和谐同方刘大夫

) j# g3 _3 ?8 e' m7 X; J- r, e4 t/ W& B
当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。
/ H- G* K" U( ^1 Q
$ ]# c/ _6 z' z1 u其实经常吃下面这些果蔬也会对皮肤抵抗岁月痕迹有许多帮助哦~, W. C3 h0 t6 O; V" F; Q2 G2 W+ P
下面咱们来看看我们生活中常见的这些有抗皱作用的果蔬吧！
: H' R9 k6 \0 J: {7 p+ G+ Z& S1 b' b* n; A; O3 J
7 |: L! l# S" Y! P) x4 x6 S

和谐同方刘大夫

1 W, b0 t9 v& Z. d* Y0 s6 Z. x* f0 \% [# r. S8 ^
1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑0 o% ]% i# w, E- F: Z- [

6 L0 u9 z% L/ \2 s  g4 ?  M9 l" K自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
# ?# y) I. W- r" p/ Y2 S0 N) G+ q5 P; y
* q8 d% S+ J; e4 n, O  I
/ {: B' _# v5 g" b0 s

% F. n! I7 Z2 i: K5 y3 m( t

3 e! J2 U$ ?5 g, [  D* n2 K

和谐同方刘大夫

; V  M0 R9 Y" z( z& |& _5 M
% {/ r6 q; B/ c& b9 R

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

8 n8 T) V  h, G, I  Z0 C" c5 s

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

/ b7 f& C% T' m1 O$ G) C2 A
3 \6 c; d) e9 z5 l. O

和谐同方刘大夫

4 r3 s$ o/ b) @- @! R+ E: M: ~) G+ U9 I# `

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

. g" J. O$ y5 r5 j* v

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

7 M& B. s* w# y3 u8 ?$ o
( I8 ^$ a( a/ n& K/ }: t! K; b

和谐同方刘大夫

( x* T: q" ~$ L9 I' c# v  ]) _

! m+ [" Q" S1 p" J& l: B. t

4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

3 T5 `9 }( Q" ~1 h) J; v4 w8 n7 c

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

# |9 ~- r2 O. c- D& }* }) b/ E

8 T3 N9 D$ h- g, C

和谐同方刘大夫

( y' d. Q1 T. T7 s2 B

  w9 s) m/ R7 j3 M8 z! b0 M4 u

5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

. K3 b+ l9 t/ [7 ~% u- p+ k/ s

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

3 |% P% L% k6 \1 e. _

和谐同方刘大夫

! ]) A2 I! M; R, E/ M1 s1 C$ T
  l: Q, S' k" g9 D

6、葡萄——抗老保湿的佳品

" Y/ {1 o. w% W9 B& j$ j
( g" J3 r' c" j$ ], \

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

$ p8 X: E. K. N5 J: {4 Z8 a
- H" ?; M" x3 i; ^. G

和谐同方刘大夫

! I; n  e: a- b( f  @3 w! _

5 e0 C. |- [( e

7、柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀

5 i8 \& @- ?$ B* }, Y! t

9 o1 e% U- Y9 o8 ]3 B/ Q& S8 f

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

+ y" e8 C5 F. U: D: a
  x$ B% D5 S) ^) M$ Z! ~
3 t1 Z3 B& w) K( E4 l; i0 b

和谐同方刘大夫

! A7 [' f) a8 a2 M' O! f
5 j4 Z% h- M2 e4 A1 ?

8、杏——杏肉中含有多种维生素

" k6 Z1 [+ [  D4 V+ [  w+ i& ?( c5 B) k$ ?: L! M4 Z

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

. b7 S! R' e2 ^2 X* V

和谐同方刘大夫

" H; k/ |2 C$ f: V( x$ `( Z8 h
. w: f1 F% P" r" H

9、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

6 F- t: _, t1 ?, E4 S; F# _

　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

( ?, l0 |. R- g5 j+ k* O' P4 B6 F. Y