windfish3000

家有龙鼠宝 发表于 2013-2-21 16:50
1 X8 g( L# l% Q6 K" ~回复 windfish3000 的帖子
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, G8 W: V+ [1 v' [/ n帕玛氏乳液

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2013-2-231 t4 w+ T2 K4 m/ B
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
' @% t) K5 b7 C午餐：中午请吃饭，我就吃了一点米饭，鲮鱼油麦菜里的油麦菜，水煮牛肉里的肉吃了几块，还有一点蔬菜) j% t# }0 ?! Y6 C/ h8 Q
晚餐：两根香蕉, n  N% X2 E  L0 G7 l% s
体重：104（体重有回升了）饭店里的饭这是碰不得啊。( t$ ?7 x' v8 S& \7 t

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% ?" E% J% M/ Y2 `& B2 a& T* D6 A- l0 P
2013-2-24/ j( a8 m) w/ [
减肥措施： 拔罐9 A  w7 w6 S3 E
饮食：
1 @/ i/ ~4 M  l6 D9 z  z0 ]! }. ]早餐：鸡蛋两个 牛奶一一袋& Q% N' z' X" y; r, g# ^
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，木耳炒西兰花' Z  Z- `0 P1 X" i3 N
晚餐：小西红柿
) I) N" q( v  n2 ?8 a体重：103斤5 ^( ?5 R; G7 `" b9 S9 B, w

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) J2 Z% P9 ]1 x8 M& n% L4 R/ O/ @: I: y
2013-2-25
4 B* z" c. ]# D* [  a4 ?/ u& D( D+ H6 y/ k3 v+ M' z7 K3 }- D; {
饮食：
- J- B% b) a  z# H0 F1 Q% H" W早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋6 |& U9 A+ \" J2 |" J+ T
午餐：米饭一碗，凉拌苦菊，香菇炒鸡肉，炒圆白菜$ C! x5 w$ g9 Y* J& p& f' I
晚餐：小西红柿, q* n4 R( h* i
体重：101.8斤! Z  K  b1 S7 ^& M3 M

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3 D( I5 W' B- Z& Z# U/ W% O2 O  X; {$ h0 X9 c
饮食：' W& F  \6 v3 Q; K+ L4 C& C2 X
早餐：鸡蛋两个 牛奶一袋
% r7 T0 S" y/ `午餐：米饭一碗，炒芹菜，骨肉相连，蒜薹炒鸡肉
8 e. Q3 |) a( W+ g' G0 Z: `晚餐：生菜蘸酱1 H7 R. U* N$ i# T
, l% r1 L( z) W2 l7 B) l( M* E
运动：操场跑步10圈
- n' O1 U. E. P+ d# N( S5 X* x1 Z0 O! k
体重：100.8斤( |' C9 l: W. h6 f$ U
7 s" S, I  x4 g: V, v- W9 h- G3 ~
明天又该去拔罐了，希望可以突破100啊！以后体重计上的数字就是4开头的了， 吼吼~~虽然少了5斤了。可是感觉不明显， 脸依然像个饼。不过肚子上的肉貌似少了些。胃不是那么突出了。这写天下来，也已经习惯晚上只吃一点东西了。连晚上做梦都在克制自己，梦见有人给我吃了个元宵，我赶紧吐了出来，坐在一桌菜面前，只吃青菜和木耳，我这是何等的境界啊。哈哈。。) S3 n8 r% w' B& K* m" V4 v0 b

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windfish3000

2013-2-27
  }; m5 q0 c1 R( f  q+ f6 l9 c拔罐
5 d2 f% b  @* p0 r* h饮食: A4 m7 J* ?2 d4 n% f
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋9 w, ~, G" u5 J
午餐：米饭一碗，蒜薹炒鸡肉，炒茼蒿，香菇炒鸡肉2 {$ t) p0 n1 C4 I: {9 U# @
晚餐：小西红柿早晨体重：100.8（跑步没效果啊）

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% H  L( R# d9 _7 `% q1 b
2013-2-28; i% o) {7 P' Y3 c2 e
% a! t3 M% M9 I. }, P1 ~
饮食
! X: G3 y6 u2 Z7 c早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
: L: E- K9 H) |5 l7 \1 X& l7 \2 W午餐：窝头一个，鸡肉炒海带，，韭菜炒豆芽，素炒西葫
% F8 n2 Z5 R$ U! C8 H: P: X. ]晚餐：小西红柿; ~  L$ n. @9 k8 ]
早晨体重：101.4（上火加感冒，老板说不掉称，我白饿着了，哎）% W; @6 ?5 G! U4 r, P

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/ T$ N: D: v. v. [" w6 K# u# N2013-3-1饮食0 {! G  t% h7 q/ O' W* G
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋8 {: e9 c% Q& ?5 y9 Z" Q
午餐：香菇鸡翅，拌苦菊，拌木耳7 K. J: z( A; u7 P
晚餐：苹果2个; s1 L3 `) A7 e$ u" L
早晨体重：100.4感冒什么时候能好啊
! l/ j" l  K1 ~9 k5 g0 _

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9 y/ J; o% {3 Y. T% W1 j/ {
) p( w! p3 ?: |, J& S% k4 X, W2013-3-25 {- P5 \4 D) F6 D! `+ r. C
早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋
4 `! F4 c% T. u! y午餐:窝头一个 辣椒炒鸡肉 拌苦菊
  P% ~! f/ L1 w' P. U晚餐：苹果一个
. R! A/ b/ U, ?/ j体重101斤
7 b9 Q; [  n+ g" @+ o: d4 }( @4 n1 L" ^$ e+ L/ G

9 d" a4 c1 J- N) d

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2013-3-3
$ g8 v$ U' R1 [7 N4 `1 j拔罐
9 ~" {) `2 }# {. `$ H1 ]2 v3 y早餐：鸡蛋两个，牛奶一袋( o( H4 c* M) W* |5 }) E
午餐:窝头半个 鸡肉西兰花，小鸡腿一个，炒茼蒿 3 R/ z, y4 w, W5 W3 G* H
- Y+ W" r/ A8 g$ P& T! q  _
晚餐：西红柿两个 / N, L' D, I# V" ]5 W# n% d

* m" G$ s4 _2 X1 V# d6 K5 E体重：101斤
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感冒没有痊愈，体重完全不动( x9 D5 l0 ]2 N( J$ T& v. L
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