美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
& X. _8 }3 C3 F- h
5 L# C0 }3 z6 g# g紫薯功效：* l3 `! v& [" o6 M
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
) g; h7 h( ]  t: F9 @. \" x. [8 x  ~$ x5 j, b+ \5 ?
银耳功效：
* m* S) c' a  u0 t3 M% k3 s      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
! m5 y; B( O5 O# J6 ^' Z- u- U5 I. u5 D* [8 h/ Q' \! F
紫薯炖银耳$ l0 b7 Q, v% [% }$ c

( U, ?7 |* P) T* v2 M材料：紫薯 银耳 冰糖各适量8 `$ ?- \+ E# m4 ]

* ?  z! B2 L2 u6 }: \% o过程：1.银耳入水泡20分钟( r3 H/ l; o* e  j0 y/ a" ~
           2.紫薯去片切块* W- z7 F$ l9 h) y. {
           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖- S1 `# [- Q+ s; g# {: t2 g/ K
           4.出锅可食% n: O4 N, ^$ C. d3 H4 Q

) N  t7 r- f/ Q0 a+ a$ I! g. o/ h3 L! [
: z! O5 _9 A) E% |* v! u* g! }* j9 A7 q6 G% p! H% G% `

& Z. K* E* }7 [; t$ W- ~

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

ゞo鈊汰乿oゞ

4 l0 ~  |. l' Q& A( _. V, ^) \" T( \% B) T' v$ K5 s
这回我要抢个沙发坐坐; `3 G% Y, e7 {% ]1 ]$ h
先占座 再仔细看
5 c+ v5 @9 N7 [+ c; G- y4 H

ZJ2008AA

回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看