夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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谢谢小编，首页推荐，% s* s: L; t9 I; f  p* `

0 U6 K4 |! C8 P4 a; k4 r) H                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
% e' o  B$ N+ t) a* h# y/ p/ \                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
- E& m% d) N$ b+ u                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效2 S# J0 ^) B$ i9 v+ G4 {( O! |
              
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$ i- d) n: G: D4 Z7 P          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是6 w! X! t$ z* h/ H+ `) t
                   营养最均衡的健康食品。
) K3 n6 {5 \% D) h3 r         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。4 j  S. u' }; y) v( X/ u
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 5 ], [" s/ ^7 M9 O
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夜冭鎂

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$ U7 h( ?" ]8 y# [; W3 I3 b材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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" k# C: @6 ~* a, ]步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。; T+ l5 Z( a1 h; W. q
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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4 l7 f  ?( a" s9 ^  R$ J0 f  `继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。# |0 w0 c8 l2 b1 c
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味1 Y: {" {! ~/ J) u" R" @
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点/ K! O, Q: `1 r0 N; `/ \

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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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956513641

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2 E6 r9 e* Q3 ^6 n$ ^5 Y明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错