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家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50 ' @2 j1 G! z0 P  X5 `6 _! u" G! q
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# T; y5 n' [" f0 }2 _4 B! B帕玛氏乳液

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2013-2-23
% Q$ }8 q% U# ~4 E# d$ {( d早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
: @4 K5 b# a+ D5 @6 S" C# {午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜2 N* h1 T% A  H' {
晚餐：两根香蕉
& b8 G/ t+ i, O体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。7 K* J' |: {7 W/ B

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# d$ Y1 C2 `+ F2 X0 B6 P2 P3 ^9 k$ Q( y
2013-2-24
6 k: e8 F6 S" u, K8 u% T3 P9 c: D减肥措施： 拔罐
" h* M" o/ V! k7 z8 |# H: Z5 d% \饮食：1 X$ y4 R% C) V
早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
* V; p* p, c  n9 w0 Y' i! [' [1 C午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花. j+ f# a/ {0 f3 T" x
晚餐：小西红柿
2 Z6 O: |* D0 s( J* I4 M体重：103斤" z. c/ k8 J+ H/ N; z: A

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  b& k3 L  q0 ^! t- i4 P, d' d
! `4 m+ s- a$ b+ P6 p3 ^2013-2-25
- ~( P+ r4 Q6 j2 T7 q) r! A5 X) ^3 b0 \1 x# t2 J
饮食：! Q0 |+ {- ?4 h) b
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋( `7 f% y& R; K
午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜, c) Q( S; K- C9 k" _
晚餐：小西红柿
9 l+ K: Z, X% [体重：101.8斤
/ ]8 A) `- a5 `  b$ ~

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% ^0 ~4 I7 X/ |* L! h, }0 X
. ?+ Y& k2 ]/ I8 H饮食：
7 H: U: P$ ~5 g- [早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
# @$ }% a; m4 b% e; T9 B午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉
5 `" B) [* |3 _: r8 u9 }# ~晚餐：生菜蘸酱
3 C4 R8 Z9 [& v; w& w& W  H
% U/ J  l# {) J! _: G运动：操场跑步10圈  U6 d5 p4 `2 [) u# Q

  E$ v: r) v4 m体重：100.8斤. R/ t0 {! K: l6 X# s3 Q6 y6 \. ?
" m, ~5 s/ H& t" y: P
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。
1 }8 Z2 |7 Q$ M( X6 |( M+ p, @
: h1 i4 x" |$ C6 t1 R

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2013-2-27
/ l- Z: ?& c' |  {. ?拔罐
7 e4 O+ q# I9 ^; N- |饮食
) V: S3 l3 v, m( S) q. V  w早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
1 g. x6 n4 g* c" G午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉
* `  {" _8 ?$ v+ ?晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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9 J- O0 ~( k; Z6 J
2013-2-28! u0 y( o' r& K+ U9 m  ?* ^
9 K( @$ T. t  y) s! s5 O/ q, K
饮食
3 C4 u( y/ U* N0 H- H# m" }& N早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋+ Q% ?% K) G( E/ y2 H! W- Z
午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫: u6 _  J& t" R7 X
晚餐：小西红柿9 [, }' E9 n  [3 M8 G
早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）( I  ~2 k4 p0 V3 X

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) p: O/ Q, q, [: T/ p6 K. w8 A' {, I  F# `
2013-3-1饮食8 b6 w# |! P1 n* ^9 v
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋6 ]  Z6 M( c. S: N
午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳% J: [0 q, N( n; _
晚餐：苹果2个( G6 _: _' T4 v1 c0 }
早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊% f' W* i# G' d; R% X9 y9 _

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" D) t7 G+ T' e$ N
  H9 N) L& B7 K& f+ A' l' B" n
2013-3-2
6 e1 r+ r: j# H, @+ s早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋- r) R; F9 t1 q- Q% ?
午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊7 [/ `( M! d0 r0 f4 ]& A5 C
晚餐：苹果一个* h7 _+ p3 ~+ A6 J* ^
体重101斤, z$ N8 m% N5 ?6 p# o' Z, H, q. \

7 U* f- D8 C/ d) a) ~
8 ?1 W: y% c0 ?# v# a

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' ]( q7 e  h8 T+ h; w8 {% G( H  t3 x
2013-3-3" D7 E+ n+ n8 H: o7 S7 s6 }
拔罐
% j2 K+ y1 e- ^  O早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
* h, K. H7 E. o: ?午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿
3 D. r2 I" e4 J! l9 m0 g) q0 _$ @. f5 |& A2 [5 V/ p
晚餐：西红柿两个 ) C! Y  x  G" Y2 f

. B  Z# @/ u) q, Q' J( V; C7 `体重：101斤
9 S' ]* B% K! j5 R1 \( p! v# \3 F5 z0 u9 l4 y
感冒没有痊愈，体重完全不动
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