美丽~灵魂

* m) o8 E) E7 |! B7 ?3 N, ~

1 x% Q6 Q# l2 ~7 Z5 r& I; d( I我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html1 a( x) O1 v: b6 v8 l! X8 J+ S
6 @8 m7 }4 u. u! Y7 P; D( j
醪糟：甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品，还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。! s5 X0 J4 f- {8 L2 k  Q, E" V

0 S+ R, Q" ~4 k9 \4 y5 w- ^

大枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、去便秘，解郁、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润

百合花：性微寒平，味甘微苦；入肺经； 2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮

& t$ t2 I+ O' G( |0 b9 z

葡萄干：具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。、

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

紫薯功效：
* g, |2 ?( E; P2 M' I- d      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病6 Q/ s/ }; R8 K. o) ]
/ _* _8 d# {/ d8 U  w

  T! s$ }/ z9 }  D

7 w  A8 [! r; _

醪糟小圆子

) |7 Z: z+ n5 p/ T5 V: e

材料：醪糟，大枣，百合，葡萄干，枸杞，冰糖匀适量，紫薯泥40～50G  糯米粉15G  

! T2 {! n4 c; O% r! |

过程：1.大枣，百合，葡萄干，枸杞，洗净泡发备用

      2，紫薯小锅蒸熟取泥，快速拌入糯米粉，和成面团，团成2G一个的小圆备用

      3.大枣，百合，加入适量的水上火烧开后，加入糯米小圆煮至熟加入醪糟

      4.依次再加入葡萄干，枸杞，冰糖 后，淋入一点点水淀粉，起锅装碗

      5.喝一碗，身体里热呼呼的哦

9 l* L8 j' ?8 `+ H0 |

4 P# s7 v5 j+ y# L8 a  c3 D

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

" u5 A! t5 p1 Q  b: A2 _6 R; b

' \4 V0 r' |9 x2 C2 }& \! w% i# O- [; x4 M

美丽~灵魂