mysh807

5 Y% `1 B/ R- I+ u. {8 N% Z- c6 _* s/ G# f$ |3 U- f6 F$ A
我正在参加【魔法厨房】的活动：http://www.tjmama.com/thread-989919-1-1.html- |6 b4 T3 L0 D6 ]3 K
2013即将这样款款而去，这一年里，味蕾穿行在不同的食材中，享受着大自然的馈赠，让我们爱生活、感恩生活、舌尖上的2013！/ V$ ?1 Y3 l8 Y; {+ c+ R4 H
* ^* b$ {; w" H  z) K
一、包容篇——简单美味有营养的寿司
$ R& C7 F6 j& N0 n4 S9 x二、包容篇——今年最后一顿韭菜盒子
. W4 i5 b) v. l! H三、包容篇——驱寒养生的美味居家火锅
; p$ `& c- C! U* ~* T四、包容篇——翡翠白玉培根卷
: z( ?0 E4 e9 g* Z( w4 Z8 P五、我爱捣蛋——秋梨蛋羹4 `; i; S! L0 h9 L7 V9 J: g% M" }
六、我爱捣蛋——疯狂黄金蛋
; L* t, \: \6 ~- k9 B七、我爱捣蛋——焦糖蛋奶布丁
4 H3 v0 F0 Q/ {2 G( c! F八、我爱捣蛋——电饭煲版的蛋糕$ y0 y8 t0 K, N, Q3 L2 c
九、百变水果——菠萝紫米饭
5 M1 n6 l% N' I" _* l: [7 B十、百变水果——蜂蜜柚子茶% i( _& U. F# ^9 `% p1 P
十一、百变水果——自制山楂酱
& W$ l, p  C7 }  _7 y十二、百变水果——奇异果西米露
3 `; e! ^& z6 A5 P; Z, C上首页了
' o# S! G( ]; G  b) U8 H  W7 L- l5 f( @4 M  w

3 K. Y7 ^6 }- E4 z1 H9 o) P2 O9 e2 _3 @5 J% G! R( Y' r
$ D! r% Z4 h3 i2 x3 Z
  p/ i* I3 D! [( f2 v( M! v3 Z

mysh807

虽说要抓秋膘，但这膘也不能抓的太狠了，夏天减肥有难度，来一款低脂低油的寿司吧。
1 q- a8 B( I6 v  h2 [& j
7 H: f+ b" b6 \

mysh807

方法如下：
- f# E/ m9 \2 n" I' [6 N: i4 N原料：成片的紫菜(海苔)、米饭、肉松、蛋皮、黄瓜火腿、沙拉酱等你爱吃的任何东东。; r( `0 V* b+ X( K/ Y1 f/ `

# D' J9 Y- V0 l, ]. U

mysh807

★注意：
7 u1 M, z% G+ L4 D8 c1.紫菜挑选那种像一张张纸薄的一片一片的四方形，而不是作紫菜汤用圆饼状，最好是买专用的寿司紫菜。
: I  x, J4 g* E+ M# W3 ~2.米饭最好选择香米，并且掺少量糯米以增加黏性。
5 i" ?3 i  f$ P3 q3.蔬菜类可以任意搭配，蔬菜类生的切成条之后洒了一点点的精盐再空干水份即可。; R& v) S, x3 R) _+ z3 x! U
做法：. i" p; S6 I1 O6 X$ G: c
1.蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时，米饭要蒸得软硬适中。. k- W. V( x$ T; h& h* R: j& W
2.在热米饭中加少许白醋、白糖，搅拌均匀后晾着。
+ a# q2 q& l$ n0 C+ v' F. |' j& T2 G

  k/ e/ L1 z7 j3 l3 R! c

mysh807

蛋打散后，加少许盐调味，入锅中煎成蛋皮后，切成长条。8 D  b8 u; N8 c

: X& v: s3 a: `. g& R$ |  Y9 N. i3 X# H8 `+ U2 j

mysh807

mysh807

mysh807

黄瓜去皮切成条) M$ U, t# s% |* s8 i  z9 _8 |; X2 R

, B" c! ^+ z. \8 |2 h, ^! V

mysh807

胡萝卜蒸熟后切成条
2 s* k; R6 m, O/ \
/ W5 ?) [: S7 V