美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html$ ^! i0 T" D1 o$ `5 C2 v- Y

+ i) n6 d) A/ ^+ @8 e+ U/ A/ L: }紫薯功效：
/ u; L0 P) V. ]      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病# s9 X. ~6 k/ r& y5 n

4 Q% Q' z7 L! V, @, v银耳功效：! e7 g7 a% t* B( C8 U: E) q: b4 z
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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% E' o* D  n/ ?/ [紫薯炖银耳
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5 b. e8 y/ E4 e) A! {0 I! I8 @材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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/ M% r, p+ ^% }$ C* }# w/ D6 U4 {过程：1.银耳入水泡20分钟2 U/ V" W  s" B; k' o
           2.紫薯去片切块
- i2 a3 z- m; Q/ g# z) K- A           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖: u  j0 {' ]8 e  @: M% u! M! {
           4.出锅可食
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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* A: l! O! a8 F6 a0 B这回我要抢个沙发坐坐
. o, j+ B% E/ D9 L先占座 再仔细看 / n; K, Z0 t5 d" G

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看