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9 ]1 a% _1 t: lJMS都在晒自己的美食成果，其实这一年我也做了不少，但是懒惰都木有拍照片。只拍了些自己平时喝的饮品。女人是水做的。为了气色好点儿我喜欢食补。看过我帖子的亲应该知道我是个吃货。经常外食。吃的多了难免肠胃不好，我就用水水来调节。
! @. ?5 W. Y4 \' P今天和大家分享我爱喝的十款水水1 M) a0 |3 }( x9 w) o

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总结楼层9 F2 k: {) F1 L7 k( q

思齐1122

等看

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1冬日暖䁔的红茶
9 F4 I3 ?* ?1 I8 b0 n做法：红茶用一百度水冲泡。喜甜的美眉可以加糖
0 v& ?0 q- E" f* p) \% L. ?养生：红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。 美研究发现红茶漱口可防蛀牙 助消化 消除水肿 降低血糖、高血压 消除口臭 预防蛀牙 喝红茶好处多 改善血管功能助健康绿茶的好处：降脂减肥，防止心脑血管疾病。防癌。

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, _% f! C5 s) q0 w& g2陈皮麦芽汤水4 t- H. \/ P' V; u" l! k% T
做法：一块山楂十克麦芽十克陈皮开水煮十分鈡
0 r5 l+ u6 X5 V, k* U养生陈皮助消化麦芽调脾胃　　山楂味酸性能消肉积，可增加胃中酶类，促进脂肪食积的消化。这道茶口感非常好，可以当饮料，还能消食导滞。

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2 D: b: z( l% A' Y3杞菊茶
' g: k  v, T3 f2 ~7 Y做法菊花去杂洗净，入沸水焯一下，捞出切碎，待用；菊花、枸杞子一起入杯，沸水冲泡，加盖10分钟，后调入冰糖即可。每日1剂，分次服用。
, e; A) V6 f( S* K养生功效：补益肝肾，明目
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