‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 3 | 浏览: 1241 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2014-11-10 
帖子
2991 
1
发表于 2013-4-4 16:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 16:31 编辑
4 t8 S  M; q0 X1 [" w) x- `& m( C
. j9 {7 R/ ^8 J) Y$ u1.胡萝卜牛肉粥
导读:瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
& v( n. A; ]0 n  D2 ~! j

1092140_324523.jpg

适用:12个月以上婴幼儿
食材:
: \0 `) z+ ?* c1 K  n9 y! S5 A
  1、牛肉: N' X! S) Y* y+ T. f7 U6 s$ ^
  功效:安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气。
, w4 c( W% i! I, g
  2、胡萝卜
) r$ Z& [6 l' Y% J1 i  S9 D! Y
  功效:健脾、化滞、安五脏、去寒湿。
$ {1 {! B9 ]4 o9 L1 ^4 C
营养小贴士:
       瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝    卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
5 e$ [" K% _1 A, {
制作小贴士:
       胡萝卜是根茎植物,给婴幼儿做食物时应洗净去皮,防止细菌威胁宝宝的健康。& S6 B1 ]) b6 H; z3 z3 B9 o- ^; ?' ~( j
原料:
       粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800-900ml、食用油5ml  [( ~) M9 R7 A; m' j
做法:3 N% o& @0 v. D
  1、胡萝卜洗净,切成碎末。) V" i+ f$ F2 B6 Q
  2、牛肉洗净后用清水泡20分钟,再剁成肉末。: D5 U3 u# `; L+ V$ D. o- v
  3、粳米洗净放入砂锅,加清水,大火煮开,转小火熬制。
8 \9 {- k1 f( E; N- p' U
  4、粥体浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟即可( T' M+ H& p- k  [

3 {) M+ c. U9 l- g

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2014-11-10 
帖子
2991 
本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 16:39 编辑 ( V9 U/ x3 ?: }9 D2 j) l- o8 q
" ]' F" m, s! [6 e. L) j
2.大骨汤红枣粥
' {# p* l1 y! ?7 A

13001J616040-1NR.jpg


+ Y2 o% y) z. W" O4 Q0 F
适合的年龄段:五个月以上
原料准备:
6 }3 j# B! H+ g, D3 X$ X5 H  大骨,红枣,大米,葱、姜片,精盐,醋,深绿色青菜
2 S: h# j+ F' ^2 L8 X) C制作方法:
' N/ X/ d& O8 A' @  1.将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。
4 g5 o4 }" w: I1 r  2.红枣洗净去核、葱切段,姜切片。
; Z# H; T- X5 h; T7 |3 M  3.锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片一起放入锅中大火煮开。
( j7 \( X  M, t$ l& \2 J8 Y  4.撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时。; P' l9 C5 o) E) p4 M
  5.汤煲好后,放少量盐调味。, b9 }4 z$ V3 c: D( {
  6.青菜切成碎末备用。/ [0 {3 r7 Z! j. @! O, m$ s4 Y
  7.大米洗净,用煲好的汤煮粥。
0 i; z. j. I- p/ q* W  8.粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。0 a% H  c! E( L
营养小贴士:! d5 C6 g; E8 e* i/ R* {
* w% P9 N) O7 j- h, W) G
       红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 与大骨熬制成的汤营养丰富,而且口感鲜美。加入粥中,丰富宝宝平时吃的糊糊和粥的单一口味及营养。) `2 C+ I! k1 q

: O* E' U. _4 ~' w2 z; A- e9 V4 A

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2014-11-10 
帖子
2991 
本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 16:44 编辑 # i; V, b/ }# ]/ K9 ^
6 Q3 D7 k$ {8 P( L. h' |' t; v
3.菜花奶酪沙拉
- g0 s  b# K0 l% O5 R) {* b" m4 r: m

p.php.jpg


5 q& Q% E4 t9 k' g
适用:18月龄以上婴幼儿
) t) a" g9 u9 i$ H

& _# y- n. m# O$ f; ?原料:
+ x9 K$ I7 N4 b3 s- Z. `" s        
菜花300g,枸杞5g,儿童奶酪20g,盐1g,花椒油1ml
1 [' |  @1 T. r7 b3 n2 i; R* H/ C+ \. z& D
做法:
+ N) }, O) w, z5 [
       1.菜花洗净,掰开,用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净;; u6 F1 O$ _$ C+ D& _- q4 @) j
9 `5 A! m5 u$ q6 L; x
       2.锅中放水烧开,下菜花煮熟;; j& }3 o7 ^( k0 T/ V! x! D
5 o1 \" b! `0 c% `9 b' r2 m" \7 q6 Z
       3.加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。( c: v7 @6 ^, T, ~; j: k

3 X0 G- W; l% j$ q* s+ F营养小贴士:
* ~8 C/ @: Y5 n4 ?9 V2 p0 n; d       菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕,极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力,促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪,达到了蛋白质互补的作用。

Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2014-11-10 
帖子
2991 
本帖最后由 kindyroo瑞德 于 2013-4-4 16:48 编辑 ( c6 l1 B  t* M9 ^* W) a

; ~$ u! J% s2 \. W4.萝卜奶白汤' F, _% j( e# C% m6 h2 ]( v

QQ截图20130404165140.jpg

/ k( d7 W! }/ d; ^3 q; O
适用:18月龄以上婴幼儿/ a/ S4 T' I. |3 R2 E
* b1 c* k  b$ N+ T( E
原料:
! k7 N& ?' {) m" s       白萝卜200g,干虾皮10g,姜5g,清水800ml,盐2g. u& ^$ S* a) ?" w: P
3 S- ?! C& x$ g* L* Z, z% P4 ?
做法:
6 C* L. D. D" ?, G' T# I
+ Y# Y5 x, A0 H! q       1.萝卜洗净去皮,切成丝;
: _1 T6 T0 d( W1 [4 m4 _) D
) s1 T9 Y  U# F1 `       2.锅中放少许油,下姜丝和虾皮煸香;& q+ j9 Y! d- J- [/ F! B$ b: c

% F( D! J- W7 L- G+ p  [       3.加入清水煮出奶白色后,放入罗卜丝煮熟,出锅钱加盐即可。
& ~1 {$ d8 Z' c# }) I  H& X% E
( m* s( Q% N. o6 k3 h% c! J营养小贴士:

5 J  j3 e. I$ Q4 |. `
1 G2 V7 Z8 E- g, v# L$ t0 l       白萝卜富含维生素C和微量元素锌,能帮助婴幼儿开胃,助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素,也是婴幼儿成长的必要矿物质。

‹ 上一主题|下一主题
【育儿】春季营养辅食
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn