就是考验毅力的项目可前两天跟同事闲聊，我这体型被无情的嘲笑了，回家再一照镜子，也不知道怎么了，越看自己越不顺眼，这肚子挺的就跟怀孕五个多月似的，就连我妈也说我这都“快生二胎了”，于是下定决心，不吃馒头争口气……为了能让自己坚持下来，我选择参加这个活动，用每天作记录的方式来激励自己% `3 v; ^' W( H3 R/ B* c( v4 m5 U
. u3 a' R, V# |) p0 q& D$ A. n( ]

: a% S2 T" G8 p% I! i$ W

$ o6 G4 }) d) A0 Y  c# o! m( k

先说说我的经历吧：

5 h1 \, D, o; u2 W) N8 S9 t3 _
4 j* ?, X: y7 V
没结婚时天天喊着减肥（当时体重110±），每次都没认真过，甭管用什么方法总是“三天热乎劲儿+吃不了太多苦+嘴馋”最终选择放弃
7 d" d7 y# ?1 t  H6 O; W; E! g' \+ T5 L

0 p( h6 J7 a1 D2 g后来结婚生完孩子体重增至130±，给孩子断完奶后也没刻意去减肥（天天带孩子也没心思减），不过我光凭带孩子到处玩儿，半年的功夫就累到了108斤，参加妈网活动时碰到熟悉的妈妈都说我瘦了好多，当时真的感觉果果就是个天然的“减肥机器”
7 Z7 t5 g+ g) f- ^- b9 l, z5 }! p
  Y% g; z8 I) I8 Y
: o2 j: w8 V( e: L. N可好景不长，随着果果上了幼儿园，我就开始上班了，因此我不再像从前那样天天到处跑，每天也不像那时候总是需要抱孩子扛伞车上下楼那么耗费体力了，而是天天坐在电脑前办公再加上同事之间经常下班一起聚餐，弄得我只用了不到半年体重就猛增至120斤，而且还有继续往上升的趋势！期间，我曾用过一些懒人减肥法（喝减肥茶+甩脂机），但效果不佳，只保持住了现在的体重没再有明显的猛涨……
! }7 c9 d9 T0 L7 p2 E% g
$ u' H0 h/ M9 M+ A# r) u% m. Z, c5 F8 w
OK，情况就是么这个情况，从今天起我开始要用尽各种办法，把我这”二胎“的肚子拿下，大家给我加油吧！
0 o! L( J& W/ C4 a

wtnaly★果果妈

  [" @0 d) y6 t

) ~7 {  [4 n8 \& b( g: I3 O$ Q

请上电梯

7 H- h; _: K; f& B

' B/ f' W3 q9 q) R# y7 _- z
0 W- {8 j9 y6 `

8 ^8 S8 z0 K) H2 z( B" _1 m6 |% \* w, K4 @/ a

准备工作5 c" v6 I3 @4 p0 d. h# y* ^
第一天：2014年7月2日 饮食减少一大半，但犯懒没做运动

第二天：（更新中）+ z" d3 G0 o9 }6 ]5 D( g

& }' u# C* Q: }9 Y+ I5 V

wtnaly★果果妈

% ]* J' k: S9 Z, _+ ]5 [

; b, F: C( }% A# R- L& ?+ R

准 备 工 作

4 r3 F* I) m0 l+ I: ]

