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4 d# M- e" x3 y9 m4 P- B我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html5 a+ S& z2 n. I4 n5 V2 c5 F) w
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！3 p* n: N0 `( \8 m3 Z, c3 c- n9 m
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
& P! f8 o! v, _5 h  k4 ?二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子. }/ C' I9 p& h' _$ M
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
9 y1 u5 f( b) `* I! \  g8 m四、包容篇——翡翠白玉培根卷
5 ^6 p& x% k9 n* r9 C五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹8 c& P8 q3 P2 G7 y$ x9 u" l+ o" e
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋% o7 n0 G9 H0 I0 e) M
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
5 \/ s- l$ Z7 B  U9 M八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕3 T) l% p. O1 @( w1 [. ?
九、百变水果——菠萝紫米饭
7 f+ o0 a- i8 I; [' H! L+ B十、百变水果——蜂蜜柚子茶
1 l$ M& ]+ ]  L: p! r十一、百变水果——自制山楂酱/ k3 r7 o5 t3 a) ?6 C0 N" s! ]
十二、百变水果——奇异果西米露$ F! j6 ?& j: i6 m, s: L; x7 ~
上首页了# E; d  p5 _# z/ n1 x) O0 i

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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：2 A0 |& z* a( w5 C% a
原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。' h' x( i! _. D3 B
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★注意：  i8 G1 H3 Q* j7 A" y9 o. X9 }
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。" F8 A* B( a% [6 T6 `! v
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。9 @# ?7 Q, w% I( f) A
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。. U5 b1 V* P- K8 p+ ~4 T
做法：1 ^7 J; z' C! m; W  p
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。7 }" J# e% v8 L$ m
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。& l- l8 r1 H- Q  n3 _+ g
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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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