夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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. Z( F6 y2 M9 Y 谢谢小编，首页推荐，% A) K5 b) C+ z* m

8 l* r7 ?$ }# q1 R, c                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
% }8 I) x) w" j7 o; A$ U1 S6 t                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹2 y: b3 ^8 x4 N" h. w8 N
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是5 g1 H' H: w9 @" w5 f# S
                   营养最均衡的健康食品。
5 h& D! a2 \5 ~. C* o6 X         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。& S  x" T$ _! I1 L
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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夜冭鎂

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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）% I; ~1 O' h  W& N3 n' C8 o9 v8 i
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% i( q  u2 G$ I# X2 G9 s1 L) R步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。; y# t) f* p" j& u  s0 y5 _9 B

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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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$ y3 i- D' d3 c" \$ w继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。1 ?% P. T6 i1 ^" x0 m
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味$ _5 }& C5 u. O. z9 B+ n. r
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错