8 M% a5 J  P% b: k8 V1 {; o+ R
先看看我现在的照片吧，将近122斤，快成桶了
4 h( l( p5 v: @* T
1 r4 b. K7 `9 B/ u3 E9 P
1 }: i. O6 O( Z0 O

; {& }- p+ [; u6 v

4 ]" _# S7 v; H( ^6 r0 a) b3 H
4 C0 d7 H% O  n( M2 v

下面来看下我为这次减肥准备的东西：

+ Y. U' K* F( j7 i* n

减肥茶

( R6 G* G& r) X& ]: H  u

6 Q# h; H8 |( z& H3 ?1 M0 ^: H
' K1 s+ I4 N+ C

甩脂机

5 k3 {8 A" f- |% p

9 V" C7 g) Q  L, `% n$ ~- I7 @

羽毛球

2 {4 x1 U$ L# ]* c# I1 Y

* ~' j* j5 j7 X  `: t; \+ n; X, N

$ y" X* |2 |2 v* Z1 g

7 k* Y' F+ a6 b) w0 C0 a) W

郑多燕是频

# k" A5 u* a- {0 ?
& c5 S* Q# G  ~

! C* Z* \! M2 N4 E5 n- G2 _, X
3 j. Q7 {% J4 ~, P$ ]* p( Q1 o- n  C: x. _

哑铃

' A, r& x1 h; Y+ z! r# U! V

4 k; T' w4 L0 {" k& I% R

瑜珈球（还在路上，到货后上图）

/ ]/ u* f1 n4 r+ Y
* A2 k" t6 {# x% ]  k* s

" j' W. j5 p: w; @: z8 X! @

) v. _/ T9 N- M+ m6 Q/ D  f+ ^1 U& Y2 D

* I( g: P2 N- t- h( E

目前的减肥计划是这样的：

! z2 Y8 o0 b0 v% N

1、由于我现在天天得坐着工作，所以白天运动的可能性不大，因此也尽量爬楼不坐电梯。

- U. c8 N) \/ c* q! O" ~! Z# s3 _+ c

2、之前我喝过一阵减肥茶，喝了将近两个疗程吧，虽说减下来2斤，但一直也只是起着一个通便和体重没再爆涨的作用，因此每天两袋减肥茶还是不能断

' ?; M; ?2 ^7 i, U2 ?: `( c/ A

+ }4 m- e7 z1 p7 c, r9 }( d

4 H4 Q8 P* \$ z5 u$ i5 R

- y/ U) l! R4 n0 n1 f# o9 `( l
: Q8 I8 C3 ^3 A: o, q% d9 t- j

. J1 R( x! o& U6 d

3、每天坚持做三次甩脂机

: [2 O) C2 U$ ~2 G5 _" d4 a: Q4 ^

5 `$ p6 F( g  ?6 P7 P& }
* ?* z; r- N; z) E

4、之前我家最丰盛的要属晚餐，因此我决定把最丰盛的这顿去掉，晚餐尽量不吃主食，以蔬菜水果为主，晚8点后只喝水不进食

$ s1 n) e" M* Q& n$ b# u3 H. {

+ V, k% d' L# i2 N; Q% e2 |& P0 a  K, v

' l4 _: a  @- c, D; U

5、晚餐后休息30分钟后开始跳郑多燕

5 p% {6 l2 z% A  t

7 y1 B+ r+ I* d, E8 z. K9 V

6、赶上果爸在家时晚上两人打一小时左右羽毛球

( B" ]: N! r  b# @) i% r

7 j4 G7 ?3 B" X- G0 Z8 K+ W2 D就先这么多吧，有新的内容我再补充……# ]9 H5 Z+ Y8 p# A  n: G% z2 v

3 n( x* E  A& h" ^+ v2 L/ q7 H2 V# c( N) V; K& V

wtnaly★果果妈

第一天：

+ T, w" G$ T, J其实昨天就想开帖了，因为有事耽误了没开成，我还是先从昨天开始记录吧
9 W5 e) J  x* l& | ) V; C* h  m" H- M! M, y
体重：60.9 公斤( _0 D$ O( Z/ q& L6 [

4 z2 ~5 S- R3 z/ ]

, O2 j' h( C0 |6 _, V
饮食：7 O* ~. x$ t. n" k' @3 K4 m
早餐：饼+火腿；7 \* v/ M1 t/ }
午餐：黄瓜一根；' `# D, U4 V* Z/ Q* H* \4 f4 c% X  w
晚餐：几个云吞
* S* X5 g* ^7 Y" x上午还喝了一袋减肥茶7 x3 C8 n3 @% |) J4 V* R
( e' L0 E5 j$ Y5 H  \0 P* r1 L
运动：早上犯懒没爬楼（抽！），做了两次甩脂机
6 J' {) L/ T1 D# X% u+ w中午出去办事犯懒坐的公交车（抽！）不过提前下了一站地走着过去滴) g7 |: X6 w& k
晚上因为跟果爸去超市了，没跳了操（继续抽！）
/ K9 a& R0 Y; [0 E* v5 e

冰糖MM

来踩踩

笑容女王大宝妈

哈哈哈哈哈，我刚才看你的体重我还说这数值不算胖呢，看宝妈的照片发现你是肉松的那种，你这种好减！羽毛球这个你还得等宝爸，持续性不大。你办个游泳卡吧，一夏天就行，减肥塑身。不过你中午吃的太少啦~身体代谢不起来，会便秘反倒减不下来呢

冰糖MM

这早点也太硬可了，少吃点肉

sayazhang

亲想减肚子还是做仰卧起坐比较见效，我坚持两个月了，几乎每天坐200个，可以分成几组做，腰围减小一厘米了，减肥贵在坚持，一起加油，我也120斤，两个月前是127

蕙熙妈妈

想着减肥就头疼，不减就胖，减又坚持不下来。哎！

坏坏公主

昨天听一个朋友说她去做拔罐了，说管用，已经瘦了5斤了。。。拔罐期间晚上不吃主食只吃菜，以后的话就正常吃饭，她说也不怎么反弹。