爱美女孩839

      昨天给自己炖了一道汤，好汤必须分享给大家，这道汤叫海底椰鱼胶鸡汤，为了让大家知道这道汤的功效，我特地在网上找了一些资料，。这道汤的材料有黄花鱼胶、海底椰、淮山，鸡壳。首先说下鱼胶，鱼胶又称鱼肚，其主要营养成分是黏性胶体高蛋白和多糖物质。鱼胶蛋白质含量达84．2％、脂肪0．2％，所以，你放心吃鱼胶是不会发胖的。另外鱼胶还有钙、铁、磷、锌、硒等多种微量元素和多种维生素。具有美白润肤，养颜养胃，提高免疫等功效，是调理身体的好补品。海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。淮山有厚胃、益肾、补肺、健脾的功效。 问了比较懂的人，他们说这道汤的滋补效果很好，特别是对皮肤问题有很好的滋润效果，这道天然的的水润皮肤汤，能让您内调外养，以内养外，从皮肤根源解决皮肤问题。       材料：鸡骨架1个、猪瘦肉250克、海底椰20克、淮山10克、蜜枣1颗、黄花鱼胶（每人15g）5 P0 ~* v  U- R) @4 ]

( I+ L, _5 l" d     做法： 1、把鱼胶用冷水浸泡2-3个小时，泡软；" ~2 Y6 A* V/ T" U) ~( H" W
                 2、淮山洗净浸泡10分钟备用；
4 ]% u! k- H0 V3 e8 P1 g                 3、海底椰洗净浸泡10分钟备用。
) n9 {. J( A% G1 W8 o9 H  x& M上图给大家看下$ ?5 ?- S4 S! {0 ]5 _
准备好材料，接下来就是可以炖了
3 T1 w" W$ w+ d  p& I- `% b2 c 炖3个小时左右就可以，开锅啦% l" I. \, @1 `
海底椰的清润，搭配充满胶原蛋白的花胶可以让你的皮肤水润光泽，还能有好多功效哦。好东西啊！以后会继续吃下去，
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大梅子宝贝

楼主你做的哪个

爱美女孩839

还有一点要说一下哦，这道汤里鱼胶是最不好买的，之前有买过不好的鱼胶，炖了之后就没有怎么好，后来也是朋友的介绍买的，现在也基本都是在一家买了，还都是老胶，很喜欢，价格也可以，家人也说好，

爱美女孩839

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是的，我已经做了吃了哦，很好的汤

小阳的妈

在哪里买的鱼胶啊，看起来不错

爱美女孩839

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是的，都是5、6年的老胶了啊，在网上买的

sank319

谢谢分享

yinzhe78

不错，学习了