- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html+ H/ Z/ j3 h$ `8 e3 l
! s- A$ k% y2 U
紫薯功效:
4 R- K* @( Z; {( H+ l4 l I 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病
/ a& q' K% j5 Y- b
2 {7 E% V. U0 i; p4 n银耳功效:
* M: h/ u' q& Y% q6 n 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
1 _! D0 p+ M% ]$ P% J( G* u" r! o
: Q Z, B! i$ V. U& {紫薯炖银耳7 m5 g; F/ b4 Z' V, M" R
K! V! P/ V8 A o8 w' v2 Y2 H材料:紫薯 银耳 冰糖各适量, S. N% P2 w" @- u. n' Y L+ l
+ [7 M5 x5 [4 f9 H ^
过程:1.银耳入水泡20分钟" w: ?3 @' c0 d; o+ f
2.紫薯去片切块( ^! X5 u* F" X! H4 T, ~
3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖) o! }0 s4 w( W0 i8 b. A" t d
4.出锅可食
* P: i2 a/ f1 u7 J; a( L8 u9 j4 ~0 U0 Z( d/ p" m3 D6 l: l4 d

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