美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：
/ X, [9 V9 G7 N      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病# O! Y' H# z9 p  Y5 x
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银耳功效：' U% D+ Y" @( }# h
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神0 m& c, }: x" s2 P  l5 w
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紫薯炖银耳
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量- m+ S+ r, ?: h: h, r

# {- x7 ]+ r0 P) Z% E" x过程：1.银耳入水泡20分钟
# ^$ ]9 B% O! I; E. S! K  S  W5 ]           2.紫薯去片切块
0 f* V1 n. u5 Q# F" E+ v# U1 H           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
5 k/ f6 t( i2 E# p: ^$ i           4.出锅可食9 ?% M7 g1 ?6 C& O" I9 \+ v

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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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& o& ]2 r% o- i* U. Q这回我要抢个沙发坐坐
% R" z  M) Y5 ~7 N! U" |先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看