- 妈豆
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这个热的夏天,不做点冷食就对不起这天气,亲戚带来了好多牛油果,准备用它做一杯“翡翠冰品 ” 样子很好看,味道同样好喝6 Q i: n+ j6 v& z2 v
. p4 j9 F6 w3 L% S/ I9 {- Z( i, S% i- C/ }3 L" r: I8 F
牛油果:0 y4 m5 j0 C$ D
又称鳄梨,果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当,并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存。常对电脑的白领应多吃油梨:其中富含的维生素A、E和B2,对眼睛有益。 是小孩子补充维生素的圣品 O4 v1 X! K' r* _* a: e2 [
! E; [) z; h* ]/ f材料:
2 s) P( B; M( D; m+ a1、牛油果(1个可以做4杯)
4 \6 O) z: ~' g: T! `# X5 L6 G* _2、柠檬皮& o( Z% ?, G( }$ C: a
3、冰冻鲜牛奶
: X! n; w4 M/ D0 M5 t4 N5 P" [* v, g4、搅拌器,只要可以把它打碎就可以" P$ K+ i y; X3 g- `
4 e4 x* A# P% J, R2 g& L5 o8 T- O/ ]: W* t2 U, V V
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