mysh807

" t) [2 i, k2 h8 j9 C5 J: Q
$ h) _8 M) Y% K. V6 V1 s8 Z# T我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html
/ q. q3 M3 v7 Q# Z2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！& b' B* s; U% x0 t7 m' x# t8 d
$ J* X/ R+ _1 y. C5 k# y6 c* y
一、包容篇——简单美味有营养的寿司
  m5 [0 H+ F7 x9 J8 k- u, C, g* K二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子# _! S/ [6 I# e* i
三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅' ~( s( k& Q5 C7 H
四、包容篇——翡翠白玉培根卷7 @* |* K3 E6 _. w) `# a' e9 |
五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹
' w/ a, ^2 n6 P  A! u六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋5 B, [4 H, }( l
七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
7 g+ p5 e7 M" s, W" j八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕; Z8 o7 O* x; t  _
九、百变水果——菠萝紫米饭
( y  Z8 R  X0 \" F9 i1 S2 z3 z1 j十、百变水果——蜂蜜柚子茶* I$ C/ e4 Q' `3 p
十一、百变水果——自制山楂酱$ U; e5 x% f0 A. N& j( O
十二、百变水果——奇异果西米露% t$ A; ~* G; d! E7 |
上首页了
; I3 r  V# w- X! M# i9 r0 F$ Y9 m
7 |- f( x  b* w$ q2 b1 m
) G3 Q5 W2 K0 j0 Z- q! {5 J- a) C- @: P- j

) }6 k  p* e6 y" X3 L4 n
: b$ k3 K4 X' K9 ]6 i3 b1 c: P

mysh807

虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
. }+ l9 v1 b3 ^: E* h
3 x4 X6 x4 C7 j! o7 r

mysh807

方法如下：
8 p4 r9 d6 Q. y) w5 X0 ]: {# N原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。
& h; A# U2 `" x9 X8 O2 E* e  _7 I
1 l; q' s4 D! k" e' R9 u5 a6 E

mysh807

★注意：; ?) j" J" {7 K! e
1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。: f& b: G) C/ w6 X% Z
2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。7 z+ m0 I) W4 r4 i$ L
3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。" G% j3 {7 c/ v6 f3 R: C' l" d" g1 ^
做法：
, i: ?: t1 Y* S$ r4 u1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。' Y' K; r' y% R; r" c
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
* w" _9 f) k2 ?; f
  d2 q8 N' x0 {$ B8 {
0 \* l8 Q+ D  y& q! E$ }

mysh807

蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。
2 K# e4 e0 Y/ Y" Y# Y$ o0 z. P  G" l
. }9 Q# w/ v; X5 n: g6 w

mysh807

mysh807

mysh807

黄瓜去皮切成条+ Y" F' q# E& N! s. J& R

2 y/ D+ {, V: ?% \- i6 p* c

mysh807

胡萝卜蒸熟后切成条
+ \. j( h( n  N+ T( C' u1 I$ ~. F/ B, \2 H! F