美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html! z; d! b3 I" D: j7 _( Z: e

  f  ?' m4 ~$ {+ M7 V紫薯功效：: r- h* I2 I2 l! K
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：
4 R5 G: ~$ D: W% ]7 b2 Y0 r5 u      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神5 w% A* z& M' c0 N& k* ?
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紫薯炖银耳
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量+ Z% b1 F3 Y) T$ d' O$ x; r
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过程：1.银耳入水泡20分钟, P6 \1 {1 P$ D6 E; s( l
           2.紫薯去片切块
5 |; K( O2 G- [- N; \           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
# i5 }1 a# D  n) Z% ?- |3 g           4.出锅可食+ j2 u) ~/ b* U% K
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐, f5 Y* m% H4 J% r( ^6 ?9 J  ^
先占座 再仔细看 " `& {- s" A. [6 M2 S' a

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看