夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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3 t/ ^: n7 ]. P3 [. D# W' Q 谢谢小编，首页推荐，
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。  X+ N% D* W- G: I8 K8 b( B& b: p: k
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹6 s  L3 Y2 a4 d: T$ a% R; Z
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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& w6 R  x! |( i0 W          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
3 e/ w; n& B' ?# ~5 u, p+ ^  M, R# M                   营养最均衡的健康食品。2 n$ g7 u3 f% ~0 [: _2 P; U
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。2 A# D) N$ W2 {& Y5 z% n
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 6 I6 L( m0 G2 R0 D, w

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夜冭鎂

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3 W3 k% @' y- p; l材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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8 f; f/ w4 `/ n9 l) C步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。1 Y; ?3 S2 M: R* w* D/ y

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, f. `. C- _: w& K6 @步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。3 @* o$ R; E3 r" y/ |
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
" h' j6 |1 y9 O& w，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点0 s5 k' ]8 @0 w& N: q1 d+ b9 @! t

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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。: ^3 V9 y* q: d) w1 w
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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回复 夜冭鎂 的帖子3 I% [) `# W" ~6 N
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明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错