美丽~灵魂

# R4 ~; x) t, p3 L
  Q( D& W$ a$ l+ u5 u* u我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
3 w  ~' b/ E: w. e: i; M
' y5 Y( @# q9 m. `6 m9 \# f7 A+ f+ `, k醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。
9 E1 A9 M  o3 \( J+ \1 ^
" O1 d3 e5 }- b8 |: x5 g

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

4 T! m. n- e' m) C+ x# m7 p

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：
6 a( t" U7 b- `# b$ j3 f& P; M      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
6 l! O  U4 c% ^/ x$ D( a- z9 s, {' B9 E  {) _5 ]" ^0 Q6 `

% V/ k% n7 e- r. N& Y  @

1 ~! m0 K7 o- V- q: ]0 N

醪糟小圆子

2 q* o1 K- e4 V! a- T9 S; W. t

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

& A0 r3 G  }& j7 Y1 @

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

% A. @0 s0 f6 p2 s# G5 {/ ]8 a! Q! n% R

+ i" |# X( ?, r# _

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

! w0 }  ~) Z3 k& Z+ p0 c6 Z8 Q) [! h2 t0 @9 H1 @8 {
7 m( q+ g( i& o! R. x

美丽~灵魂