美丽~灵魂

: M0 b3 w9 A9 w
3 j7 O4 B0 s" v- \7 J1 W- ]
我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html7 o) n' h3 C: ]3 q% W
. p3 F: m0 N+ @( a8 N5 Y* }
醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。
1 @% V: S  `  k% U8 ?( b/ r' ]9 X+ K

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

/ z$ t: T7 i; x0 T) X1 T

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：3 h, Y; M, J$ d' ?1 D- w
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病6 [; y& T, M2 k8 X6 D% \$ `
( a5 Z* A" r( h' ?

& n! m4 J* M0 x1 `# n% k

' E9 C, w2 M9 h3 b

醪糟小圆子

! S; |# B3 s- R* h5 T% y& u

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

5 b8 q# F7 T" ?, i* h8 K! u" a

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

1 _2 C$ _5 M/ ~$ B+ Z4 `: ~  I: y7 M

, r, L  v: c$ r  b+ b3 ^. y

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

  m/ `5 M6 @, @2 L* U# N/ c% F
: l  b1 Y# b$ f/ K$ }' `0 y
$ E. d% F6 p% k% @

美丽~灵魂