- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html/ n1 [: v$ \( W' o
% G& F9 b0 z# G! `" c紫薯功效:0 I, ^9 X+ J5 S- V6 t/ F$ o
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病6 Y% h+ k: p% h z
1 N& H1 F: ~" Y, Q- w9 s
银耳功效:, p* y. J, k8 o- V) O5 A
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
0 v% F/ s& ?. T% z+ E) t6 T7 Y
m' d: D& B1 P紫薯炖银耳
( m' n S% l* x* I0 |3 ?9 r0 c
$ b2 W7 }8 Q" c# s材料:紫薯 银耳 冰糖各适量9 v" G7 w- q. }- t6 r0 m( P
6 I. X% W9 G3 L" v6 w过程:1.银耳入水泡20分钟
( K2 T0 E7 X7 \! L& A 2.紫薯去片切块
6 b# h7 W9 F8 j7 E) ?, q6 S 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖+ t' I* q% x+ p% M E
4.出锅可食
@7 q9 ]# F: w$ c0 k) ~$ J/ G( N1 `! r" z3 l0 N7 A& I: x5 t3 T8 s
3 {# j& j c: W' l" F
$ B) `4 h. R7 h: { ^! g+ x* j
N* T2 p* p3 O& h/ z0 a, n& Y! c
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