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珠珠妈

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宝宝生日
2007-09-05 
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发表于 2013-3-19 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 夜冭鎂 于 2013-3-19 18:44 编辑 / B) M6 v  ?) {! N9 u7 f& o

8 ]  Y& n) F. w7 }' D7 W                  我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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谢谢小编,首页推荐,
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                   春季风大,气候干燥,水分缺乏,所以平时应多喝水。
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                               今天我来做一道既有美容养颜,还有减肥滋补功效的汤羹
  M8 X# X: m) @( x                                          首先,先来介绍下这道甜品材料的功效
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          红薯:含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多,被称作是- c. Y$ n! {& f4 V! b0 i
                   营养最均衡的健康食品。, ^4 o2 }8 X  c2 L, l* |
         银耳: 滋补生津;润肺养胃,美容养颜。0 x$ q( x! U: y  t% Z# _5 K
           枸杞: 养肝;滋肾;润肺。
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材料:银耳 山芋 枸杞与冰糖(少许)
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步骤1,把提前泡开的银耳,撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2,银耳熬煮的差不多时,将山芋放入。, i! i; M/ B  t. U
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继续以上,连同枸杞,冰糖一同放入。
1 w' V0 L% a  h4 H$ |( }& `在这说一下,其实山芋熬出来时已经有甜度了,可以根据个人口味
  R: w: B4 P2 a0 `,增减冰糖的量,也可不加。我们比较爱吃甜,所以,多少还是放了点
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最后步骤,熬制山芋熟透即可。
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很简单吧,回去试试吧,-------健康薯于你哟
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回复 夜冭鎂 的帖子6 s- M' W" h& n1 ?% Q' j8 q  ]

, K/ [* N" C# p2 Z- s8 c/ d明天我就学着做一下,谢谢亲

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【三月美厨娘】健康薯于你 红薯银耳羹
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