美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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0 W/ p9 A& }- u: B) o6 N紫薯功效：; `' }' q* C* p- x1 _/ _- Z
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病; e; ?  c2 B  n0 h
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银耳功效：: y" p* O- D3 D* B' w& Q* D" e4 X/ F
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神* R5 j, k) {9 ], C7 u
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紫薯炖银耳& h) ]* ?9 w6 e1 A6 c5 t
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材料：紫薯 银耳 冰糖各适量+ ~9 G+ B2 I8 h, z' y
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过程：1.银耳入水泡20分钟6 W5 w0 J; o6 ~2 Z7 c- F
           2.紫薯去片切块' m0 J. ]2 @) V% x
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
$ o  u7 a4 k' C9 @& w: {- T  K           4.出锅可食
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美丽~灵魂

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! _7 c6 U4 `' e/ u: G1 K! \  A这回我要抢个沙发坐坐4 [- N3 L5 z6 k( J  w
先占座 再仔细看 . Y# u6 ~, S# I* C; y0 r7 o

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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看