- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
. b: C% ^' o/ ` P. {8 f1 z! }. y% |/ @5 V! M" E
紫薯功效:
2 V7 l; t) t8 C. U 抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病6 [+ }) i: [, j' {2 u& @
2 ]6 B4 K7 N+ t
银耳功效:1 g0 f+ |0 @' i& D( x! |
强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
3 G) n* P- w- d+ l) ]4 E. u" n' f/ V* x: O" w: j
紫薯炖银耳 K- G- {. q" C: ?( L0 M
8 n" w- I5 t, O& x- @材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
y+ I9 E! R, k1 Y. X% S' e5 y* R
过程:1.银耳入水泡20分钟
0 r3 A7 J6 }1 a; e 2.紫薯去片切块
$ i& @. z6 V, u" K 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖
, m' N- w1 ]+ D& H/ ^8 E 4.出锅可食8 U% [ e+ ^1 e1 h j0 ~8 `* |- |
b0 j1 g, r! c/ a / @1 t8 u" q+ ]8 D
* D. t! V( [# e. x
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