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/ h9 \/ r# j( G" g我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html) {7 n$ |. N1 T  {! h. u
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！) _4 s7 M# {3 @% i& x2 |9 B
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一、包容篇——简单美味有营养的寿司
: U6 T; [% l1 T- i二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子( w7 I2 S- x& x8 k' P
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅3 [( {- V3 [, G
四、包容篇——翡翠白玉培根卷/ A" R" B# R- p+ h& ~9 s
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
& }: ~, T4 L9 X7 ~/ e六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋1 _2 [1 I1 b3 w: s
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
- p: B2 _/ x  M) Y/ d八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕
) B* V4 b: U, x$ P2 V九、百变水果——菠萝紫米饭
6 B5 s8 a& B* G十、百变水果——蜂蜜柚子茶% Y* E) e' x' q2 y8 a, T& n* w
十一、百变水果——自制山楂酱, E6 p" e5 \+ }3 T* A( J8 f+ r2 p
十二、百变水果——奇异果西米露
/ H9 w- q& y: \9 o( c上首页了9 U8 i. M0 O7 Q" `' ]' Z5 ^7 _& ~$ j
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虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
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方法如下：
6 f2 g( J) J2 b8 |! Z. E* X2 @7 o原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。$ y# A! d/ [+ [5 W5 y

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★注意：
0 R, C; k$ h( i6 ]1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。+ @2 i& d- T# R5 f; ?) w" Q/ ~
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
1 H- \4 M, g4 \  \! ^6 a  e3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。
* o  \$ }) f1 [- ?6 J1 r4 o做法：
2 ]# X7 J5 m: p! L1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。( c0 ]: }! r: |2 i' e0 p1 j
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。% _1 m7 o5 R2 V3 i8 N2 s

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蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
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黄瓜去皮切成条
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胡萝卜蒸熟后切成条
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