夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html* r4 o8 R/ }# o9 @8 S

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谢谢小编，首页推荐，0 B" C; ?/ y/ g' D& y& c5 @

0 d8 @. x# V* P7 N6 I; ^                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
* G. d% u% I& A6 f: L3 K+ O- J                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹3 ~' v& L8 L. {. \( H
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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, l! @6 C5 J1 a) a# r  `+ S5 `6 O# h          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
1 `" P$ Z- m- s4 y/ T: ]' w                   营养最均衡的健康食品。9 s  g+ a! B! \$ G
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。0 }$ r3 s2 X5 c9 {6 }
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 9 s( I5 k0 \& W
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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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% T2 }* @, a, m3 z步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。, m2 @) m/ k$ R

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# ?" T+ s5 P! {继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。' @# ~( p. c* }9 o) h* @
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
7 C9 H0 T) K% P& z，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点) j7 s& M* r& R. j, \! Y* o5 K

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夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。' X6 l4 q% L& U/ ]2 l

. y7 T0 e. C! ?- T1 \4 ^( o4 P5 L很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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* E6 I& u4 G- _: g/ ?$ J明天我就学着做一下,谢谢亲

taobaobj

不错