食物中的补钙冠军 - 我爱厨房

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宝贝点点乖

四年级

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宝宝生日
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1楼

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【食物中的补钙冠军】1.谷类：燕麦。将燕麦和黑芝麻一起熬成粥，补钙效果更佳。 2.豆类：芸豆。用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。3.豆制品：豆腐干。4.果蔬类：苋菜、小油菜。5.坚果类：榛仁。6.鱼类：泥鳅。7.饮品类：牛奶。8.调味品：芝麻酱。

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甜甜大宝22

幼大班

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宝宝生日
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2楼

来啦

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lj76

初一

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宝宝生日: 2008-03-17
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3楼

学习了

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爱笑的小布叮

幼大班

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宝宝生日
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4楼

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