美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html1 T! a: p( S  e6 T

$ D: P2 s: P) W- R紫薯功效：
% n0 m6 B- [( s: J& f0 A- j& {& K      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：) T# G* z0 S$ _& [  I! I% a5 R: u: }, [
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神' z$ X2 g/ u. U# f9 g9 x

/ N- P3 R/ q. E  Z  V7 [紫薯炖银耳
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6 M, `" M$ H& W材料：紫薯 银耳 冰糖各适量& R" t3 ^# e! U3 u$ s9 {# S

, A/ A( G/ x# u0 z% e4 z过程：1.银耳入水泡20分钟; _: i( B* \$ a* @; O  _3 W% J. P
           2.紫薯去片切块
& c9 w0 ]9 ?: z$ M/ X+ e           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
9 a+ H6 p# {- N3 i* F! \           4.出锅可食
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

美丽~灵魂

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$ ^, f0 x. d+ P- s这回我要抢个沙发坐坐% N( J3 H* \9 g& x1 b
先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看