美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：6 k3 j% G2 k* k2 M0 L7 w: p
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病- N: X  L2 M! g; ]  f/ r
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银耳功效：
0 V6 n' X' E+ w& s      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神) R6 [! q2 H" T+ e; c5 A1 N0 C8 n& U

- \% D% C3 n, u. {5 X* w' ^- m紫薯炖银耳* ]8 F4 \$ H% \8 J" X4 q
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程：1.银耳入水泡20分钟
- U) |; N0 R  a3 m. G5 \6 P+ v           2.紫薯去片切块* P" x; v  @) D: Z. o% X' ?
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
8 n: L4 ~! T2 P1 N           4.出锅可食' A7 T; l, m$ ]0 @# z
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐0 S8 ?8 k% b6 A
先占座 再仔细看 0 t# D: F! P9 O, V1 d1 c+ ~1 l

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看