windfish3000

家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50
1 g8 b# I5 s  `2 i, a回复 windfish3000 的帖子5 |' {% x5 p* s
  h5 k! _- \3 p9 Z( O
帕玛氏乳液

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2013-2-23
4 r) ~2 o3 P7 v/ G% m' B6 E7 N8 b2 |9 ]早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋) Q8 y/ v0 j3 g) A% c6 @/ p
午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜
* |9 E6 m+ N+ t) K晚餐：两根香蕉+ Q% U/ g# Y6 k& o) ?/ ~4 L& B  h
体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。% s! s, D9 R4 `. L

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' o2 y  c. j( Q& U1 X! H& C. V6 A3 D7 H8 a
2013-2-24
- f8 [! x( Z! `6 t  ~减肥措施： 拔罐
0 \. S9 i! N! x6 D饮食：8 P, [; U: d) M* v3 G
早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋. O% e  ~8 r+ g/ O& H  ^2 T
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花
9 v8 d& Q- q! |9 l; p8 Z8 V# O晚餐：小西红柿
- h  E* w! ^5 [  M' E8 [体重：103斤2 d7 }2 e% Z* ^! F+ B

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0 x4 T1 {. a# t6 t; f4 [  [9 }2013-2-25
4 n% e  ~1 A' J! p* |. G8 l: n
8 |- S6 k9 g6 c# c, y+ H8 ~饮食：+ H+ [* D6 {, S( T+ [/ c% W. c
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
% u5 G4 U6 g+ K4 O午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜' R( c* R1 }" O* P7 c" V  N) e- ^1 Y
晚餐：小西红柿
% z! u8 N9 ^$ w' J9 L体重：101.8斤1 K9 `! x$ _1 t+ G" N

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+ y7 `6 d8 Y! l3 V! L* f# N2 N% [. m1 D1 ^# C4 ?) m
饮食：. z& @4 U0 }8 k. D: W- T0 M, P
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
8 v/ g2 B2 S4 A; ?2 g午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉
. j9 j6 G; _) ^- b: e* }) u" Y晚餐：生菜蘸酱# A" Z  E8 ?$ u, _

" L0 p# X2 X- _8 G8 ~运动：操场跑步10圈; \! \( D( ~0 I' C. c0 b

% |! U; `8 n2 j" `* r3 i5 B体重：100.8斤
6 S- o) |: I) N8 w/ k( e1 p6 Y$ K9 T) q9 g/ U* K7 z& ^2 T
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。: b2 _  A8 _0 f
! Y+ q  z5 E! }- y% V

windfish3000

2013-2-27
% _/ m" M& M% l- l拔罐. X. V0 e4 u% V9 G% g
饮食
* [7 P& O9 @" d* w& X: O) E早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
& I, G( R* \+ m5 W/ O! Q6 H2 g  I午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉
, W$ T8 T* ?9 Q% m" ]5 ?8 o晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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$ r$ A7 z: c2 B. D3 L& A) B$ a( q; ~8 {7 ^8 n1 x
2013-2-28
' k, P% E9 w( A' B% Z. j  E1 S
, k2 l2 d5 H0 k) W( z7 R0 K. ]. W. a饮食, s0 N) Q" v: Q- T* F5 p  L
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋' K% w) D# F2 U, x$ V
午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫% n5 F* s$ ]0 C1 c7 _/ Q/ z
晚餐：小西红柿
7 j, L1 [9 [$ O早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）
: b$ z  R" K- i, S

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  u4 g" l$ |! P/ p2013-3-1饮食
1 ]7 R+ C- I) o早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋$ w6 k4 J  w( N5 b! a: i& b, i( F% P
午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳
4 |3 j* m# [( f. a& N, I晚餐：苹果2个5 y# ?9 y  w9 z: s. N
早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊. D: M  V% Q; u3 L0 D

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' Y% e6 B6 ]0 I- L; H
' T2 w9 {, Y4 c, A; z2013-3-2
) [9 h2 @2 k% ^+ |5 O, T! W早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋) B" S8 `  h$ u0 y
午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊
" U" }2 `! O1 l) Q1 t2 @晚餐：苹果一个( t# |' u- g2 b
体重101斤- ?" S$ a/ x+ d* m' q: j

# A  e6 R+ G; F/ ~$ i1 A. b% l' Z
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回复 windfish3000 的帖子$ w0 r( R1 \! N8 i: |

5 G! E. r- M! v+ J2013-3-3
! J+ o) {& x: b0 m8 C拔罐
( d* j6 z& Q! o, @; G4 e早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
( k( l" d6 {; _0 C. H9 P' o* `# ?午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿
) U$ D8 i+ I- M- y
5 A% R. {, J! j: a晚餐：西红柿两个   Y1 {1 W, a2 X& E) W

3 H/ t7 V$ v; I7 N6 ?体重：101斤 $ p* b. l% p7 w$ t0 z/ R- I4 r

, b; j% R- p" w- U3 I感冒没有痊愈，体重完全不动% X. n  {/ b2 u5 T1 w
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