windfish3000

家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50
. R* r8 S; j8 @2 d" o' K回复 windfish3000 的帖子$ @/ [3 e) L! v$ f. M& P# `

" O' i; d  Y2 l! g1 J  n3 D! H帕玛氏乳液

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2013-2-23
. ?7 n( z1 A/ C: W( A2 F早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
( I/ [5 Z& n. x; M. p' r1 L; ]午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜/ m: f' o. [' h6 U8 C# ^
晚餐：两根香蕉' F# a, e) Q$ Z2 K
体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。
, Y! R& M) H: ]! Y: i

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# N2 T; ?; Q/ m" C* c; V/ S: ]
; s" R# q2 F% N2013-2-246 r8 M, [" }0 F" y, H* i6 |4 d% T
减肥措施： 拔罐
6 J% l; l/ K8 H8 Z% ^饮食：8 O7 A( ~3 k2 K4 ~# l8 k/ ]0 w
早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
  i: J- [3 f) P午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花
' |8 X* i% u, D( D9 W; K6 x2 y8 c晚餐：小西红柿
6 z; w. W' y6 ^+ O, l7 Z" Q' a5 q体重：103斤. M# a# G( o8 a1 ^4 G$ S& k6 O

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* s- R1 b. Z- k" R$ K; w. ^2013-2-25
. i! L- s: x# Y
" ]2 S* P7 z' m6 `# f饮食：0 l) b9 c* Y; h
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋% G0 x0 i6 L7 q( N9 d/ Z
午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜$ f0 L+ a$ P. }  x
晚餐：小西红柿
( e) y% o! [* E; l# v体重：101.8斤
, V0 A; {( w8 q& I7 S# L

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0 M* m/ b7 d2 ~1 s; j
+ {- ^4 ^9 T6 e; o8 P, w# m  S! H
饮食：
0 D: k* e4 Y; i& q) R* Y早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋. i* d, d6 s  @: Q
午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉
0 J7 s# ~# Z3 G. r- M晚餐：生菜蘸酱% \" {8 ~1 c6 L: F9 Y
( P, U# A/ N; A$ R, {  T, }$ S
运动：操场跑步10圈
! E2 v" x! v; ~9 _) z: C5 s  ]3 y" B6 p7 s
体重：100.8斤7 T1 W1 _" {/ O
! Z/ N& L# H8 i6 l( U
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。
& L5 a* s9 p9 V- J. E( Z1 d/ N4 a+ V: D) x9 |8 `0 T( H+ f

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2013-2-27
) B. O8 O5 {. `  g" H- `拔罐
# O5 p6 D9 V) O* A饮食
; J7 T- s: [8 u4 p. z3 q; o早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋+ I& O+ G, X- T( |) S
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉9 H( x; F) B3 _& b; I% `' w& r
晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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3 r! Q# h0 d: `+ D) T% N
0 P. M9 A4 x+ a9 N. J3 w) v! r2013-2-28  I% Y" O3 L' A8 o% y
/ B0 {) j+ s7 N' t+ p2 P6 ~
饮食( A' B$ G1 o% z4 f% m- I
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋0 D/ {6 _+ \1 }8 T- W9 J3 y4 |
午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫4 R8 Y, f' d% i- R* b7 u, u  V5 j+ g
晚餐：小西红柿
9 y3 s* ^! Z% J( A" C& y0 M早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）5 u" U1 j8 L/ S6 A# n5 n7 T% ?

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$ ?9 s/ R7 c; y- ]/ s& ~  W6 T
2013-3-1饮食
' \: c! o: C7 s5 I7 p0 J早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋: l. a% \3 ]* _4 K7 ~* V
午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳
4 I( j( X- y, P; S3 R! P晚餐：苹果2个
- X' ]9 ^+ U9 ~; e早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊, @# @  {% d4 v  B/ O

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2 A1 N& R( m. i0 E6 J7 ^6 l3 U9 p4 g) L0 V# Z
2013-3-2
+ O6 N5 A4 |# ]2 ^. E早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
% _+ F1 E. N8 ~; D( m+ [+ X. ?午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊' v0 y; A6 K/ Y1 v7 e
晚餐：苹果一个
; C3 O( R" E# P, a体重101斤. ~1 R' p+ l) Q4 F; D, D. k4 X
+ t' ]* D# u6 G
2 K+ h, L7 T9 e6 L

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) e& b& v! o2 R  z( `5 I  y( h5 Z! B% y% D+ ?* q8 h
2013-3-3
7 P5 r% F& x+ Z* \/ c8 m拔罐4 i* e* `& z! n
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
' ]: a# l, T4 T9 Y" E, ]午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿 . I5 l, {' y4 P4 L1 D' X
  ]! R5 `- C9 J8 B6 p
晚餐：西红柿两个
$ C& W& t! z. T7 _: b
* q' b. N7 T$ Y4 D/ R& W体重：101斤 6 }$ J; U$ d5 Y1 I

# b9 |& _% F1 C. n感冒没有痊愈，体重完全不动
* s3 ^' m. f- [) v0 q  w  J9 y4 B: v9 K