美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html8 |. a2 r) E+ A) ^9 Y! ]
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紫薯功效：
, r; x: J  [% X% P$ z      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病% K$ z. S: ]* h) w+ H5 n/ l

* N6 T: Y- d* _5 c$ Z" b银耳功效：& F# F  K. ^' X; Y$ S( h4 ~! t
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神" S, H& B2 W) M! r  ^

% {7 ], `2 t  m9 y" g紫薯炖银耳- k5 ]) K) h# Q; f+ b4 ~

9 K! f4 G/ b) e, e, M材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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0 a+ J! Z7 r# h7 L, e过程：1.银耳入水泡20分钟
' r  e2 F" k- c+ P0 a; |           2.紫薯去片切块/ E  s3 x! B1 p  ]
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
' h- ?0 f2 Z0 V- n: m9 u/ C! v" w1 Q           4.出锅可食, z5 p  G/ T) J/ s2 ]: G
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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$ n2 n0 S0 ?% G% G" s这回我要抢个沙发坐坐
4 F" h& w; E7 i9 |先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看