夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html! d# u% @( ~, t5 |& {
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谢谢小编，首页推荐，
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
# y8 @  d% L; R6 D1 Q4 x0 ?' D4 ~1 K                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
( D" a1 P  x! U1 H3 @  l1 k4 g- Q4 q                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效0 s1 v" X( ?- k% _! ~5 F( S' u
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
- V% |& L% j- m; ~7 T                   营养最均衡的健康食品。. g# _4 I, w% V- }
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。/ j6 p* t9 b) b% C( ^" I8 y
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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" [; x7 I+ C0 G' I材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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  Y" _4 A8 I0 V9 g: Y8 o+ b步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。; x# u# N# N7 o* G8 n
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
- D1 h. p6 F/ K+ d在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
' [% V0 C& `; k0 Y$ f8 G- j，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点- a, o# S2 B$ U+ Y- h0 k
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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。. R' w6 s) ^/ w7 r+ I! N

2 v4 F5 g& d9 N3 o0 P% u7 _8 e  e很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟3 h% C2 x$ Z$ x* M4 b# x1 }7 @

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) y. l2 k# e( \% I7 V, F明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错