美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html; y2 h. Z+ K8 g2 `' Y

  M( C9 t- J* `! q* Y% R$ c/ e紫薯功效：/ Z. v8 C- z; ~+ Q$ f! T0 m( F
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病( I7 L$ y' |: W  a5 e
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银耳功效：
8 A4 a8 Q4 r9 ~- M; u/ o! `      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神! D7 [2 r$ Q# H0 I7 O4 \5 R

) S: n& {4 v( J+ w* o9 }紫薯炖银耳
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量- O- f, S5 \: \$ F1 X9 {5 m: y& y

* \. d6 S# w" c2 e6 {- O过程：1.银耳入水泡20分钟
* d% i1 U2 ~& V# N           2.紫薯去片切块
8 B8 B2 ?& v# H3 \. \& L           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
: ?" e4 s8 J$ T" b8 e+ f! r           4.出锅可食
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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这回我要抢个沙发坐坐9 \9 h0 N5 L+ [1 y3 N
先占座 再仔细看 : S# B( E! z& n3 l! c% ?. l4 a

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看