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珠珠妈

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宝宝生日
2007-09-05 
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发表于 2013-3-19 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 夜冭鎂 于 2013-3-19 18:44 编辑
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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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. Z( F6 y2 M9 Y 谢谢小编,首页推荐,% A) K5 b) C+ z* m

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                   春季风大,气候干燥,水分缺乏,所以平时应多喝水。

% }8 I) x) w" j7 o; A$ U1 S6 t                               今天我来做一道既有美容养颜,还有减肥滋补功效的汤羹2 y: b3 ^8 x4 N" h. w8 N
                                          首先,先来介绍下这道甜品材料的功效
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6 Z" r8 ?# N; h5 J8 h. G  ], T5 R8 p) `+ @/ {$ S
          红薯:含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多,被称作是5 g1 H' H: w9 @" w5 f# S
                   营养最均衡的健康食品。
5 h& D! a2 \5 ~. C* o6 X         银耳: 滋补生津;润肺养胃,美容养颜。& S  x" T$ _! I1 L
           枸杞: 养肝;滋肾;润肺。
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宝宝生日
2007-09-05 
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材料:银耳 山芋 枸杞与冰糖(少许)% I; ~1 O' h  W& N3 n' C8 o9 v8 i
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% i( q  u2 G$ I# X2 G9 s1 L) R步骤1,把提前泡开的银耳,撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。; y# t) f* p" j& u  s0 y5 _9 B

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步骤2,银耳熬煮的差不多时,将山芋放入。
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$ y3 i- D' d3 c" \$ w继续以上,连同枸杞,冰糖一同放入。1 ?% P. T6 i1 ^" x0 m
在这说一下,其实山芋熬出来时已经有甜度了,可以根据个人口味$ _5 }& C5 u. O. z9 B+ n. r
,增减冰糖的量,也可不加。我们比较爱吃甜,所以,多少还是放了点
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宝宝生日
2007-09-05 
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最后步骤,熬制山芋熟透即可。
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很简单吧,回去试试吧,-------健康薯于你哟
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宝宝生日
2009-08-08 
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回复 夜冭鎂 的帖子; [5 h/ e/ t. }# R. x
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明天我就学着做一下,谢谢亲

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宝宝生日
 
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【三月美厨娘】健康薯于你 红薯银耳羹
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