- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
! D1 i% G( m! ]3 M! C, @
0 W/ p9 A& }- u: B) o6 N紫薯功效:; `' }' q* C* p- x1 _/ _- Z
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病; e; ? c2 B n0 h
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银耳功效:: y" p* O- D3 D* B' w& Q* D" e4 X/ F
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神* R5 j, k) {9 ], C7 u
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紫薯炖银耳& h) ]* ?9 w6 e1 A6 c5 t
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量+ ~9 G+ B2 I8 h, z' y
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过程:1.银耳入水泡20分钟6 W5 w0 J; o6 ~2 Z7 c- F
2.紫薯去片切块' m0 J. ]2 @) V% x
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
$ o u7 a4 k' C9 @& w: {- T K 4.出锅可食
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