美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：; T$ p4 \/ _* Q) ?  T0 q
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病* Y9 z. S0 b- ?2 i" P. r2 S  J' s
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银耳功效：
  _- U4 ]- S1 o* {      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神+ d! f# `: q* R: k

9 v3 ^1 f4 W! g+ b紫薯炖银耳) {1 r8 |4 [: x# j8 e$ R

' M0 O$ k0 f4 L* X4 w材料：紫薯 银耳 冰糖各适量. S) G: W2 r* {, E& {

" E. ?7 u" r( j/ O过程：1.银耳入水泡20分钟
6 j; ~/ t& V- ^           2.紫薯去片切块: w6 r" b9 |+ }6 k2 D" `, o0 h
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
# z8 ^; Y, ~* o" J           4.出锅可食
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐
5 S) a8 A( D# m" g先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看