夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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$ p, i  O: m* E5 D- \* q; X' T  h 谢谢小编，首页推荐，9 z: k: K3 a- s4 N; [; T
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
. S' t- c( A9 B1 D- n                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
: Y! s- @4 T% V( _% ~0 D9 a9 t                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效% I% ?$ [8 r! _  M0 X0 ?6 H1 T
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! g0 _$ C! j6 X; i0 d          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
  v) K2 ^2 _- M% b% v! ]                   营养最均衡的健康食品。7 D& Z2 Z; {' j9 x
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
& b4 v$ l- v7 D9 d: O0 @4 X           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 9 Z) B/ T4 O( J7 u6 p0 w

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夜冭鎂

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! y0 b8 {. W8 H7 f: Y' n材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）' b1 L" F4 L# t. u) a4 y" m5 N8 q

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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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! V& M* D; ^" J, n' X- P( a- N步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。$ g) Q4 ?7 N$ b1 I* F
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
7 g( Y3 E% c1 ]" }) e4 w+ n，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点* }2 t, o/ o; d! g

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夜冭鎂

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: e# ~$ D7 P* r9 b7 C' C最后步骤，熬制山芋熟透即可。- P) b* [  E0 h  S7 Z+ b  g& q. B9 z
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错