美丽~灵魂

. \. T2 L  [$ \3 E
; o' I& |1 }7 N5 g% X2 _/ }
我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
& |' n# _. j- b5 A! ]$ s3 v8 }
8 N" X, @) p1 J, o$ {" b8 W醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。
% D9 H" u% L! N1 J3 M; s& b4 I) N( H

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

1 L8 h) @% \1 Q: Q2 t

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：/ [4 d0 k5 [% }! r7 V
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病( a) j! I8 j: R' D7 q. n

4 {2 k1 Z; {% H; U( ]/ V  |' U

8 r* C9 v+ }) [& T9 _

( y' t# J' U6 _. D! d: s

醪糟小圆子

! p& F- b8 q" C

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

5 w# c: F2 n5 U" H

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

# u! Z( {8 j; A. F% f7 y

) l2 ^  m% P/ x3 {1 Y

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

5 k3 m; }+ j7 f: \: V8 A, u! c3 I

6 S$ ~4 \# P/ G
. u5 ~9 @. m8 Q

美丽~灵魂