夜冭鎂

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8 ]  Y& n) F. w7 }' D7 W                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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谢谢小编，首页推荐，
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& [7 n: W, u0 Q5 _# v                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。9 h# l0 j* J0 j7 d
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
  M8 X# X: m) @( x                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是- c. Y$ n! {& f4 V! b0 i
                   营养最均衡的健康食品。, ^4 o2 }8 X  c2 L, l* |
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。0 x$ q( x! U: y  t% Z# _5 K
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。, i! i; M/ B  t. U
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
1 w' V0 L% a  h4 H$ |( }& `在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
  R: w: B4 P2 a0 `，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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回复 夜冭鎂 的帖子6 s- M' W" h& n1 ?% Q' j8 q  ]

, K/ [* N" C# p2 Z- s8 c/ d明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错