依依の妈

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" E. m3 ?7 X- U. l$ |           依依啃了三块排骨 还有好多青红椒（都是甜椒不辣）  不到一小碗米饭 挺下饭的6 `. P! I) \3 \/ B* ?" h

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更多营养午餐请点下面链接+ M4 v; w2 M, l9 d2 ~2 p& J
【依妈营养午餐】之~~依依午餐全纪录~~

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7 ^0 h' }% g% i) l+ e材料：肋排一斤 青红椒各一个 豆豉大约30克（我买了一包 60克 放了半袋）蒜末（8瓣）姜末（5片） " v; X! v& }5 S2 \0 c8 G
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1 E3 q' z% s) l: G/ r" t0 @/ V$ k1.买排骨时让商贩斩成小块，用冷水浸泡大约2个小时，期间换4-5次水然后取出沥干
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- n7 w- @& ?2 p/ j2.把排骨放盆里，生抽放4大勺，糖、鸡精、料酒各2小勺，玉米淀粉2大勺，抓均匀腌制30分钟，时间越长越入味。* d2 a" B: m5 x. m3 E

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3.锅放油烧热，放姜末、蒜末、青红椒、豆豉炒出香味
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& V8 ?7 m/ u5 L* P5 r; L0 i4.倒入排骨内，抓匀1 G, v+ |; C- u/ |3 }
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2 l- U# \5 _: ]7 m) W/ l' I1 {5.蒸锅水烧开，把刚才的排骨放蒸架上，大火蒸30分钟，骨头有点酥但没脱骨，如果想吃软烂脱骨的蒸1小时左右。1 @/ h3 l) n- G3 K7 t- V

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6.出锅 开吃吧, K/ x, v9 U# B6 b5 r) @9 S
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superlovergogo

不错，肯定下饭。

瑞瑞滴宝宝霖

好吃

superlovergogo

回复 暖洋洋@TJ 的帖子) n( f3 ]% F; q
在这混不怕没肉吃

4 o/ \: v' ~6 Q# e6 {$ D有道理

whdyou

记下来，周末做给孩子吃

jinjinxinxin

不错，美味

颜色没有忧伤

很好吃的样子！

依依の妈

回复 时尚贝贝 的帖子2 d0 w+ A9 q1 q( `
看着就好吃 还下饭

# J' v0 E( F  u是挺下饭的