美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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紫薯功效：
$ E# Y9 |3 i: w. T      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病* U) D: H* O4 e, X- i& G

' j+ F, U. o2 U/ b银耳功效：
% q; T. w2 q8 P6 d2 Z      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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紫薯炖银耳+ k" c2 x$ L0 O% E, v% v- G

- U3 s8 Q  d# W6 {) }0 y材料：紫薯 银耳 冰糖各适量; d7 I# G! f, I8 O

; e6 q- ^! x2 a! r- E0 |# h过程：1.银耳入水泡20分钟6 M0 W$ u" ~" a! J! N+ p( c1 P7 A
           2.紫薯去片切块
) A" K" P9 m8 L2 o' r* A1 f           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖
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美丽~灵魂

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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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0 r5 Y# a* P0 R) j这回我要抢个沙发坐坐
9 w3 p9 e, ~! q6 J  E先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看