windfish3000

家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50
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" ^' V' }2 H3 \5 B1 c) H帕玛氏乳液

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http://www.drugstore.com/products/prod.asp?pid=149861&catid=183044

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2013-2-23
* y/ u( n/ z$ G" r早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
0 d5 ]* Y/ L5 L5 Q1 }: M# j9 ^午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜, ]$ R" U+ n! m  F
晚餐：两根香蕉0 b6 I  E8 x2 F; N
体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。' S+ R' a6 G- V7 `7 l. F$ w7 K/ P  ^

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* h8 S3 j6 K0 E+ y) E, z# h: F- h3 I. M7 x* P4 Y. c
2013-2-24
% H* }4 c' b. c4 _. {5 z减肥措施： 拔罐  j) K8 o8 n" j- ^# ?2 O
饮食：
- `& x0 ~# e+ E早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋
( t8 Q: j# x6 e8 ^. z午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花
3 S4 d! g( o; N( h  _+ P晚餐：小西红柿( B: ?1 o! P# D6 c$ c, D9 N% S
体重：103斤
6 A& Y+ t" Z+ R; Y% c# B

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/ F' t5 W) h- [$ x( X0 X; T2013-2-25
; w4 I/ {) e9 q) [# Y+ ]& W" A
; n) c% z+ r/ x2 \, P饮食：# q& g6 k- u. U# ^8 M! k9 x
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
0 W1 p, T4 Q" a午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜9 O, \; @  `1 X, s% q
晚餐：小西红柿% s( P6 u- w/ Y- d' @+ A6 A: F
体重：101.8斤8 I# e% k1 _1 A% ]

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  i* P- Y( ^  e) A$ P. A
/ [3 Q! f% L$ G$ z0 m: s! w( I饮食：
' e) }5 s0 W9 v% i1 e2 g+ ~2 \  s早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋% \; x9 J$ u! c. V$ g
午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉
' g/ W! [( r4 J) W+ S晚餐：生菜蘸酱
8 ]/ x1 Y& E  v6 w 3 G# W# x- N, m4 b" B$ [& E
运动：操场跑步10圈
4 y+ _7 |/ h+ \5 c, {, G) ], j
体重：100.8斤
7 }- X! _. b% B6 R0 s" L- j2 B6 C  H% ?5 K8 F
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。) W4 k- ]1 h" ^3 W" N& ?5 b

3 O2 K+ a4 h$ }) y: W8 p

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2013-2-27
& q( N7 G" S3 u! Y2 p& j拔罐5 {# v& e2 O' o2 B' S
饮食# _7 Z+ w7 o2 E0 }% y, h: N
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋& X2 |  l; i7 x$ U7 o: Z% x
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉% E5 {3 g+ x, b$ |5 W8 f
晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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5 e8 {* R- c" Q/ e' }8 _
2013-2-28
3 E) q! c" m  i& h9 _. J
1 h. r- }* k/ h0 Y$ w; H饮食
* D) V* n4 S# e/ E早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
3 _" @6 g2 s% h5 }! t午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫
& q+ ]2 q% `& z晚餐：小西红柿
5 c% f9 n- q8 Q早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）- _4 a( k& }% q: }" [: g' D

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. D" K* {4 h& E8 j7 W7 N8 X2 K0 A7 \0 x2013-3-1饮食
4 |. B4 N  w% _' X* [早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋4 }; n0 Q' `/ p+ U- {  e
午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳4 Z0 g2 {( o8 o9 }1 f% D
晚餐：苹果2个
7 u7 \. u3 Y$ F6 z1 D早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊
5 ~' x  @6 {# |) \# n

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6 o) L! l; l! \& c& ^# @. Z* a
2013-3-2
# q- L  Q" P+ j# _$ c  S1 {8 Q早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋- u+ r' G% ?/ b- b
午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊
+ K' z. A) l( i  y晚餐：苹果一个
- z* w2 e1 O3 \8 l体重101斤
" @* m9 c6 f/ w. r2 X9 ^8 d- O" q. i" H0 }8 q

' H# G' h$ j* ^6 l/ G% A

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2013-3-3# g3 c! J' _3 E, a) O) \/ X+ u
拔罐9 K+ R  H9 ~1 L( D
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋* }% d- _7 V, J
午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿
. h1 v0 G* Z& a$ O& A1 W5 e. Q; R2 ]0 g5 r0 B. S
晚餐：西红柿两个
1 i3 U: R7 p- a) G  J$ p7 U& M: F4 Z; Z, M9 U* Q
体重：101斤
; x- {7 C3 @; y) r; @( X: b4 D& u$ @, j% \+ i$ }- B- J
感冒没有痊愈，体重完全不动# _$ p* @8 I$ k1 \
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