美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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) M+ \) L9 l6 P- {紫薯功效：
; {7 f% D5 w6 k; L      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病4 N/ B4 t* o5 |- X6 F/ w
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银耳功效：
$ E8 g) l, [9 n) _' @: q      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神1 _. d! P6 f3 n' \, x: m

: {2 C- c0 z" E9 z  U% M紫薯炖银耳2 u  u  J2 a# y* C$ t

9 @( ?  N, L) H材料：紫薯 银耳 冰糖各适量
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过程：1.银耳入水泡20分钟: J8 H7 y9 p4 d& \
           2.紫薯去片切块/ ^' @3 r" j+ l1 o( Y& M8 Y2 U
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖$ [% B! e' q' Z- x9 I
           4.出锅可食# o9 V) ]8 |, e- [9 e
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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" e/ y+ i* ?3 {这回我要抢个沙发坐坐1 w% d0 A; [0 U% @8 Z3 s' w( o9 `6 P
先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看