美丽~灵魂

我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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. o) F5 v0 ?, i) t* j, C6 C紫薯功效：( d3 H; o- J+ J8 Z6 E
      抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病
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银耳功效：6 m2 d9 S4 F) z& \
      强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神8 u8 J$ Y5 R4 ~7 J* |8 d; }/ l. Q6 w

5 E, G9 j  w. N5 `8 A紫薯炖银耳3 L  g2 g* ^( t  R9 e6 ~# Y; p9 V: L

0 o$ M* |! S1 z材料：紫薯 银耳 冰糖各适量7 {: X& h; I( `" B% H  o, N
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过程：1.银耳入水泡20分钟3 T- s. _7 ~# P* h$ g4 o5 h6 f/ ~3 Q2 z
           2.紫薯去片切块
1 y. _# |  v; p+ U% B           3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂，加入冰糖; C; c8 W8 z4 j% v# l' T
           4.出锅可食: Z8 A7 R  y& K+ ]+ N2 `+ u
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美丽~灵魂

美丽~灵魂

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美丽~灵魂

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% @6 D* ^" r. F3 {. ?这回我要抢个沙发坐坐% o; U3 I/ r) d) h- C
先占座 再仔细看
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回来试试

程少他爹

我也来拉！！

小伊娃

颜色真好看