夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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谢谢小编，首页推荐，) v) r1 v% e, u- G

. l3 T' x: D; x: k                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。! h0 G. q) u! ~* B5 E, z! a8 A
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
3 Q5 X1 x* W! F% c: w2 Z  B                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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* l9 [1 K  w/ u          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
8 ~( m- B; V4 T2 }                   营养最均衡的健康食品。
6 V6 y8 s7 ]+ v& W5 g/ r6 v. X" C& z         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
, z, J8 K3 L: A) Q           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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- ?* C& s5 f& i3 F8 s2 @' a材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）& W# f8 E+ E2 N" V0 M: V

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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。" W  J; c3 k0 e' B8 a' r$ \* p
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
' l( W8 ]5 \! J. b$ i# X: d8 b0 \在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
! Q6 q2 {2 ]3 g' y& y5 j，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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夜冭鎂

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9 l, z7 u+ b( }6 B/ ?% K最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错