- 妈豆
- 27932
- 昵称
-
- 经验值
- 25244
- 在线时间
- 376小时
- 注册时间
- 2010-9-2
- 积分
- 25620
- 精华
- 14
- UID
- 5058903
 
- 宝宝生日
- 2011-03-19
- 帖子
- 4657
|
本帖最后由 怜妹妹 于 2011-11-2 11:37 编辑
' Y G8 Y9 |* U; N
1 `; V2 O; M) h如何挑选菜花?还是我那个原则,要大小适中的哦。本地菜花最好,花茎处是发绿色头的,花头要松散的,太紧的及不好吃,也不好洗干净。
! r- d, R9 i3 T* M& v* U) h. a; Y3 W8 p
, ^6 M1 u* z" w0 X6 @择菜花也是有窍门的哦。要用手掰,不要用刀切,这样营养不会流失。, ~9 C, P. Q. V& F. Q
菜花摘好后,用盐水泡泡,可以去除农药,但不要超过20分钟,会破坏表皮细胞的哦。7 S: L+ W5 a& h+ s
洗好菜花后,就入开水焯烫,据营养专家王志红说,蔬菜经过焯烫可以去除90%的农药和亚硝酸盐。. G- b% w& R) y8 O3 _) q
家常的番茄菜花焯烫时间要短,开会入菜,再次水沸就捞出来,这时候花茎是发绿色,焯烫过久成品口感不好。8 M m- F9 |) z. R3 A: m" b. C
! Q8 l [1 E. D0 Z* C
|
|