美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html$ _: t" ^0 {2 ^4 S: t+ j) T2 m7 _
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紫薯功效：
1 j# ?* c7 Y: u, z  X      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病* @3 i4 a" R3 f5 N) N  f0 e. Z
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银耳功效：
* N+ P6 G  k5 Z9 Y  {      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神/ f8 L0 h; e6 X5 p1 H  O

- B5 E% f4 M  U紫薯炖银耳$ |9 h! P* B- y0 Y) n  I3 L9 M
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量, @/ p3 }6 j1 m
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过程：1.银耳入水泡20分钟
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1 p6 D: u7 _+ X8 _# q5 d: U$ X           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
$ L8 a" j* E. {7 |           4.出锅可食
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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7 C3 ^6 _; s0 X这回我要抢个沙发坐坐! ]' z, ]6 T% V& k; z' G
先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看