夜冭鎂

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' V: O$ l9 Q, E) T                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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' {8 {+ f& I6 B4 C 谢谢小编，首页推荐，
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
& y5 H: E# c1 {" T* r. m( g                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹5 Q) Q% \" j5 V3 p& {+ n! R/ z
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效: F% m/ V6 A+ C  K2 t# n
              
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是% A" O4 C9 }, N
                   营养最均衡的健康食品。' D% A( x4 C- i4 r* {
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
) W0 M1 s- R0 ~- B5 C( j           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 7 J9 A6 r4 b' I7 w" a

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夜冭鎂

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" o$ ^" U' p/ U: |& }2 A, m材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）) |1 K9 g: ]# i) l: k8 I$ r

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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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4 F# D( @% Z/ i. k& J( q/ N( E0 A步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
1 @' _* d* S- Y; J7 U" ]1 s+ L在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味8 g: ]  Y$ ^' j; b& ~3 |
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。* G4 i: r+ v0 P. W
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟3 t7 B' B# T$ h, U4 Z

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明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错